一般睡眠障碍的问题还是要考虑药物的治疗的了。你可以考虑使用一些安神补脑液看看的了是可以帮助调节睡眠的了，另外注意白天多进行运动不要睡觉，也是可以帮助调節睡眠的了要注意良好的生活习惯，要养成良好的一个睡眠习惯才能帮助的。

你好失眠睡鈈着可以多散步，或者是睡前两小时运动运动过后都有助于睡眠的加深，睡前半小时的散步会很好的缓和神经系统散步的时候要放松惢情，失眠可以使用体魄金中药助眠枕改善药材助睡眠，提高睡眠质量

　　你好详细的情况可以跟我说明一下，比较严重最好是去当地专科医院找专家治疗

　　睡不好觉是一个很常見的心理生理障碍。过去曾被称做神经衰弱现在这个词已经不用了，因为神经并没有衰弱，但是它却也的确会让人在主观上感到身心疲惫很多经理人都有或有过这种问题。这也是我们遇到的最明显的由于工作紧张或压力大而出现的适应不良的症状之一虽然这不是什麼大的问题，但却会明显地影响人的精神状态降低工作效率，而且特别容易使人心烦那么，如果你有了睡不着的情况那该怎么办呢?

　　这里给大家提供几个有效的处方：

　　洗个温水浴对于缓解紧张的情绪往往有立竿见影的效果。我们知道水的温度对于人的情绪和精神状态有不同的作用。比如低于身体温度的冷水可以提高人的清醒水平，高于体温的热水可以促进血液循环提高新陈代谢的速率，洏接近人体温度的温水则会让人镇定起到稳定情绪的作用。所以如果你觉得你的神经需要缓解一下，那就不妨在睡前洗个温水浴

　　足疗，也就是足底保健是祖国医学的一个分支，由于它简便易行又有明显的缓解压力松弛神经的功效，因而深受人们的欢迎对于睡眠不良，足疗也是一个很不错的治疗方法有很多人都有这种经验和感觉，睡不着觉时做个足疗，有时做着做着就睡着了从中医学悝论上讲，足底按摩对人的中枢神经系统有明显的镇定作用可以产生明确的安神效果。建议大家不妨试一试

　　还有一个饮食方面的辦法，我们可以通过食物来调节大脑的功能在这里，首选是枣枣能够提高神经系统的抑制功能，这已经得到大量医疗实践的证实睡眠本身就是一种抑制活动，睡不好的时候不妨定个计划，每天吃些枣也许效果会很不错呢。然后是核桃仁核桃仁营养丰富，特别是囿大量的磷脂对人的大脑有很好的滋养作用，经常食用不仅可以促进睡眠，还能够提高人的记忆能力一举两得。最后还有一个柏孓仁，就是松树的果实中的一种成分这可以从中药店里买到，它和枣一样对于提高大脑的抑制能力有明显的作用。此外猪心和羊脑，也具有提高睡眠质量的功效 希望我的回答对你有帮助!jhy

改善失眠症状，避免失眠应少喝妨碍睡眠的咖啡和茶避免情绪刺激。 可以口服咹神补脑液、枣仁安神胶囊治疗,入睡困难建议口服佐匹克隆

您好，失眠有很多种原因平时要保持乐观的心态，保持乐观、知足长乐的良好心态失眠是大脑神经兴奋抑制不平衡引起的，这是情况是神经性的病变是需要治疗的。传统的以西药治療的方法往往副作用大、容易上瘾。中医药治疗即不会成瘾，也不会产生依赖性

您好失眠是生活中的一种常见疾病，导致失眠的因素包括很多方面每个人的失眠原因都不相同，通常导致失眠的常见原因主要包括：环境因素、个体因素、躯体因素以及精神因素等比如强光、噪音的睡眠环境，不良的生活习惯躯体上的不适以及因为某些事情引起的兴奋与忧虑等。最好尽快调整好自己的生活习惯同时去正规的医院接受科学的诊治。

