一到了晚上，脑子就异常兴奋，总会胡思乱想，想来想去，就失眠了，经常是11点多还是翻来覆去睡不着，老感觉这样睡是不是会压着肚子影响宝宝，有时候半夜醒来就很难睡着，老难受啊，这可怎么办？没有充足的睡眠我怕影响宝宝发育。
我最睡眠也不太好，但没你严重
我最睡眠也不太好，但没你严重
我白天上班就午休有两小时可以睡，晚上就算很困也会睡不着，脑子里边控制不住的胡乱想！
#2 mmabb520
我白天上班就午休有两小时可以睡，晚上就算很困也会睡不着，脑子里边控制不住的胡乱想！
宝妈 我和你一样 也是白天上班 中午吃了饭睡得到半个小时 然后晚上一点有时脚痛就要失眠 睡不着 把老公弄醒 帮我捏捏脚 很久才会睡着 然后昨晚做梦梦到我掉门牙了 婆婆说不好的预兆 叫我小心点
我白天都不敢睡觉的~睡了午觉晚上就完蛋了得睡到两三点才睡着..白天不睡晚上躺下也得兴奋一会...疲惫
#3 就爱欺负伱
宝妈 我和你一样 也是白天上班 中午吃了饭睡得到半个小时 然后晚上一点有时脚痛就要失眠 睡不着 把老公弄醒 帮我捏捏脚 很久才会睡着 然后昨晚做梦梦到我掉门牙了 婆婆说不好的预兆 叫我小心点
没事别乱想！睡眠不好是容易做梦的，而且梦得很乱，我也不知道为什么啊！有了宝宝以后一小点事都放心上！有时还把小事给放大！生怕有什么闪失，累啊！
#5 mmabb520
没事别乱想！睡眠不好是容易做梦的，而且梦得很乱，我也不知道为什么啊！有了宝宝以后一小点事都放心上！有时还把小事给放大！生怕有什么闪失，累啊！
是啊 就是特别的注意 我也觉得怀孕做梦正常
#4 我的洁洁宝贝
我白天都不敢睡觉的~睡了午觉晚上就完蛋了得睡到两三点才睡着..白天不睡晚上躺下也得兴奋一会...疲惫
亲！你家宝几个月了？但是白天不睡下午没有精神啊！都已经睡习惯了的！真的是很累人的~其实心里老想着赶紧睡吧，老是睡不好对宝宝不好，可就是睡不着！有时候可烦了！
#7 mmabb520
亲！你家宝几个月了？但是白天不睡下午没有精神啊！都已经睡习惯了的！真的是很累人的~其实心里老想着赶紧睡吧，老是睡不好对宝宝不好，可就是睡不着！有时候可烦了！
3月13的预产期呢 我也喜欢睡午觉的 没办法呀 中午睡了晚上就遭罪了 不睡觉的时候犯困 一躺下立马就精神么..
#8 我的洁洁宝贝
3月13的预产期呢 我也喜欢睡午觉的 没办法呀 中午睡了晚上就遭罪了 不睡觉的时候犯困 一躺下立马就精神么..
哈哈~~~~~~~~咱俩有缘！我是6月5号的末次姨妈！预产期是3月12！相差一天！现在你有什么反应了没有？
#6 就爱欺负伱
是啊 就是特别的注意 我也觉得怀孕做梦正常
老是疑神疑鬼，哎！怎么以前看人家生孩子就没有那么多事啊？人天天干活不也好好的吗？是不是现在我们条件好了！在家的时间多有时间去瞎想！
#10 mmabb520
老是疑神疑鬼，哎！怎么以前看人家生孩子就没有那么多事啊？人天天干活不也好好的吗？是不是现在我们条件好了！在家的时间多有时间去瞎想！
嗯 现在大多数都是独生子女 比较娇气 外婆她们那一辈生七八个不是照样没事 好好的 主要是现在的环境和吃的没以前的健康 一有点不对就爱瞎想
#11 就爱欺负伱
嗯 现在大多数都是独生子女 比较娇气 外婆她们那一辈生七八个不是照样没事 好好的 主要是现在的环境和吃的没以前的健康 一有点不对就爱瞎想
就是！我有时候和我吗聊天，我妈给我说，她在怀我们家几姐弟的时候都没有上过医院，生的时候就是直接在家生的，而且那时候也不是专业的医生和护士，就是镇上接生婆接生！人也不好好的！叫我别乱想！
