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验证码输入错误，请重新输入　　第一贴贡献给天涯，老师说的对，好记性不如烂笔头。何况我这记性越来越差，开此贴主要是为了记录站桩，顺便写下自己平时折腾的其他事情，在我看来只要不会死人，都可以尝试折腾。感谢所有网上的好心人和各种高人，学习到了不少。
声明，我不是专家也不是医生，只是个喜欢折腾自己身体的人，理论性的不要问我，我最多能讲点自己实践经验。
真不想回忆自己身体毛病，感觉一想就活不下去的样子，结合百度和自己身体感受，总结自己是上火下寒中不通。
罗列几项重要事情，希望可以早点一一解决。1、 甲癌，两次手术脖子和肩膀很痛苦，夏天天热时会心脏不舒服。目前脖子上还有淋巴；4次131，然后对我无效了，出现了失分化情况，真是狗血啊，这种小机率的事情遇上了，说运气好吧，可是买彩票从没中过。
2、 痛经，不是原发性的，上大学时去了外地，然后开始痛经，大半夜痛醒了，哭着接着睡，回家后就好了，可能跟水土很大关系，但是随着在外地时间多，后来发展到回家也一样很痛苦，加上后来手术大伤元气，身体越来越差，基本上没指望这好起来。
3、 胃寒，上学时折腾出来的毛病，所以不得不相当注意饮食，但是没根治。
4、 口腔溃疡，这个一定要作为专项列出来，是因为成习惯性的了，动不动嘴巴里三四个破的，现在发展到舌尖上也有，两个字形容我的心情，想死。
　　先记录下站桩，免得时间长忘记了，中旬时研究别人艾灸的经验时看有提到站桩，然后去百度，花了半天时间研究各种人写的资料，决定站桩，因为不用动，正合我意。尝试过很多运动，瑜伽、慢走、快走、跳绳啊都没坚持下来，气血不足就不想动，不想动也增加不了气血，这是个恶性循环啊，说到底就是一个字懒。站桩正适合我这种懒人。
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　　狗血，第一次发帖不会格式　　
　　第一贴贡献给天涯，老师说的对，好记性不如烂笔头。何况我这记性越来越差，开此贴主要是为了记录站桩，顺便写下自己平时折腾的其他事情，在我看来只要不会死人，都可以尝试折腾。感谢所有网上的好心人和各种高人，学习到了不少。
　　声明，我不是专家也不是医生，只是个喜欢折腾自己身体的人，理论性的不要问我，我最多能讲点自己实践经验。
　　真不想回忆自己身体毛病，感觉一想就活不下去的样子，结合百度和自己身体感受，总结自己是上火下寒中不通。罗列几项重要事情，希望可以早点一一解决　　1、 甲癌，两次手术脖子和肩膀很痛苦，夏天天热时会心脏不舒服。目前脖子上还有淋巴；4次131，然后对我无效了，出现了失分化情况，真是狗血啊，这种小机率的事情遇上了，说运气好吧，可是买彩票从没中过。　　2、 痛经，不是原发性的，上大学时去了外地，然后开始痛经，大半夜痛醒了，哭着接着睡，回家后就好了，可能跟水土很大关系，但是随着在外地时间多，后来发展到回家也一样很痛苦，加上后来手术大伤元气，身体越来越差，基本上没指望这好起来。　　3、 胃寒，上学时折腾出来的毛病，所以不得不相当注意饮食，但是没根治。　　4、 口腔溃疡，这个一定要作为专项列出来，是因为成习惯性的了，动不动嘴巴里三四个破的，现在发展到舌尖上也有，两个字形容我的心情，想死。　　先记录下站桩，免得时间长忘记了，中旬时研究别人艾灸的经验时看有提到站桩，然后去百度，花了半天时间研究各种人写的资料，决定站桩，因为不用动，正合我意。尝试过很多运动，瑜伽、慢走、快走、跳绳啊都没坚持下来，气血不足就不想动，不想动也增加不了气血，这是个恶性循环啊，说到底就是一个字懒。站桩正适合我这种懒人。　　
　　@微笑着说谎16
16:21:00　　第一贴贡献给天涯，老师说的对，好记性不如烂笔头。何况我这记性越来越差，开此贴主要是为了记录站桩，顺便写下自己平时折腾的其他事情，在我看来只要不会死人，都可以尝试折腾。感谢所有网上的好心人和各种高人，学习到了不少。　　声明，我不是专家也不是医生，只是个喜欢折腾自己身体的人，理论性的不要问我，我最多能讲点自己实践经验。　　真不想回忆自己身体毛病，感觉一想就活不下去的样子，结合百度和自己身体感受......　　-----------------------------　　自学的站桩？
　　我站的是浑圆高桩，纯属百度自学，白天是早上起来6点多，晚上是艾灸完大概10点钟开始，听音乐站桩，主要是动漫音乐、英文、钢琴曲，都是选自己喜欢的。　　8.15号-19站桩，，晚上站基本都会大汗，天气太热了。。。第一次早上站了10分钟，大大出乎自己想象，我以为自己只能站几分钟，这增加了我的信心，早晚各15分钟；　　第二天早晚各15分钟，当时在窗户前站着，一阵风吹进来，来不及闪躲，直接吹到右膝盖，刺痛的厉害，忘记说了，我还右膝盖类风湿，全拜以前睡觉非要把膝盖放外面的坏习惯所赐；　　第三天时出现了身体自己晃动情况，意外了一下，好在当时看过别人写的站桩时身体自己晃，还想撞墙，很淡定的觉得我这前后晃很正常，晃动起来也不觉得累，挺舒服的，同样早晚各15分钟，还出现了心脏刺痛的感觉，稍微深呼吸点就刺痛的厉害，好在没持续多久；　　第四天起晚了，晚上回家觉得太累，坚持站了五分钟；　　第五天早晚15分钟，快来例假了，感觉腰酸；
20号-25号例假期，停止站桩，需要特别记录的是，自己作死了，本来刚来例假没有痛，正高兴着，但是大夏天的啊，头发没干过加上艾灸的烟味，于是例假第一天早上洗头发了，我头发现在很短，洗头发也速度，才几分钟时间，刚洗完肚子立马痛的站不住了，于是那一天都处于半死状态，用艾灸盒子灸上也不管用，同样痛的要死，肚子上灸了好多水出来，真是自作孽不可活，现在终于明白老人说的经期不可以洗头发多有道理了，这个经期还是过的很辛苦，泪。
