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我最近压力大，睡不着
健康咨询描述：
我最近压力大，睡不着，，一般药店买到吗，我不知道吃几粒好，有苦味吗。
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丽水市中心医院&& 主治医师
擅长: 淋巴瘤，白血病，骨髓瘤，贫血，特发性血小板减少性紫
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&&&&&&你好，压力大，睡不着，一定要慎重用药，以免产生依赖性，建议临睡前喝点热牛奶，用热水泡脚30分钟左右。躺在床上，什么也不要想。或者睡前半小时左右，锻炼一下身体，有利于更好的睡眠。
有没有什么安眠药偶尔吃，一次吃几片
09:20医生回答：
试试安神补脑液吧！副作用小。
驻马店市心理学会&& 国家二级心理咨询师
擅长: 抑郁症，焦虑症，强迫症，失眠，恐惧症，恐艾症，狂犬
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&&&&&&您好，很高兴为您提供咨询。建议您平时多做运动，多锻炼锻炼身体，保持心情舒畅，多吃水果和蔬菜合理营养，晚上按时休息不要熬夜。
擅长: 避孕节育,宫腔镜诊疗,不孕症,更年期保健,计划生育
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&&&&&&病情分析：&&&&&&根据你描述的情况考虑，这是由于压力过大而造成的神经衰弱的一种表现。&&&&&&指导意见：&&&&&&建议：适当地减轻工作或生活是的压力，适当地放松心情，适当地锻炼身体，每天睡觉前有热水泡脚，有助于快速地入睡。&&&&&&以上是对“我最近压力大，睡不着”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
朝阳县第二人民医院&& 主管技师
擅长: 放射科临床诊断，平片及cT诊断 脑梗塞 脑出血 肺
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，根据你说的情况得知，你因压力大，导致失眠状态。&&&&&&指导意见：&&&&&&建议，现在安定片也是处方药，不能随便买，药店不一定都有，可以用中药治疗，比如朱砂安神丸。主要是自己心里释放压力，没有过不去的坎。祝你早日康复！
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精神压力大睡不着怎么办？精神紧张导致失眠如何是好？[多图]
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大中小
现在患疾病的人越来越多，大部分的人都是因为压力太大导致的，我们会发现现在很多城市的压力是非常大的，生活的节奏非常快，竞争力也是非常大，特别是一些发展比较快的城市，很多人经常会出现精神压力大的情况，那应该怎么改善呢？
1、精神压力大失眠怎么办
很多人由于经常遇到一些不顺心的事情，或者是长期处于紧张的状态下就容易精神压力大，总是会担心一些不好的事情发生，晚上就会睡不着觉，本来平时睡觉的时间就少，加上晚上失眠，身体也会越来越差，这时候要尝试一些缓解的方法，比如说每天晚上用热水泡脚，不仅让身体放松，还能让心情放松，还有就是深呼吸，紧张的时候深呼吸能很好的缓解，现在比较流行的一种放松的方式是按摩，对睡眠也有很好的改善作用。
2、压力大怎么让自己方式
其实让自己放松的方式有很多，容易压力大是失眠的人可能做一些，时间不需要太长，但是每天坚持是有效果的，做的时候要注意动作到位。睡前可以听一些舒缓的音乐，最好是轻音乐，这时候不要想任何事情，把工作放到一边。还有一种缓解压力的方式就是找到合适的倾听者，说出你的压力，会好很多。
3、为什么会经常失眠
不同的人失眠的原因是不一样的，如果是长期失眠的话这时候要找出原因，因为长期失眠对身体和精神的影响是非常大的，有的人是因为身体有某些疾病或者是不舒服所以才失眠，这时候要注意找出不适的原因缓解身体不适。还有的人是因为情绪过于紧张，这时候要经常提醒自己放松，什么事情都要往好的方面想想。如果是睡眠习惯不好，这时候要注意慢慢调节自己的睡眠习惯。
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女性上班族男性精神心理科
很多人都比较关心夫妻情侣之间性生活的问题，却很少有人过问单身狗们是怎样度过每个孤独的夜晚的？也没有考虑过单身男女的性生活是怎么样的？他们也有生理需求，那么他们是
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心理有事压力大就睡不着怎么办
医生回复（4）
病情分析：失眠是由于情志、饮食内伤，或病后及年迈，禀赋不足，心虚胆怯等病因，引起心神失养或心神不安，从而导致经常不能获得正常睡眠为特征的一类病症。意见建议：主张在睡前要歇息一下，放松身体和心境有助于进入睡眠，可以听听轻音乐，用热水泡脚缓解疲惫，也有有助于进入睡眠。坚持室内的空气流通和安静的环境。
病情分析：抑郁症又称抑郁障碍，以显著而持久的心境低落为主要临床特征，是心境障碍的主要类型。临床可见心境低落与其处境不相称，情绪的消沉可以从闷闷不乐到悲痛欲绝。意见建议：这种情况还是靠自我调节谁都有消极低落的时候找一个空旷没有人的地方大声呐喊缓解心情释放心理压力.要是自己不走出来这个低谷的话只会对你的身心健康不利.调整好心态不要管别人怎么样改变不了别人你就慢慢改变自己吧.
病情分析：抑郁症是一种常见的精神疾病，有人把它比喻为心理“感冒”，它和感冒一样常见，而且随着社会竞争日趋激烈，各种应激性生活事件不断增加，心理压力增大，抑郁症正呈上升趋势，已成为威胁人类健康和影响生活幸福度的严重疾病。意见建议：注意调理饮食，保证其充足睡眠的同时，对病情较轻者，应鼓励他们多活动，可做一些力所能及的劳作和参加轻松愉快的活动，如听音乐、下棋、跳舞、散步、打球、绘画、种花草、养鸟鱼等，以分散注意力，达到减轻病情的目的。
指导意见：建议多活动锻炼身体，放松心态，晚上不喝浓茶咖啡，口服左匹克隆，安神补脑液治疗}