糖尿病人可以吃哪些水果 吃什么水果比较好
编辑：一只好黑
不少人在患有糖尿病后就与许多的含糖食物一刀两断，连含有多种维生素和营养物质的水果都被拒之门外。那么对于含糖量比较高的水果，在得了糖尿病之后到底能不能吃呢?其实是可以，选择低糖类的水果适量食用就可以。今天，小编将为大家介绍几种糖尿病患者可以食用的水果。
1、苹果、梨
苹果的味道比较甜，有的会略微带些酸，由于苹果中含有的糖分在人体内吸收缓慢均匀，从而能够降低血糖。尤其是餐后的血糖，所以糖尿病患者是可以吃一些苹果的，还能帮助降低血糖。梨具有生津润肺、清热凉心、消炎降火、止热咳、解毒等作用，味道微甜，部分会有酸味，糖尿病患者适当吃一点，不会引起血糖升高。
2、桃、橙子
桃子含有丰富的葡萄糖和果糖，能够治疗肠燥便秘、经闭、虚劳咳喘、瘀血肿块、阴虚盗汗、冠心病等症状。另外据说桃子还具有驻颜的效果，所以老年人可以多吃一些，糖尿病患者少吃一些桃子对身体也是比较有好处的。橙子具有治疗热病伤津、身热汗出、口干舌燥、咳嗽痰喘、纳呆脘闷、酒醉口渴等症的作用，糖尿病患者可以食用一些，不会造成血糖的升高对身体也比较好。
火龙果是有很多的高纤维，而且糖分也比较低，热量低的水果，不单单是会对糖尿病的患者有好处，对高胆固醇还有高血压的患者也有不错的效果的，还能预防糖尿病性周围神经病变的，可以保护患者的胃壁，经常吃还能抗衰老，抑制老年痴呆，糖尿病患者是可以直接生吃的。
糖尿病患者不仅要严格控制饮食，还需要搭配一点保健品进行调理血糖。例如：。
平时大家知道吃苦瓜有很多好处，其中苦瓜可以调理血糖，不过完全靠食物摄取是远远不够的，苦瓜洋参胶囊其成分有苦瓜洋参+大豆，中西医结合，据客户反馈，配合降血糖的药物一起服用，血糖稳定的非常好！（）
除了以上几种水果外，患有糖尿病者还可以适当吃的水果有草莓、石榴、柚子、猕猴桃等。要注意糖尿病患者吃水果的最好时间实在两餐之间或者睡觉前1小时，食用2小时后最好测测血糖，便于掌握摄入量。
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糖尿病人能吃桃子吗？糖尿病人能吃什么水果？
夏天，各种桃子都上市了，对于糖尿病患者来说，吃什么之前都得先在心里掂量下自己能不能吃。那么桃子的含糖量高吗？吃桃子会不会导致糖尿病患者血糖升高呢？糖尿病人适合吃什么水果？糖尿病人能吃桃子吗糖尿病人是可以进食桃子的，但要掌握好进食的时机、时间、数量时机：如果糖尿病的血糖控制的比较好，很稳定而且没有什么波动的话，空腹的血糖可以控制到7.8mmol/L以下，在饭后的两个小时内血糖也可以控制在10mmol/L以下，糖化血红蛋白在7.5%以下的时候完全可以吃你喜欢的任何水果，桃子也是可以的，但是如果你的血糖并没有能够很好的控制的话，暂时不要吃水果了，可以吃一些类似水果的比如黄瓜和西红柿之类的代替。等到血糖平稳了之后再吃。时间：吃桃子的时间，应该在两次正餐的中间和睡觉前的时间吃，是一种加餐形式。一般不主张餐前或餐后立即吃水果，这样一次性过多地增加了碳水化合物的摄入，会增加胰岛的负担。可以通过测定进食水果前后的血糖，摸索一下规律，对正确、科学地进食水果，更有帮助。桃子中的果糖在正常代谢过程中，并不需要胰岛素的作用，果糖还被认为有延缓葡萄糖的被吸收的效用，从这个角度上讲完全可以进食水果了。但仍然不能忘记水果中还含有葡萄糖、蔗糖等，它们会使血糖升高的。所以，一定要掌握好进食水果的数量，不宜多食。桃子的营养价值与功效1、桃仁提取物有抗凝血作用，并能抑制咳嗽中枢而止咳，同时能使血压下降，可用于高血压病人的辅助治疗。