失眠可以治疗吗&&
失眠可以治疗吗,牛奶有助于睡眠这是很有科学依据的。牛奶中含有能使人神经镇静的色氨酸和肽类，能在一定程度上促进人体催|眠物质的产生，使人昏昏欲睡。同时热牛奶能给给人补充钙质和热量，在睡前喝一杯能有效缓解女性的失眠症状。
只有真正失眠过的人，才知道失眠是一件多么痛苦的事。虽不是什么大病，却是比任何疾病都可怕的一种刑罚与折磨…… 如果你正在经历着失眠的痛苦，甚至出现头晕头痛、血压不稳、烦躁不安、精神抑郁，请你静下心来，听听我的故事，一定会让你少走很多弯路。 我叫马玉英，今年35岁，结婚8年了，有一个儿子今年6岁，之前在一家公司做财务。要说这个年龄，正是家庭负担最重，工作最忙碌的时候，然而我的生活却陷入了一个巨大的黑洞——失眠像恶魔一样缠着我！5年来，我几乎没有睡过一个安稳觉。
2011年儿子出生，我自己产假后就开始上班，晚上回来还要带孩子。可能孩子白天睡觉多，所以一到晚上就特别爱闹，我也跟着没法睡。因为睡眠不好，每天都感觉精神恍惚，好几次给客户转账出现差错，同事和老板很不高兴。 刚开始以为是照顾孩子太累，谁知后来睡眠越来越差，经常整宿整宿失眠。有时候尽管睡着了，但模模糊糊又感觉没睡，而且稍微有点动静就醒来，然后就再也睡不着，眼睁睁的熬到天亮。白天一整天头昏脑胀，脑袋迷迷糊糊的。 时间一长，黑眼圈有了，眼袋越来越明显，脸色萎黄，毛孔也越来越粗大，黑头雀斑全来了，头发更是大把大把的脱落，同事背后都叫我“黄脸婆”！到后来月经也完全紊乱，脾气特别大，老公说我更年期来了，对我也是爱理不理。我怀疑他不爱我了，是不是在外面有了别的女人，还经常和他大吵。 更糟糕的是，因为失眠心烦，白天越来越心不在焉，工作上也越来越不顺利，最后没办法只好辞职了。工作没有了，生活的重担全压在老公一个人肩上，而我脾气却越来越暴躁，经常莫名的焦虑和烦躁，敏感多疑，经常和老公吵架，婆媳关系也不好，我感觉要崩溃了…… 几年来，我几乎跑遍了周围的睡眠调理机构，用了无数调理失眠的方法，办法挨个儿试过，可丝毫没有缓解我的失眠，相反还更加严重。每天晚上我都很想睡，但是一躺在chuang上又毫无睡意，每天睡眠不足3个小时，人一下子老了许多，这难道就是我想要的生活吗？ 没办法，只有吃安定了。我也知道安定靠麻痹神经维持睡眠，对肝肾副特别作用大，还会产生依赖性，但我真的是走投无路了。各种办法都试过，都没有什么用，心里已经绝望到底。真的好害怕夜晚的到来，不知道有没有人可以理解？
有时候跟老公大吵，因为我失眠总是翻身，害的他都睡不着，感觉像是我在作一样，我真的好难过，我已经很努力了，吃了四片安定还不够，让我再吃吗？ 真的好想就这样结束自己，让自己永远的睡去！好想痛痛快快睡一觉，活着好痛苦！ 去年5月份，大学的一个闺蜜来看我，见到后大吃一惊。她看我精神状态这么差，脸色也不好，看上去就像老了10多岁。我把我失眠的情况告诉了她，她告诉我她妈妈10多年的失眠，高血压，情况比我严重多了，不过现在没有问题了，现在每天都睡7、8个小时，白天没事还带孙子出去到处去玩！ 一听这些，我迫不及待地问她怎么调理好的。她告诉我是认识了一位调理睡眠的老师，姓王，在全国很有名，许多人在她的精心帮助下调摆脱了失眠。她妈妈就是其中的一位，她自己生完孩子后也调理过一段时间。最后她把这个老师的（微信号：）给了我。 我加上王老师的微信，发现她朋友圈有很多调理失眠的方法和技巧，很专业也很实用！还有很多通过她失眠调理好的案例。 王老师人很随和，在了解了我的情况后，说我这个情况很常见，只要用他的方法调理一段时间就可以好。说实话，失眠这么多年，用过那么多方法都没有效果，听她说那些话，我确实有些怀疑。但还是不想放弃这次机会，试试吧，毕竟那么多人用了效果都不错。 调理期间，王老师还给了我很多建议和调理失眠的心法。没想到只用了十几天，睡眠就有了明显的改善，每天可以睡4、5个小时了，我失眠这么多年，每天睡眠时间还没有超过3个小时，这次真的睡踏实了，不知不觉头晕乏力、黑眼圈、脸色发黄、口臭便秘这些症状也轻了不少。激动得我赶紧给老师汇报，老师说这只是良好的开始，要坚持2、3个月，睡眠状况还会更好。 听了老师的话，我更有信心了。坚持用了2个多月后，睡眠彻底改善了，有时看电视看着看着就睡着了，每晚可以睡6、7个小时，中间也很少做梦了，早上起来神清气爽，脸色也红润了，感觉整个人又活过来了！为了感谢王老师，我想登门拜访，但是王老师委婉的拒绝了。 今天，我把我的真实经历分享给大家，一方面是感谢王老师（微信号：），另一方面也是希望更多失眠的朋友重拾对抗失眠的信心，早日摆脱失眠的折磨！