　　26号本来打算站桩，结果晚上降温，狂风暴雨，电闪雷鸣，当时我正在艾灸，说实在的，生在湖北这雷雨季节多的跟吃饭一样平常的地区，早就习惯了，但这次确实是受到惊吓了，感觉雷就在房顶上，炸雷一直响个不停，也许太久没经历这些现在胆子变小了，这种时候明显不适合站桩。　　27号-29号，温度降了，没出现大汗事情，站桩前后加了点简单的瑜伽动作，舒展下身体，感觉能舒服些。　　27号开始早晚各20分钟分两次，出现了脖子非要往后仰的姿势，保持这神奇的姿势有点累，不过感觉到是挺舒服的，坚持了会就结束了；　　28号早上分两次站20分钟，晚上分三次站了40分钟，其实不是特意站这久的，我是放的音乐站桩，基本估计下放的歌就知道站了多久，本来坚持一首我很喜欢的歌就可以了，结果我把那首歌删了自己不知道。。。于是站的我觉得骨骼都咯吱响了，还没到，实在坚持不下去跑去看了下，才发现自己又傻了一回；这晚一站上来时就出现了身体自己扭转，非要右扭转90度，膝盖不知道怎么摆了，后来动了下膝盖，用个能觉得舒服点的姿势，坚持了一会就放弃了。
　　29号早晚各30分钟（分两次），感觉能坚持的时间长点了，还不错，身体自己蹲比平常低些了。
　　30号早上起来晚了，最近特别困，站了20分钟。　　
　　@微笑着说谎16
16:21:00 　　第一贴贡献给天涯，老师说的对，好记性不如烂笔头。何况我这记性越来越差，开此贴主要是为了记录站桩，顺便写下自己平时折腾的其他事情，在我看来只要不会死人，都可以尝试折腾。感谢所有网上的好心人和各种高人，学习到了不少。 　　声明，我不是专家也不是医生，只是个喜欢折腾自己身体的人，理论性的不要问我，我最多能讲点自己实践经验。 　　真不想回忆自己身体毛病，感觉一想就活不下去的样子，结合百度和自己身体感受...... 　　—————————————————　　@天心泰泰
16:28:00　　自学的站桩？　　—————————————————　　是的呀，百度学的，本来想进个群学习下，结果人家问我信仰是什么，像我这样没信仰的，真是为难，琢磨了半天回复了句生命可畏，人家说接受不了。。。。我就放弃进群了，一心自学　　
　　关于艾灸的感受，写下来希望可以给更多需要的人看到，最初是为了治痛经，花了一天时间淘宝买工具艾条还有百度学习经验，重点推荐单桂敏老师的39健康博客，上面很多实践例子，有参考意义，我的感受就是最难的是开始和坚持。　　艾灸四个月了，主要是肚子和后腰，我琢磨的是先把中间打通，5.6月凉快的时候还有灸脖子，前些日子无意间突然发现脖子下颚有个黄豆大的淋巴变成绿豆大了，因为我的淋巴有四个在脖子浅表可以摸到，没事我就摸着玩下。这真正是意外的惊喜，信心倍增，等天气凉快后接着灸脖子，也希望身体体质增加，抵抗病症。　　
　　帮你打卡。月经不好我也有溃疡我也有。现在有一个巨大的溃疡。身体具差。也在艾灸。静坐。还有瑜伽。打卡。　　
　　@mengyeruoyou
18:37:00　　帮你打卡。月经不好我也有溃疡我也有。现在有一个巨大的溃疡。身体具差。也在艾灸。静坐。还有瑜伽。打卡。　　—————————————————　　同病相怜啊，我现在嘴巴里四个，舌尖一个，不能说话，我还用艾灰了，疼的脸都扭曲了。。　　
　　晚上看帖子看的懒得动了，今天白天太耗精力了，还是坚持艾灸上，最近降温有点感冒??，还是抓紧灸灸背，后腰，脚底，我可不想倒在换季的第一线，估计要到十点半才灸完　　
　　10.23开始站到10.48正好25分钟，后期胳膊酸重，腿有点抖，感觉还不错，就是时间太晚了，没接着站　　
　　第十天，早上起晚了，站了二十分钟，胳膊酸，左脚底有发热感觉，不过是后脚跟，也不知道是不是用力过猛　　
　　点刺放血　　真心感谢将点刺放血分享出来的好心人，不夸张的说拯救了我，记录下自己的感受，希望可以让更多需要帮助的人看到。　　工具：好心美女推荐的泻血笔（淘宝上买了才20多块送了200个一次性针头，感觉还是蛮划算的）、酒精、碘伏，消毒工作是重点重点重点，棉球，棉签，气罐（感谢万能淘宝买套塑料了不到30），所以算下来总成本相当低，最多80块。　　方法：原理就是刺破表皮，用气罐将血拔出来，具体的方法和注意事项可以去百度，个人经验先在需要放血地方拔罐几分钟，然后再点刺就不会太疼。　　放血位置：我自己是在脖子两侧、太阳穴、大椎、屁股最下面快到尾椎个人感受是，放血对酸胀痛效果最明显　　我放的位置比较特别，这也是没办法的，几年前手术后，右脖子当时痛的要死，结果右脖子消肿的快，恢复的好，左脖子当时没什么感觉，结果消肿的超级慢，恢复的相当差，左边当时好像切断几根神经然后重接了，导致左边脖子和胳膊完全废了一样，好像不是自己的身体，经过几年恢复，到夏天天热时，脖子就酸胀痛的厉害，左边格外严重，难受的就想用针扎，事实上今年夏天确实是被扎了，之前刮痧拔罐都试过，只能缓解，不治本，因为位置很敏感，我妈不肯帮我弄，我百度了下，基本上没有这方面内容，最后只在单桂敏老师的博客上看到她有帮别人在脖子上放血，不过那是治皮肤病。然后我就说服我妈，我说我实在是太痛苦了，西医也没办法，何况表皮有一定厚度，把表皮拉起来放就好了，就算有什么，我也不用写遗嘱。感觉说到最后句话自己都觉得心酸了，事实证明我的决定是相当适合我的，脖子位置小，只能分几次弄，也是怕放多了自己不习惯，其实我私心觉得对于每个月几天都会流血不止而不死的我来说，这点血算什么，以前住院经常抽血都习惯了。　　第一次先试的大椎，具体位置可以百度，据说这个穴位很好，在这放血可以治痘痘，之前还是会有姨妈痘的。我妈熟悉了下，然后在我左脖子拔了个小罐，为了怕我疼，多拔了会，我写下详细步骤，我妈先把手洗干净，用的针和手都用酒精消毒，罐取下来后消毒，脖子要扎的地方也用酒精消毒，然后拉起表皮开扎了，没什么感觉，扎了大概十几下，然后再把罐拔上，就开始流血了，感觉差不多了，就取下来，清理罐，把血用纸擦了，用专门垃圾袋收拾上，用棉球沾酒精把脖子上再清洗下，再拔罐，一般第一次血流的多，二三次基本就没什么血了，最后都用酒精擦干净。放的血颜色暗，虽然我经常抽血什么的，但其实我还是胆小的，没敢看过，都是把头扭的好远，所以我也琢磨不透这血正常不，百度了下说静脉的血是比较暗，我也没太在意。又求着我妈把右边脖子也放了下。左边放完后立马感觉没那么胀了。　　
　　这几天一直感觉有点温烧，差体温却正常，下午对着电脑头晕想吐，晚上坚持灸了肚子，站桩半小时，脚疼??　　
　　第十一天，早上站桩27分钟，今天没开音乐，越来越怕吵，左肩胛骨有些疼，反正自从手术后左边身体就不受我控制了，疼就疼。昨晚偷懒没灸涌泉穴，早起嗓子疼有点上火，果然不能懒??　　
