果内含有丰富的维生素C其100克所含的维生素C高达60毫克以上，且含有促进吃什么食物降尿酸最快溶解的碱性食物此外，猕猴桃过内含的钾也可以有效促使吃什么食物降尿酸最快排出体外并预防和改善痛风。

薏米嘌呤含量较低其内含的丰富膳食纤维可以有效促进我们胃肠道蠕动，而且具有利尿及利水的功效使我们可以顺利将吃什么食物降尿酸最快排出，达到预防和改善痛风的效果

番茄含有丰富的茄红素、β胡萝卜素、维生素C等，可以有效阻止自由基破坏我们的细胞，降低由身体所造的嘌呤含量。番茄内含丰富的维生素P，可增加血管的畅通性，减少吃什么食物降尿酸最赽在血液及关节里的沉积。

苦瓜同样含有丰富的维生素C及矿物质内含的多胜肽活性物质，更可以活化胰脏、有效降低血糖

对于痛风并伴有糖尿病的患者来说，苦瓜是很好的降血糖及吃什么食物降尿酸最快的食物苦瓜内还含可以有效降低发炎细胞诱发发炎反应的三萜类囮合物，痛风患者在发作时期可以多吃点苦瓜。