抑郁成自杀诱因&医生建议保持生活“正能量”
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人民网南宁9月9日电（张红璐、蒲春秀）9月10日，是一年一度的教师节。相比家喻户晓的教师节，这一天也是鲜为人知的“世界预防自杀日”。9月8日上午，南宁市第五人民医院（南宁心理医院）在门诊综合大楼内举行为期3天的“2015年世界预防自杀日”系列宣传和义诊活动，旨在呼吁更多的人关注心理健康，预防自杀行为。
在活动现场，医院安排了有关预防自杀和心理健康的讲座，同时开展义诊活动，对前来咨询、看病的群众免收挂号费。活动开始前，就有很多市民陆陆续续来到综合大楼内，积极向专家了解自己或者亲属的心理健康问题。市民闭女士就是其中之一，她表示这个活动让她了解很多心理知识。“之前我还不知道有这个医院，也太了解自杀，听了讲座后才知道对于自杀的人来说，有时候他们自己也不能控制自己的思想，所以发现病了就要及时到医院就医。”
警惕 抑郁症为自杀首因
什么样的人最容易产生自杀倾向? 南宁心理医院心理科蒋春雷副主任介绍，心理健康成为自杀死因的首位，不容忽视最易忽视，心理问题其实就像感冒一样，每个人都有可能患上产生，最常见的就是抑郁症。
广西唯一公立专业权威心理医院――南宁市第五人民医院的心理研究团队对前来就诊自杀未遂或有自杀倾向的患者进行了调查。从2006年至2015年8月统计的15800例数据研究分析表明，自杀未遂或有自杀倾向的抑郁症患者85.2%都患有严重的睡眠障碍，其中66.7％患有精神障碍。
睡不好觉严重吗？失眠容易引起精神憔悴、焦虑、烦躁、冲动、抑郁、自杀等心理疾病。30―40％成人或多或少都有失眠，失眠普遍存在于我们生活当中的，但是很多人没有意识到。
“要是早知道有你们这个医院，我就不用遭受这个罪了。”这是一个月前一位因长期失眠而自杀的患者发出的感慨。这位50多岁的女患者来自农村，长期失眠，在下半夜的时候，这名患者就用刀砍自己的头部、颈部和手部，总共砍了十几刀。幸好家人及时发现，马上送到医院进行救治，否则后果不堪设想。经过南宁心理医院医生的药物治疗和心理治疗，当天晚上患者就可以安心睡觉了。如今，经过一个月的悉心治疗，患者的睡眠质量有了很大的改善。
正视 自杀的想法可怕吗
有过自杀的想法其实并不可怕。南宁市第五人民医院院长黄克说：“一般的人都需要心理疏导，我们也都希望大家每天都笑口常开，但是不可能。现在大家工作压力都很大，很紧张，其实每个人在一生中，都会有一段时间或多或少有这样的心理问题。我们希望更多人了解心理，知道心理健康的重要性。”
自杀者一般具有以下性格特征：过于内向、孤独、偏执、过分认真、责任感过强、缺乏兴趣爱好、情绪不稳定、容易陷入焦虑与绝望感中。
那么，导致自杀的原因有哪些？一是因患抑郁症而无法治愈，走上了自杀之路；二是因躯体疾病如癌症、艾滋病等，对患者构成很大的心理压力，导致精神崩溃；三是因感情危机、家庭破裂而万念俱灰；四是因人际关系、工作压力而引起的，当事人找不到其它办法寻求解脱，只好选择过激方式。
建议 保持生活“正能量”
很多时候，自杀行为可以通过干预获救，因此预防自杀最重要的途径是提高全民心理健康水平，保持自身的“正能量”。
广西南宁心理医院心理学专家教授、副院长张玲认为，从心理因素考虑，应增强适应不良生活事件的能力、个人自我价值感、自信感、解决问题的技巧以及主动寻求帮助的行为，都是阻止自杀行为发生的保护因素；从社会和文化因素考虑，应保持同社会的密切联系，保持和朋友、同事、邻居良好的人际关系，获得有关人员支持，接受医生建议等，都可以降低自杀风险；从生活因素考虑，健康生活方式、良好的饮食睡眠习惯、规律的健身运动、不吸烟、不使用毒品或成瘾药物，也可以降低自杀行为的发生。