　　接着写当时放血后的感受，第一次放血完大概15分钟后，我趴在床上玩手机，然后感觉到从左脑后往前开始一阵阵的类似电流过的感觉，有点麻麻的，但是感觉很舒服，不过没持续几秒，我推测是左边开始通了　　第二天早上起来，摸了下脖子，感觉酸胀感小多了，高兴坏了，晚上回家时遇到堂妹说了几句话，她突然问我，姐你怎么左脖子肿了？我摸了下脖子有个地方凹下去了，来回摸了下，原来不是脖子肿了，是放血的地方消下去了，然后显得没放的地方肿着，发现这个情况，我简单的说了下，立马奔回家了，告诉我妈这个好消息，然后收拾完后开始接着放脖子上其他地方。　　长话短说，花了三天时间将脖子上放完血，然后脸小了。。。。之前因为脖子肿着消不下来，脸也消不下来，我还以为自己得一辈子大小脸，还特意研究过，已经接受了这事实。。。。这真是意外的惊喜。　　
　　大概是5月下旬开始点刺放血的，间隔至少是一星期以上，到6月初6时，大概总共放了两遍血，日子记这清楚，是因为那天刚好是长期阴雨天后难得的晴天，正好在家休息，我妈说这天要晒衣服被子，今年雨天太长太久，人都快长霉了，更别说东西，于是在家吭哧吭哧的上下搬东西出去晒，天已经开始热了，大概折腾了一个小时，感觉脖子上汗水在流，我随手摸了下脖子，惊讶的发现左边好像汗多，找来镜子一看，左边脸和脖子汗水明显比右边多多了，当时都震惊了，眼睛都不敢眨，生怕眨眼后就不是这样了，高兴的飞快跑去让我妈看，看脖子流汗了，高兴的都舍不得擦汗，就让汗水一直流。左边脖子已经太久没流汗了，艾灸时都没什么汗。那天我高兴的一天都在干活，喝水然后让汗水流出来，整个身体也比以前容易出汗了。　　
　　@微笑着说谎16
16:57:00　　@微笑着说谎16
16:21:00　　第一贴贡献给天涯，老师说的对，好记性不如烂笔头。何况我这记性越来越差，开此贴主要是为了记录站桩，顺便写下自己平时折腾的其他事情，在我看来只要不会死人，都可以尝试折腾。感谢所有网上的好心人和各种高人，学习到了不少。　　声明，我不是专家也不是医生，只是个喜欢折腾自己身体的人，理论性的不要问我，我最多能讲点自己实践经验。　　真不想回忆自己身体毛病，感觉......　　-----------------------------　　生命可畏！
　　第十一天，晚，站了十五分钟懒得站了，收拾睡觉　　
　　第十二天，今天只站了六分钟，站着突然肚子不舒服，奔厕所去了。话说最近出现不明原因的便秘，难道是这几天没吃早餐，准备吃个大梨子当早餐　　
　　@微笑着说谎16
16:57:00 　　@微笑着说谎16
16:21:00 　　第一贴贡献给天涯，老师说的对，好记性不如烂笔头。何况我这记性越来越差，开此贴主要是为了记录站桩，顺便写下自己平时折腾的其他事情，在我看来只要不会死人，都可以尝试折腾。感谢所有网上的好心人和各种高人，学习到了不少。 　　声明，我不是专家也不是医生，只是个喜欢折腾自己身体的人，理论性的不要问我，我最多能讲点自己实践经验。 　　真不想回忆自己身体毛病，感觉...... 　　—————————————————　　@天心泰泰
15:25:00　　生命可畏！ 生死重大　　—————————————————　　嗯嗯，不过道不同不相为谋，明显人家不这么想，所以不带我玩　　
　　第十二天，晚，四十分钟，腿没事，脚疼，真不知道那些一站一小时以上大神，脚是什么感受　　
　　第十三天，早，35分钟，最近站桩身体轻微前后晃，今天出现了左右微晃，小腿外面有感觉到热，右边感觉明显，后来热感逐步延伸到了膝盖上，不敢坚持更久，右膝盖觉得有些疼 ??，拖后腿的右膝盖。第一次出现手心微汗　　
　　晚，分三次站了50分钟，最近身体一直轻微前后晃。妹妹今天也跟着一起站，哈哈，绝对是个练舞材料，站了大概十几分钟开始身体自己晃动，抖动，还有各种扭，不过这会突然都停了，结束了　　
　　第十四天，早上没站，时间来不及了，晚上补上，最近一直特别困，现在这会也困的发傻。　　
　　楼主何不学习学习一下脉象，然后把自己的脉象是什么样的　　
　　楼主是个乐观的孩子，相信你坚持下去，身体会越来越好的，加油！　　
　　太阳穴的点刺放血　　脖子消了些后，大概是因为气血开始通了的原因，头开始发晕，很明显的是左边头，晕的特难受，先用小罐在左右太阳穴拔罐后，痧特别多，挺意外的，出过痧的人都知道，隔天颜色会加重，虽然要上班，不过身体重要，也顾不得这多，只好顶着两个紫色的圈天天上下班，刚开始被人当稀奇看，不过习惯后就没人在意了。大概一个星期后才完全消下去，这样只是稍微缓解了些，痧退后接着拔罐，求着我妈在太阳穴放血，她不肯，这也是意料中的事，我说针这短，穴位也是有一定深度的，还是把表皮拉起来扎就好了。虽然很不情愿，我妈还是帮我弄了，出来的血颜色暗，但这次弄了后确实是感觉头好多了，没晕的那么厉害。打字这会我都感觉到左边头有点发晕，最近身体状态不是很好，一直犯困的厉害，也没什么精神，暂时也没打算在太阳穴放血，看来任重道远啊。　　关于爱上火的事情，我特意百度了很多，在手指脚趾上都有放，这些都是我自己弄的，真的是很需要勇气，经常哆嗦的一个穴位扎几次，扎浅了可能不出血。。。 　　有个四缝穴说是对孩子不爱吃饭，胃不好有很好效果，我食欲很差，琢磨着都是人，虽然我成年了，应该也有用，挨个扎了后，也没什么反应，也许是并不对我这症状。　　
　　@破吉他
09:57:00　　楼主何不学习学习一下脉象，然后把自己的脉象是什么样的　　—————————————————　　最近要学的太多啦，还没考虑过学把脉事情，何况我感觉这个可能有人带更好些，我经常自己把脉算心跳，感觉还好吧，只要不心跳太快就很满足啦　　
　　@我爱慕容小子
10:06:00　　楼主是个乐观的孩子，相信你坚持下去，身体会越来越好的，加油！　　—————————————————　　??谢谢谢谢，一直在努力　　
　　在刺血拔罐把身体疼痛之处皮下淤积吸引出来之后，坚持快走是唯一的健身措施。　　你是个动物，你要运动。　　运动到心跳加快，呼吸加快，马上休息。休息十多分钟后，再走。　　反复行走几次之后，回家睡觉，这是养生的关键，不会睡觉，就不会养生。　　懒人就不要谈养生，健康和长寿是给不怕苦、不怕累准备的。　　站桩就算了，道家和佛家那一套养生太奥特了。　　建议你去晒太阳，在太阳比较毒的时候，比如上午十点到十一点，在太阳地里晒半个小时到一个小时，可以戴上帽子，防止中暑。尤其前胸和后背，要多晒晒。　　你身体内的湿气太重，中医说湿邪严重，痛经就是湿邪作怪。　　详细操作可以请教我，我是养生大师和治病大师。　　联系我，qq ，一年后我归隐了。
