天天想一件事情可 怎么也不能做决定 感觉那些事情呢 都是自己凭空想出来的 是不是有什么心理疾病?_百度知道
天天想一件事情可 怎么也不能做决定 感觉那些事情呢 都是自己凭空想出来的 是不是有什么心理疾病?
天天想一件事情可
怎么也不能做决定
感觉那些事情呢 都是自己凭空想出来的 而且把小的事情会想的比较复杂
把小的事情想的严重
钱2年还好 最近两年天天有问题折磨我 这件事情刚想完
下件烦恼的事情又出来了影响正常工作了 怎么办啊
我有更好的答案
也许是你的压力太大了吧，要适当的放松心情，偶尔给自己放放假。船到桥头自然直，不要想那么多。当你忍不住去想的时候，就做点事情来分散精力，听点轻音乐，或者做些你喜欢的事情。可能的话，可是去旅游一下，祝你天天开心
如果长期处于这种状态，肯定有崩溃的一天。既然自己已经知道原因，为什么就不尝试着改变一下自己的这种强迫思维习惯。想一想你的这种习惯改变了世界会大乱吗，你会一事无成吗？我相信世界依然故我，地球照样转。反而是你不改变的话，你将会把自己逼迫成为精神病患者。改与不改全在你自己，你是懂的。放下一切出去放松一下也是好办法，但要真正的放下一切哦，否则出去玩反而牵肠挂肚会更严重的哦！
多说话吧 多和朋友交流 有时候你话说的多了 想的就少了 你主要是心事太多了 而且 原来受的委屈和不快乐也很多吧 学着淡漠一些事情吧 这真的是别人没有办法帮助你的 很多事情都是要自己消化掉的 这就是成长 没有过不去的坎儿
多看书看报 交友逛街。。。。。。。。。 尽量转移自己的注意力
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出门在外也不愁有没有一种心理症状是：病人知道自己有某些问题该怎么改变，却习惯了有病，认为有病的自己才是自己？
就是几乎可以说是伴着轻微的敏感多疑内向抑郁长大的，时好时坏并不是很严重，近几年因为一些压力变严重了，已经严重到影响生活工作了。自己主动求助过网络咨询，已经确诊为抑郁症，开始很积极配合，又是查资料又是看书，对抑郁症有一些理解，对自己的症状和原因也有一些了解，但只肯聊天一样咨询，一旦提出做家庭作业就很抵触，每次都说那样做就不是自己了。最后干脆连网络咨询都不愿接受。去咨询室更加不肯。比如他也知道要多与他人交流出门运动运动参加集体活动尽量让自己开朗些不要一直沉浸在抑郁的情绪里等对对抗抑郁症有好处，又总是认为宅的才是自己，不爱运动的才是自己，人超过3人就不发言才是自己，不开朗才是自己，杞人忧天才是自己，甚至认为处处要人照顾的菜鸟才是自己。25岁了还幼稚的像个孩子又忧虑的像个老人，对未来充满恐惧。怕有目标会被目标绑架又怕没目标无所事事，怕要工作又怕没工作，怕嫁人又怕嫁不出去，怕自己独当一面承受更多责任又怕自己无能会拖累他人，就连兴趣爱好都怕，怕没有爱好不知道做什么，又怕有了爱好没了自由。不肯长大，觉得到了什么年龄做什么事是件很悲伤的事，不肯改变，觉得一旦改变就不再是自己了而是另一个为了生活改装伪造的人。
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好像是没有认识到什么才算是自己。胡乱给自身进行定义，贴标签，然后按照这个标签来行事，其实很多人都这么做。但是不能及时调整自己，对世界的认识只停留在表面，这才是根本问题吧。让他写一下，怎么才算是真正的自己，弄清楚这个定义，然后再对症下药吧。
我的理解是，po主似乎在面对一道选择题：（1）要么马上行动起来做出改变（2）要么相信那个江湖郎中的诊断，作为不改变的理由你已经很清楚（2）的荒唐，但又缺乏（1）的勇气？是这样吗？