是宝妈兴奋啊，还是调皮宝宝幸福啊，我以前都是11点睡，有了宝宝后9点多就困
#12 mmabb520
就是！我有时候和我吗聊天，我妈给我说，她在怀我们家几姐弟的时候都没有上过医院，生的时候就是直接在家生的，而且那时候也不是专业的医生和护士，就是镇上接生婆接生！人也不好好的！叫我别乱想！
我妈妈也说以前老年一代的人，哪家不是省7个8个5个6个的，从来没有这事那事，不知道咱们这代怎么了
#14 小熊七七
我妈妈也说以前老年一代的人，哪家不是省7个8个5个6个的，从来没有这事那事，不知道咱们这代怎么了
就是啊！我觉得有时候多和他们老一辈聊聊天！心里边会宽慰很多！积极很多！
我晚上倒是可以睡着就是经常醒，睡眠质量不好，经常做梦。但是早上很早就醒了，以前可是很爱赖床的，现在想睡都睡不着。起来就去测早孕试纸，看有没有加深。这前三个月真难熬呀。
#16 yygzhxm
我晚上倒是可以睡着就是经常醒，睡眠质量不好，经常做梦。但是早上很早就醒了，以前可是很爱赖床的，现在想睡都睡不着。起来就去测早孕试纸，看有没有加深。这前三个月真难熬呀。
亲！我前段时间和你一样偶！早上很早就起来验早孕！看有没有加深！
#17 mmabb520
亲！我前段时间和你一样偶！早上很早就起来验早孕！看有没有加深！
那是不是加深就表示正常呀？从怀孕后就担惊受怕的。
#18 yygzhxm
那是不是加深就表示正常呀？从怀孕后就担惊受怕的。
我和你一样是老不放心！后来我自己要求抽血看孕酮是否达标！抽了两次！我才放心！在没有什么地方不舒服的情况下！用该算正常的！别担心！
#19 mmabb520
我和你一样是老不放心！后来我自己要求抽血看孕酮是否达标！抽了两次！我才放心！在没有什么地方不舒服的情况下！用该算正常的！别担心！
我也准备去验血了，可以吃饭吗？
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晚上睡不着怎么办~
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经常睡不着怎么办？
基本信息：女&&
发病时间：不清楚
病情描述及疑问：入睡困难,且经常失眠,早上起来觉得很累,上课就想睡觉
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擅长：治疗各种皮肤病
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河南第一社区医院,河南省南阳市&&&全科
建议：你好,首先养成良好的作息习惯,营造好的睡眠环境：养成按时入睡和起床的良好习惯,稳定睡眠,避免引起大脑皮层细胞的过度疲劳,卧房内的温度适中,房内使用一些温和的色彩搭配,这样可以使心情放松,适宜睡眠.精神放松舒解压力：缓解自身的压力,如通过睡前的适量运动,听音乐,头部按摩来舒解压力.睡前短距离的散步,睡觉时播放小夜曲等轻柔,舒缓的乐曲,使用按摩疗法,在入睡前按摩头部,面部,耳后,脖子等部位,都可以缓解全身的疲劳,促进睡眠.试着睡前1小时喝杯加蜜的牛奶也具有一定的效果：牛奶中含有促进睡眠的L-色氨酸.蜂蜜中的葡萄糖,维生素,镁,磷,钙可以调节神经系统功能,缓解神经紧张,促进睡眠.而且有助于整夜保持血糖平衡,从而避免早醒.科学的睡眠：睡眠时以右侧卧为佳,右侧卧心脏位置高,利于血液循环,亦利于保护肝脏.切记睡前严禁饮浓茶或咖啡.
