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白天看了很多恐怖图片，晚上睡不着怎么办
白天看了很多恐怖图片，晚上睡不着怎么办自从看了那些图片后，晚上一睡觉闭眼就会想起那些东西，我该怎么办啊
医院出诊医生
擅长：焦虑症、失眠抑郁、更年期
擅长：失眠抑郁、躁狂症、精神分裂
共3条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
专长：焦虑症、强迫症、恐惧症、抑郁症、躁狂症、精神分裂症...
问题分析：您好，抑郁症是生活中一种常见的精神疾病，主要表现有思维联想过程受抑制，反应迟钝，自觉脑子不转了，表现为主动性言语减少，语速明显减慢，思维问题费力。反应慢，需等待很久，在情绪低落影响下，自我评价低。建议要及时到专业医院接受治疗，以免耽误病情。意见建议：建议抑郁症患者要对未来要充满希望，多和家人朋友聊聊，谈谈心，把自己想不明白的问题让他们帮助一起解决，不要让自己的生命就在抑郁的情绪当中度过。
专长：失眠症、抑郁症、精神分裂症、强迫症、精神障碍等精神...
问题分析：抑郁症是以心情高兴不起来为主要表现。持续性情绪低落、忧郁、心境恶劣是抑郁症的典型症状之一。丧失兴趣，思维困难，消极、悲观和自责、自卑，行动迟缓，精力减退，缺乏兴趣和活力，总感到心有余而力不足，家务和日常活动都懒得去做，整天无精打采、身心疲惫，严重者呆若木鸡或呈抑郁性木僵状态。意见建议：你应该多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受，而且还能使人的精神得到有效放松。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法，你就忘掉忧虑，笑口常开。
职称：医师
专长：牙龈炎,牙周炎,牙髓病
&&已帮助用户：97144
问题分析：你好这位朋友，根据你的描述，考虑你这是交感神经过于兴奋地表现，想办法转移一下注意力就会好的。意见建议：你好，建议你转移一下注意力，放松心情，不要着急睡觉，多听点轻音乐，可以睡前喝杯牛奶，可以躺在床上反复做深呼吸，放松自己，让自己平静下来，这样就会很快入睡的。
问看了恐怖图片，睡不着怎么办
职称：医师
专长：普外科疾病、肛肠科
&&已帮助用户：312334
指导意见：你好，根据你说的情况是需要你给予观察，这种情况是需要你给予对症治疗的，可以给予复查
问为什么看过恐怖图片心惊。心越惊
职称：医生会员
专长：湿气重,产后虚脱,补肾,养血生发,壮阳,健脾,理疗,养生,汤药,月家痨病
&&已帮助用户：1916
问题分析：你好，根据你的描述，从你的情况来看的话，你心惊的话，肯定会引起心跳加速的意见建议：建议你这个情况，最好是多转移注意力，一般这种情况过一段时间忘了就好了
问看了恐怖图片，睡不着怎么办
职称：医师
专长：普外科疾病、肛肠科
&&已帮助用户：312334
指导意见：你好，根据你说的情况是需要你给予观察，这种情况是需要你给予对症治疗的，可以给予复查
问想起某些事睡不着，怎么办？
职称：医师
专长：胃、十二指肠溃疡,慢性糜烂性胃炎,胆汁返流性胃炎
&&已帮助用户：258527
指导意见：你好，失眠考虑是神经衰弱 ，与植物神经功能紊乱有关系的，治疗建议口服谷维素，维生素B1和安神补心 丸。平时养成良好的休息习惯,避免劳累 ,缓解自己的压力,保持愉快的心情.
问晚上总是害怕鬼啊什么的一闭眼就是那些，就...