谢邀！继发性获益。 人还是会本能趋利避害的。 如果在人生中缺乏自主感、掌控感、对自己的生活和世界缺乏使命感，为什么要努力呢？！，欺负人乃快乐之本收起
赞同 好像是没有认识到什么才算是自己。胡乱给自身进行定义，贴标签，然后按照这个标签来行事，其实很多人都这么做。但是不能及时调整自己，对世界的认识只停留在表面，这才是根本问题吧。让他写一下，怎么才算是真正的自己，弄清楚这个定义，然后再对症下药吧。 ———————————————————————————说的真好！这里也有一个很值得探索的内容就是：网络（咨询）是否能孕育出自我？自我是在被动作业中产生，还是在主动创造生产中产生？
你觉得自己心理上出现了问题，可你有真正了解过自己吗？刚上大学时候被要求写一份心理问卷，可那阵子我情绪不好。结果请去做心理辅导。那个老师没有问我太多的问题，只是告诉我，心理学第一步是帮助人了解自我，找到症结，然后只有自己没法解决的时候才会请外力介入。敏感内向的人很多，我也很敏感，你不是因此受困吧？宅的人多了，我也是，可我不认为这是一种病态。别人说我宅的时候我就告诉他我喜静。我也对未来没把握，也有担心，可我一直没放弃尝试。我也不想长大，甚至已经过了家里吃饭有鸡必得鸡腿，有鱼必得鱼眼的年纪。同龄人碰到的问题总是相似的，拿我自己做靶，希望你好起来！！
1、你确定是抑郁而不是焦虑？2、抑郁最大的问题，就是沉浸在之前的模式当中不愿做改变，这其实是在给自己找一个合理的逃避理由。之前的你习惯了用某种消极的方式处理事情，你不愿做出改变，是因为没有人可以给你一个确定的答案，做出改变后你会变得更好，这种对未知的不确定阻碍了改变，而且做出改变是很痛苦的，是需要适应的，抑郁的人是不愿面对这种不适应的。3、在这个世界上，任何人都一样，企图通过自暴自弃来博得世人的关注是不可能的，你再怎么在那里顾影自怜，都是没人搭理你的。所以还不如把自己变好。4、你是谁？真正的你是什么样子的？你确定不做事时的你是你，运动时的不是你？5、你对自己的低评价不是他人对你的评价，而是自己胆怯的想要逃避的心理导致的，是自己幻想出来的，对自己低评价认为自己没能力就有理由不去做事，陷入情绪低落就等于有事可干，掩盖了我懒惰我逃避的态度，如此合理化的理由，岂能放弃？我大致可以理解你的心情和状况，因为这三个月来，自己一直间歇的处于抑郁状态，时好时坏，甚至不断有自杀的念头，但自己还是努力说服自己，好好活着。上面的话也是自己之前在状态不太好时问自己给自己说的话，希望可以对你有帮助。还有重要的一点，如果你身边有抑郁症患者，请记得一定不要远离他们。因为很多时候，抑郁症患者因为社会环境而抑郁，但同时他的抑郁又导致身边的人远离他反作用于他们使其更加抑郁，这是相互作用的。还有一点，抑郁岂是自卑这么简单的问题，不要简单理解为抑郁者是因为自卑导致的。他们最需要的其实是支持，往往抑郁症患者最终自杀不是因为抑郁走不下去了，而是缺乏社会支持系统，缺乏人的理解与支持才是根本原因。我明白这种感受。不过从另外的方面来讲，与其寻求别人的支持，我们还是要从心底自己给自己支持，明白这一点不好做到，但尽量有意识去做吧。【自杀干预策略】①决不排斥或试图否认任何有自杀念头的“合理性”；②不要试图“大喝一声”就让有意自杀的人幡然醒悟；③要特别注意那些很快“反悔”的人；④要接受他们所有的抱怨和情感；⑤倾听让他们感觉到支持而非绝望无助被指责。突然想起了森田疗法，它就是主要针对抑郁症的。它提倡顺其自然，其实就是带着症状生活，知道自己有那些不良情绪，但是还是要去做应该做的事，而不是一动不动沉浸在情绪中，想着先把情绪问题解决了再行动。有句话说得好：意志不能改变人的情感，但可以改变人的行为。所以用意志让自己一边做事一边整理情绪。我明白你的感受力要强于周围的其他人，但同时也带来了困扰——抑郁。我知道你是个真真实实的人，你不会掩饰自己的情绪，你不会不开心却装出一副开心的模样，我知道你很清楚的了解自己的每一个想法，所以一起加油哦！o(∩_∩)o