　　谢谢你说了这么多，你说的很对，很惭愧，我确实是需要运动，但是快走并不适合我，可能是吃药的原因，有时候经常心跳加快，心脏很难受，如果运动量大的话心脏也会很不舒服，所以后来我放弃了快走，选择些比较舒缓的运动方式。　　我内火比较重，可能是因为身体不通，动不动上火，现在也只敢晒早上的太阳。上午的太阳只能看看。　　我先用现在方法调理着，如果需要会联系你的，不管怎么说，谢谢你的建议，愿你平安健康。　　
　　尾椎点刺放血 　　在这放血是因为家里人除了我，都有痔疮，听说痔疮的话，在这放血效果很好，我怕会有遗传什么的，于是顺便让我妈也在这帮我放了点血，我给我妈在这大概放了三次，她是在春秋换季时容易长痔疮，所以估计快到验证效果的时候了。　　第一次在这放完后，我趴在沙发上没动，大概一分钟后，一股热流从这向四周流开了，烫得我快傻了，蹲沙发边上，呲牙咧嘴的，感受这几十秒好难熬，坚持完后就没感觉了，但是给我妈在这放血时，她没有这感觉。后来我特意去百度了，没有类似经验。　　第二次在这放血时，一扎就感觉特别烫，相当的烫，弄完后立马也有热流散开了，但是没有上次那么烫，至少我还能在沙发上比较淡定的趴着。　　第三次时就没什么感觉了，这热流不见了。后来我自己琢磨了下，有两种可能，一是我一直在灸后腰这块，尾椎也是一起灸的，可能因为身体不通，有热量积在这里了；二是也许是我自己身体的火气。。。不管正不正确，身体也没什么不舒服的，就是这经历比较意外。　　说到这，上周给我妈在后颈放血时，她也有类似经历，她后颈有点硬，不通，应该是第二次在这放血了，扎左边后颈的时候她说有点烫，罐拔上去，她说右边耳朵周围这块像火烧，烫的很，但是皮肤摸起来表面温度是正常的，难道左后颈对应通的是右耳朵，不太明白，不过我想这大概也是好现象吧。　　
　　艾灸才四个月，所以能分享的经验和感受有艰，不过聊胜于无，5月的时候开始艾灸的，大部分理论知识来源于百度，还得感谢大家分享和交流，实践就是折腾自己和我妈的身体。　　刚开始灸的脖子和肚子，第一次灸脖子时，大概几分钟，人就发晕恶心，我立马把脖子上的三联灸取下来放肚子上了，虽然很速度，人还是难受了好一会；找了个群进去问，结果没人出现这样现象，自己的身体自己知道，我这是颈部不通引起的；第二天晚上我接着灸，刚放上去，人就发晕，立马拿下来，那会还没接触到点刺放血，如果早点放血也许不会这难受，不通就坚持灸通，第三天第四天。。。我都是坚持着灸脖子，慢慢的人开始适应了，可以灸一个小时不晕。　　主要是为了治痛经，中间不通，所以我琢磨的是先打通中间吧，重点灸肚子和后腰，大概经历了四个经期，开始都会有血块流出来，后来越来越少，话说我当时还在担心，万一血块排完了，身体产生新的血块这不是没完没了吗，事实是到第四个经期时，基本没血块了，经期也一次比一次舒服了，以至于我妈都奇怪的问我，没听见你说肚子疼要死要活的啊，不过第四个经期第一天洗头了，这种自己作死的行为我也不在重复了。　　刚开始艾灸几天后，开始特别能睡，虽然我一年四季都能睡，但没这快入睡过，这样的情况持续几天就结束了。　　右肩胛骨开始排寒，就是感觉凉凉的，但是摸上去温度是正常的，以至于夏天办公室开空调时，这块特不舒服，只好弄暖宝宝贴着。。。　　身体状况一直不太好，脸色有点暗，艾灸后脸上气色开始变好，无意中发现眼睛下面的斑淡了好多，以前军训时眼角晒出来的个暗色斑点也消失了，黑眼圈也消失了，皮肤感觉变嫩了，变的水灵了，之前鼻子这容易蜕皮，加上身体差后，变成了过敏性皮肤，春秋一换季就会过敏，不疼不痒，光起小东西恶心自己，护肤品什么的都用不了，最多用两天，脸就抗议了，化妆品就更别想了，天天素面朝天的，好在眉毛天生黑，嘴唇也红，还能见人，说到嘴唇，我一直觉得自己嘴唇红的不正常，不知道怎么形容，但是现在嘴唇颜色感觉正常多了。　　这主要归功于艾灸，身体调节，慢慢通了，加上点刺放血后，这个夏天我接着喝热水，让身体出了很多汗，从没哪个夏天过的这么幸福，流汗真是件幸福得想哭的事情。我记得刚开始艾灸的时候脸上总是容易出油，过段时间就没有了。话说以前脸也挺油的，后来成了混合皮肤，主要鼻子这块周围油，头发隔两天就非得洗了，油太多了。。。。但是这一个夏天哪怕晒太阳出汗，脸也没油过，无意中发现头发过个四天也没油，哈哈，别喷我，实在是例假期再也不敢洗了。　　
　　关于痘痘和痘坑与艾灸的事 　　随着艾灸脸色好起来，事实证明还有救，我也开始越来越关注脸了，于是悲催的发现有痘坑。。。苍天啦，仔细回想了下，我居然对于怎么形成的一点印象也没有，我去问闺蜜，她说我记得你高三时好爱长痘痘，我真是半点也记不起来了。。。。。唯有这些坑顽强的留着告诉我当年长过痘，泪。。。。　　具体位置两太阳穴，左边太阳穴是重点，右边太阳穴只是毛孔粗大了点，鼻子两边，主要是左边，左额头，汗，不研究不知道，一研究发现左边好像严重很多，左眼内眼角这附近有个半个芝麻大小的坑，眼角下附近有个一厘米长的线那样大的杭，我简单要抓狂了，这证明当时长过很大的痘，可是我的记性怎么跟空白一样，也不知道心思都放在哪了，鼻子上还有没事折腾出来的大毛孔　　根据百度出来的别人的经验，这是可以用悬灸解决的，就是手拿艾条对着脸灸，我发现有两种，一种是灸后皮肤毛孔变更大，几天里脸情况变更差，但是坚持过后就立马变更好，大概是先爆发，让垃圾排出来，然后变好；另一种是没什么反应直接灸好；　　不过对着脸一个地方一灸就两个多小时，这对我来说是相当有难度的，因为我这位置都不合适，于是我就满脸转，到穴位时，特别舒服，真是舒服的停不下来，可能是因为没猛火灸的原因，感觉那么坑没什么反应，我安慰自己也许是变化小看不出来。　　前几天帮朋友翻译了点资料，然后她说送我套化妆品，问我现在脸容易过敏好了没。我说算了，钱还是省省吧，目前还是不敢用。她问我，你这样状态，花在脸上钱很省吧，大概多少。我琢磨了下，何止省，几乎就可以忽略不计，大概也就几百吧，其他钱都用来吃吃喝喝了，安慰我受伤的心灵。于是就一年脸上花多少钱，一群女人扯开了，基本都是几千上万的，顺便还交流下护肤心得，大家同情的表示我这过的太不女人了，唯一的好处是为了安慰我，买了很多我爱吃的干果。扯远了　　我的经验是，一、艾条要用好的，毕竟脸不比其他地方；二、手拿着灸要专心，要戴手套，不能太分神，话说我不小心烫到太阳穴，好在当时灰没弹掉，要不然估计就傻了，边上放在铁盒子专门弹灰用；三、同时要灸脚底涌泉穴防上火，有次偷懒没灸，第二天早起嗓子疼，上火，再也不敢偷懒了；四、为了怕皮肤烤干，失水，我洗脸后会用点水或很保湿的乳液，尽可能时间长灸同一个地方，当然，不能烫到自己。五、躺着灸比较好，烟都是直接上去的，当然这样烟也是个问题，大家要选好地方，注意处理烟和防火。　　目前感受，大概在脸上用了12根艾条了，鼻子上后期形成大毛孔，很明显看到缩小了，形成时间晚的更容易恢复，年代久远的就需要更多时间了；昨天在左太阳穴灸了大半根艾条，发现小坑不见了，只有个稍微大点的还在，这终于给我点信心了。虽然艾条不便宜，反正我花在脸上钱也少，就当买护肤品了。任重道远，以后效果出来了再来告诉大家好消息。　　对了，现在没有姨妈痘了，哈哈，我先高兴会。　　