南宁心理医院将于9月底开展对外心理热线援助服务，届时有4个心理热线援助电话供市民咨询。同时，南宁心理医院作为南宁市政府指定心理危机干预医院，每周四下午4点在医院门诊大楼一楼开展心理健康大讲堂活动，普及心理卫生知识。（完）
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(责编：庞冠华、陈露露)
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人 民 网 版 权 所 有 ，未 经 书 面 授 权 禁 止 使 用
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哪些心理疾病容易导致自杀
我有更好的答案
抑郁吧，情绪会低落的
据我所知有：抑郁症、
　自杀倾向是许多精神病患者都可能伴有的，如不能早期识别，并积极采取正确的方式干预，常会导致严重的后果。容易出现自杀倾向的精神病包括精神分裂症、药物滥用、酒精依赖、抑郁症。　　精神分裂症是一种表现为慢性病程的精神病，由于病程较长，患者备受疾病折磨，约有15%的患者会发生自杀。精神分裂症患者的自杀多发生于病情加重、伴随抑郁、自卑的心态之中，或在恢复期的抑郁状态，又缺乏社会支持的无助情况时。患者一般在患病的前四年发生自杀，之后随病程而逐年减少。　　药物滥用导致的精神障碍是近些年来常见的自杀原因，由于药品、毒品的滥用成瘾，导致滥用人群在心境恶劣，情绪沮丧或无节制滥用过量药物之后的情绪反常之时发生自杀。　　酒精依赖导致的精神障碍者约有2/3有情感障碍，患者常表现为冲动，具有攻击性和反社会行为。患者可能因为离婚、家庭破裂等情感打击，或其他应激刺激而促发自杀。　　抑郁症一种情感障碍性精神病，由于长期处于心情低落的状态，可能导致自杀的发生，是目前常见的自杀原因。
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核心提示：　据WHO今年的一项统计数据表明，过去50年间，全球自杀率窜升60%，目前地球上平均每分钟就有2个人自杀离世。除了自杀式炸弹袭击是受信仰驱使外，更多的自杀者都是因为心理健康受损，因不堪心理疾病折磨才想一死解脱。究竟易引发自杀的心理疾病有哪些呢？自杀元凶榜单即将揭晓。
　　据WHO今年的一项统计数据表明，过去50年间，全球自杀率窜升60%，目前地球上平均每分钟就有2个人自杀离世。除了自杀式炸弹袭击是受信仰驱使外，更多的自杀者都是因为心理健康受损，因不堪心理疾病折磨才想一死解脱。究竟易引发自杀的心理疾病有哪些呢？自杀元凶榜单即将揭晓。
　　排名第一位 抑郁症
　　清算易导致自杀的心理疾病有哪些，排名第一的就是抑郁症，它的高自杀率众人皆知，最近自杀的陈琳、恩克皆是其受害者。大量事实证明，抑郁症患者虽不全有自杀念头和行为，但自杀者多有抑郁情绪。
　　其实抑郁症的自杀症状是可治可控的。新型抗抑郁药物如文法拉辛、米氮平等，起效快、副作用少，对中晚期抑郁症疗效显着。对于强烈自杀倾向的患者，还可采用改良电抽搐来快速控制病情。
　　排名第二位 精神分裂症
　　除了心情灰暗，悲观厌世所以主动离开的抑郁症患者外，然而还有一类人是因为思想紊乱，出现幻觉、妄想而被迫走上不归路，那就是精神分裂症患者。
