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溜冰后为什么会睡不着觉
作者：北京京军蓝盾戒毒医学研究院
　　是很多的青年人都会选择一种娱乐活动，很多的溜冰者在生活中溜冰过后都是会出现睡不着的情况，对于溜冰过度的体力透支，对于我们的身体健康是不好的。那么您知道溜冰睡不着怎么办吗?那么针对这个问题，接下来就由专家对于溜冰睡不着怎么办做出的相关知识介绍。
　　专家介绍说，因为冰毒属于精神类药物，吸食后会产生强烈的兴奋感。过度的兴奋会诱发睡眠障碍，就会表现为无法入睡。如果此时服用安定类药品，会导致药品过量，反倒加重睡眠障碍，同时会引起严重的头疼反应。那么，到底吸冰毒睡不着怎么办呢?有没有好的解决办法呢?溜完冰睡不着怎么办。
　　其实，吸食冰毒不但会导致睡不着，专家还指出，长期服用冰毒会导致全身衰竭，体重减轻，体质明显下降，营养不良，免疫力降低，皮肤破损后难以愈合，很容易发生多种脓肿和指甲脆化，睡眠不良，夜间磨牙等疾病。除此之外，还能出现多种脏器感染和多种传染性疾病，如肝炎，细菌性心内膜炎，败血病和艾滋病。它能使人出现幻觉妄想和极度恐慌，有的还会出现自杀和杀人现象。因此，不但要知道吸冰毒睡不着怎么办，还应该要明白吸冰毒之后要怎么做!
　　吸食冰毒睡不着这种在溜冰后的常态，几乎每个吸毒者都如此。毕竟冰毒通俗点来说是一种精神兴奋剂。所以有很大一部分吸毒者，是为了提高精神而吸毒，有的是工作，有的是赌bo等等。但是一旦吸食上则无法自拔，你们的内心会一直被冰毒所依赖，它对你们来说是无时无刻的不在你们的脑海中浮现，挥之不去。
　　以上就是专家对于溜冰完睡不着怎么办所做出的一些相关知识介绍，对于瘤病毒的危害是很大的，并且一旦上瘾就了会造成很大的困恼，很多的瘤病毒吸食者到最后都是很后悔的，所以没有走出第一步的朋友们是一定要远离瘤病毒的，否则所造成的危害将是您一辈子的后悔。
24小时在线服务传媒人为什么睡不着？文/肖锋<>第417期&
媒体人高居中国睡眠障碍高发职业榜首，一门职业VS社会良心的双重身份之惑，让他们辗转反侧。
& & 马航飞机失联，中国新闻报道失能，中国传媒人完全失去追踪真相的能力，只能转发或批发心灵鸡汤。@王福重说，大陆记者只剩下四件事：抢瓶子，挽领导，秀衣服，问幸福。新闻不在他们心里。我回道：大陆记者至少还有为报地沟油送命的。
& & 大陆记者正在困顿中。他们是肉喇叭，他们被指收红包，他们备受新媒体冲击而江河日下，他们遭受着行业转型和上方律令的双重煎熬。他们是中国当下士气最低落的职业群体（不是医生，更不是公务员），他们是睡眠障碍高发症候群。
调查结果：媒体人工作时间最长，睡得最少，心忧天下，受失眠折磨辗转反侧。
& & 康德说，有三样东西有助于缓解生命的辛劳，就是希望、睡眠和笑。据世界卫生组织调查，全世界约有1/3的人有睡眠障碍，而在中国，这个比例高于世界平均水平。&睡不着&是&急之国&必需付出的代价。
& &按零点研究咨询集团发布的&2014喜临门中国睡眠指数调查&，十大睡眠障碍高发职业排行榜上，媒体人高居榜首。在所谓的&专业&群体中，工作越稳定，睡眠质量越好。其中，教师以62.6分位列各职业睡眠指数得分第一名，公务员以62.5分紧跟其后，普通白领得分61.6分。睡眠指数得分最低的则是小微企业主、广告/公关从业者和媒体人，得分均在及格线以下，其中媒体从业人员以56.5分垫底。
& & 2014年中国人的睡眠总得分为66.5分，较2013年的64.3分提升了2.2分。但其中超过三成（36.2%）居民的得分低于及格线60分，而2013年这一比例为24.6%。这说明国人的睡眠状况呈两极分化趋势，出现了传媒人、广告/公关人员等睡眠障碍高发症候群。
& & 各种信息爆炸使媒体人无法睡个安稳觉，他们工作时间最长，加班是家常便饭；他们睡得最少，不定闹钟根本起不了床；他们心忧天下，受失眠折磨辗转反侧&&媒体人以平均6.5小时的睡眠时间排名末尾，比中国人平均睡眠时间整整少1个小时。
& & 他们最依赖闹钟，调查显示，80.2%的媒体人表示每天是被闹钟叫醒的，比例远高于其他职业群体；他们失眠最频繁，结果显示，媒体人失眠发作频率最高，&数羊&指数最高。此外，高达28.6%的媒体人表示起床后经常犯困，在各种职业中比例最高。