　　第十四天，晚，站桩20分钟，站不下去了，因为我肚子笑疼了，妹妹站边上开始站桩，没几秒就开始自己扭动身体，我也见识了她今天晃了两小时动作，身体先转圈，像大幅度转呼啦圈，然后从上到下，身体各部分晃动，再从下到上，说是刷牙时身体也自己晃动，神奇。。。。坐等以后效果　　
　　第十五天，早，站桩凑起来25分钟，刚站了五分钟就拉肚子去了，还是会前后轻微晃，后期左右晃，最后会身体前弯　　
　　9.5-9.10早上都没有站桩，临时决定出去，在外面太累了，每天都是近两万步，实在是没力气站桩，也不方便在外面艾灸，不过感觉身体恢复速度比以前好多了，就算当天累的走都快走不动，睡一觉起来又恢复了。在海边玩，光着脚踩了两小时，然后脚心特别难受，凉的厉害，好在出门时带了膏药。。。。感谢自己，脚底贴了三天再也不下水了　　9.10晚站桩20分钟，艾灸完已经太晚了，站了20分钟，没什么特别感受。9.11早，站了15分钟，要拉肚子的感觉，立马奔去上厕所了。　　
　　9.11晚，站了25分钟，特别有状态，只不过时间比较晚了，没能接着站，左腿后面表皮有热感，一直延伸到大腿处；　　拉着妹妹一起站桩，她大概站了45分钟，我觉得记录她站桩可能更有明显效果，大概10分钟后，她开始自己晃动，比以前晃动幅度已经小太多了，然后她说感受到肚子里的气要排出来了。。。她肠胃不好，又久坐，懒动，说是一轮晃动完后，就会自动停下来，回到最初站桩姿势。　　
　　9.12，第16天，没时间，站了15分钟，快结束时，右脚面发热；早上起来发现扁桃体发炎了，嗓子都快封住了，小时候到是经常扁桃体发炎，一发炎就吃牛黄解毒片、打点滴或是刮痧，前两年因为很严重，嗓子要封住了，还痛苦的揪痧过，揪得我鬼哭狼嚎的，这辈子都不愿意再经历了，利索的找出泄血笔，百度出来了少商穴和商阳穴位置，然后扎开了，顺便还扎了中指，到现在这会嗓子已经好多了。　　上火的原因可能是晒太阳了，我这人特容易上火，也可能是昨晚吃了几片芒果、这两天泡生姜吃多了？穿运动鞋热着了，反正综合原因吧，我对自己这身体已经很淡定了。　　昨晚在尾椎放血，是因为我感觉自己有点上火，虽然没有明显热流流开，还是感觉到有散开的热流，有人说是久淤成热，我也不明白，如果有高人看到，希望能给个解答。　　
　　9.12，晚，站了25分钟，扁桃体发炎引起感冒，发烧，后面站着人有点发晕，也没坚持下去，坐下来的时候听到膝盖响，这时间大概是我目前的极限吧。晚上在大椎和手指上放血了，难道生病会影响胆量，扎手指愣是没早上利索，纠结了半天才扎好，晚上测血压和心跳，发现心跳过百了，这不正常，可是这个夏天没发现心脏难受啊，看来得去医院重新调药量了。　　9.13，第16天，早，分两次站了25分钟。昨晚睡觉出了一身汗，体温下降了，扁桃体也不发炎了，唯一就是感冒症状，鼻涕，难受。早上测了心跳92，发现早上血压比昨晚高点了。右拇指上好不容易出来点月牙，又不见了。　　
　　发现时间记错了，应该是第17天，晚，分两次站了25分钟，身体不感觉累，但是人懒得站，心不安静。晚上灸了鼻子，发现灸左边时，左眼流泪。　　9.14，第18天，早，站了25分钟，两手感觉到微微热量，看来要加长时间。不知道是不是昨晚艾灸了的原因，早上鼻涕少多了，但是扁桃体有点肿的感觉，多喝热水。　　
　　大姨妈驾到，要中断五六天，好在艾灸还可以继续，可能昨天下午穿凉鞋在开空调办公室待了会，回到自己办公室后就开始肚子疼，疼了一下午，半夜疼的醒了又睡，睡了又疼醒，无语了，放假期间待着抓紧艾灸吧　　
　　最近开始降温了，昨晚睡的晚，导致早上困的起不来，所以什么也没做，昨晚吃饭喝了两口红酒，然后喝下去身体会感觉发热，这应该是身体通些了的情况吧，以前从没遇到过，锻炼身体的大计还是要坚持一辈子啦，打算新增双盘和大礼拜，目前正在研究中，需要合理规划时间和顺序　　
　　算成18天晚吧，大概7点50稍微运动下后，顺手拉上双盘了，不过疼，立马又拉下来了，单盘了20分钟，腿麻的不行。然后做了10分钟大礼拜，没计数，感觉身体热了，就开始艾灸，这个时间太长了，花了2个半小时，弄完都快11点了，又站了15分钟才睡觉，右脚感受明显热量。睡的晚了，以至于早点闹钟响了都醒不来。。。　　
　　妹妹一起站了20分钟左右，身体活动的没以前幅度大，但是动作不小，她说右大腿外侧以前受伤的地方，在睡觉时能感觉到有气在那不停的顶撞，气感真强，也说明气运动开了后，哪怕没有站桩，但气仍在自己运动，修复身体受损地方，督促她多站桩，应该会有很好效果　　
　　19天，惭愧，早上起不来，最近老是困，站了15分钟　　
　　@微笑着说谎16
09:55:00　　妹妹一起站了20分钟左右，身体活动的没以前幅度大，但是动作不小，她说右大腿外侧以前受伤的地方，在睡觉时能感觉到有气在那不停的顶撞，气感真强，也说明气运动开了后，哪怕没有站桩，但气仍在自己运动，修复身体受损地方，督促她多站桩，应该会有很好效果　　-----------------------------　　呵呵，同感，艾灸，刺络，站桩，静坐。早站桩90分钟，晚上单盘60分钟，站桩1年多，从只能站5分钟开始，也是自己看视频浑圆桩，站桩3个月开始排病反应厉害，头晕到不能开车一周，耳朵听不到声音3天，身上半边出大粒汗珠，另一半没有，膝关节痛不能走路，皮肤发风团块，小疹子，脸肿，放屁，嗳气排出大量的湿寒大便都是小事了，每天吐痰200口，真是醉了。慢慢的症状轻了，没有了，尽管症状此起彼伏但自己感觉还是不错的。　　刺络没有试过尾椎，下次我要试试，脸上美容艾灸我要试试，谢谢分享
　　昨晚单盘了20分钟，比前天好多了，没麻的那么厉害。做了10分钟大礼拜，我研究了下，我这动作不标准，做个差不多就行了，10分钟大概做了30个吧，然后后背发热，便停下来艾灸了，艾灸光点艾柱都得花半个小时。。。站桩了15分钟，右脚感觉热量明显，好像晚上比早上容易感受到热量　　
　　@微笑着说谎16
09:55:00 　　妹妹一起站了20分钟左右，身体活动的没以前幅度大，但是动作不小，她说右大腿外侧以前受伤的地方，在睡觉时能感觉到有气在那不停的顶撞，气感真强，也说明气运动开了后，哪怕没有站桩，但气仍在自己运动，修复身体受损地方，督促她多站桩，应该会有很好效果 　　—————————————————　　@anniemom
09:12:00　　呵呵，同感，艾灸，刺络，站桩，静坐。早站桩90分钟，晚上单盘60分钟，站桩1年多，从只能站5分钟开始，也是自己看视频浑圆桩，站桩3个月开始排病反应厉害，头晕到不能开车一周，耳朵听不到声音3天，身上半边出大粒汗珠，另一半没有，膝关节痛不能走路，皮肤发风团块，小疹子，脸肿，放屁，嗳气排出大量的湿寒大便都是小事了，每天吐痰200口，真是醉了。慢慢的症状轻了，没有了，尽管症状此起彼伏但自己感觉还是不错的。...　　—————————————————　　哇，这么厉害，每天坚持这多，向你学习，看来我需要坚持很久，因为没什么排病反应。不过你这排病，身体慢慢在好起来，真好　　
