你好，晚上总是睡不着觉考虑是神经衰弱，与植物神经功能紊乱有关系，治疗建议口服谷维素，安神补心丸和维生素B1，
睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态,养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.
病情分析：
意见建议：
帮助睡眠的食物
　　牛奶：牛奶中含有两种催眠物质：一种是色氨酸；另一种是对生理功能具有调节作用的肽类，可以和中枢神经结合，发挥类似鸦片的麻醉、镇痛作用，让人感到全身舒适，临睡前喝上一杯牛奶，可催人熟睡。
　　小米：在所有谷物中，小米含色氨酸最为丰富，具有镇静、安神、助眠的作用。此外，小米含有大量淀粉，吃后容易让人产生温饱感，可以促进胰岛素的分泌，提高进入脑内的色氨酸数量。
　　核桃：核桃可以改善睡眠质量，常用来治疗神经衰弱、失眠、健忘、多梦等症状。具体吃法是配以黑芝麻，捣成糊状，睡前服用15克，效果非常明显。
　　葵花籽：葵花籽含多种氨基酸和维生素B3，可改善脑细胞抑制机能，起到镇静安神的作用。每晚餐后嗑一把葵花籽，有催眠作用。
　　蜂蜜：有补中养脾，除心烦作用，每晚用蜂蜜50克冲开水饮用，有利眠作用。
　　大枣：大枣中含有丰富的蛋白质、维生素C、钙、磷、铁等营养成分，有补脾安神，治疗烦闷、不睡的作用。每晚取大枣20至30枚，临睡前服用。
你好,这样的情况考虑是失眠的症状,多因过度劳累,情志不畅等因素诱发的
在治疗上建议使用安神补脑液或者养血安神丸进行治疗,要多吃瓜果蔬菜补充维生素,要保持心情舒畅避免情绪暴躁不安,合理安排自己的作息时间,积极锻炼身体增加机体抵抗力本站已经通过实名认证，所有内容由刘素荣大夫本人发表
冬天晚上零点以后睡不着觉
状态：就诊前
您目前是54岁，我考虑可能与您更年期有关。同时，您需要提供详细的病历资料。
比如冬天从哪个节气开始，整个冬天吗？春夏秋三季睡眠很好？连续几个冬天了？从哪年开始？
状态：就诊前
你好，我晚上下半夜睡不好觉已经有七八年了，从2002年开始，每到冬天（整个一个冬天）夜晚都奇痒难受。也用过一些药，外用的消炎药，夏天和秋天睡得很好，春天痒的轻，零点以后。把脚伸到外面和凉的地方就舒服，在被窝里就不行，三点以后就好了，我感觉不是更年期的事，因为我现在的月经还很正常，量也比较大，一直都这样。
从您的叙述看，您是从冬天一直持续到春天，只是春天轻而已。
而且，你是因为脚热和奇痒影响的，那么，奇痒是脚呢还是全身呢？皮肤还有其他感觉没有？
你叙述的越详细，越能帮助您找到病因，从而解决问题。
状态：就诊前
刘大夫您好。看到了您的回复，是这样的。在这两个季节里，我的脚后跟每到晚上的零点以后就痒，每次都痒醒，很难再入睡。不是因为脚热引起的，因为我的手脚一年四季都是冰凉的，就是在晚上脚痒的时候脚才是热的，为什么呢？前几年我只是以为是有脚气，可最后大夫给看说不是，我的脚一不出汗，二不是脚气，只是在年轻的时候冬天冻过脚，为此我也用过许多偏方，洗过，喷过，抹过，并且每天都是用热水泡完脚以后再睡觉，到底怎么回事，我也不清楚，还请大夫帮忙，再研究研究我这莫名的病，谢谢大夫。
1.以前冻脚是很重要的病史资料啊
在这两个季节里，我的脚后跟每到晚上的零点以后就痒，每次都痒醒，很难再入睡。
你的脚是重点，因为脚所以难入睡。
所以治好脚的问题，睡觉的问题就应该解决了。
建议到相关科室治疗一下脚的问题
1.以前冻脚是很重要的病史资料啊
在这两个季节里，我的脚后跟每到晚上的零点以后就痒，每次都痒醒，很难再入睡。
你的脚是重点，因为脚所以难入睡。
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希望得到的帮助：请医生给我一些治疗上的建议
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糖尿病及其急慢性并发症（包括糖尿病心脏病、糖尿病脑血管病、糖尿病肾病、糖尿病周围神经病、糖尿病胃轻瘫...
刘素荣，女,43岁，主任医师，教授，医学博士，硕士研究生导师，山东省第三批优秀中医人才。世界中医药联合会...
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老是睡不着觉是什么原因引起的呢？并如何治
健康咨询描述：
心里有好多事，也感觉到有压力。每天都觉得累，躺床上一下子睡不着，我每天通过电视剧。或者小说帮助睡眠，但是最近比以前严重了，以前看小说看电视看一会眼困了，然后闭上眼点数字，就睡着了，现在看眼困了，关了手机还是睡不着，点数都不管用了，而且现在看的时间比以前还延长了很多。像我睡着难，好不容易睡着一有声音就醒了，在睡着还是很难，所以睡觉的时候就不愿意听到有其它声音，或者乱了什么的。我的感觉就是脑袋里神经一直绷着，不会放松，自己不知道怎样去放松:
想得到的帮助：
我这是怎么了？怎么样才能快速缓解？谢谢！
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每天夜间2点多醒后就睡不着，还浑身出汗？是什么原因？...
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