& & 媒体人平均每天工作达9.5小时，广告/公关从业者紧随其后也超过9小时&&&客户虐我千百遍，我待客户如初恋&这句话最早就是从广告公关圈子传出的，2013年某知名外资公关公司一位年仅24岁的员工的猝死，更将这个行业推向了风口浪尖。他们做梦都想着工作&&但广告/公关人不必受良心折磨，广告/公关人也不必面对诸多管制。
趋势观察：善待记者，否则&国家灾难&不远了。
& & 传媒人有双重身份之惑：一门职业VS社会良心。记者是白领，平均工资不高的白领，也是社会良心的维护者。他们十年工资不涨，自去年《新快报》&陈永洲事件&之后，记者社会声望大幅下滑，社会以&妓&者比记者。
& & 记者们自嘲&比鸡晚，比牛累&。你有过深夜爬起来赶稿子的经历吗？失眠造成的永久性损伤是那点小小的时间自由弥补不了的。更有揭黑被打者，更有英年早逝者。
& & 台湾媒体人给我讲过一段八卦：新闻学院的老教授带着他众多女弟子到妇产医院看不孕症，女传媒人成不孕症高发候群，可笑复可悲。
& & 所谓&无冕之王&，所谓&第四种权力&，不过是明日黄花。中国传媒人的职业生涯都不&长寿&。西方传媒老手，越老越利，越老越吃香，比如麦克&华莱士之流。《名利场》、《时代》的主笔也都在不惑之年以上。而在中国，记者不可能越老越吃香，都是吃青春饭的。
& & 传媒论坛上流传着记者四大阶层划分法：第一阶层是官办媒体的，随领导视察，吃香喝辣，临走还捎上礼品或土特产；第二阶层是混产业界的，与老板们呼朋唤友，推杯换盏，临走捎带不菲红包；第三阶层是跑各口子的，辗转于各个场子，小红包积少成多，混得也不差；第四阶层是搞调查式报道的，揭黑反腐，冒着生命危险，为此身心交瘁&&
& & 只是，我们要感谢这第四阶层的记者！社会正义离不开这个群体。重大社会进步与记者的公正报道密不可分，如收容制度等恶政的废除与传媒人的公正报道直接相关。为社会良心付出个人幸福甚至生命代价的记者常有。
& & 传媒军师喻国明宣称，传媒人应具备&俯仰天地的境界、悲天悯人的情怀和大彻大悟的智慧&。世道良心是传媒人生命不能承受之重。一位长期做调查报道的记者说，做这行需要一颗超强的心脏。
& & 伦敦市长鲍里斯&约翰逊最近专门撰文捍卫传统媒体的存在价值，称《卫报》停掉纸媒版将是&国家灾难&。马航事件最靠谱的报道来自传统媒体，可惜均为海外媒体。让中国的媒体和媒体人有追真能力，让他们有成就感，让他们有荣耀，即使睡不着也值了。
& & 所以，善待记者，否则&国家灾难&不远了。末次7.30,到现在没有做过任何检查，也没有不适的症状，也不吐，也不挑食，只是失眠睡不着觉啊，也不觉得困，晚上老公睡觉，我翻来覆去，还影响他休息，唉…不是孕妇都嗜睡嘛，有没有宝妈跟我一样的？这是有什么毛病了吗…
?宝宝不乖喔
#1 静等开花结果
?宝宝不乖喔
她还小，应该不会兴风作浪啦，哈哈～也不知道为嘛，以前最爱睡懒觉，现在十二点以后睡，早上不到五点就醒，午睡也睡不着，唉…长此以往，也不知道会不会神经衰弱啊～
我也是哦。一天瞌睡很少。
#3 海星宝宝
我也是哦。一天瞌睡很少。
那你有什么孕期症状吗？
#2 ∩__∩羊宝宝∩__∩
她还小，应该不会兴风作浪啦，哈哈～也不知道为嘛，以前最爱睡懒觉，现在十二点以后睡，早上不到五点就醒，午睡也睡不着，唉…长此以往，也不知道会不会神经衰弱啊～
估计是男宝，爱调皮捣蛋
我末次月经7月26号'这几天也是半夜醒了翻来覆去睡不着
#5 静等开花结果
估计是男宝，爱调皮捣蛋
还是来个文静点的姑娘吧，哈哈～宝妈预产期是什么时候的？
#6 YOGA芒果宝
我末次月经7月26号'这几天也是半夜醒了翻来覆去睡不着
失眠很难受的，总觉得不符合大众的孕期反应啊，也担心这样整天休息不好，会不会对宝宝不好～
不要太担心了，呵呵，我也是末次7月30日，最近睡眠也很不好，因为我只有趴着睡才能睡着，现在不能趴着睡了，太痛苦了！
#8 ∩__∩羊宝宝∩__∩
失眠很难受的，总觉得不符合大众的孕期反应啊，也担心这样整天休息不好，会不会对宝宝不好～
不要太担心了，呵呵，我也是末次7月30日，最近睡眠也很不好，因为我只有趴着睡才能睡着，现在不能趴着睡了，太痛苦了！
哈哈～宝妈真个性，很少有女孩子趴着睡得，那以后肚子大了更不合适了，现在刚好有个过渡期，好好适应一下～
#7 ∩__∩羊宝宝∩__∩
还是来个文静点的姑娘吧，哈哈～宝妈预产期是什么时候的？
不要太担心了，呵呵，我也是末次7月30日，最近睡眠也很不好，因为我只有趴着睡才能睡着，现在不能趴着睡了，太痛苦了！
趴着睡咪咪会痛啊。。。