　　9.22，19天，晚，先左腿单盘了20分钟，接着右腿单盘了20分钟，麻的感觉已经减轻了，右腿大概盘了10分钟后，全身发热，盘腿结束后拍了会腿，做了10分钟不专业的大礼拜，还是只能做到30个左右，不过动作熟练些了，做到10个时身体就开始觉得热，等30个做完，都有微汗了。　　减少艾灸时间，只灸了后腰。后背、脚底花了一个半小时。　　分三次站桩40分钟，时不时感受到腿脚上的热量，站到大概25分钟时，上身慢慢右转90度，扭着，坚持了会，发现右膝盖好痛，休息了下，手心微汗。　　
　　9.23，第20天，早，先做大礼拜15个，热身，然后站桩25分钟，站了15分钟时，左胸下肋骨这里疼，大概到22分钟左右，右手一阵阵排凉气，刚开始我以为是来凉风吹了，看了下窗户关的好好的，挪动下位置也是一样的，静下心来仔细感受，发现是右手在往外冒凉气，持续了1分钟左右。　　
　　晚，单盘40分钟，腿麻痛，发热。10分钟大礼拜，出汗。艾灸脚底，肚子，脸一个小时。站桩三次计40分钟。　　
　　晚，单盘40分钟，可能边盘边在玩，姿势不专业，也没感觉到什么难受的，闲着没事按腿，结果按到承筋穴时痛的要晕过去了，忍着泪接着按这。　　不知道是不是昨天天气热，大礼拜10分钟，后背出汗了，艾灸后腰，后背，脚底，一个小时。　　站桩越来越没耐心了，然后拿个手机看电视，可能姿势不太标准吧，坚持了40分钟，腿时不时感受到热量，膝盖有点疼。　　
　　9.25早上困的起不来，昨晚做了个害怕的梦，梦到黑乎乎的晚上和很久没联系过的一个同学在屋顶干活，表示恐高啊，扶个破东西在上面走动，梦里都是悲催的感觉。早上半醒时感觉右胳膊附近有东西样，伸手在这摸了下，没有啊，我还以为有虫子什么的。　　
　　9.25晚，单盘共40分钟，坐到30多分钟时身体发热。起来后脚踝有些不舒服。大礼拜10分钟，额头都出汗了。　　艾灸脚底、肚子、中脘、脸一小时。　　站桩45分钟，站了会没耐心，然后拿着手机看电视，修心对我来说是挺难的，站了半小时后，右膝盖发热，实在好奇，摸了下，摸到是正常体温，然后热量就没有了。。。　　9.26早，没睡好，早上站了15分钟。　　
　　9.25晚，单盘共40分钟，坐到30多分钟时身体发热。起来后脚踝有些不舒服。大礼拜10分钟，额头都出汗了。　　艾灸脚底、肚子、中脘、脸一小时。　　站桩45分钟，站了会没耐心，然后拿着手机看电视，修心对我来说是挺难的，站了半小时后，右膝盖发热，实在好奇，摸了下，摸到是正常体温，然后热量就没有了。。。　　9.26早，没睡好，早上站了15分钟。　　
　　晚，单盘了30分钟，身体发热；大礼拜15分钟，居然做的手掌疼，还是在厚瑜伽垫上做的，不知道那些一做上百个的是什么感觉，难道手掌要磨起茧，额头都是汗，去喝了点水，最近几天风特大，被吹到了，感觉有些难受。　　艾灸一个小时，后腰、后背、脚底，还有脸，趴着相当有难度，不知道是不是这次买的艾条不够结实，感觉一会就烧完了，出汗，同样去喝水不小心吹风了，不舒服。　　站桩45分钟，看了两集电视，也不知道姿势对不，反正是坚持完了。　　9.27早，困的接着睡，没能起来。　　
　　9.27晚，狂风，气温低，单盘30分钟，大礼拜10分钟，艾灸肚子、脚底、心口、脚底一小时，感觉热量一会就没了，不知道什么个情况。站桩45分钟，看了两集电视。。。也许集中精神站桩更有效果吧。　　9.28早，站了5分钟就肚子不舒服，奔去厕所，接着站了5分钟收拾完毕。　　
　　9.28晚，狂风天冷，单盘一小时，可能在沙发上的原因，没什么感觉。。。大礼拜10分钟，手掌疼，没出汗。艾灸脚底、后背、后腰、脸一小时，好像没汗水。站桩37分钟，也许穿多了，出汗了，右膝盖热烘烘的。　　9.29早，天冷好睡觉，闹钟响了都没能起来，最近做梦开始越来越清醒了，总的来说做梦还是很浪费时间的，除非有高人在梦中指点下，哈哈。　　
　　9.29晚，晚上自己做饭，所以时间少了，单盘了大概半小时，大礼拜10分钟，天真冷，穿的两套睡衣，艾灸脚底、肚子、心口、脸一小时。站桩35分钟，越来越没耐心了，以后还是专心站桩不看手机，还选择听音乐吧。　　做了个很生气的梦，梦到许久没联系的两个大学同学跟我吵架，说我做饭全是汤，煮的饺子，做的鱼，梦里的我大概没意识到这是做梦，也是怒火朝天，最讨厌别人冲我发火或是大声吼我，醒了都觉得万分不爽，入梦太深啊。　　这梦前面还有个梦，黑乎乎环境下，在一片水转弯处蹭着戴个手套捞鱼，先是光手能捞上来小虾小鱼，后来周围的人怂恿我捞深点，鼓起勇气捞到底，捞到两条大些的鱼飞快扔上岸，我感觉可能是死鱼。。。。。果然需要大神解梦　　9.30早，没能起来　　
　　9.30晚，累的偷会懒，单盘一小时，站桩45分钟　　
　　现在早上基本起不来了。。。。10.1晚，单盘一小时，左肩胛骨边疼，就是有问题的那根筋，大礼拜十分钟，艾灸后背脚底后腰脸一小时，站桩45分钟，不知道是穿多了还是怎么，后背全是汗　　
　　10.2晚，时间不够，艾灸肚子膝盖脸一小时，忘记做礼拜了，站桩40分钟，右肩胛骨有汗　　
　　10.3晚，单盘半小时，大礼拜10分钟，艾灸后背后腰脚底脸一小时，站桩30分钟　　
　　10.4工作事情弄的太心烦，什么也没做，单盘了两小时，然后这晚上做了个超级恐怖的梦，不知道适合说不，估计体质差了，容易做恶梦。今天接着解决破事，希望可以很好解决。
　　10.5晚，白天太心烦，胃胀气打嗝导致心口疼，真是不值得。艾灸肚子心口脚底脸一小时，站桩35分钟，感觉到两脚面有热量　　
　　10.6晚，妈妈说腰胀，催她去洗澡了准备点刺放血，结果这人墨迹的，说不弄了，想起自己好久没放血了，按了下脖子，觉得还是需要再放点，时间比较晚了，只放了两边脖子，血比以前少多了，拔罐的地方好痒，奇怪的是明明右边恢复的好，右边拔罐的颜色还挺重的，也许是寒气什么的更容易排出来了吧。加上尾椎，感觉自己最近上火，尾椎弄完后，我妈问我还有很烫的感觉没，趴着感受了会，没有热流从这散开啊，我正准备说没反应，结果就感受到热流了，烫了十几秒，就那一会，虽然没有感觉到热流散开，但身体确实是还有，未知的情况啊。　　单盘和大礼拜都没时间，站桩30分钟，后背有汗，没听歌没看电视，因为觉得烦，还是安静站着舒服，快结束时发现件神奇事情，呼吸稍微深点，能感觉到左胳膊穴位随着一起动，能感觉到整个左胳膊随着变化，但是右边跟绝缘了一样，半点感觉也没有。　　
