尿酸高怎么办，教你一招，降尿酸很简单
根据尿酸产生的机理，我们反过来推导：要防治好痛风就要减少尿酸的产生，要减少尿酸的产生就要减少体内的嘌呤，减少体内的嘌呤就要减少核酸的氧化分解，和嘌呤的摄入，同时加强尿酸的排除。因此措施就是：正常人体，体内通常蓄积了1200毫克的尿酸，每天大约有600毫克，即人体内尿酸的一半，在进行着新旧交替。但这个平衡一旦被打破，不管原因是尿酸生成过多，还是尿酸排泄减少都会出现尿酸增高，导致高尿酸血症，最后形成痛风。
高尿酸对于全身的危害
诱发痛风性关节炎。血液中的尿酸含量偏高容易导致尿酸结晶沉积在关节腔内，可诱发痛风性关节炎。
很多代谢综合征的患者会合并高尿酸血症。在糖尿病患者中，这一比例为25%。研究表明，普通人群中，血尿酸水平每增加60微摩尔/升，新发糖尿病的风险增加17%。当尿酸盐沉积于胰岛，可导致胰岛β细胞功能损害.
加重病变。1989年发表的芝加哥心脏研究，是较早的关于高尿酸血症和心血管疾病相关性的探索。经过11.5年的随访，显示尿酸与冠心病的发病和心衰的死亡相关。
尿酸高吃什么食物好
芹菜当中含钾丰富，有很好的利尿作用，能够促进尿酸排出。最好是洗干净之后凉拌生吃，这样可以更好摄入当中的钾。
空心菜中粗纤维的含量较丰富，这种膳食纤维由纤维素、胶浆及果胶等组成，具有促进肠蠕动、通便解毒的作用。空心菜为碱性食物，食后可降尿酸浓度。
3. 马齿苋葛根茶可以帮助降低尿酸，抑制尿酸过度产生，医书《太平圣惠方》中有记载
材料：马齿苋、葛根、茯苓、菊苣、百合各取5克
作用：可以促进尿酸排泄，清热解毒，含有的生物碱类、三萜类、倍半萜类可以降尿酸。这个茶对于降低尿酸、排解尿酸有独到的作用。
做法：先把配料洗干净，再一起大火煮沸5分钟，之后改文火慢熬50分钟，代茶饮用，每天饮用2-3次。也可以冲饮袋泡茶，开水焖泡5分钟即可饮用。
茶中药材本身是药食同源的植物，没有副作用，对人体没有伤害，不会增加身体负担。
4. 刺玫果川芎茶
原料：刺玫果15克，明子20克，川芎5克，地骨皮5克
方法：将所有原料洗净切碎，用大火煮30分钟后再改小火煮10分钟即可代茶饮用。
功效：消炎通络，益气排酸
5.泽泻仁党参茶
取泽泻，党参、天麻、荷叶，麦芽各10克。全部药材加入水中煮沸数分钟即可。也可冲入沸水焖10分钟等茶味出后饮用。每日一剂，连服三个月左右，对尿酸偏高的患者有一定的效果。
6.西红柿百合饼
长期食用可以起到中和尿酸的作用，因碱性成分多。将西红柿榨汁，将百合磨成粉，加入面粉中，做成饼吃，不仅能够溶解尿酸浓度，还可以提高排尿。尿酸偏高怎么办有没有什么办法可以降低的？
尿酸偏高怎么办有没有什么办法可以降低的？
发病时间：不清楚
我平时没感觉到自己的身体有什么问题，没有不舒服的感觉，可是上个星期的时候，单位组织的体检，显示我的尿酸有点偏高，我开始担心了，这是什么原因啊？尿酸偏高怎么办有没有什么办法可以降低的？
全国三甲医院，主任级名医在线坐诊已有124家三甲医院，828位主任医师在线答疑
精选回答(2)
