& 腰肌劳损的治疗
腰肌劳损的治疗方法有哪些？
权威编辑：快速问医生(医生组)
　　1.避免、矫正不良体位。　　2.适当功能锻炼　　加强腰背肌锻炼，防止肌肉张力失调，如采取俯卧位，去枕，然后用力挺胸抬头，双手双脚向空中伸展;也可仰卧床上，去枕，头部用力向后顶床，抬起肩部的动作。　　3.理疗、推拿、按摩等舒筋活血疗法。　　4.药物治疗　　主要为消炎止痛药、注射皮质类固醇及口服非甾体抗炎药，局部外用肌松药及镇痛药。　　5.封闭疗法　　有固定压痛点者，可用0.5%～1%普鲁卡因加醋酸强地松龙或醋酸氢化可的松作痛点封闭，效果良好。　　6.物理治疗　　在医生指导下，选用适当的物理治疗也可以增强治疗效果。目前存在较多的理疗方式，包括电磁、超声波、红外线、激光等，通过声、光、电、热等作用于人体，起到疏筋活络的作用。　　7.手术治疗　　对各种非手术治疗无效的病例，可施行手术治疗。
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湘ICP备 | 公安备案：0~患上了腰肌劳损应该怎么办
来源：人民网
　　腰肌劳损怎么办已经是许多患者最担心的问题，因为可能平时的工作或者学习的相关缘故，患上了这种疾病，而又怕耽误了学业和工作所以等到疼痛到非常严重了才进行治疗，这是非常不明智的。专家建议一定要及时治疗，下面为大家介绍一下。
　　1，腰背部叩击 保健法:患者采用端 ,先用左手握空拳,用左拳在左侧腰部自上而下。轻轻叩击10分钟后,再用左手掌上下 或 5分钟左右,一日两次。然后反过来用右手同左手运动法。自己感到 区有 感,则效果更好,运动后自觉舒服无比。此运动法能促使腰部血液循环,能解除腰肌的痉挛和疲劳,对防治中老年性腰肌劳损效果良好。
　　2，热敷或理疗:每天晚上可用热水袋或热疗灵在疼痛部位热敷,也可用麸皮1.5公斤,在铁锅内炒糊后,再加食醋0.25公斤速搅拌均匀后,装入自制布袋内,然后放置在腰痛部位用被子盖好保暖热敷。有条件的家庭可自购远红外线热疗器或周林频谱仪等理疗。此法能促进腰部血液循环,还能祛风湿、活血通络,对治疗腰肌劳损患者效果良好。
　　3，腰肌锻炼保健法:仰卧保健法:患者取仰卧位,首先双脚、双肘和头部五点,支撑于床上,将腰、背、臀和下肢
稍离开床面,维持感到疲劳时,再恢复平静的仰卧位休息。按此法反复进行10分钟左右,每天早晚各锻炼一次。
　　4，俯卧保健法:患者采取俯卧位,将双上肢反放在背后,然后 将头胸部和双腿
离开床面,使身体呈反弓型,坚持至稍感疲劳为止。依此法反复锻炼10分钟左右，每天早晚各一次。如果长期坚持锻炼,可预防和治疗腰肌劳损和低头综合症的发生和发展。
　　其实，腰肌劳损其主要症状是腰部酸困和疼痛,腰痛较重者常伴有腰肌紧张性痉挛,腰部活动性受限,弯腰困难。严重者可影响日常工作和生活。实践证明,运动疗法对其有较好的效果。最后如果大家还有什么关于腰肌劳损方面的问题，一定要及时与我院在线专家进行联系。
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&　　杭州腰肌劳损怎么恢复？详情请咨询【杭州太和堂中医养生调理馆 中医调理咨询：8 专家QQ：】 　　中医治疗腰肌劳损，腰肌劳损中医可认为因感受寒湿、、气滞血瘀、肾亏体虚或跌仆外伤所致。其病理变化常表现出以肾虚为本，感受外邪，跌仆闪挫为标的特点。