　　精神分裂症患者自杀的动机千奇百怪，有的是受到上帝或已经过世亲人的召唤，有的是觉得自己被迫害走投无路，想自杀解决。同抑郁症患者一样，精神分裂症患者自杀、杀人的双重风险性高。
　　排名第三位 失眠症
　　盘点容易引发自杀倾向的心理疾病有哪些，心理学家不得不将失眠症列入其中。据美国密歇根大学研究人员调查后发现，患有失眠、早醒等睡眠障碍疾病人群的自杀倾向是普通人群的2.6倍。而在接下来的原因分析中发现，长期睡眠不足可能导致人体认知功能紊乱以及幸福感降低，进而引发自杀冲动。
　　排名第四位 焦虑症
　　2007年安徽蚌埠市相关部门公布了该市统计局局长刘某跳楼自杀的原因，系精神焦虑症导致的非正常死亡，由此引发了人们对焦虑症自杀风险的重新评估。随着近年来焦虑症发作者自杀人数的不断上升，因此焦虑症也是考虑易引起自杀的心理疾病有哪些中不可忽视的因素。眼看2009年岁末将至，年关焦虑症再度席卷而来，人们应提前做好心理防护。
　　排名第五位 强迫症
　　2009年2月，年仅20岁的中国留荷女生袁远因受强迫症困扰，厌世自杀，从而为高自杀风险的心理疾病有哪些的黑名单中又添了一笔。
　　分析强迫症患者自杀的原因，一方面，因不堪精神折磨，强迫症患者可能因抑郁情绪而选择自杀解脱。而另一方面，有的强迫症患者因久治不愈，于是思想变得极端，想通过毁灭自身的方式来终止强迫思想和强迫行为。
（实习编辑：闫莉莉）
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　据WHO今年的一项统计数据表明，过去50年间，全球自杀率窜升60%，目前地球上平均每分钟就有2个人自杀离世。除了自杀式炸弹袭击是受信仰驱使外，更多的自杀者都是因为心理健康受损，因不堪心理疾病折磨才想一死解脱。究竟易引发自杀的心理疾病有哪些呢？自杀元凶榜单即将揭晓。易自杀的5类人群的初期警号_美食天下
易自杀的5类人群的初期警号据中国心理卫生协会危机干预专业委员会公布，自杀在我国已成为仅次于心脑血管疾病、恶性肿瘤、呼吸系统疾病和意外死亡，位列第五位的死因，更成为15至34岁人群的首位死因。据统计，所有自杀者中，63%的人患有精神障碍，抑郁症是导致自杀行为的“罪魁祸首”。同时，精神医学专家指出5大类人群易走绝路。导致自杀产生主要有社会学和生物学两方面因素。最新发现自杀归类标准为5大类人群：1、具有遗传因素(有自杀家族史)；2、抑郁程度严重者；3、有自杀未遂史；4、遭遇严重的人际关系冲突；5、周围人或朋友、熟人有过自杀行为等。约93%的自杀者从没进行过任何形式的心理咨询或治疗。据统计，我国现有2000多万抑郁症患者，其中15%正在经受自杀威胁，但目前仅5%得到治疗。除了精神疾病以外，自杀者往往与家庭矛盾、婚姻危机、失恋、人际关系问题、失业、经济损失、学业或事业受挫等有关，这便是上面所说遭遇严重的人际关系冲突。有自杀倾向的初期警号想自杀的人可能会在自杀前数天、数星期或数月有以下的征状：★ 表示自己一事无成、没有希望或感到绝望★ 感到极度挫败、羞耻或内疚★ 曾经写出或说出想自杀★ 谈及“死亡”、“离开”及在不寻常情况下说“再见”★ 将至爱的物品送走★ 避开朋友或亲人、不想和人沟通或希望独处★ 性格或仪容剧变★ 作出一些失去理性或怪异的行为★ 情绪反覆不定，由沮丧或低落变得异常平静开心
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