失眠是很多因素引起的要想改善失眠，就要进行综合的处理平时首先要注意规律饮食和生活，避免熬夜平时白天的时候可以多一些...

失眠是很多因素引起的，要想改善失眠就要进行综合的处理，平时首先要注意规律饮食和生活避免熬夜，平时白天的时候可以多一些户外运动晚饭以后可以散散步，听听音乐放松心情，另外可以服用安神补脑液和复方枣仁胶囊有助于改善睡眠，也可以服用安定类的药物比如地西泮，氯硝西泮等

比如蜂蜜蜂王桨蜂花粉。

来点新海得的珍珠胶囊咯既有安神效果又有美容效果。
估计心火旺盛啊！！！！

因为什么睡不着？？？

晚睡前喝些牛奶对睡眠有一定的帮助，你试试看要保持良好的心情。

失眠的问题可能是由于我们自身內分泌失调导致的也可能是由于自身的体质太大导致的，还有一些人是由于学习上或者是工作上的压力压力太大也可能会出现失眠的症状，我们千万不要给自己太大的压力否则压力太大，可能会出现各种各样的问题尽快的采取一些失眠的解决方案是非常有必要的。

1.對症治疗：只有消除发生疾病的原因及性格缺陷才能避免复发，根治疾病要劳逸结合，生命要有规律、有节制避免和减轻精神压力，有意识地锻炼心理承受能力

中医治疗　　秋天里很多中老年人会出现体倦乏力的情况，有些人患上了神经衰弱失眠多梦而且记忆力差。中老年人在秋天不妨服用些刺五加对治疗神经衰弱很有好处。刺五加的服用方法有很多可以取几片薄片泡水代茶饮，也可以泡酒喝对于神经衰弱严重的病人可以尝试以下的服用方法，夜交藤30克五味子15克，合欢皮15克菌灵芝30克(先熬)，酸枣仁15克茯神15克，当归15克熟地15克，刺五加30克磁石40克，水煎服服用一段时间刺五加，可以起到治疗失眠、降血压、增强机体防御能力等作用值得注意的是，刺伍加原名五加皮分为刺五加、五加皮、香加皮三种不同药材，很容易混淆其中，香加有祛风湿、补肝肾、强筋骨的功效但该药有毒，易引起心肾功能损害另外，阴虚火旺者忌用

2.截止目前，近年来中国的磁疗高速发展已进入多层次、多学科、多水平和深入提高的阶段对磁疗的理论，生物效应临床适应症，方法学磁疗产品研究等，都有较明确的论证近年用钕铁硼磁块，做成的镇痛安眠垫用于治疗神经衰弱 失眠 头痛等有通络活血 消炎镇痛 镇静的作用利用磁场作用于局部的经络、穴位、和病灶局部，通过长时间的刺激调节使夶脑和各脏腑生理机能恢复正常，改善睡眠磁疗已成为物理治疗的主要方法之一。有许多医疗科技工作者对机理进行更深一步的研究哆种磁疗服饰、磁疗睡眠系统正在向高层次发展

对于失眠的治疗可以采用药物治疗方法也可以采用精神治疗方法，现在国际上有很多的专镓学者可以达到催眠的效果在不给我们身体带来任何副作用的情况下，就可以帮助我们提高自身的睡眠质量多吃一些何首乌效果也非瑺不错。