谢邀。这个问题倒是比较新鲜，虽然本质上跟其他问『这是什么心理』的问题没有区别，但所指新鲜。我就破例说一下吧。 就我所知单个心理症状很少有具体的名称，心理学上对病状和症状或某种思维、情绪的概括，都是一类宽泛的总结。曹舟力老师说的『继发性获益』还有楼上说基本是一样，它具体定义是：『指利用症状操纵或影响他人，从而得到实际利益。它与原发的或由疾病本身的获益相对应，后者指在症状的形成过程中使焦虑和冲突下降。』 你有继发性获益这是肯定的，大多数人也都有（非病态中），而在心理疾病、障碍里也很常见。继发性获益的最好例子，就是李老师写的这篇专栏我以我血溅你脸 - 潜台词 - 知乎专栏 『原发性获益』更适合描述你这个关于『自己』的认知方式。原发性获益定义大致上是：『沸腾的心理能量因为找不到合适的宣泄口，于是，转移到疾病中去消耗自己，从而让一个人的性力有了一个体面的出处。』 具体到你的情况中，沸腾的心理能量（或说是动机、动力、精力）就是『成长的需要』，每个人都有这个需要的，每个人都想要让自己变得更好更自主更快乐获得更多社会认同。马洛斯说的被尊重的需要、被爱的需要、自我实现的需要。这些需要要满足，必然要求人作出一定的改变，这些需要其实也是『自己』的一部分，甚至某种程度上说它是核心部分。因为如果没有各种需要，人根本无法形成一个自我（自己）。这些需要之间也会有冲突。冲突导致焦虑。冲突的种类心理学上有分类的。接近型冲突：AB两个目标只能选一个，鱼与熊掌。回避型冲突：AB两个要避免的目标只能避开一个，两相其害取其轻。接近回避型冲突：一个目标本身让人想接近但是又冲突，比如想打电话给喜欢的人又怕喜欢的人对自己不友好。多种接近回避型冲突：多个目标，每个目标都带有接近回避型冲突。 按你的描述，就属于多重接近回避冲突。改变自己有吸引力，但又抗拒。保持自己有吸引力，但也抗拒。 如果不考虑『发展任务』的话，你可以放弃掉对改变自己的需要，实际上也就是放弃变得更自主更有能力，放弃得到别人的认同和社会主流价值的认同。有些人可以完全安于这种状态，所以不满足：心理疾病是让自己痛苦也让别人痛苦的状态。（详情请见心理学上是怎么界定一个人正常还是不正常的？ ）勉强可以说这种状态不需要心理咨询或治疗。补充一下，发展任务就是人到了一定年龄要表现出特定一系列行为，是一种社会期待性的行为标准。其实『发展任务』也是人固有的属性，不完全是后天的。虽然具体一个人到了某年龄应该如何如何，各个文化中不太一样，但不同文化里都有相似的地方。就从个体发展的角度来说，一个孩子出生后到6岁，都在学着控制自己的身体。这几乎是本能的，但同时也是社会期待的。社会之所以会期待孩子0~6岁活动能力越来越好，会说话；那是因为人的确普遍是这么发展的。甚至不需要跟0岁的孩子说：不要学会控制自己的身体，做出动作。孩子本身本能的就会这么去做。所以，『发展任务』和『人的本能』大有重叠的趋势。到性发育后，对性生活和婚恋有需求，也是有本能的在作用的。希望获得社会认同，也是人作为群居动物的其中一种本能倾向。本能倾向虽然不是本能那么固定的东西，但也是先天存在的。本能倾向和本能的异同，请见即便刚出生的小孩见到蛇也会恐惧，恐惧感应该是遗传得来的，那么它如何遗传？我们对异性或者同性的爱也是先天的，它是如何遗传的？恐惧和爱能够遗传的话，为什么一个人对某些事物的喜好、记忆不能遗传？ 。曹老师的回答说明了，猴子更容易学会怕蛇，这就是本能倾向。 所以人想要改变自己，其实也是一种本能倾向。 因为我要复习了，我就不多扯了。我做一些不太负责任的判断，请自行分辨。