副主任医师
江西赣州于都县人民医院
擅长：肾脏疾病如肾病综合症、肾炎、急慢性肾衰等，消化系统疾病如胃、十二指肠溃疡、食道炎、粘膜下肌瘤、肝硬化、消化道出血，炎症性肠病等。
你好！高尿酸血症的病因可能与肾脏代谢和饮食生活方式及习惯等影响有一定的关系和影响，偏高可以考虑调整饮食结构和习惯及多合数等措施进行处理后恢复正常。主要是要注意改变饮食结构和习惯及养成良好的生活方式，尽量避免进食高嘌呤食物如动物肉类和内脏，干豆类和海鲜等食物，多喝水很重要，多吃碱性食物如蔬菜水果等。
一级公共营养师
南沙区南沙街社区卫生服务中心
尿酸偏高并不等于痛风，研究发现男性尿酸只要能长期稳定控制在416以下，女性尿酸稳定控制在357以下，就基本没有痛风发作的风险。而尿酸高的嘌呤约20%来源于食物，约80%来源于自身合成，所以除了控制饮食外，关键在于降尿酸。尿酸偏高可以不吃药，可用千金方菊苣淡竹叶茶代茶饮，来降低尿酸，利于尿酸的排泄，还能预防尿酸盐结晶的沉积，预防痛风发作。
医生回答(4)
副主任医师
郑州同济医院
擅长：无痛人流、妇科炎症、宫颈疾病、妇科肿瘤等各种妇科疑难杂症。
不用过于担心，尿酸偏高并不等于痛风，研究发现男性尿酸只要能长期稳定控制在416以下，女性尿酸稳定控制在357以下，就基本没有痛风发作的风险。而尿酸高的嘌呤约20%来源于食物，约80%来源于自身合成，所以除了控制饮食外，关键在于降尿酸。尿酸偏高可以不吃药，可用千金方菊苣淡竹叶茶代茶饮，来降低尿酸，利于尿酸的排泄，还能预防尿酸盐结晶的沉积，预防痛风发作。
苏州大学附属第一医院
擅长：全科
您好，对于尿酸偏高这个问题要引起重视，关于尿酸偏高这个问题为您解答如下：饮食治疗是第一重要，应首先戒酒，尤其是啤酒，避免进食含高嘌呤饮食。动物内脏、骨髓、海味等含嘌呤最丰富 ;鱼虾类、肉类、豌豆、菠菜等亦含有一定嘌呤，也应该少吃 。水果、蔬菜、牛奶、鸡蛋等则不含嘌呤，是可以吃的。而且宜多饮水 ,以利于血尿酸从肾脏排出。。，
广东省人民医院
擅长：全科
指导意见：1.多喝水,每日保持毫升,少量多次喝完,以助尿酸排出. 2.禁酒,酒精易使体内乳酸堆积,对尿酸排出有抑制作用,易诱发痛风；严格戒酒,啤酒加海鲜绝对禁止.啤酒本身含有酒精,会使尿酸的排泄受到影响；而且酒精氧化过程中,会产生一些物质,使尿酸增高.海鲜含嘌呤和蛋白质,大量摄入蛋白质会使我们人体处于一种微酸的环境,这样会促进尿酸结晶的形成；另外,短期大量摄入海鲜,大量的嘌呤会使尿酸急剧升高.虽然我们饮食因素只占尿酸的10％～20％,但是短时间内大量吃海鲜导致尿酸急剧升高,再喝酒影响排泄.
广东省人民医院
擅长：全科
指导意见：一,多吃碱性食物,如海带,白菜,芹菜,黄瓜,苹果,蕃茄,包心菜,萝卜,胡萝卜,等蔬果.尿酸在碱性的环境里溶解度较大,较不容易沉淀,也较容易排出体外. 二,节制高嘌呤食物：各种动物内脏,鱼子,蟹黄,贝类,沙丁鱼,比目鱼,鲔鱼,鲍鱼,肉类,虾子,豌豆,黄豆类,扁豆及其他豆类,香菇,洋菇,啤酒和发酵食品,菠菜,芦笋等.
