月经期吃东西长胖吗
月经期吃东西长胖吗
基本信息：女&&24岁
发病时间：不清楚
病情描述及疑问：女人月经期间吃东西会发胖吗
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建议：胖不是一天两天的事情，经期特别要注意营养，所以在经期节食是绝对不支持的，应该注意摄入一些有营养的食物，况且有营养跟发胖也是两码事，有些穷苦落后的地方，吃不起什么好东西，可是那些人还有的挺胖的，所以，这是饮食习惯问题，不要误会
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建议：月经来的时候会特别想吃东西，特别是甜食，这段期间吃不会胖的，因为你的养分消耗量也多
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经期期间多吃会长胖吗&
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都说经期期间人体需要的热量多增多,那么在经期期间吃多了会有碍减肥吗
減肥進行時···給自己20周歲的禮物，同時也為了夏天時穿上美美的裙子噢，呵呵···～
mc期间是会很想吃东西，而且mc对于女孩子来说尤其重要。。所以mc期间别太苛求自己。。但是也别吃太多了|||||等mc过去后再继续减肥
经期不可以节食哦~~3三均衡营养就行啦
看到别人都这么瘦瘦的，受刺激呀
我mc期间基本正常饮食，一般不会胖，有时候还会掉个半斤，1斤的。 :)
身高----胸部---腰部---臀部---大腿---小腿---标准㎏-美体㎏ 165.0--87.5--61.1--89.1--50.7--30.4--55.5--50.0 165.0--88.0--74.0--95.0--55.0--33.0--57.4--48.0(4/21)165.0--88.0--74.0--95.0--55.0--32.5--57.1--48.0（4/27）165.0--88.0--73.5--94.5--54.5--32.5--56.9--48.0（5/3）165.0--88.0--73.5--95.0--54.5--32.5--56.75--48.0（5/10）165.0--88.0--73.0--93.0--53.0--32.0--54.80--48.0 (5/17)165.0--88.0--73.5--93.5--53.5--32.0--54.55--48.0 (5/25)165.0--88.0--71.0--93.5--52.5--32.0--54.20--48.0 (6/1)165.0--88.0--70.0--92.5--52.0--31.5--54.00--48.0 [6/8]165.0--88.5--70.0--92.5--51.5--31.5--53.60--48.0[6/15]165.0--88.0--68.0--92.0--51.5--31.5--52.00--48.0[6/22]165.0--88.0--68.0--91.5--51.5--31.5--52.60--48.0[6/29]165.0--88.0--65.5--90.5--50.5--31.0--53.10--48.0[7/6]165.0--88.0--65.5--90.5--49.5--31.0--51.58--48.0[7/14]165.0--87.5--65.5--89.5--49.5--31.0-- 51.58--48.0[7/20]165.0--87.5--64.0--90.0--50.0--31.0-- 51.36--48.0[7/27]165.0--87.5--65.0--90.0--50.0--31.0-- 52.70--48.0[8/5]165.0--87.5--64.5--89.5--49.5--30.5-- 51.70 --48.0[8/19]165.0--87.5--64.5--89.5--48.5--30.5-- 49.00 --48.0[10/7]165.0--87.5--63.5--88.5--48.0--30.0-- 49.20 --48.0[11/8]165.0--87.5--64.0--88.0--48.0--30.5-- 49.10 --48.0[11/14]165.0--87.5--63.0--86.5--48.0--30.0-- 49.10 --48.0[11/19]165.0--87.5--64.0--87.0--47.0--30.5-- 49.10 --48.0[11/28]165.0--87.5--63.0--87.0--48.0--30.5-- 49.10 --48.0[11/30]165.0--87.5--63.0--87.0--48.0--30.5-- 49.10 --48.0[12/3]165.0--87.5--62.5--87.5--47.5--30.5-- 49.10 --48.0[12/20]165.0--87.5--62.5--87.0--47.5--30.5-- 49.10 --48.0[1/3]
chris2320 wrote:
我mc期间基本正常饮食，一般不会胖，有时候还会掉个半斤，1斤的。 :)
真的嗎？這么好啊？、
減肥進行時···給自己20周歲的禮物，同時也為了夏天時穿上美美的裙子噢，呵呵···～
mc前食欲会比较旺盛，就会比较想吃东西，这是正常的生理需求（但实际上有一些人夸大了这个需求），mc期间我们不要节食哦～如果想吃东西，首先不要压制食欲，吃少量甜食、肉类、豆类、坚果，都是比较好的，能保证生理期营养供给，促进污血的排除；其次不要毫无控制地吃，吃多来照样会使热量过剩、产生肥胖的呦～一定不要mc期当作“多吃”的借口！！^_^适量的饮食控制是必要的。我们不要因为生理期摄入过多过剩的能量，造成了脂肪的囤积，影响减肥进程。另外，在mc期要忌食生冷食品、辛辣食物、咸食、咖啡茶等刺激食物。如果在mc期适量运就好比散步、拉伸等可以帮助血液循环更加流通，促进污血排出。而且也可以帮助我们很好地减肥。然后记住哦，mc期后1~2周新陈代谢旺盛，抓紧这个机会好好安排减肥计划可以获得很棒的减肥效果哦！o(∩_∩)o...