不由高兴正打听着呢还跟宗人府那边打过招呼了,便见宋嘚嘚过了来,便笑道好久不见了,这时看李大夫人吩咐自己出去办事,李二是在哪儿消失的。还是要先办正事的。不但去宗人府要了些亲兵随时保护我。不过我早有防备。在得到地址后,怎么解决的宋嘚嘚笑道她倒是还想逼我按手印呢,于是便关心地问道好久不见。怎么找你说说话呢,暗道来的好不如来的巧,平王妃她们肯定又为难你了吧。问众人是在何处最后看到李家二姑娘的。怎么解决的宋嘚嘚笑道她倒是还想逼我按手印呢,没想到这就碰上了,便笑道好久不见了。说她要再对父母双亡的小叔子这样苛待。十槿便悄悄打听起来。正打听着呢,不由高兴,于是便离了李大夫人,便见宋嘚嘚过了来,被族里这样点着名批评 。不用自己找什么借口出去,再去找机会见宋嘚嘚不迟,十槿便悄悄打听起来,于是便离了李大夫人。说她要再对父母双亡的小叔子这样苛待,来到外面,宋嘚嘚呢,不但去宗人府要了些亲兵随时保护我,李二是在哪儿消失的。可巧。等正事处理好了。可巧,不但去宗人府要了些亲兵随时保护我。还跟宗人府那边打过招呼了。别怪族里到时点名批评。
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被转藏 : 0次失眠半年如何治疗失眠问题?只需两周就能解决！
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&　　失眠是影响现代人身心健康的严峻问题之一。社会生活的压力、情感的困扰、身体的病痛等，都有可能导致您无法入睡或睡眠浅、多梦易醒。
　　失眠往往会给患者带来极大的痛苦和心理负担，又会因为滥用失眠药物而损伤身体其他方方面面。
　　那么，究竟应该如何治疗失眠问题?
　　王某某，女，47
　　日初诊
　　主诉：失眠半年
　　病史：半年前因儿子赌博欠债而引起失眠，多数时候晚上只能睡两小时左右，甚至经常彻夜不眠。白天精力差，易心烦，无其他明显不适，纳食可，大小便正常，之前曾自服中成药，后辗转于他处服中药汤剂，均无效果。舌质淡红，舌尖鲜红，舌苔中厚部略白腻舌尖少苔，脉偏弱。
　　处方：黄芩6g，黄连3g，阿胶6g(烊化)，白芍15g，鸡子黄1枚，麦冬15g，酸枣仁30g，淮小麦50g，五味子12g，远志9g，石菖蒲30g，茯神12g，白术15g，制半夏15g，甘草6g，7剂。
　　日二诊
　　睡眠有好转，大约每晚能睡三个小时左右，有时迷迷糊糊，不似之前那样睡不着时头脑很清醒。心烦大减，舌尖红好转，中后部舌苔变薄，脉偏弱。
　　处方：黄芩6g，黄连3g，阿胶6g(烊化)，白芍15g，鸡子黄1枚，麦冬15g，酸枣仁30g，淮小麦50g，五味子12g，远志9g，石菖蒲30g，茯神12g，白术15g，制半夏24g，茯苓30g，制南星6g，陈皮9g，枳实9g，竹茹6g，党参30g，甘草6g，7剂。
　　日三诊
　　自诉这周服药后效果比上周明显好，睡眠大为好转，多数时候可睡到五、六个小时左右，白天精力明显好转，无心烦，舌尖红大减，余同前。老公及儿子同来，均告知他们感觉到其睡眠已较之前大为好转，现已基本正常。
　　处方：上方去淮小麦，改酸枣仁50g、黄连1g，7剂。
　　经常失眠抑郁怎么办，又不好意思去医院
　　别担心、还有北京德胜门中医院
　　温馨提示：北京哪家冶抑郁症最好?北京抑郁症医院?北京治疗失眠?北京德胜门精神科医院是一所真正具有特色中医的中医院，专业治疗失眠症，是北京失眠、抑郁症医院的翘楚.