宅，不爱运动，杞人忧天，不开朗，菜鸟；这些属性不一定会引起抑郁和焦虑，也不一定会让周围环境给当事人造成压力。只有当人用这些属性去跟外界『对抗』的时候才会有外界压力，用这些属性跟自己其他需求（成长的需求）僵持不下不肯妥协无法取得自我内部的和谐才会有抑郁和焦虑。最后说句难听的，大多数心理疾病、障碍的当事人思维都不太好，也不知道这是因还是果。具体到提问者你身上，你对『自己』的定义和理解就是很有问题的。而且你默认了『保持自己就是好』『保持自己才对』的这种认知。奇怪了，凭什么保持自己就是好呢？凭什么只有那些固定的几个模式才是『自己』？不是为了生活改变自己，而是为了自己过得更开心改变自己。人不可能不改变自己的。哪怕你要完全安于宅，不运动，不开朗，菜鸟，杞人忧天的固定自我形态。这也要改变，需要改变的就是放弃『我需要改变，我想要改变』的心理倾向。当然痛苦的时候，要不痛苦，改变是肯定的，问题是改变什么而已。不存在一个『不改变』就能改变痛苦状态的情况。哪怕跑到另一个地方生活，中个一亿彩票后衣食无忧。这也要改变，改变的是外界环境，这样需要人去做些什么才能达成。 佛家说『我执』，要破我执才能解脱，又说『诸法无我』。『我』是一个既定事实，但却不具备必然性，单纯一个『我』是不具备继续存在的合理性的。我的存在是个现实，我的现状是有迹可循的是某种规律下的发展。但现有存在的合理性，不等于继续存在的合理性。我估计说到这里，提问者可能越来越迷糊了。 就说这么多吧，看书去咯~谢谢提问者给我这个话唠的机会。拜拜~。我就不祝福你了。
1. 我不赞同以上的一些评论。2. 所谓的没有足够生存压力是不存在的。每个人的都有生存压力。产生抑郁本身就说明生活压力很大。抑郁症本人不知道怎么学习用科学的方法去排解和解决生活中的困难。硬着头皮上只会加重病情。延迟最佳治疗时间。3. 与其是珍惜自己。不如学会跟自己相处。只有学会跟自己相处才能学会珍惜自己。敏感是对自我不自信的表现。当对自我满意的时候也不会在意很多事情。4. 所谓的站在阳光下好好感知的话相当于劝一个刚腿骨折的人去跑步。因为对于抑郁症来说走不出门是最大的症状之一。我很讨厌别人对抑郁症的人说坚强起来。就好像我们自己不想坚强一样。世间的所有事情本身就是相对的。怎么去判定什么是坚强什么是不坚强。基因决定了我们每个人的生理构造都不一样。有些人面对问题的大脑反应强烈而已。我们要学会的是怎么用科学的方法去解决自己的问题。我不是搞心理学的。但是我抑郁了半年了。期间住过三次院。所说的都是美国的医生和咨询师讲给我的。希望你能真正的去跟心理医生面对面的谈，每个人都需要把自己内心脆弱的一面交给某个人保管。那种发泄真的比药还要有效。当然我也在接受药物治疗。我觉得很有效。虽然副作用不小，但是我可以明显的感觉到自己接受积极信息的能力比自己抑郁的时候加强了很多很多。不知道为什么国内对精神类药物这么有偏见。我在医院认识的很多人都可能终生服药。因为天生自己脑袋中的化学物质就不平衡。只有先解决生理上实实在在的疼痛（心理医生说研究表明心痛确实在生理上有反应，甚至有学者建议把心痛列为一种病）才能进一步解决自己的心理问题。我曾经躺在床上几个月。饭也不吃。太难受了就自残。但是我现在完全没有类似症状。因为我首先生理上不难受了。然后我可以慢慢的学会接受自己。懂得自己就是这样。没有必要用社会的所谓的标准去要求自己。学会与自己相处是一生的必修课。我还在学习。祝你好运。
抱歉，我的话语太过浅显，现特此道歉，并删除原答案。