2、桃含钾多，含钠少，适合水肿病人食用;3、碧桃，也就是那些还没有彻底成熟的小桃，可以用来和茶叶一起浸泡作为饮品，有着敛汗，止血之功，而且可以治疗阴虚冷汗还有咳血等症状。4、桃叶也有着杀虫的功效。5、桃有补益气血，养阴生津的作用，可用于大病之后，气血亏虚，面黄肌瘦，心悸气短者;桃含钾多，含钠少，适合水肿病人食用;桃仁有活血化淤，润肠通便作用，可用于闭经、跌打损伤等辅助治疗;5、桃仁提取物有抗凝血作用，并能抑制咳嗽中枢而止咳，同时能使血压下降，可用于高血压病人的辅助治疗。桃有补益气血、养阴生津的作用。可用于大病之后，气血亏虚，面黄肌瘦，心悸气短者。桃的含铁量较高，是缺铁性贫血病人的理想辅助食物。桃含钾多，含钠少，适合水肿病人食用。桃仁有活血化淤、润肠通便作用，可用于闭经、跌打损伤等的辅助治疗。桃仁提取物有抗凝血作用，并能抑制咳嗽中枢而止咳。同时能使血压下降，可用于高血压病人的辅助治疗。桃的果肉中富含蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁和维生素B、维生素C及大量的水分，对慢性支气管炎、支气管扩张症、肺纤维化、肺不张、矽肺、肺结核等出现的干咳、咳血、慢性发热、盗汗等症，可起到养阴生津、补气润肺的保健作用。桃有补益气血、养阴生津的作用。桃可用于大病之后，气血亏虚，面黄肌瘦，心悸气短者。桃的含铁量较高，是缺铁性贫血病人的理想辅助食物。桃含钾多，含钠少，适合水肿病人食用。桃仁有活血化淤、润肠通便作用，可用于闭经、跌打损伤等的辅助治疗。桃仁提取物有抗凝血作用，并能抑制咳嗽中枢而止咳。同时能使血压下降，可用于高血压病人的辅助治疗。桃子富含多种维生素、矿物质及果酸，其含铁量居水果之冠。铁是人体造血的主要原料，对身体健康相当有益。桃子在众多草本植物中具有重要的地位。糖尿病人能吃什么水果专家建议，糖尿病人可以选择以下食物一、宜食寒凉滋润之品。如银耳、百合、荸荠、梨等，以甘寒润肺;山药、莲子、茯苓、核桃仁、扁豆等，以滋肾健脾;绿豆以清热解毒祛暑;丝瓜、冬瓜、枸杞子、海带等，以清热泻火滋阴。
二、宜食桃、杨梅、樱桃等新鲜水果。这些水果中含有丰富的果胶，能增加胰岛素的分泌量，使血糖下降。三、宜常吃苦瓜、南瓜、柚子等。这些食物营养丰富，又可降糖。
四、宜常吃黑芝麻、葱、胡萝卜，有助于改善因少吃淀粉而造成的乏力等症状，并能降低血糖。葱还能增强人体对蛋白质的利用，对控制糖尿病很有好处。
五、宜饮用凉开水泡的茶。茶叶中含有一种较理想的降血糖物质，但其耐热性不强，有效成分常在开水浸泡的过程中遭到破坏。因此用茶叶降血糖时，切忌用热开水泡饮。糖尿病人可以吃的水果1.苹果苹果味道比较甜，有的活略微有点酸，由于苹果中含有的糖分在人体内吸收的缓慢而均匀，从而能够降低血糖，尤其是餐后血糖，所以糖尿病患者可以吃苹果，对于降低血糖还是比较有好处的。2.梨梨味道微甜，有的也会有点酸味，具有具有生津、润肺、清热、凉心、消痰、降火、止热咳、解毒等作用。糖尿病人可以吃一点梨，不会引起血糖的升高。3.桃桃子含有丰富的葡萄糖和果糖，能够治疗肠燥便秘、经闭、虚劳咳喘、瘀血肿块、阴虚盗汗、冠心病等症。另外据说桃子还具有驻颜的效果所以老年人可以多吃一些，糖尿病患者少吃一些桃子对身体也是比较有好处的。4.橙子橙子具有治疗热病伤津、身热汗出、口干舌燥、咳嗽痰喘、纳呆脘闷、酒醉口渴等症的作用，糖尿病患者可以食用一些，不会造成血糖的升高对身体也比较好。5.柚子有人认为柚子新鲜果汁中，含有胰岛素样成分，能降低血糖，保护心血管，糖尿病、心脏病、高血压肥胖患者宜常食。6.荔枝荔枝具有治疗脾虚久泻、呃逆不止、血虚崩漏、小儿遗尿、瘰疬、痘疹等症的功效，糖尿病患者可以少量食用，主要控制食用的量，荔枝对身体非常有好处。7.樱桃荔枝中含有果胶，能增加胰岛素的分泌量，可使血糖下降，有治疗糖尿病作用。8.杨梅杨梅能够祛痰、止呕，能够治疗消信、痢疾、霍乱吐泻、胃肠功能失调、糖尿病等症。糖尿病人可以吃什么水果_糖尿病_养生之道网