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高尿酸血症又称痛风(gout)，是一组嘌呤代谢紊乱所致的疾病，其临床特点为高尿酸血症(hyperuricemia)及由此而引起的痛风性急性关节炎反复发作、痛风石沉积、痛风石性慢性关节炎和关节畸形，常累及肾脏引起慢性间质性肾炎和尿酸肾结石形成。本病可分原发性和继发性两大类，原发性者病因除少数由于酶缺陷引起外，大多未阐明，常伴高脂血症、肥胖、糖尿病、高血压病、动脉硬化和冠心病等，属遗传性疾病。继发性者可由肾脏病、血液病及药物等多种原因引起。&
多发人群：男性
典型症状：&&&&&&&&&&
临床检查：&&&&
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健康咨询描述：
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枣庄矿务局滕南医院&& 副主任医师
擅长: 主要是内科疾病,比如高血压,冠心病,糖尿病,慢支肺
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&&&&&&你好：尿酸高是体内嘌呤代谢紊乱尿酸排泄障碍引起的，易引发痛风，与进食高嘌呤食物有关，可以服用别嘌醇，碳酸氢钠，如痛风发作时，可以服用秋水仙碱，注意不要吃高嘌呤食物，如：动物内脏，海产品，肉食，豆制品，菠菜等禁止饮酒要多喝水，以促进尿酸排泄祝您健康！
擅长: 糖尿病,甲亢,甲减,乙肝,高血压,高血脂,尿路感染
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&&&&&&病情分析：&&&&&&这种情况是高尿酸血症，容易发展为痛风，应该进一步综合治疗。&&&&&&指导意见：&&&&&&建议首先采取生活方式的干预治疗，如控制嘌呤含量高的食物摄入，如肉汤鱼汤，油炸食品，动物内脏，海鲜，豆制品等。多喝水，可以使用碳酸氢钠片碱化尿液，使用别嘌醇或者苯溴马隆控制尿酸水平。
擅长: 骨伤,骨病,普外疾病,消化内科疾病
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，根据你的描述，您的情况是高尿酸血症&&&&&&指导意见：&&&&&&目前药物治疗高尿酸血症只能控制症状，不能根治，因此，饮食控制是非常重要的。&&&&&&高尿酸血症病人应该多吃低嘌呤的食物，少吃中嘌呤的食物，不吃高嘌呤的食物，还要注意不要喝酒。低嘌呤食物：五谷杂粮、蛋类、奶类、水果、蔬菜；中嘌呤食物：肉类、豆类、海鲜；高嘌呤食物：豆苗、黄豆芽、芦笋、香菇、紫菜、动物内脏、鱼类。&&&&&&以上是对“尿酸高怎么治疗？尿酸高怎么治疗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
擅长: 全科医疗,外科和肿瘤外科和肿瘤内科
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&&&&&&病情分析：&&&&&&尿酸高主要是体内的嘌呤物质代谢障碍造成的&&&&&&指导意见：&&&&&&尿酸高可以造成通风的，建议饮食控制是很重要的，不要吃豆制品、动物的内脏、不要喝酒，清淡饮食
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尿酸，也是人体内比较重要的一种指标，很多时候当我们的脏出现了某种问题的时候尿酸一定是不正常的，而尿酸的指数不正常的话不及时控制肾病也会因此而发生，所以说尿酸值过高是一种很严重的疾状，针对这个尿酸值高我们必须要及时控制下来，否则将发送自己无法预料的一些后果。那么这个尿酸值高到底该怎么办呢?