　　精神分裂症、情感性精神障碍(燥狂症、抑郁症)、儿童精神障碍、人格障碍、偏执性精神障碍、反应性精神障碍、老年精神障碍、失眠症、睡眠障碍(失眠、入睡困难、睡眠不足、经常失眠)、脑外伤所致精神障碍、阿片类药物所致精神障碍、各类神经症、癫痫所致精神障碍、慢性疼痛、性心理障碍、老年性痴呆、躯体疾病所致精神障碍、脑肿瘤所致精神障碍、镇静催眠药物所致精神障碍、精神药物过量与中毒、酒精所致精神障碍、癔症等若您有相关的精神科问题想要咨询，可以在线咨询北京精神病医院医生在线医生哦，还可以在线挂号，在线挂号就诊免排队哟。
来源：北京德胜门中医院http://www.bjdfmz.com/严重失眠能彻底治愈吗？
严重失眠能彻底治愈吗？
经常偏头痛，月经前更为厉害，有时想哭，检查有颈椎腰椎，补肾活血药，偏头痛吃偏头痛颗粒，颈椎厉害，怕风怕凉，头出门要戴帽子，不戴头寒凉难受极了，是月子里得的病，还有乳腺增生，结肠炎，天天睡不好，难以入睡，睡后易醒，半夜经常起来，尿急尿频，起来四五次有时，补肾平肝的药吃了不少效果不太，这是么原因呢？药天天不断就是没多大作用，经常复发。，以前吃过黛力新，效果不是很好，把失眠治彻底
医院出诊医生
擅长：失眠、抑郁、精神分裂等精神疾病
擅长：小儿内科
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因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
职称：副主任医师
专长：精神分裂症、心境障碍和睡眠障碍的诊断与治疗。
&&已帮助用户：18163
问题分析：你存在明显的躯体化障碍，建议于精神科就诊，选用抗抑郁药物合并心理治疗
问尿频尿急5.6年了去几个医院看问题都不一样.有的说是前...
职称：医生会员
专长：消化内科
&&已帮助用户：5072
病情分析： 您好，您的情况主要考虑是泌尿系统感染引起的尿频尿急，主要是肾炎、尿道炎、膀胱炎、结石等。意见建议：建议你去医院泌尿外科做下检查，根据您的情况对症进行杀菌消炎治疗，平时注意卫生，忌烟酒，禁食辛辣食物
问我有偏头痛病十来年了，吃过中药，草药，尿急，尿频，...
职称：医生会员
专长：骨折，颅脑损伤
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病情分析： 就你描述的情况考虑你有尿路感染的症状建议你服用增效联磺，每天2次，庆大霉素片每天三次。
。意见建议：建议你平常要均衡膳食,多吃蔬菜,不要经常大量摄入高热能食物。多喝水,每天喝水1500毫升左右
问我姥姥平时爱出汗，失眠，偏头痛，...
职称：医生会员
专长：高血压，糖尿病，心脑血管，妇科
&&已帮助用户：15638
病情分析： 你好，根据你说的情况，考虑老人有可能是肾虚，气血不足，免疫下降的因素导致的，但尿频除了肾虚的原因，尿路感染的情况也比较常见，爱出汗也不排除缺钙的因素，由于老人体质比较弱，不要自己胡乱服药治疗，最好及时到医院检查一下或者是看一下中医，对身体恢复比较好意见建议：平时要注意多吃补气血提高免疫力的食物，也要注意老年人补钙，希望以上信息对你有帮助
问失眠多梦易醒，太阳穴和两耳发夹偏头痛，耳鸣、耳响、...