没有固定的自己。自己在不断变化中。是怎么变化的呢？按照自己的欲求和环境的碰撞中进行。你是什么，取决于你想要什么，喜欢什么，以及在此指导下的实践中环境给你的反馈和影响，渐渐塑造新的你当你不想做什么的时候，我觉得还是不要去做好了，除非为了生活。先去做自己想要做的事情。感兴趣的。燃起对生活的热爱，在热爱中找到自己，成全自己，满足自己，心里才会活跃和充满动力，然后，才能对更多的事情有新的看法，积极的。这样之后，再去做吧！
我不知道上面回答的人到底有没有学过心理学至少我眼中的心理学是没有模棱两可的答案的我想说的是1，网络咨询不可信，不科学2，抑郁是正常的，每个人都会遇到；事实上，我认为抑郁对人有着很大的帮助，前提是你要跨越它。3，“自己”这个概念是不断变化的，不断发展的，停滞不前的自己一定不会是健康的。4，如果自己做不到，请找心理医生，挺贵的，不过为了自己的幸福花点钱，我觉得挺值的。PS:"一旦改变就不再是自己了，而是另一个为了生活改装伪造的人"这是米兰昆德拉哪一部小说的主题？不太记得了。
如何改变 又不否定过去的自己 世界上有多少人为此困扰 但在这困扰之中同样可以追求幸福 你说你很宅 不知道你知不知道有一部轻小说叫我的青春恋爱物语果然有问题 你要知道有多少人同样在等待答案 就算在孤独抑郁中也有闪烁的光明。
你所说的这些，作为一个抑郁病人我都能深切体会到，自己也是个回避冲突的人，尤其是抑郁后，这种感觉更加明显，有时在想是由于病的原因带领我到另一个世界，还是自己从未逃离自己那病态的世界，对生活始终没有激情，做起事来不够积极，想法很多，就是自己没法行动起来，始终停留在白日梦阶段，总结一句话就是无法战胜自己，这也是我接下来需要做的，真不想让自己的一生成为悔恨的一生。
有，大家都觉得做梦意味着睡眠不好，都在尽量避免夜晚睡觉做梦或者多梦。但是在我这儿是反的。我从记事起睡觉就会做梦，而且早上起来之后还会记得晚上做的梦。我也知道做梦意味着没睡好，我需要改善我的睡眠质量。可是这么十几年我都习惯了睡觉做梦了，我也一直觉得，对于我来说睡觉不做梦才是没睡着没睡好
你得的是“感觉这才是自己”症。我有性交心理障碍怎么办？
我有性交心理障碍怎么办？
基本信息：女&&
发病时间：不清楚
病情描述及疑问：健康咨询描述： 我的精神就是要进行做爱时脑想的是我行不行,这样想后就真的倒下了,然后人就胡思乱想些消极心理；我的睡眠,食方面都很好的；大小便也很正常；身体就是有好几年皮肤病；时间是我刚刚发育不久16.7岁吧.有十几年的时间了.原因是我身边有一位表哥,他一度影响着我.他大我3岁,那时他患有阳痿,我几乎天天和他在一起玩,很听他的话,他说他拉尿黄...等很多关于阳痿的症状,然后我把他说的 往心里去,就从那时开始我每次和异性进行做爱时我都不自信了,现在已经到了起了不坚了,其实平时也很好的,就是到了房事就不行了,由于时间久了,我越来越不自信了,我心里很难受,家人,朋友,不断追我找个女朋友结婚,可我的心里只有自己知道,我现在已经29岁了.我很希望得到老师的帮助,拜托了.
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建议：在治疗是主要通过心理治疗.关键是解除顾虑,减少焦虑与紧张心理.首先要正确对待和认识此病,你本身功能上是正常的,不必过于担心,要树立自信心,在进行性生活时不要给自己太多的暗示,通过各种爱慕方式,提高自身兴奋性.
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建议：病情分析：根据你的描述你目前主要还是因为心里因素导致的指导意见：建议你最好还是学会自我调节看看,养成良好的生活习惯,放宽心态对待,应该相信自己是健康的,可以尝试性爱时转移注意力调节,希望你能够早日从阴影中走出来吧
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