职称：护士
专长：胃炎、胃溃疡、慢性胃炎等消化系统疾病。
&&已帮助用户：0
你好，根据你的描述，建议你首先调整心态，多与家人朋友沟通，找些自己爱干的事情，多参与团体活动，睡前可以多听听音乐，还可以泡泡脚有助于睡眠的改善，如果这种情况没有缓解，或者说影响到了工作、生活、学习，一定要到正规医院进行治疗，如有什么不懂的可以在线向我咨询了解，点击【咨询专家】即可，希望可以帮到你。
问晚上不敢闭眼睡觉
专长：梅毒、淋病、湿疹
&&已帮助用户：221957
梦是正常的生理现象多梦与深睡眠期时间短睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系多梦并不是做梦次数的增多而是对梦的记忆次数的增加“整夜做梦”确实是自我感觉绝不是的功能状态导致梦感不同不能准确地反应客观事实比如感觉很累其实身体和大脑休息是充分的洗漱之后会感觉精力充沛这种情况不必太在意但是如果您因为多梦而出现失眠的情况那就需要注意了————您需要放松心情不可对做梦过分关注睡前半小时到1小时之间不宜思考问题或看书等应作适当的体力活动（如散步）避免紧张的脑力活动也可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶、水果（苹果、香蕉、梨等）、糖水、小米粥、酸枣仁粥、莲子粉粥等不要轻易使用催眠镇静药物因为它有晨起后有困倦感、易成瘾、停药后反弹等副作用不宜长期服用建议您如果出现失眠多梦先从自身心理找原因或者求助于心理医生睡眠在相当大的程度上是一种习惯因而保持良好的生理习惯遵循睡眠的自然规律是预防睡眠障碍的最好办法应在有经验的大夫指导下用药同时能做到：①养成良好的作息习惯睡前思想放松②睡前不要过饥过饱③卧室里光线要柔和、温度不易过高④坚持每天睡前用热水洗脚⑤饮食上可多吃些葵花子、大枣蜂蜜、小米牛奶等晚上可饮小米、莲子、红枣、百合粥⑥中午过后尽量不饮用茶叶、咖啡、可乐⑦睡前不宜饮酒虽然酒精可能会使人很快入睡但同时也会打乱睡眠节律影响体力的恢复⑧不抽烟：尼古丁妨碍人们平稳地进入睡眠和影响睡眠质量哪怕是在睡前少量吸烟对睡眠也有影响另外我建议你采用中医中药辨证施治调理气血调整机体的脏腑功能选用镇惊安神滋阴补肾健脾泻肝活血化瘀等方法让自己睡得好我需要了解你的详细病情如果需要我的帮助可以与我联系祝早日摆脱失眠的困扰
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日累计回答人
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评价成功！小妹今年才十岁，偷偷的去看了部，之后晚上一直睡不着，失眠怎么办呢？
全部答案（共6个回答）
的角度回答了你的问题，第三个网友从个人经历的角度回答了你的问题，那我从历史学的角度回答你：小妹妹除了转移注意力外，我建议你从理性的角度看待恐惧，那些鬼啦，怪物啦，都是人扮演的，很多东西都是特效；除此之外，上万年的人类史，根本就没有真正的鬼文化，顶多就是一些宗教、迷信之类的东西，是人类对无知事物的恐惧滋生了一系列的幻觉。过去宗教领袖很好的利用了人们的这些恐惧，作为自己奴役他人的工具；而现在的人们利用人们的恐惧和寻求刺激卖票房、掏你的钱包...
这2个方法颇为合适。
　　一般心理治疗。通过解释、指导，使患者了解有关睡眠的基本知识，减少不必要的预期性焦虑反应。 　　行为治疗。进行放松训练，教会患者入睡前进行，加快入睡速度，减轻焦虑　 　　很多老百姓把失眠当成一个单独的病来看待，这是错误的。实际上，患者出现失眠症状，尤其是3个月以上反复多次失眠，可能是多种潜在疾病的一个信号。 　　一般来说，由环境改变（比如噪音、光照、出差）、生理因素（比如连续倒夜班）、生活遭遇不幸等引起的失眠，以及躯体疾病引起的失眠，比如大脑病变、慢性疼痛、高血压、夜尿症等，只占失眠病因的一小部分。更多时候，失眠与心理障碍密切相关。 　　在神经内科就诊的失眠病人中，80%是心因性失眠，其中大多是神经衰弱症患者。对他们用药物治疗，往往是治标不治本，时间长了，镇静安眠药所带来的“药物依赖症”还会加重病情。 　　相反，失眠患者看心理门诊，能够尽早发现一些较为严重的心理疾病，比如焦虑症、抑郁症，甚至是精神分裂症。尤其是抑郁症，其首发症状就是失眠、容易早醒。罗教授说，大型综合医院的大夫，甚至神经内科大夫也缺乏相应的诊断常识，误诊率很高，因此看专业的心理门诊非常重要。 　　心理治疗方法多 　　对失眠患者来说，正确认识失眠非常重要。