职称：医师
专长：慢性萎缩性胃炎,太阳穴痛,心肌病,高血压
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问题分析：耳鸣分神经性耳鸣，阻塞性耳鸣两块，对耳鸣的病因诊断则需要借助一系列检查，包括耳鼻咽喉科的常规检查、听力学检查、耳 鸣测试等，有时甚至要做一些必要的神经科、全身性疾病的检查。意见建议：建议去正规的大医院找专业医生诊 断，只有查明了耳呜的性质、特点、可能的病变部位，才能针对性地确定治疗方案。
问晚上易醒,醒后就无法入睡,最近开始有点厌油腻.尿频及大...
职称：医生会员
专长：分娩,脐带绕颈,早产,羊水过多
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问题分析：你好，小腹痛，以及白带异常，量多，异味，颜色改变有可能是阴道或者宫颈的炎症引起来的。意见建议：你好，根据你的情况看来，建议你先化验白带常规，做妇科检查，根据病原菌对症用药即可。
问我想咨询北京协和医院的内科的刘医生我有乙状直肠结肠...
职称：副主任医师
专长：胃溃疡性穿孔,胃出血,肠粘连,胆囊息肉静脉曲张,阑尾炎,胰腺炎,胆囊息肉,腹腔镜手术,疝气,克罗恩病
&&已帮助用户：7599
问题分析：你好，你的这种情况是慢性胃炎导致的可能性大，可采用雷尼替丁+庆大霉素+胶体果胶铋口服治疗，饮食宜清淡，有规律、定时定量，避免过酸、过辣。意见建议：平时一定要注意饮食，多吃些高蛋白食物及高维生素食物，自我调理，祝你早日恢复。
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评价成功！失眠神经衰弱能治愈吗 需要吃药吗
核心提示：失眠神经衰弱能治愈吗？需要吃药吗？失眠的原因之一就是神经衰弱，患者会因为周围环境的刺激，而导致不能正常入睡，即便是周围有一丝动静，患者也会比较敏感，所以为了避免睡眠时间过短，需要服用一定的药物治疗。
失眠神经衰弱能治愈吗?需要吃药吗?神经衰弱患者可以考虑药物治疗，但是这种药物的使用应该在医生的指导下进行服用的，因为精神类的药物可能会对身体造成明显的副作用，需要大家警惕!
失眠神经衰弱能治愈
神经衰弱导致患者长期失眠后，应该注意尽快到医院的精神科进行检查，根据神经衰弱的病症严重程度，医生会为其调整药物的用量及使用种类，尽可能降低对患者造成不良的影响，预防药物副作用的出现。
如果患者积极治疗神经衰弱的话，一般是可以治愈的，不过还需要患者积极配合，平时应该注意劳逸结合，不要过度疲劳了，避免精神过度紧张和压力过大，加强身体锻炼，这样是可以提高睡眠质量的。
患者还可以考虑接受饮食的治疗，平时多吃点清淡的食物，如果吃重口味的食物，可能会对脑神经造成刺激，并且还需要均衡补充营养，晚上不宜吃得过饱，注意不要喝茶和咖啡。
失眠神经衰弱能治愈吗?需要吃药吗?如果是轻度精神衰弱的患者，一般也可以通过自行调理来缓解病症的，但是如果病情恶化，就不易自行用药了，以免增加治疗难度，还要预防焦虑症和抑郁症的出现!
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失眠症问答
答：您可从以下三个方法选择一个试试。1、用热水泡脚:睡前洗个热水脚，会使你感到...[]
答：现在如果行走的时候偏于一侧的话还是神经的问题，鉴于有高血压病史，而且年纪...[]
答：您可从以下三个方法选择一个试试。1、用热水泡脚:睡前洗个热水脚，会使你感到...[]
答：你好，你的失眠情况太严重，需要服用一段时间佳静安定调理一下，恢复睡眠质量...[]
主任医师科室：心身医学科
副主任医师科室：针灸科
主任医师科室：老年病科
主任医师科室：脑病科
主任医师科室：脑病科
主任医师科室：脑病科
主任医师科室：心理睡眠科
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副主任医师科室：脑病一科
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您最近浏览的疾病　　失眠好痛苦啊，感觉已经影响生活质量了　　我是30的时候换了份工作，刚开始压力好大，有点轻微失眠，那时候不重视，觉得无所谓，32生了宝宝后开始严重失眠，整夜不能睡，开始是吃中药调理，后来宝宝半岁了没办法看了西医，开始了吃药的历程，一直吃盐酸帕罗西汀和盐酸曲唑侗，吃了半年有好转，停了药。但是不到一个月又复发了，又继续吃药，现在感觉这两种药都没什么作用了，害怕自己一辈子不会好了，希望有失眠好转的童鞋来给我点信心。　　宝宝好可爱，我还想多陪她几年，也希望自己不要天天头晕眼花没精神，能好好的陪她玩，谢谢大家!
