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&&&孕晚期半夜醒着睡不着怎么办？
孕晚期半夜醒着睡不着怎么办？
现在是孕晚期了，白天睡不着，晚上也睡不着，睡到半夜3点多醒了，然后怎么睡都不行，瞪一个小时多才能慢慢睡过去，太痛苦了 ！有没有什么安神的好办法
孕妇中存在失眠情况是很常见的，妊娠反应因素对于一个女性来说，在期盼孩子呱呱坠地的10个月中，在喜悦的同时，也会有不少忧虑和烦恼，所以也就很容易引起失眠的了。还有就是在妊娠的后期，由于胎儿增大，子宫体积日渐膨胀，多会表现入睡困难，夜里醒转次数增加，睡眠明显减少。孕妇如是由于心理方面的因素引起的失眠，是完全可以通过心理调节来治疗与预防失眠症。比如听轻松舒缓的音乐,看愉悦身心的风光片,放松训练或请心理医生帮助，运用心理疗法来解决。还有如是其它因素引起的，也可以通过饮食方面来进行适当的调理。 尽量避免饮用含咖啡因的饮料，如汽水、咖啡、茶， 2、临睡前不要喝过多的水或汤，早饭和午饭多吃点，晚饭少吃，有利于睡眠。 3、养成有规律的睡眠习惯，晚上在同一时间睡眠，早晨在同一时间起床。除了睡觉和休闲看书躺在床上以外，其余时间尽量不要留恋床铺。 4、睡觉前不要做剧烈运动。应该放松一下神经，比如泡15分钟的温水澡，喝一杯热的牛奶、 如果你辗转反侧不能入睡，请做如下事情：看书、听音乐、看电视、上网、阅读信件或电子邮件，经过这么一折腾，你也许会感觉疲劳而容易入睡了。假如可能的话，午间睡上30~60分钟，以弥补晚上失眠所造成的睡眠不足。孕晚期，睡姿很重要。宜采取左侧卧位，纠正增大子宫的右旋，改善血液循环，增加对胎儿的供血量，有利于胎儿的生长发育。
理解理解！我怀孕后期也是这样的，很辛苦的，但似乎没有什么好办法，我那时候也经常半夜醒，就给自己找点事做，在房间溜达溜达，或看会电视，绣会十字绣，打发打发时间，生了就好了！
提问者对回答的评价(星)：
晚上睡觉前不仅要烫脚还要喝一杯牛奶，尽量左侧睡，这样对腹中的宝贝有好处，可以把脚下垫一个枕头，人会觉得轻松一点
我那时也这样，总是夜里起来在屋里走来走去的，但是睡觉前可不能喝奶啊，因为会尿多，更不容易睡了。睡觉前你多听听胎教音乐。平静一下心情。
我前段时间也是那样的。但是现在好多了。
我也是这样的情况… 以前睡眠还好好的 而且我睡前也有喝牛奶 但是不太管用 ~ 但是为了宝宝 还是必须努力睡 白天多走走会好些
我现在37周了，晚上也都是到2-3点才能迷糊一下，一翻身就醒了，然后再很难睡着。白天就起来的比较晚，下午再补一觉，晚上睡前喝杯热的牛奶，泡泡脚，多放点水，把小腿肚也泡泡！
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高悬赏问题半夜常醒又睡不着是怎么回事 疏通经络来解决
[导读]你曾有这样的困扰吗？晚11点之前入睡，每天凌晨却定时醒来，比如一到凌晨1点多钟就醒或一到凌晨3点多钟就醒。遇到这种情况，有时翻个身又睡着了；有时翻来覆去，折腾好久，天快亮了方才睡个回笼觉。执业中医师、经络养生专家路老师指出，这是身体正在发出信号，必须引起重视。
半夜常醒又睡不着是怎么回事 疏通经络来解决& 资料图
你曾有这样的困扰吗？
晚11点之前入睡，每天凌晨却定时醒来，比如一到凌晨1点多钟就醒或一到凌晨3点多钟就醒。
遇到这种情况，有时翻个身又睡着了；有时翻来覆去，折腾好久，天快亮了方才睡个回笼觉。
执业中医师、经络养生专家路老师指出，这是身体正在发出信号，必须引起重视。
中医认为人体十二脏腑与一日十二个时辰相对应。
在相对应的时辰里，本脏腑的气血最旺盛，此时相应脏器的功能最强，如果脏腑有异常，就会出现相关症状，因此在固定时间出现异常醒来可以通过疏通相应经络来解决，有时会立竿见影。