　　防治腰肌劳损。杭州太和堂的专家具体介绍二种方法： 　　1、转胯运腰。 　　站立姿势，双手叉腰，拇指在前，其余四指在后，中指按在腰眼部，即中医所讲的肾俞穴位上，吸气时，将跨由左向右摇动，呼气时 　　由右向左摆动，一呼一吸为一次，可连续做8-32次。 　　2、旋腰转背。 　　取站立姿势，两手上举至头两侧与肩同宽，拇指尖与眉同高，手心相对。吸气时体由左向右扭转，头也随着向后扭动，呼气时，由右向左扭动，一呼一吸为一次，可连续做8一32次。还可以经常参加太极拳、五禽戏、健身操的锻炼，这些传统的健身方法对预防腰肌劳损都有益处。
　　太和堂对于调理腰肌劳损，只要有以下几种方案： 　　1、乾坤通脉，聚气血于丹田，借黄中脉排毒，神清气爽 　　乾坤通脉秉承古代&坐汤熏浴&的方式，同时结合现代高科技手段，将秘制中药汤剂转化为超细微蒸汽，借助热力药液中的有效成分会从会阴沿任督二脉直达脑顶囱门，体内蕴结的痰湿。在采用乾坤通脉调理腰肌劳损的时候，是通过经络直接作用于身体黄中脉，通过黄中脉排毒来清除身体淤积的各种浊气、邪气，故没有西药所带来的副损伤，通过药力和热力向人体腰部输送能量，提高腰部及人体的自我修复能力，打通人体经络的疏导作用，导引痰湿外泄，补益正气，可以从根本上调节痰湿引起的腰肌劳损问题。 　　2、五行布罐，多项罐法结合泻掉体内，给腰部做个中医&透析& 　　五行布罐技法能充分调动体内气血能量，并集中到经络穴位中，当体内深层病邪毒气的时候，往往会在拔罐部位形成一个多多个大小不一、颜色各异的水泡或者血泡，在调理下注引发的腰肌劳损的时候，可以同时在脾俞、肾俞、胃俞、腰阳等处拔罐，采用注热水疗法，会将体内的毒气，在罐里形成蒸汽、水珠，调理1-2个周期就可明显改善。对于病程较长、病情较重的人，由于同时的病邪毒素较多，会在拔罐部位出现多个水泡或血泡。这都属于调理期间的正常反应。 　　3、太和悬灸，双技结合，固肾填精，养阳培元 　　艾灸针对肾精亏损、阳气亏虚导致的腰肌劳损，有很好效果。在调理时，可以采用太和堂独特的&太和悬灸&手法，采用分部、分经、局部近取与循经远取相结合的方法取穴。取腰部周围、局部压痛点和肾俞穴，选择太和堂特制艾条，在穴位上反复回旋熏灸，客人可感觉热感向四周扩散并传至下肢，部分人群会觉得腰部很温暖，这样如此重复行灸，对于腰痛、酸软、手足不温等症状会有明显改善。
　　张天仪 　　职称：中国中医药学会著名中医师 　　荣誉：太和堂驻店专家 中医疑难病专家 　　擅长项目： 　　擅长治疗诸多慢和疑难病证，注重中医&治未病&思想，讲究&医&&养&结合，善于运用中医外治法调理各种亚健康和疑难病。尤其对于腰肌劳损等慢性疾病的调离和治疗方面有着独特的见解和心得。
　　【杭州|宁波|台州|绍兴|金华|义乌|东阳|永康|衢州|丽水|湖州|舟山|温州|萧山|余姚|慈溪|宁海|临海|永嘉|乐清|温岭|瑞安|龙游|武义|磐安|浦江|兰溪|临安|富阳|诸暨|上虞|嵊州|海宁|全国|浙江|浙江专业的|有名的|较大的|知名的|专业的|有名|专业|知名|中医调理|养生调理|中医理疗|杭州专业的养生调理馆|杭州治疗（腰肌劳损）|浙江省养生调理馆】（编辑：马到功成）
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