睡不着怎么办_百度百科
声明：百科词条人人可编辑，词条创建和修改均免费，绝不存在官方及代理商付费代编，请勿上当受骗。
睡不着怎么办
本词条缺少名片图，补充相关内容使词条更完整，还能快速升级，赶紧来吧！
《睡不着怎么办》是演唱的歌曲，收录于《舍得》。
睡不着怎么办曲:
睡不着怎么办演唱：
睡不着怎么办歌词：
看星星越耀 越不掉　　你的冷漠你的笑 我很困　　月像 猜你我的好　　你你也不知道　　睡不着怎 羊都不肯跳　　我知影 我的 太多你跑　　睡不着怎 是你喜迂回　　在yes or no　　不知 你不知你答案是我安眠　　一只绵羊 两只绵羊　　三种绵羊 变你模样　　四只绵羊 五只绵羊　　只只绵羊都是你的模样　　看星星越耀 越不掉　　你的冷漠你的笑 我很困　　月像 猜你我的好　　你你也不知道　　睡不着怎 羊都不肯跳　　我知影 我的 太多你跑　　睡不着怎 是你喜迂回　　在yes or no　　不知 你不知你答案是我安眠　　你我的告白都已　　都太老套　　不如陪着你逛街就好　　睡不着怎 羊都不肯跳　　我知影 我的 太多你跑　　睡不着怎 是你喜迂回　　在yes or no　　不知 你不知你答案是我安眠　　yes or no 我好好的睡一[1]
．百度音乐．[引用日期]晚上想睡睡不着怎么办？
[添加时间]： [来源]：生活妙招网
　　失眠会引起人的疲劳感、头痛、注意力不能集中等问题，由于睡眠不足，人也容易上火。今天生活妙招网小编收集整理了一些克服失眠的小妙招，希望对您有所帮助！
　　1、睡觉要有规律，除个别情况下，多数时候都要在12点之前躺下睡觉，要养成习惯！
　　2、晚上用热水泡一泡脚或听一听轻柔的音乐，将有助于睡眠。
　　3、睡觉时一定不要思考生活中的事情！比如：什么事情没有做好；明天的某某事情该怎么去做等等通通不要去想！参考方法是：冥想模拟一个跟你的生活完全不存在的场景（童话、魔幻、科幻随便你），然后自我代入就好啦！
　　4、找一本乏味的书看一看，比如自己的课本，很快就能睡着。
　　5、睡不着，就听相声，马三立的，郭德纲的……每天都重复听那几段相同的相声，久而久之，我一听那些听过千百遍的相声，就不知不觉睡下去了。
　　6、让被窝暖和起来，温度升高后，人的睡意便会增加。温度太高了也不行，由于身体不舒适，反而睡不着了。
　　7、有一次去拉萨，临行时驴友送给我一些藏香，惊讶的发现藏香竟然是安神良品。每当失眠的时候点上一支，闭上眼睛仿佛就看到了遥远的纳木错湖。
　　8、白天让自己忙碌起来，累了便会倒头就睡！
　　9、每天都强迫自己早起，那么入黑后便会有睡意！ （文章整理： 转载请注明出处！）
关注生活妙招网微信公众号方法1：搜索微信号"lifeskillcn"方法2：搜索"生活妙招网"方法3：用微信扫描二维码
最新推荐 >>
相关内容 >>
内容评论 >>
猜你感兴趣
关键词链接晚上睡不着怎么办？&14个小妙招有神奇催眠功效
&&&&来源：&&&&
&&&&&&字号
原标题：晚上睡不着怎么办？ 14个小妙招有神奇催眠功效
失眠会引起人的疲劳感、不安、全身不适、无精打采、反应迟缓、头痛、注意力不能集中，严重的会导致精神分裂和抑郁症、焦虑症、植物神经功能紊乱等功能性疾病。由于长期处于睡眠不足状态，还会引起免疫功能降低、消化功能和性功能减退；更有甚者会诱发高血压、冠心病、中风、糖尿病等疾病。所以掌握一些促进睡眠的妙招，帮助自己和家人远离失眠的烦恼是很有必要的。
1.有规律的生活是避免失眠最有效的方法
养成定时睡觉与定时起床的习惯，顺从你的天性，坚持按自己习惯的时间上床睡觉，建立良好的生理时钟。遇到周末假期，避免睡懒觉，睡多了对人并无益处。有时因事而晚睡，早晨仍应按时起床，避免生物钟的扰乱。
(责编：杨翼、蒋琪)
善意回帖，理性发言!
使用其他账号登录:
恭喜你，发表成功!
请牢记你的用户名:，密码:,立即进入修改密码。
s后自动返回
5s后自动返回
恭喜你，发表成功!
5s后自动返回
最新评论热门评论
环保热点|精彩博客
24小时排行&|&
人 民 网 版 权 所 有 ，未 经 书 面 授 权 禁 止 使 用
Copyright &
by .cn all rights reserved
人 民 网 版 权 所 有 ，未 经 书 面 授 权 禁 止 使 用
Copyright &
by .cn. all rights reserved(力量女侠)
(?Sunny boy)
第三方登录：}