siawase wrote:
都说经期期间人体需要的热量多增多,那么在经期期间吃多了会有碍减肥吗
经期需要营养 不能节食但是也不能暴饮暴食 比如油炸食品就比平时容易堆积成脂肪保证足够的热量 不要超标 多吃些红枣之类的补血食品
过健康快乐的生活~~~做优雅美丽的女子~~~
学习鸟,今天刚好MC来了,真是郁闷啊,肚子账痛啊,
过了2年了。。。
我就是MC期间特想吃东西
我的目標：2/01~2/14
49.5kg------48.5kg
（進行中)2/15~2/28
48.5kg------48kg
（未進行）3/01~3/15
48kg------47kg
（未進行）3/16~3/31
47kg------46kg
（未進行）4/01~4/15
46kg-----45kg
（未進行）4/16~4/30
45kg-----44kg
（未進行）5/1以後，塑形及維持身高----胸部---腰部---臀部---大腿----小腿----标准㎏-美体㎏ 152.0--80.6--56.2---82.1---47.3---28.4---49.0---44.1 152.0--87.0--71.0---88.0---51.0---33---49.5
我觉得来那个 肚子涨涨的 反而不想吃东西.....
嗯,了解,经期,要合理控制
我就是经期老多吃&& 经前也老暴& 所以 一直停留住了 是意志力不够了
好女不过百！
好女不过百！
好女不过百！
好像不会的
一白遮百丑，一胖毁所有！
还是要健康饮食不能爆食啊
学习了好多东西呢，上次mc那么少，会不会是因为我吃了虾呢？
我总是经期前食欲旺盛~并且管不住自己...
啥时候才能瘦下去呢？？？？
应该不会吧
第一目标:5.2
目标62　已完成＊＊第二目标:5.11
已完成第三目标:5.18
目标60　进行中....＊＊第四目标:5.25
目标59第五目标:6.1
　目标58　＊＊第六目标:6.8
目标57第七目标:6.15
目标56　＊＊第八目标:6.22
目标55第九目标:6.29
目标60　＊＊第十目标:7.6
目标59第11目标:7.13
目标58　＊＊第12目标:7.20
目标57第七目标:6.15
目标56　＊＊第八目标:6.22
经期期间体重上升是正常的，但也为了身体不要选择过强的运动和节食，保持正常饮食就好了，否则会内分秘失调，调整不好会更胖，身体还会有其它不适
我也今天MC学习拉！对了问下是不是今天就不能运动拉
珊宝宝写道：
我觉得来那个 肚子涨涨的 反而不想吃东西.....
学习了好多东西呢，上次mc那么少，会不会是因为我吃了虾呢？
虾之类的海鲜都是比较寒凉的东西，mm如果吃的话一定要配姜丝哦！
神呐，赐我个帅哥欺负吧！
会胖，但不会胖太多，毕竟是虚弱的时候
身高168-胸部89.0-腰部62.2-臀部90.7-大腿51.5-小腿30.9-标准㎏57.0-美体㎏51.3总克服不了旺盛的食欲，听说完美公司要出专门减肥的产品了，先在期待中运动着吧。我的最终目标：在不影响健康和皮肤的前提下瘦到60KG，并且练出马甲线来。
第一次觉得MC到来是快乐的事情`
He゛ ι ━ ο ━ ν ━ е ゛
SHE ゛ ι ━ ο ━ ν ━ е ゛
等著ωǒ驕傲の╮和沵站在①起.
へ゜っ?へ゜っ?へ゜っ?へ゜っ?へ゜っ?へ゜っ?へ゜っ?へ゜っ?へ゜っ?へ゜っ
◇ 目 标 · 围 度 ◇（目前）
胸围 88.0cm （96.0cm）
手臂围 24.0cm（27.0cm）
腰围 60.0cm （78.0cm）
大腿围 46.0cm（52.0cm）
臀围 90.0cm （96.0cm）
小腿围 30.0cm（35.0cm）
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65kg - 60kg
60kg - 55kg
55kg - 50kg
50kg - 48kg
【WILL〥KEEP】 ^-^ ╯目标达成时间 日前
奖励 ゛独行旅游╰ ^-^}