锻炼治疗肩周炎如何选择适宜的运动方法？
运动锻炼能强健机体，祛病延年，治疗肩周炎有肯定的疗效， 但若选择不当，轻则对身体无益，重则可损伤身体，合适的运动方 式和运动量是保证运动锻炼安全有效的关键。适宜于肩周炎患者运动锻炼的项目很多，有爬墙锻炼、徒手体操、啤酒瓶操、固颈强肩 操、太极拳、八段锦、易筋经等。要因人而异，根据年龄、体质及病 情的不同，选用相应的运动锻炼方法和运动量。通常选择的项目 以能胜任，但又不致引起过分劳累和产生疼痛为原则。要了解所选运动项目的注意事项及禁忌证，并在医生的指导下进行。
肩周炎的分类治疗
1）急性期患肢宜制动休息，口服非甾体类消炎镇痛药，也可做肱骨结节间沟封闭治疗。用考的松类药物的混悬液12、5—25ml加0.5－1%普鲁卡因或...
治疗像肩周炎这样的病，锻炼是很重要的，我给你介绍几种方法，参考一下，看哪一个适合自己，坚持锻炼：
1、爬墙动作，很多人都会选择这个方法：面对墙壁而立 ,双手爬墙...
正确的锻炼姿势是运动锻炼获得效果的保证，不正确的运动 和姿势不但起不到防病祛病的作用，而且有可能加重原有的病情。 所以，一定要注意运动锻炼的要领，做到动作准确无...
　　处于坐位或是立位。两肩处于放松的耸动，幅度从弱到强。每天持续两次，每次在50-120下。可根据自己病情酌情考虑。 拉肩运动 后伸压肩，背地桌面，双...
俗话说，生命在于运动，在肩周炎的治疗上，我们只要采取了合理的肩周炎运动方法的话，肩周炎也是很容易被治愈的。治疗肩周炎一方面要配合运动治疗，另外一方面需要采用一些...
答: 这是习惯养成的，跟难改的，慢慢改吧，坚持正确的姿势走路慢慢改，
答: 吃易消化，如粥
答: 如果髋关节脱位不予治疗，就会导致腿部残疾，走路瘸腿，长大后腿部不能受力，走路时就会感觉酸痛难忍
答: 你好，中暑由于体液和体钠丢失过多引起循环容量不足所致。表现为多汗、疲乏、无力、头晕、头痛、恶心、呕吐和肌痉挛，可有明显脱水征：心动过速、直立性低血压或晕厥。体温...
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这个不是我熟悉的地区Sina.cn(京ICP-05 09:34肩周炎怎么锻炼？肩周炎怎么治愈,至少能够缓解很多？ - 知乎<strong class="NumberBoard-itemValue" title="被浏览<strong class="NumberBoard-itemValue" title="5,340分享邀请回答54241 条评论分享收藏感谢收起qm.qq.com/cgi-bin/qm/qr?k=5b57s6ftjuF-gkijq9MDG1xJ-hF9TbRj (二维码自动识别)25011 条评论分享收藏感谢收起肩周炎的锻炼方法
肩周炎的锻炼方法
发病时间：不清楚
肩周炎的锻炼方法？我前一段时间特别的忙，每天都得加班，直接导致我的肩周炎又犯了，脖子，肩膀都疼的要命，白天好一点，尤其是到了晚上睡觉的时候，没法入眠，不能侧卧，听朋友说这个可能通过锻炼的方法来缓解疼痛，想找到一种适合我的坚持做做，肩周炎的锻炼方法有哪些？
全国三甲医院，主任级名医在线坐诊已有124家三甲医院，828位主任医师在线答疑
精选回答(1)
内江市第一人民医院
擅长：擅长各种四肢骨折，脊柱骨折，神经肌腱损伤，软组织缺损手术治疗，擅长颈椎病，腰椎间盘突出症，腰腿疼，颈肩痛等诊断治疗，擅长膝关节半月板，交叉韧带损伤修复治疗，对骨折及肌腱神经损伤术后康复指导有丰富经验。
你好，目前的情况是肩周炎的问题，这个属于肩关节周围的退行性炎症，这个主要是关节疼痛和活动受限为主要的表现那么可以考虑局部的地方热敷下，另外就是可以贴一些膏药比如骨头贴，还有就是适当的多活动，比如爬墙训练等，疼痛如果明显可以吃些芬必得等药物止痛
医生回答(3)
苏州大学附属第二医院
擅长：全科
肩周炎拔罐穴位图拔罐穴位图，一本医学书籍名称，全名《中医拔罐穴位图 》，由广州市好轻松医疗科技出版，书中挂图分正面、背面两张，介绍了常用刮痧区位、穴位等，说明书中介绍了刮痧方法、常见病刮痧取穴等，该书作者多年来从事中医按摩、刮痧、拔罐治疗工作，临床经验丰富。穴道位于“经络”——能量的通路上。而人体中，五脏六腑“正经”的经络有12条（实际上，左右对称共有24条）。另外，身体正面中央有“任脉”，身体背面中央有“督脉”，各有一条特殊经络，纵贯全身。这14条经络上所排列着的人体穴道，称为“正穴”，全部共有365处。
中国医科大学附属第一医院
擅长：全科
肩周炎的锻炼方法有；1、趴墙：正面趴在一堵空墙上，肩周炎患者双臂紧贴墙上，手指带动手臂逐渐向上做爬墙的动作。保持身体的稳定和不动，尽量让双臂向上爬得高一些、更高一些，直到疼痛不能向上。这也可作为肩周炎的日常锻炼里的一种。2、搓背：肩周炎患臂从背后下侧摸背，往往两手臂都很难互相摸到，这时可以用一条毛巾连接两臂，如同搓背一样。这是常见的肩周炎的日常锻炼。3、划圈：双脚直立，双手下垂，找一个中心点，进行画圈运动，正画40次，反画40次，两臂各画一遍，每天1次。
上海交通大学医学院附属第九人民医院
擅长：全科
肩周炎常用的功能锻练方法有： 1,背墙外旋（屈肘甩手）-患者背部靠墙站立,或仰卧在床上,上臂贴身,屈肘,以肘点作为支点,进行外旋活动。2,面壁爬墙-患者面对墙壁站立,用患侧手指沿墙缓缓向上爬动,使上肢尽量高举,到最大限度,在墙上作一记号,然后再徐徐向下回原处,反复进行,逐渐增加高度。3,体后拉手- 患者自然站立,在患侧上肢内旋并向后伸的姿势下,健侧手拉患侧手或腕部,逐步拉向健侧并向上牵拉。
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（肩关节组织炎,冻结肩,肩凝症，肩痹）
肩周炎是肩关节周围肌肉、肌腱、滑囊和关节囊等软组织的慢性无菌性炎症。炎症导致关节内外粘连，从而影响肩关节的活动。其病变特点是广泛，即疼痛广泛、功能受限广泛、压痛广泛。肩周炎的全称是肩关节周围炎，本病好发于50岁左右的人，故又称五十肩。因患病以后，肩关节不能运动，仿佛被冻结或凝固，故称冻结肩;肩凝症。
多发人群：所有人群，一般都是办公的人。
典型症状：&&&&&&&&&&
临床检查：&&&&&&&&&&&&
治疗费用：市三甲医院约（1000 —— 2000元）}