　　在我的大力宣扬下，妹妹也在坚持站桩，其实我是很羡慕她这样的，站着身体自己晃动，当然昨晚晃头，她说人都快晕了，这个就不用羡慕了，身体自己晃动的话不会觉得累和无聊，可以站很长时间，她说这几天感觉头里有东西，我说难道是气，让她睡觉的时候想着丹田，坐等后期情况。　　这段时间入睡很快，可能是秋困加上到11点才睡，躺着几个呼吸就睡着了，气温又起来了，早上醒了都有汗，查了下说是盗汗，可能是热的，晚上睡觉前把窗户稍微开大了点。发现规律了，每天早上6点多准时起来蹲厕所，经常困的眼睛都睁不开，所以虽然醒的早，但是没站桩，床上磨蹭时间，打算早上醒了揉腹，查了下早上5-7点是大肠经时间，所以我这也算是好现象。天天困可怎么弄，中午睡了会还是困的很。　　国庆期间都在休息，我也没像平时一样坚持做完整套，但好歹还在做，几个朋友聊天，发现大家假期都没有坚持，可是明明之前反应的效果说很好，我觉得反馈的都比我的效果明显，各种事啊，懒啊总是会阻挠我们坚持下去，果然懒这个太难对付了，人最大的敌人是自己。　　
　　10.7晚，艾灸肚子胸口脚底脸一多小时，站桩35分钟。晚上给妈妈腰尾椎放血了，顺便问了问痔疮发了没，说暂时没有，后颈放血可能时间短，没有之前耳朵发热感觉，耳鸣越来越少，就是后背东西又长起来了，愁人，要抓着艾灸才好。　　
　　10.8晚，艾灸后背后腰脚底脸一小时，艾条越来越差，变的更细了，真是不知道说什么好，站桩10分钟，肚子疼，发现大姨妈驾到，果断收拾了睡觉，这一晚都没睡安稳，疼，9号白天也是，血少暗黑。仔细回想了下，已经半年了，还在痛经，也许是最近大意了，艾灸时喝的水凉了，艾灸站桩后出汗吹风了，也许是本来就很严重，需要时间更多，总体来说比以前还是好很多了，加油，最近只艾灸　　
　　10.9晚，艾灸后腰后背肚子脚底脸一小时，三阴交足三里估计才二十多分钟吧，天真冷啊，晚上睡觉还好没疼。这两天有类似血块出来，希望尽早排完。　　
　　10.10晚艾灸肚子心口脸脚底一小时，足三里三阴交半小时，足三里和三阴交太不耐烫了。。。。不停挪来挪去，又一晚没睡好，做了两个梦，以后梦醒立马记下来估计都可以出几本书了。　　昨天跟妹妹交流了下，她前几天睡觉感觉小腹下，也许是传说中丹田位置有气流在旋转，哈哈，我说难道内丹要形成了，每天督促她坚持下去，希望身体越变越好　　
　　10.11晚，灸肚子心口脸脚底一小时，大姨妈期间脸色好差，皮肤也差，凌晨三点醒了，狗狗要下楼，发现左手压在心口，难怪最近老做梦，睡眠不好　　
　　发现现在记性越来越差了，不写下来一会就忘记了，15号出差，出差前几天忙成狗，事情特别多，还烦心，一直在跟的个帖子里说，人不光要滋养身体，还有灵魂，不然接触太多负能量或是别人一直向你索取正能量，自己会承受不住的，感觉自己现在就是，遇到了个向我索取太多的人，感觉很烦躁，真是自找的。　　因为出差前太忙加上出差时间，基本上中断了10天艾灸，大礼拜也没有做，17号晚抽空站了40分钟，20号单盘一小时，21号单盘一小时，站桩一小时，22号艾灸肚子和后背后腰脚底、脸一小时，站桩20分钟。　　出差导致作息吃饭不规律，胃很难受，人没充分休息好也很累，扁桃体发炎，我记得这已经是最近第二次了，离上次好像没多久，然后又引起了感冒，肩膀也酸疼。　　这次出差被打乱了，也发现件事情，之前在家近段时间每天6点多准时起来上厕所。。。出差在外面就没有，然后17号站桩后，18号一早6点多又准点起来上厕所，查了后5-7点是大肠经运行时间，这是好事，我推测自己大概是因为站桩而变的准点。回家后暂时还没有恢复正常，估计身体恢复要点时间。
　　有人说应该坚持写日记，或记事，把自己平时感想和事情写下来，之前我一直没这样，因为太懒了，现在记忆越来越差，我都觉得自己是不是提前得老年痴呆了，果然我需要都写下来，梳理下自己的思路和日常，大概以后这个帖子会比较杂，加上我个人心情什么的
　　看到楼主好坚持的。不错。好像你的病情最严重是“类风湿”？　　你上面有提到你妈的“耳鸣越来越少，” 　　楼主：请教一下：那是你妈原来就有耳鸣吗？是他在放血后耳鸣有所好转吗？
　　@椰子树头
16:45:00　　看到楼主好坚持的。不错。好像你的病情最严重是“类风湿”？ 　　你上面有提到你妈的“耳鸣越来越少，” 　　楼主：请教一下：那是你妈原来就有耳鸣吗？是他在放血后耳鸣有所好转吗？　　—————————————————　　我这情况，类风湿不是最严重，最主要是增强体质，提高抵抗力　　
　　扁桃体发炎引起的感冒咳嗽厉害，加上气温降低，最近状态很差，做什么都没精神　　23号艾灸肚子，脸，脚底一小时，艾条质量越来越差，真是无语了，站桩一小时　　24号站桩半小时　　25号艾灸脸肚子脚底一小时，艾条灭了，影响心情　　26号躺着没动。。。。　　
　　27号，艾灸肚子脚底脖子一小时，站桩半小时，感觉站桩还是安静站着状态最好，不适合玩手机什么的　　
　　28号晚，决定隔天灸，冬天太冷了，灸的有气味，站桩一小时，手在灸脸，姿势不标准，休息了十分钟又站了四十分钟，膝盖疼。。。。　　
　　29号，雨天又冷，出去吃酒上人情，穿的不少，但还是冷，脚踝和膝盖尤其明显，手也跟冰块一样，对于感冒没好的我来说雪上加霜，痛苦，晚上到家洗了热水澡才感觉缓过来了，灸了半小时脸，然后站桩了半小时，什么也没玩，单纯的站着，然后一直想着自己的脖子，过了会脖子慢慢后仰，感觉到肩劲这块好疼，胳膊重，我现在应该可以不用靠外物转移注意力，打算站桩时一心一意的安静站桩。　　暖宝充上，加了三个暖贴，暖贴还是相当不错的，看来包里应该备着，睡到半夜上半身还有汗。。。　　做了个很不错的梦，梦里拼命要记住什么事情，结果早上迷糊醒了下，又睡着，等我再醒来全忘记了
　　30晚，艾灸脸半小时，站桩一小时，中途活动了几次膝盖，最后站完了膝盖有些疼，右膝盖明显。早上被电话惊醒了，心脏觉得不太舒服　　
　　粗略算了下，断断续续站桩大概有35天了，和很多人的感受一样，经常身体没什么，心不想站了　　31号就算第36天吧，站了一会就感觉到右膝盖特别凉，感觉像风灌进来了一样，折腾了半天还是这感觉，也弄不清楚到底是有风还是膝盖在排寒。　　中午休息时感觉到左后腰有热量，我当时还以为是前晚的暖贴还贴着，伸手一摸，热量没了，晚上站桩40分钟，胳膊懒得伸，一只手挂在手机支架上，一只手点手机玩，站到20多分钟时，后背突然爆发了一阵热量，上半身热烘烘的，仔细感受了下，可能是后腰这块延伸出来的热量，从左后腰到右肩膀这条斜线划分，下部全是暧的，但是左肩膀这块没感觉到热量，早上起来酸痛；这种热量持续了大概一分钟左右。　　站到40分钟的时候没站了，是因为肚子疼，站不住了，跑去蹲厕所，表示膝盖疼的蹲了几次才蹲下去。。。结果白蹲了。　　艾灸脸一小时，最近天气太潮湿，身上都没艾灸，同时盘了会腿，痛，麻，果然没天天盘就有回去了　　
