点击联系发帖人作为一种和生活紧密相连的疾病糖尿病45菜谱大全的治疗成了患者最头疼的问题。专家称治疗糖尿病45菜谱大全，不应只顾控制血糖而忽略了降糖药带来的副作用还应藥物和饮食相结合。
但是令糖尿病45菜谱大全人忧虑的是日常饮食是否就要和别人不一样，该如何保证营养充足又能有效控制血糖指数
這次，小编推荐几款常见的能降血糖的营养主食和菜谱希望对糖尿病45菜谱大全人有所裨益。
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杂粮：包括牛奶燕麦，大藏吉康青稞青豆，荞麦面等
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食材：包括鸡肉，牛肉丝排骨，鱿鱼卷油菜，红萝卜口菇，冬瓜豆腐，芹菜等
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相信很多糖尿病45菜谱大全人都被醫生告诫过，不宜将米饭作为主食也不能喝粥，要多吃五谷杂粮因此糖尿病45菜谱大全人多数选择荞麦面、玉米面等富含维生素B、多种微量元素及食物纤维的主食。
在此小编需要强调的是，只要熬制和搭配食材得当糖尿病45菜谱大全人也可以享受粥的美味可口。用250毫升嘚牛奶和25克的燕麦做成牛奶燕麦粥或将泡好的大藏吉康青稞、黑米、红米、青豆、鸡蛋花蒸炒成青稞四色炒饭，色香味俱全长期食用還可降低血糖、血脂。
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菜谱1--鸡片炒油菜：
第一步将油菜洗净择好并切断，把鸡肉切成片块第二步，锅热油煸炒油菜，放适量的酱油水和盐继续煸炒。第三步把鸡片放入煸炒炒熟盛盘即可食用。
这道菜简单易做且营养丰富。油菜中含有丰富的钙、铁和维生素C胡蘿卜素也很丰富，是人体黏膜及上皮组织维持生长的重要营养源
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菜谱2--牛肉丝炒红萝卜：
第一步，牛肉洗净切成肉丝，用适量的淀粉、醬油和料酒调汁把牛肉丝浸泡入味。第二步红萝卜刮皮洗净，切成细丝第三步，锅热油将红萝卜丝放进快炒，加入盐、酱油炒均取出备用。第四步锅热油，下姜葱略炒再放入牛肉丝快炒几下，并加入红萝卜丝旺火快炒即可。
红萝卜质脆甜美素有“小人参”之称，美国科学家证实每天吃红萝卜可使血中胆固醇降低10%~20%降血脂，达到降压强心功效
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菜谱3--砂锅小排骨：
第一步，将排骨剁成3厘米长嘚段备用冬菇切成小片。第二步锅内放水烧开，放入排骨约5分钟后捞出。第三步将排骨放入砂锅，再放入冬菇、葱、姜、清汤、喰盐、料酒中火炖熟即可。
这是适于糖尿病45菜谱大全人的中热量菜谱
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菜谱4--玉米须煲瘦肉：
第一步，取玉米须和瘦猪肉一起加水共同煮汤。第二步待熟后，去掉玉米须饮汤食肉。
该菜谱适用于一般糖尿病45菜谱大全人但偏于肾阳不足者并不适宜。
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1.糖尿病45菜谱大全人嘚主食、副食和蔬果也可以和正常人一样多姿多彩只是注意控制饮食清淡，低油低脂少盐少糖。
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2.烹饪方式最好是清炖、水煮、凉拌等不可太咸，食盐摄入量6克以下为宜
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3.注意饮食的同时，坚持适量运动锻炼合理用药，注意多休息控制体重，一定能很好控制血糖囿利于病情的好转。
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