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糖尿病人可以吃什么水果
养生之道网导读：糖尿病人可以吃什么水果？在糖尿病患者的饮食中，水果虽然不占据主要地位，但从人体对营养的需求来看，糖尿病患者吃一些水果是有益的，下面看一下糖尿病人可以吃什么水果。
糖尿病人可以吃什么水果1、糖尿病人可以吃猕猴桃的糖和脂肪含量较低,又是高纤维食物,对防治糖尿病及其有较好的效果。猕猴桃中丰富的糖醇类物质肌醇能调节糖代谢,从而。2、糖尿病人可以吃苹果苹果中的果胶及可溶性纤维能够减少血糖含量,调节血糖水平,维持血糖稳定。经常吃苹果,可以减少患的风险,还能保持大便通畅,不易便秘。3、糖尿病人可以吃草莓草莓所含热量低,且含有丰富的维生素C和微量元素,食用后血糖上升的速度会变得缓慢,从而能够减轻胰岛素的负担,并稳定血糖。4、糖尿病人可以吃柚子柚子含有丰富的铬元素,其中有类似胰岛素降糖作用的成分,能调节血糖,还具有减重作用。对于有高血脂症、心血管病的糖尿病患者来说,柚子有很好的辅助治疗效果。5、糖尿病人可以吃石榴石榴中含有铬元素,铬在糖和脂肪的新陈代谢中起着重要作用,是葡萄糖耐量因子的组成成分,有益于糖尿病患者。石榴中含有铬元素,铬在糖和脂肪的中起着重要作用,石榴汁中的抗氧化物,有益于降低因糖尿病而造成的心血管病的风险。对于糖尿病患者来说,大多数患者的糖尿病基本上会患,并且患有的几率风险较高,而动脉硬化会造成、、脑卒中和其他循环性疾病。6、糖尿病人可以吃柠檬对于柠檬的介绍就不用多说什么了,大家一定都知道柠檬具有强大的作用。柠檬含糖量很低,且具有止渴生津、祛暑清热、化痰、止咳、健胃、健脾、止痛、杀菌等功效,对糖尿病、和高脂血症都有很好的防治效果。圣草枸橼酸苷是柠檬中所含的一种特有成分,日本专家经研究认为,它有预防脏器功能障碍和白内障等的作用。对于柠檬中所含的大量C,对糖尿病患者预防感染性疾病很有帮助,能增强身体的抵抗力。糖尿病人的基本原则1、水果的选择:各种水果的碳水化合物含量为6%――20%。应选择含糖量相对较低及升高血糖速度较慢的水果。不同的糖尿病人对水果糖分的敏感度可能有一定的差异,可根据自身的实践经验作出选择。一般而言,猕猴桃、草莓等含糖量较低,对糖尿病人较为合适,而香蕉、红枣、荔枝、红果、菠萝、甜橘、葡萄等含糖量较高,糖尿病人不宜食用。2、吃水果的数量:根据水果对血糖的影响,每天可食用200克左右的水果(可提供约90千卡的热量),同时应减少半两(25克)的主食,这就是食物等值交换办法,以使每日摄入的总热量保持不变。3、吃水果的时间:水果一般作为加餐食用,也就是在两次正餐中间(如上午10点或下午3点)或睡前一小时吃,这可以避免一次性摄入过多的而使胰腺负担过重。一般不提倡在餐前或餐后立即吃水果。糖尿病不宜吃的食物1、糖尿病人不宜吃含葡萄糖的水果:如葡萄、荔枝、甘蔗等。2、不宜吃含葡萄糖的食品:如白糖、红糖、冰糖、蔗糖、麦芽糖、、奶糖等。3、糖尿病人不宜吃含胆固醇的食物及动物脂肪:如动物的脑、肝、心、肺、腰、蛋黄等。4、糖尿病人不宜吃含淀粉高的食品:如土豆、山芋、粉丝等。
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