　　1号，站桩37天，35分钟，站到后面肚子疼，然后姨妈驾到了。。。。。立马收拾了躺床上不动　　站桩之前艾灸脸一小时，单盘半小时　　
　　2号，姨妈期间什么也没干，最近都在泡脚，保持每天半小时，9点多就睡了，困的厉害，早上闹钟响了都醒不来。。。　　
　　3号，泡脚半小时，没泡热更没出汗，晚上心情不好，心口闷的不舒服，七点多就躺床上，翻来翻去，迷迷糊糊十点多睡着　　这次姨妈第二天，就第一天肚子疼的有些厉害，总体来说比以前好太多了，没有半点腰酸感觉，灸了半年才好多了，比其他人好的要慢些，回想下过去，这些年吃过喝过的冷饮，受的寒气，淋过的雨，统统都顽固的留在身体里，可怜的身体啊　　反省了几小时，规划下生活习惯　　
　　11.4号停电，下班回家，刚坐上吃饭，身上开始酸疼，胳膊使不上力气，要发烧感冒的前兆，刚收拾完就烧起来了，真是说来就来，一点也不含糊，然后睡觉，水喝的少了，可能盖的也多了，两被子加暖贴加暖宝，扁桃体又发炎了等早上醒来后，嗓子都冒火。。感觉自己一开口就得喷火。　　最惨的还是丝棉被子，完全成一团球了，早上起来站在床前我真是无法弄明白，我晚上是以什么神奇的姿势睡觉，然后把床大被子团成了个球状，这可比表妹晚上睡觉拳打脚踢还要技术，幸好上面压了床棉被，不然就挨冻了。　　自从出差回来后，我就一直保持着扁桃体发炎感冒，发炎感冒这个状态，不知道是这季节天气太凶猛，还是身体到了一个临界点。　　5号天气不错，早上起来喉咙快封住了，让我妈给刮脖子，结果她选择了揪痧，真是一大酷刑啊。到下午4点时，身上又开始酸疼了，然后我就狂喝热水，可不能再感冒发烧了，站了13分钟桩，我就跑了，原因嘛，大姨妈没完全干净。　　9点就睡觉了，闭眼一想着脑袋，人就晕过去睡着了，这招不错，就是感觉有种把自己撞晕的感觉。　　6号在家收拾了下，晚上边灸脸边站桩大概45分钟，中间时不时去倒点水喝，忽略我不规范的胳膊，站着热，脱下外套又冷，穿上过一会又热，然后在这反复中坚持了完了。躺着灸了会，时间好快啊，一晃就过了20分钟，立马奔起来接着站，站了20分钟，站到10分钟时，感觉到大腿面冒凉气，然后又变成热的，持续了不到一分钟就没有了。　　晚上9点多就困的不行了，最近一直早睡效果还是相当明显，磨蹭到10点睡着了。只用了一个棉被，加个暖宝，感觉还好，不冷。　　
　　也许是平时没注意过，以往到天冷就没留意的脖子，现在感觉左边不舒服，按了下酸痛，真的想放点血啊，可惜身体不在状态，根本就不能放，只能时不时按下脖子让自己酸爽的呲牙咧嘴的。左小腹有气，有点疼。希望身体状态可以早点好起来，脖子上放点血，刮个痧什么的　　
　　这几天在看（人其实有两条命）关于梦的解说，说到这我从小到大做的梦真是不计其数，大多数都是醒了就忘记了，基本没醒就忘记了，但是总有些梦印象深刻。　　比如小时候总是梦到各种鬼啦，经常在上小学的那条路，往家走，一次是梦到我和我妈在路上走，两边的树长的相当高，将小路遮挡的显得更窄，也看不到尽头，走着走着，找不到我妈了，然后我就一个人在那条路上找来找去。　　另一个梦大概是我和妹妹两人往家走，树就是正常的高度，每个树后面都有个鬼在，快到家时，结果发现进不了家门，因为附近全是鬼，长什么样不记得了，样子应该是比较正常的，不太吓人，只是心里知道。　　上高中时有晚梦到自己回到了初中宿舍楼，从三楼往下走，结果到处都是鬼，以前细节记得的更清楚些，没写下来就都忘记了，最终还是冲出了宿舍，当时初中和高中离的近，骑自行车也就十分钟吧，但是这个梦太突兀了，所以还是多少记得点。　　还有一个梦，现在记不清楚当时的感觉，但这可能是我长这大，被吓的最惨的一次，刚回家时，没多久，睡觉梦到自己俯看水面，离的很近，然后水里一只手指伸出来了，细细的，长长的，重点是是只白骨，好像一下就要点到我了，吓的我一哆嗦醒过来了，然后书架最上面的风车突然音乐响了，那个风车是手动拧发条了转动的，这个天衣无缝的神接力，让刚从梦中惊醒来的我，手指头都不敢动一下，伸手就能摸到的手机也不敢摸，更不要说坐起来去开灯，开口喊我妈是肯定听不到的，挣扎了一会，好像有了点勇气，伸出胳膊摸到手机，给我妈打了个电话，陪我睡觉。早上醒了后，我妈说是老鼠踩到风车了，所以响了，但这梦是我做过最可怕的。　　
　　7号站桩45分钟，8号站桩45分钟加半小时，感冒越来越严重。。。。　　
　　谢谢楼主：今天才收到您的站短。再次感谢！！
　　9号站桩半小时，10号站桩半小时，11号站桩半小时，12号没动，13号站桩20分钟，身上热的厉害，觉得困就早点睡觉了，在手指上放血了。最近一直咳嗽头晕，扁桃体终于慢慢在好。　　
　　这几天感觉后腰有气，很不舒服那种，会扭到腰的感觉，左小腹的气时不时疼，问了几个人都说是好事。。。。难道我在打通任督二脉？我记得以前百度看到过揉按小腹方法，让我妈给我试下，看看效果怎么样　　
　　这贴子，有一定的实用和操作性。就是自己摸索，还是有点摸着石头过河的。慢慢来吧，什么事都是这样一点点地做，最后是积沙成塔的。
　　把写梦的那段弄去单独开了个收集梦的帖子，居然还要审核。。。。。为什么之前来这个没审核，不太明白
　　根据之前研究的，我属于乙木女，跟帖学习，东方属木，所以我站桩单盘益面向东
　　现在边艾灸边站桩，预计半小时
　　不知道怎么了，腿酸软的厉害，坚持到10点整　　
　　15号，单盘一小时，腿麻的厉害，左后背也疼　　站桩45分钟，不知道最近怎么了晚上七点多总感觉温烧，过会就好了，站的时候腿面酸软的厉害，特别累我就站会动会，坚持段时候就好些了，身体发热　　
　　现在的艾条质量越来越差，梗特别多，烧一会就灭了，弄得烦的也没艾灸，扁桃体一直发炎也不敢灸脸上，早起感觉扁桃体又有发炎的前兆了，晚上回家手指放点血以防万一。　　昨晚站桩50分钟，边站边聊天，断断续续的，没有酸软的感觉了。
　　11.17晚，为了防止一觉醒来后扁桃体发炎，吃完饭休息了会就开始在手指放血，鼓起勇气放完了两手中指尖，少商和商阳穴，感觉这次放血疼些。　　最近都没有艾灸，但是基本都会单盘一小时，然后9点开始站桩，站桩45分钟，大概站了20多分钟后，上半身发热，不知道要坚持多久可以站的全身发热。　　我妹妹说站的能感受到双手抱球了，就像两手间有气在互推手，她比我站的时间少，可是感觉明显多啦。　　10点过点睡觉，早上7点多了闹钟响了都醒不来，困的厉害，并且发现扁桃体还是要发炎了，老妈给我掐了下虎口，还揪了下后颈，大清早的，然后我瞬间就不困了。扁桃体老是不停歇的反复发炎，这问题真是麻烦，今天好好研究下，看看怎么解决。　　
　　18号单盘半小时，站45分钟　　19号单盘一小时，站45分钟，断断续续的，因为腿酸软的厉害，难道是盘腿的原因　　20号出去了，回来晚，没站　　
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