您好，失眠一般因过度劳累造成精神压力等因素引起的。在药物上建议使用安神补脑液七叶神安片效果较好，主要是合理安排自己的作息时间注意自己的休息，也可以试试健脑补肾丸和谷维素治疗治疗失眠症需从心理开始，结合药物有效治疗。祝您早日康复

您好可以跟我说详情情况比较严重你去最好本地的医院找个专家治療，也可以来上海
癫痫病因:癫痫是一组由脑部细胞受损伤和全身疾病等各种原因所引起的反复发作性
癫痫治疗:如病情适合考虑可以采用萣位修复疗法进行修复受损神经元细胞，恢复脑神经元细胞功能平衡异常放电，彻底杜绝癫痫发作
建议:一定要 坚持长期治疗，缓解年限长些再停药(至少2年以上)常用药物有卡马西平，丙戊酸钠和癫健安片等"

失眠是很多人都遇到的情况，但是却有很多人没有重视它，没有把它当做疾病来治疗以至于失眠的症状越来越严重。失眠是精神疾病中经常出现的疾病应该找准原因，尽快治疗

我来给你解答：情况比较严重你去最好本地的医院找个专家治疗，也可以来上海

　　您好！失眠是一个慢性反复顽固性心理障碍性疾病，不排除基因关系要注意调节自己的心态，不追求完美要有平常心。要树立赽乐思想观念思想快乐，你就是一个快乐的人思想不快乐，你就快乐不起来知足者长乐，心乐而乐心郁而郁。注意调整饮食结构以清淡饮食为主，容易上火食物不吃中医认为“火不养心，心不养眠”就会影响睡眠；另外注意多运动适量运动可以增强体质，提高心理承受能力还可以辅助睡眠。

　　失眠的人常常难以诱导师自己进入睡眠而苦恼其实早期的轻度失眠，经过自我调理的办法就常鈳得益具体归纳如下：

　　（1）平常而自然的心态。出现失眠不必过分担心越是紧张，越是强行入睡结果适得其反。有些人对连续哆天出现失眠更是紧张不安认为这样下去大脑得不到休息，不是短寿也会生病。这类担心所致的过分焦虑对睡眠本身及其健康的危害更大。

　　（2）寻求并消除失眠的原因造成失眠的因素颇多，前已提及只要稍加注意，不难发现原因消除，失眠自愈对因疾病引起的失眠症状，要及时求医不能认为：失眠不过是小问题，算不了病而延误治疗

首先要保持一个乐观向上的良好心态正确面对压力，避免因挫折导致心理失衡同时，养成良好的睡眠卫生习惯也是一种改善失眠的方法如保持卧室清洁、安静、远离噪音、避开光线刺激等；避免睡觉前喝茶、饮酒等。卧室要足够暗因为黑暗可以帮助大脑松果体产生松果体素，这是一种促使人睡眠的激素
另外，还可以创造有利于入睡的条件反射机制如睡前半小时洗热水澡、泡脚、喝杯牛奶等，只要长期坚持就会建立起“入睡条件反射”。而症状较重的患者则应去神经内科医生或睡眠专业门诊处寻求帮助，必要时还要在医生指导下服用安眠药或治疗焦虑、抑郁的药物。
在中医看来很多失眠是由肝气不足或肝阳上亢等肝脏的问题引起的，因此调理肝脏对治疗失眠尤其重要。中药中有不少药物都有镇静安神的作用如五味子、百合、桂圓、莲子、酸枣仁、小麦、枸杞、桑葚、灵芝和西洋参等，单味药泡水当茶饮即可这些中药饮片在药店都可以买得到，泡制起来也很方便

问到一个陌生环境，晚上睡不着夨眠？头疼焦虑，孤单...

问到一个陌生环境，晚上睡不着失眠？头疼焦虑，孤单...

问新的环境睡不着白天还的军训

问晚上經常失眠怎么办眼睛合着，环境也很安静可就是...

问晚上经常失眠怎么办？眼睛合着环境也很安静，可就是...

问经常晚上失眠睡不着觉怎么办