有经验的医生会帮助患者树立正确的“睡眠观”：睡眠是生理现象，失眠也是生理现象，人人都会遇到，只要放松心情，失眠很快就会过去；四五个小时的睡眠就能满足生理需要，不必为了睡得比以前少而忧心忡忡，也不必规定睡眠时间，要顺其自然；还有，失眠症刚开始治疗时，吃点镇静安眠药有助于加快病情恢复，不必过分关注药物的副作用。 　　有的病人深受失眠困扰，却宁愿吃药也不肯向别人敞开胸怀。有经验的心理医师能找出失眠患者的“心结”，进行针对性的治疗。目前，行为疗法在失眠治疗中应用较多，孔老师举了一个例子，有的病人害怕失眠，醒来后也认定自己没有睡过觉，忧心忡忡，萎靡不振。家人趁他入睡后，在他脸上描了一片黑色，第二天早上，失眠者终于接受了“昨晚真的睡着”的现实，从而不再担心失眠了。孔老师说，行为疗法不必拘泥于形式，但需要专业的心理医师给出治疗方案。平时，失眠患者要多进行放松训练，通过聆听一些有助于放松身心的指导语，放松肌肉和情绪，能尽快进入梦乡。
失眠的催眠疗法
　　从催眠最初的发展开始，就被用来进行生理、心理疾病的治疗，所以它的应用也十分广泛。催眠疗法被广泛应用于失眠症的治疗。 　　催眠疗法治疗失眠是应用一定的催眠技术使人进入催眠状态，并用积极的暗示控制病人心身状态和行为的一种心理治疗方法，通过正性意念来消除焦虑、紧张、恐惧等负性意念。 　　要想拥有安稳的睡眠，必须内心安宁平和。多数失眠者患的是“失眠担心症”，开始时是偶然事件造成的偶然睡不着，后来则是因为担心失眠而导致失眠，越失眠就越担心，越担心就越失眠，形成恶性循环并深陷其中无法自拔。催眠治疗就是要消除这种紧张担心的条件反射。治疗在温馨舒适的环境中进行，伴随着优美的音乐，治疗师一方面用专业轻柔的语言，引导来访者进入深度放松状态，一方面引导其体验深度放松的感觉，让来访者在意识清醒状态下真切地触摸到入睡的感觉，并学习掌握跟这种入睡感觉建立连接的方法，使来访者对入睡建立信心，消除对失眠的焦虑。对于担心失眠者来说，只要消除了紧张担心的感觉和条件反射，内心安宁了，睡眠自然就正常了。 　　催眠疗法对失眠有非常高的疗效。在催眠师语言的诱导下，能使患者达到全身乃至心灵深处的放松。催眠师的循循诱导，能使患者摆脱所有影响睡眠的症结;再通过一针见血的语言指令，使一切造成压力、紧张、不安、挫折的因素得以宣泄，深层的病因被催眠师消除，从而能使患者体验到心身放松的快感和愉悦。只要经常体验这种松弛状态，那么恢复正常的睡眠功能那是指日可待的事情了。 　　身体疾病导致的失眠，也可通过催眠疗法进行辅助治疗。潜意识对调节和控制人体的内分泌、呼吸、消化、血液循环、免疫、物质代谢等均起着很大作用。身心灵是一体的，当内心充满了焦虑紧张等消极情绪时，体内会有大量的P物质和去甲肾上腺素释放，使全身血管收缩，气滞血淤，各种身心疾病由此产生。而人在喜悦、大笑、回忆幸福的体验时，会有大量的脑啡肽的分泌，这种脑啡呔的止痛能力超过自然吗啡的二百倍之多,是人体内部主要的止痛系统。如果在催眠状态下不断地强化积极情感、良好的感觉以及正确的观念，消除焦虑紧张等消极情绪，人脑中枢神经也会分泌大量的脑啡肽，不但有止痛作用，而且让人内心感到安详宁静，从而改善睡眠质量。
1。再看一遍，看其情节，按技术等方面全面剖析，最好想歪一点，说不定……会有搞笑的效果出来。国产鬼片适用
2。了解其中的演员导演，制片人的情况，多了解其幕后...
我晕楼上的强，折磨真人你也敢看！害怕看恐怖片就别看嘛！我也有一种心理就是越害怕越想看，不过看恐怖片没有价值，说白了，就是自己玩自己没事找事！
从您的描述来看，您是受到了惊吓而导致了一种恐惧的心理阴影。首先您要明白看恐怖电影虽然可以消除心中的郁闷和压力，是效果不错的情绪疏解渠道，但同时也是对现实的逃避，...
这个纯粹就是心理上的问题了，那些恐怖片带给我们的无非就是一些恐惧和血腥的画面，再加之一些音乐和剧情的配合，楼主要想着这终究不过是电影拍摄的手法和方式而已，出来的...
失眠通常指患者对睡眠时间和或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验，包括入睡困难、时常觉醒及(或)晨醒过早。可引起人的疲劳感，不安、全身不适、无精打采，反应迟缓、...
失眠通常指患者对睡眠时间和或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验，包括入睡困难、时常觉醒及(或)晨醒过早。可引起人的疲劳感，不安、全身不适、无精打采，反应迟缓、...
失眠通常指患者对睡眠时间和或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验，包括入睡困难、时常觉醒及(或)晨醒过早。可引起人的疲劳感，不安、全身不适、无精打采，反应迟缓、...
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