【经络畅通是健康的基础】
中医讲究取象比类，目前很多城市几乎在同一个地方堵车，在这个点每天堵车好像已司空见惯。
同理，经络上也存在这样的传统堵点，在疾病形成的最早期，就是因为这个点堵塞，气血运行不畅通，营养不能及时运送，垃圾得不到及时排出，于是脏腑功能慢慢受到影响。
十二条正经上也存在类似于城市道路的固定堵点。
每条经络有2&3个容易堵塞的穴位，多分布在肘膝腕踝附近，对于经络的堵塞点可以自己动手来疏通。
凌晨，肝经、肺经的气血最旺盛，如果脏腑功能有小异常，会自动将人体唤醒，此时将对应经络疏通，症状即可消失。
【凌晨3&5点钟醒，疏通肺经】
凌晨3&5点钟定时醒来，连续三天，这是因为肺脏功能最强，发现有恙将人唤醒，敲揉肺经的孔最穴、点揉鱼际穴，在痛点处每次操作5&10分钟，待痛减后症状可消失。
穴位图如下
敲打手势如下
敲肺经时，拳要握得紧一点用小指掌指关节敲 。
1 掌心向上，前臂放松平举，另一手握空拳轻敲肺经巡行处。（大家可以把前臂再放平些）
2 轻敲3－5遍后（前臂一定要放平），多数肺脏功能有异恙的人在&孔最穴&会有明显痛点。
3 对痛点可采用按揉或点揉的方法进行疏理。
4 点揉疏通&鱼际穴&
&鱼际穴&在靠近大拇指的两骨中间位置，按揉时，拇指要靠向第一掌骨发力，肺有疾时此处也会痛感明显，可是有人开始时痛感不重，当把&孔最穴&疏通之后，感觉才会出现。
【凌晨1&3点钟醒，疏通肝经】
凌晨1&3点钟莫名醒来，这是肝火过旺，常有烦躁、易怒或气郁等症状，如果工作压力大，在气血流注到肝经的时间段，火上浇油，自然把人唤醒。
此时敲揉、点揉肝经的阴包穴、太冲穴，会痛不可摸，在痛点处敲揉5&10分钟，3、5天痛感消失,可一觉睡到天亮。
穴位图如下
疏通肺经图
1 轻敲3－5遍后，在大腿内侧的&阴包穴&会有强烈痛点，可进行点揉
2 &太冲穴&在大脚趾与二脚趾分叉处的凹陷中，用食指向脚踝方向勾住此处然后点揉，如果有痛点需要疏理。
3 双脚着地，一手握空拳轻敲大腿内侧。
在痛点处敲揉、点按后可能有出痧、红肿的情况，此为正常，再次疏理时手法轻些即可，一周左右痧、红肿可消失。
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[责任编辑：曹慧]
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我是今年的本科应届毕业生，在今年四月的时候进入一家学长的公司，如果况且可以说公司的话。
具体办公场地就是租的一个复式楼，下面客厅办公，上面睡觉，每个月我和我一个哥们还要给公司老板也就是学长900块房租不包括水电费。
我的工作一直忙上忙下什么申请大学生补贴，微信公众号运营，给公司教社保什么的都干了，甚至我还做了整整3个月的饭给公司一共4个人加学长他女朋友吃。&
公司主要是拍视频广告这样的，但是这个学长从我进去一直到8月份都没业务，学长也是天天玩游戏不管事，后来才拍了三个片子。&
直到到今年十月份一直我和我一起入职的哥们从那里出来，就一共给了2500劳务费，我房租水电一共给了他大概5500左右，相当于他还赚了我3000。
当时刚入职想把档案放在公司下面，他以要替我们交社保公司负担不起为由没有签订相关劳动合同。&
而且最扯的是当时5、6月份的时候他还炒股，然后还买了一台大概30多万的雷克萨斯。手机也换了ip6，拍个片子主要是我和我哥们两个外加公司另一个人做的，
他几乎也就只是在拍东西的时候偶尔开个车送我们过去拍，有时候甚至要我们自己花钱去打车拍东西。&
我想请问如果我要维权的话怎么维权啊！
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