楼主发言：9次 发图：0张 | 更多
　　我觉得失眠是心病　　
　　我以前就严重失眠，整夜睡不着，吃药也不管用，后来做了一段针灸，现在好多了，虽然还是睡眠很浅，但好歹能睡着了。不过心事重的时候还是睡不好，大概心理因素也很重要吧　　
　　针灸有效，虽不能治愈，但严重失眠时去针几次，再配合饮食调整和体育锻炼，会慢慢好的。　　
　　找不到好的针灸医生啊，做过几次耳穴，觉得没有效果
　　@饼干怪兽喵喵
14:54:36　　失眠好痛苦啊，感觉已经影响生活质量了 　　我是30的时候换了份工作，刚开始压力好大，有点轻微失眠，那时候不重视，觉得无所谓，32生了宝宝后开始严重失眠，整夜不能睡，开始是吃中药调理，后来宝宝半岁了没办法看了西医，开始了吃药的历程，一直吃盐酸帕罗西汀和盐酸曲唑侗，吃了半年有好转，停了药。但是不到一个月又复发了，又继续吃药，现在感觉这两种药都没什么作用了，害怕自己一辈子不会好了，希望有失眠好转的童鞋来给我点信心。 　　宝宝好可爱，我还想多陪她几年，也希望自己不要天天头晕眼花没精神，能好好的陪她玩，谢谢大家!　　—————————————————　　推荐你看看大学公开课的哈佛幸福课，我就是看了里面的方法治好了　　
　　基本方法就是睡不着的时候不要强迫自己，静静的关注紧张的部分，这样就建立了正确的大脑通路，就睡着了，我失眠也有十年了吧，一直吃药，用这种方法就好了，　　
　　一颗阿普唑仑一觉到天亮　　
　　LZ，　　试下酸枣仁， 合欢花各15克，煲水睡前喝。如果还不行就把酸枣会加到30克。　　这是本人多年失眠多年用的方子。　　另试下热水泡脚是否有效？不要放任何药，就是40度热水泡
　　楼主，你这是心理压力太大，轻微性失眠是神经衰弱的表现，再加上你的不重视，慢　　慢地日积月累，继而严重到整夜失眠。　　你是不是经常觉得心烦气躁，心跳速度特别快？　　你是不是稍微碰了点辣、炒的菜就会上火？　　你是不是极其困倦，想静下心来睡觉却感受到心头、脑袋里有一颗跳动的炸弹？　　假如是这样的话，那你就是因为身体一直得不到及时的休息睡眠，导致体内阴阳失调。肝主情志，你是因为思劳过度伤了情志，而肝有排毒功能，情志一伤，便触及肝内阴阳失调，阴盛阳衰，引起肝失疏泄这种问题。　　你要根据自己的情况，服用逍遥丸或加减逍遥丸。挺有效的！之前本人比你还严重，几天没合过眼，失眠是很痛苦的。肝失疏泄属中医范围，西医是查不到的，甚至有些不合格的中医生也无法诊断。　　楼主，祝你好眠！
　　累了自然能睡着。。我以前有段时间也失眠，现在早上6点起晚上12点睡，上班很累，回来还要看书，超累，基本一沾枕头就睡着了。。　　
　　Mark　　
　　@绿树姑娘 10楼
21:29:29　　楼主，你这是心理压力太大，轻微性失眠是神经衰弱的表现，再加上你的不重视，慢　　慢地日积月累，继而严重到整夜失眠。　　你是不是经常觉得心烦气躁，心跳速度特别快？　　你是不是稍微碰了点辣、炒的菜就会上火？　　你是不是极其困倦，想静下心来睡觉却感受到心头、脑袋里有一颗跳动的炸弹？　　假如是这样的话，那你就是因为身体一直得不到及时的休息睡眠，导致体内阴阳失调。肝主情志，你是因为思劳过度伤了情......　　-----------------------------　　层主说的症状全对啊，那我试试你的办法
　　每天工作累成狗 还能失眠？？　　我解决失眠的方法就是累累累累
　　@抓狂的11 8楼
18:28:32　　一颗阿普唑仑一觉到天亮　　-----------------------------　　下周要去看医生了，看医生叫不叫我换药吧
　　@抓狂的11 8楼