擅长：全科
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广东省人民医院&&&全科
建议：尽快解决失眠问题以免影响健康。不建议吃安眠药只是起到镇静缓解失眠，治标不治本，长期服用副作用比较多大，且会产生依赖性
擅长：擅长各类精神障碍的诊断和治疗：精神分裂症、躁狂症、失眠症、抑郁症、焦虑、强迫、恐惧、神经衰弱、疑病症、心理生理障碍、儿童心理精神障碍等各类精神障碍和心理障碍。
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西安新城军海医院&&&
建议：　　只有足够的睡眠，确保第二天精力充沛，充满活力。睡眠不足，严重影响正常的工作和生活。失眠是一种睡眠障碍，最常见的。大多数人失眠是由于社会环境的影响，如生活压力大，工作节奏快，夜生活过频。为了保证睡眠，平时应注意以下事项：　　1，睡觉前喝一杯牛奶。牛奶有助于睡眠，但对牛奶过敏，可以吃一个苹果或吃面包，效果是一样的。通常消耗更多的睡眠可以提高食品的质量，如红枣，百合，小米粥，核桃，蜂蜜，葵花子等。　　2，坚持有规律的作息时间，周末不要睡的太晚了。如果星期六晚上睡眠自星期日晚，星期日晚上会失眠。　　3，睡觉前不要猛吃猛喝。吃小餐前约两个小时，但不要喝太多的水，因为厕所将继续影响睡眠质量。在晚上，不要吃辛辣油腻的食物，这些食物也会影响睡眠。　　4，睡前远离咖啡和尼古丁之前。建议睡觉前八小时不要喝咖啡。　　5，选择运动时间。在下午锻炼是最佳睡眠时间，有规律的锻炼也能提高夜间的睡眠质量。　　6，防止失眠的小方法?保持房间凉爽。卧室的睡眠有助于降低温度。　　7，应放在晚上睡觉。白天小睡会导致晚上睡觉的时间是“剥夺”。在一个小时的白天睡眠时间严格控制，而不是在下午三点以后睡觉。　　8安静!关掉电视和收音机。　　9，必须有一个舒适的床，以提供一个良好的睡眠空间。　　10，睡觉前洗个澡。一个热水澡有助于放松肌肉，可以睡得更好。　　11，不要依赖安眠药。服用安眠药应该咨询医生，建议服用安眠药不要超过4周。　　12，失眠，不要给自己压力，压力会更睡不着。
擅长：对精神疾病的病因病理，临床治疗和针药并用方面具有丰富的经验，多年来忆诊治患者上万例，疗效显著。
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邯郸钱氏中医院&&&
建议：您好，您这是失眠症导致的这些情况，建议到正规的专科医院详细的诊断一下，采用中医的方法来治疗一下，中药汤剂结合针灸和心理疏导三步来结合治疗，中药有（祛痰开窍、醒脑安神、疏肝解郁），针灸有（疏经通络、醒脑安神、平衡阴阳）的效果再结合现代的心理疗法来同步治疗的！对于治疗这方面的疾病有很好的疗效，建议尽早治疗，早日康复！
副主任医师
擅长：上海新科医院，精神障碍疾病:失眠，抑郁症，强迫症，躯体化障碍，神经衰弱 ，癫痫，精神分裂,焦虑...
治疗方法：行为认知治疗，心理恢复指导,汉密尔顿焦虑测量,精神饮食恢复.精神药物用药指导...
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上海新科医院&&&
建议：　　我来给你解答：情况比较严重你去最好本地的医院找个专家治疗，也可以来上海。　　关于失眠的自疗方法：　　（1）自疗失眠不能依赖药物，应该注意消除引起失眠的原因，力求心理平衡，结合体疗改善体质，效果将会更好。　　（2）劳逸适度，改变不良生活习惯。戒烟、酒、忌辛辣刺激食品，如咖啡、浓茶等。晚餐不要过饱。　　（3）适量选食一些有助于神经功能的食品。如河鱼、海鱼、牡蛎、虾、泥鳅、猪肝、猪腰、核桃、花生、苹果、蘑菇、豌豆、蚕豆、牛奶等。　　（4）睡前半小时不再用脑，在安宁的环境中听听柔和优美的音乐。难以入睡者还可以作一些外出散步之类的松散活动。 　　（5）上床前以40℃-50℃温水洗 脚后，搓揉脚底片刻。冬天更应该将脚部搓至温热。
副主任医师
&&&生殖健康科
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北京协和医院&&&生殖健康科
建议：你好，考虑神经衰弱造成。建议睡前喝些亦舒堂百合枣仁茶镇静安神，适当泡泡脚，少熬夜规律作息。
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睡眠功能是人类重要的生理功能之一，如果此项生理功能由于种种原因发生了紊乱，就会产生失眠。所以，失眠、间断多醒、早醒和多梦、睡眠质量不好等是可由多种因素诱发，但具体还得由专科医师确定。头痛、少兴趣等都是失眠常见的伴随症状。不主张过分依赖安眠药，因为安眠药均有不同程度的耐药性、宿醉、成瘾等不良反应，即副作用。建议请失眠专科医师诊治，帮助恢复睡眠功能。通过正确治疗，一般都可治愈的。如还有不清楚之处，可电话咨询我或来我院门诊诊治。
大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！
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施明，男，著名中医失眠专家，主任医师（失眠专科）。出生于中医世家，从事中医药临床医疗工作30余年。自19...
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