尿酸的两种检测方法
血尿酸的测定(多用)
抽取静脉血测定尿酸。血尿酸的正常值男性为0.15~0.38mmol/L(毫摩尔/升),女性为0.1~0.3mmol/L,女性后其检验值接近男性。血尿酸值高于0.42mmol/L则为高尿酸血症。由于血尿酸受多种因素影响,存在波动性,应反复测定。 精彩内容，尽在百度攻略：http://gl.baidu.com 尿尿酸的测定(少用)
低嘌呤饮食5天后,留取24小时尿检测。尿尿酸大于3.6mmol为尿酸生成过多型,仅占少数;小于3.6mmol为尿酸排泄减少型。通过尿尿酸测定,可初步判定高尿酸血症的分型,有助于降尿酸药物的选择及鉴别尿路的性质。
避免高嘌呤饮食 禁用高嘌呤食物,限制嘌呤食物,减少外源性核蛋白,以降低血尿酸水平并增加尿酸的排出。 精彩内容，尽在百度攻略：http://gl.baidu.com 根据每100克食品含嘌呤的毫克数,大致将常用食品分为4类。
高嘌呤类:动物内脏、、凤尾鱼以及浓、肉汤、等,每100克含嘌呤超过100毫克,属于富含嘌呤食品。
多嘌呤类:大部分鱼类、贝类、肉食及禽类,每100克食品中所含嘌呤在50~100毫克之间,属于多含嘌呤的食品。 精彩内容，尽在百度攻略：http://gl.baidu.com 禁酒
高尿酸血症患者应严格戒饮各种酒类,这是因为,长期大量饮酒可导致血尿酸增高和血乳酸增高,刺激嘌呤增加。此外,饮酒时常进食高嘌呤食物,酒可加快嘌呤的代谢,导致体内血尿酸水平增高而诱发性关节炎的急性发作。
除了饮食控制外,还应多(肾功能不全者除外),以利尿酸排出。患者必须减少热卡的摄取,降低。应多选择新鲜蔬菜、水果等食物,特别是高钾、低钠的碱性蔬菜,既有利尿作用,又能促进尿酸溶解和排泄。 精彩内容，尽在百度攻略：http://gl.baidu.com 如果尿酸值高的时候就要严格的给自己选择这些方法来做好及时的控制，戒酒是很重要的治疗项目，治疗疾病的时候饮食改善还要合理，多吃清淡食物，多做一些轻松的事情，最重要的是心情必须要放松，也要以正常的心态来面对疾病的治疗。>&尿酸高血脂高怎么办 多种方法帮你降
尿酸高和血脂高都是对身体危害比较大的症状，偏偏有的朋友还同时患有这两种病，那么尿酸高血脂高怎么办呢？
如果患者出现尿酸高并且有血脂高的现象，首先要在一生的指导下进行药物治疗。因为长期的尿酸高和血脂高会导致一系列的并发症，所以首先要在药物的帮助下降低血尿酸浓度以及降低血脂，然后再考虑其他的保健方法。
少吃嘌呤含量高的食物
尿酸高患者在日常的饮食一定要注意少吃嘌呤含量高的食物，如动物内脏、动物肉、海鲜、鱼类、豆类及豆类制品等等。
一般建议尿酸高患者每日摄入嘌呤的含量不超过300毫克，所以尿酸高患者可以每日记录所食食物的嘌呤含量，可以更有效的控制自己的口欲，有助于降低血尿酸浓度。
少吃胆固醇、脂肪含量高的食物
血脂高的患者由于血液中低密度脂蛋白胆固醇以及甘油三酯偏高，容易引起动脉粥样硬化、冠心病等疾病，因此在平时要注意少摄入胆固醇以及脂肪，如动物内脏、蟹黄、蛋黄、猪羊脑子、猪油、肥肉等等。
人体内的尿酸有2/3是通过肾脏进行排泄的，因此尿酸高患者多喝水可以促进排尿，使更多的尿酸随尿液排出，从而达到降低尿酸的目的。
一般建议尿酸高患者每日的排尿量在毫升之间，因此喝水也不应少于这个量，还可以食用红豆薏米水、白萝卜汁、芹菜汁等具有利尿功效的食物来促进排尿。
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