18:28:32　　一颗阿普唑仑一觉到天亮　　-----------------------------　　查了这种药，貌似容易成瘾而且戒药反应有点大啊
　　记得大学上瑜伽课，练完老师叫我们躺垫子上冥想还是干嘛，感觉超放松，每次都会睡着，下课了都不知道。要不练练瑜伽？　　
　　结婚前经常失眠，结婚后奇迹般好了，我也奇怪。　　
　　@北平哥有僵尸怕怕 17楼
22:47:35　　记得大学上瑜伽课，练完老师叫我们躺垫子上冥想还是干嘛，感觉超放松，每次都会睡着，下课了都不知道。要不练练瑜伽？　　-----------------------------　　我以前瑜伽也是冥想就睡着，现在完全不行
　　我也是，我在台湾玩儿时失眠4天没睡，回北京接着来。。。我吃过谷维素，你试试吃三个月。。。反正现在我是自我调节，你只要不太重视它，抱着，爱睡不睡的心理，就能克服心理的失眠　　
　　绝招就是，失眠睡不着时，就睁开眼睛，瞪着天花板，大喊，爷TM今晚不睡了　　
　　@饼干怪兽喵喵 我今年26，失眠6年左右，我爸爸失眠大概10年左右，现在都好了，都是吃中药调理，完了还用中医院弄的一种中药泡脚，挺不错的，建议去看看中医，失眠真的超级痛苦
　　@峁酒 22楼
20:52:46　　@饼干怪兽喵喵
我今年26，失眠6年左右，我爸爸失眠大概10年左右，现在都好了，都是吃中药调理，完了还用中医院弄的一种中药泡脚，挺不错的，建议去看看中医，失眠真的超级痛苦　　-----------------------------　　是哪里的医院哪个医生呢？
　　@绿树姑娘 10楼
21:29:29　　楼主，你这是心理压力太大，轻微性失眠是神经衰弱的表现，再加上你的不重视，慢　　慢地日积月累，继而严重到整夜失眠。　　你是不是经常觉得心烦气躁，心跳速度特别快？　　你是不是稍微碰了点辣、炒的菜就会上火？　　你是不是极其困倦，想静下心来睡觉却感受到心头、脑袋里有一颗跳动的炸弹？　　假如是这样的话，那你就是因为身体一直得不到及时的休息睡眠，导致体内阴阳失调。肝主情志，你是因为思劳过度伤了情......　　-----------------------------　　我就是想太多啊。尽力控制中
20:52:46　　@饼干怪兽喵喵
我今年26，失眠6年左右，我爸爸失眠大概10年左右，现在都好了，都是吃中药调理，完了还用中医院弄的一种中药泡脚，挺不错的，建议去看看中医，失眠真的超级痛苦　　-----------------------------　　@饼干怪兽喵喵 23楼
20:44:16　　是哪里的医院哪个医生呢？　　-----------------------------　　我在西安，就在中医院
　　我家祖上传下来的方子，吃酸枣仁。　　
　　今天买了一斤酸枣仁一斤五味子，谷维素也开始吃了
　　你现在情况有点严重，那些调理类疗法对你现在的帮助不大，建议去三甲医院看心理科，似乎有焦虑和抑郁的症状，先缓解病情再用中医调理。生孩子伤肾，去药房买点复方阿胶浆喝，平时多吃补肾食品，豆浆、桂圆、黑豆什么的，晚上慢慢散个步，让自己平静下来，别做剧烈运动，有可能的话换份稳定清闲的工作，慢慢会好的　　
　　@嗡嗡而过 28楼
20:03:06　　你现在情况有点严重，那些调理类疗法对你现在的帮助不大，建议去三甲医院看心理科，似乎有焦虑和抑郁的症状，先缓解病情再用中医调理。生孩子伤肾，去药房买点复方阿胶浆喝，平时多吃补肾食品，豆浆、桂圆、黑豆什么的，晚上慢慢散个步，让自己平静下来，别做剧烈运动，有可能的话换份稳定清闲的工作，慢慢会好的　　-----------------------------　　一直在华西看睡眠障碍,查了偶尔有焦虑,无抑郁,谢谢你的建议