#6 YOGA芒果宝
我末次月经7月26号'这几天也是半夜醒了翻来覆去睡不着
我末次8月1号，今天40天，这段时间最怕晚上醒了，一醒就是睁眼到天亮
末次月经8.7，同样的困扰，失眠
#13 静等开花结果
趴着睡咪咪会痛啊。。。
没怀孕的时候，趴着睡从没觉得咪咪疼，呵呵，老爽了，可是现在不行了
#14 half_lemon
我末次8月1号，今天40天，这段时间最怕晚上醒了，一醒就是睁眼到天亮
#12 静等开花结果
咱俩一天的呢～好巧～
#14 half_lemon
我末次8月1号，今天40天，这段时间最怕晚上醒了，一醒就是睁眼到天亮
同感啊，赖床的我直接改了脾气了～
#15 诺一一一
末次月经8.7，同样的困扰，失眠
希望我们以后能好眠～
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&&手机客户端
&&相同预产期
&&同龄宝宝
&&非常有用
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& 我为什么还是睡不着
我为什么还是睡不着
小杰+小娜 我为什么还是睡不着
歌曲我为什么还是睡不着为 21:03:35入库，是小杰+小娜在发行的专辑《小杰好听的歌最新/单曲精华集》中的好听的歌曲
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我为什么还是睡不着为什么秋天过得那么快还没来得及等落叶停下来跟你说一句byebye会不会太快我不是故意想让你离开只是你精神状态越来越坏或许结束命命之中早就有安排即使你对我有责怪其实我知道拖下去更坏对于我们曾经有过的那份爱 wo留在心海wo当作意外我为什么还是睡不着无可救药想你快疯掉辗转反侧还是睡不着黑白巅倒 Imissyoubaby 为什么秋天过得那么快还没来得及等落叶停下来跟你说一句byebye会不会太快我不是故意想让你离开只是你精神状态越来越坏或许结束命命之中早就有安排即使你对我有责怪其实我知道拖下去更坏对于我们曾经有过的那份爱 wo留在心海wo当作意外我为什么还是睡不着无可救药想你快疯掉辗转反侧还是睡不着黑白巅倒 Imissyoubaby 我为什么还是睡不着无可救药想你快疯掉辗转反侧还是睡不着黑白巅倒 Imissyoubaby 我为什么还是睡不着无可救药想你快疯掉辗转反侧还是睡不着黑白巅倒 Imissyoubaby
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为什么会经常睡不着
文章来源： 文章作者：本站编辑 发表时间： 12:25:50
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&&为什么会经常睡不着？失眠，总会在一个月来光临我们的生活几次，有时候会因为自己情绪的不正常，有时候就会是因为自己的身体的状况。失眠是痛苦的，晚上夜深人静，睡不着也是一种很痛苦的事，但是由于进步也会带来很多的问题，工作量的逐渐加大，人们就会因为压力而影响自己睡眠质量。那么，除了工作的压力会严重危害我们的睡眠之外，还会有哪些原因导致失眠的发生呢？接下来，我们就来了解一下吧。
&&感情过于细腻：女性细心、追求完美、感情较脆弱等性格特点，也使得她们更易发生失眠的原因。女人性格往往趋于内向，情感更丰富，对情感的体验也更细腻、敏锐，所以容易“多思多虑”，这些都成为导致女性失眠的原因。
&&激素分泌失调：女性处于经期、孕期和更年期时，体内雌激素和孕激素水平的变化都会对睡眠造成影响。比如在孕期，刚开始怀孕1-3个月，由于体内黄体酮水平的增加使孕妇产生困倦感，夜尿次数增加，睡眠紊乱开始发生;怀孕4-6个月后，黄体酮水平上升减缓，孕妇睡眠质量比前3个月要好，但仍比怀孕前要差。这也是常见的失眠的原因。
&&性生活不美满：当一个人正处于性欲旺盛时期而又长时间得不到肉欲的发泄之时，神经系统便处于高度的亢奋状态，焦虑不安、烦躁，于是失眠便接踵而来。由于女性在性交过程中比男子更难达到完美和谐的程度，这样，女性更容易产生失眠。
&&为什么会经常睡不着？温馨提示：生活压力事件对原发性失眠有重要的影响，原发性失眠者在发生失眠之初通常有明显的压力事件，例如工作压力、家庭负担、健康隐患等。
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