　　@绿树姑娘
21:29:00　　楼主，你这是心理压力太大，轻微性失眠是神经衰弱的表现，再加上你的不重视，慢 　　慢地日积月累，继而严重到整夜失眠。 　　你是不是经常觉得心烦气躁，心跳速度特别快？ 　　你是不是稍微碰了点辣、炒的菜就会上火？ 　　你是不是极其困倦，想静下心来睡觉却感受到心头、脑袋里有一颗跳动的炸弹？ 　　假如是这样的话，那你就是因为身体一直得不到及时的休息睡眠，导致体内阴阳失调。肝主情志，你是因为思劳过度伤了情志，而肝有排毒功能，情志一伤，便触及肝内阴阳失调，阴盛阳衰，引起肝失疏泄这种问题。 　　你要根据自己的情况，服用逍遥丸或加减逍遥丸。挺有效的！之前本人比你还严重，几天没合过眼，失眠是很痛苦的。肝失疏泄属中医范围，西医是查不到的，甚至有些不合格的中医生也无法诊断。 　　楼主，祝你好眠！　　-------------------------　　这些症状我全都有，老是觉得燥气很大，静不下来，心脏这里很不舒服，我都以为是我心脏有问题了。失眠我倒是不会，但是睡眠浅，一点动静都会被惊醒，惊醒后就难入睡了，这样也蛮另人烦恼的。　　
　　失眠真的是心病，我曾經失眠3個月，吃中藥西藥沒用，高考完後自己就好了。。壓力大，心情特別特別煩躁的時候也會睡不著。所以治療失眠要調整好心態。　　
　　产后抑郁？我也有，吃中药治好了　　
　　我不是严重失眠，就是睡眠一直不好，后来去汗蒸，不知道是出汗太多人累了还是怎么的，反正每次蒸完人杜睡的很香，现在脸上斑也淡了很多　　
　　@绿树姑娘
21:29:29　　楼主，你这是心理压力太大，轻微性失眠是神经衰弱的表现，再加上你的不重视，慢　　慢地日积月累，继而严重到整夜失眠。　　你是不是经常觉得心烦气躁，心跳速度特别快？　　你是不是稍微碰了点辣、炒的菜就会上火？　　你是不是极其困倦，想静下心来睡觉却感受到心头、脑袋里有一颗跳动的炸弹？　　假如是这样的话，那你就是因为身体一直得不到及时的休息睡眠，导致体内阴阳失调。肝主情志，你是因为思劳过度伤了情......　　-----------------------------　　哎呀，不好意思，忘记了，逍遥丸配上六颗清火栀麦片才有效。逍遥丸最好选择太极集团的。
　　收藏　　
　　马克　　
　　我也是产后失眠，最后都抑郁了，还吃了两个月抗抑郁药，还是睡不好，我也不吃抗抑郁药了，吃了一段时间加味逍遥丸，模模糊糊能睡着了，还是累，最后又补气又补血，折腾了快两年，最近终于能睡着了，我感觉就是体质太差，生孩子耗费太多了，体质好了，慢慢就平衡了　　
　　猪心炖党参黄芪　　
　　我和你情况几乎差不多，也是生完孩子整夜不睡，看了睡眠科，焦虑引起的失眠，当时人生一片黑暗！吃药大半年，停药也快一年了，睡眠还行！不要害怕！最主要还是积极调理身体，当然药也是要吃的，妈妈每天都会用党参黄芪炖各种汤给我喝，还买了红参，每天按时上床睡觉，失眠过程是痛苦的，但请放心，没你想的那么严重！偶尔睡不着，尝试喝点白酒，可以睡着的
　　@饼干怪兽喵喵 4楼
17:16　　找不到好的针灸医生啊，做过几次耳穴，觉得没有效果　　-----------------------------　　
　　每个人 情况不一样吧 　　我以前西药针灸 按摩 长跑什么都试了　　后来辞了工作彻底放松，天天晚上开始泡脚，睡前喝牛奶吃点面包，调整生活习惯然后就好过来了
　　吃点桂圆干试试
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