已解决问题
天天晚上失眠怎么办?
医生您好!我想问一下我天天晚上失眠是怎么回事?我很想很想睡觉很疲惫,但是就是睡不着,脑子里总是浮现这样那样的画面,,,就是停止不下来,,,而且很惊,,睡着了有点声音就会惊醒,,没睡着的时候有一点点声音就怎么也睡不着....我试着数绵羊可是也集中不了精力数,,,,,,,,我以前睡眠很好的,一觉睡到天亮,而且吵也吵不醒,,请问这是怎么回事???是不是贫血呢?第一次问题补充:(2007-6
浏览次数：1108
用手机阿里扫一扫
最满意答案
v睡眠或觉醒是正常的生理过程，但它不是人为能完全自主控制的活动，而是一个被动过程。它不像人体某些活动可按人的意志，说来就来，要止则止。失眠的人常常难以诱导师自己进入睡眠而苦恼。其实早期的轻度失眠，经过自我调理的办法就常可得益，具体归纳如下：(1)平常而自然的心态。出现失眠不必过分担心，越是紧张，越是强行入睡，结果适得其反。有些人对连续多天出现失眠更是紧张不安，认为这样下去大脑得不到休息，不是短寿，也会生病。这类担心所致的过分焦虑，对睡眠本身及其健康的危害更大。(2)寻求并消除失眠的原因。造成失眠的因素颇多，前已提及，只要稍加注意，不难发现。原因消除，失眠自愈，对因疾病引起的失眠症状，要及时求医。不能认为：失眠不过是小问题，算不了病而延误治疗。(3)身心松驰，有益睡眠。睡前到户外散步一会儿，放松一下精神，上床前或洗个沐浴，或热水泡脚，然后就寝，对顺利入眠有百利而无一害。诱导人体进入睡眠状态，有许多具体方法，例如：放松功，已在民间流传，可以借助。此外，再介绍两种简而易行之法：①闭目入静法。上床之后，先合上双眼，然后把眼睛微微张开一条缝，保持与外界有些接触，虽然，精神活动仍在运作，然而，交感神经活动的张力已大大下降，诱导人体渐渐进入睡意蒙胧状态。②鸣天鼓法。上床后，仰卧闭目，左掌掩左耳，右掌掩右耳，用指头弹击后脑勺，使之听到呼呼的响声。弹击的次数到自觉微累为止。停止弹击后，头慢慢靠近睡枕，两后自然安放于身之两侧，便会很快入睡了。(4)睡眠诱导。聆听平淡而有节律的音响，例如：火车运行声、蟋蟀叫、滴水声以及春雨淅沥淅沥声音的磁带，或音乐催眠音带，有助睡眠，还可以此建立诱导睡眠的条件反射。(5)饮热牛奶法。睡前饮一杯加糖的热牛奶，据研究表明，能增加人体胰岛素的分泌，增加氨酸进入脑细胞，促使人脑分泌睡眠的血清素；同时牛奶中含有微量吗啡样式物质，具有镇定安神作用，从而促使人体安稳入睡。(6)合适的睡姿。睡眠姿势当然以舒适为宜，且可因人而异。但睡眠以侧卧为佳，养生家曹慈山在《睡诀》中指出：&左侧卧屈左足，屈左臂，以手上承头，伸右足，以右手置于右股间。右侧卧位反是。&这种睡眠姿势有利于全身放松，睡得安稳。&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&
答案创立者
以企业身份回答&
正在进行的活动
生意经不允许发广告，违者直接删除
复制问题或回答，一经发现，拉黑7天
快速解决你的电商难题
店铺优化排查提升2倍流量
擅长&nbsp 店铺优化
您可能有同感的问题
扫一扫用手机阿里看生意经
问题排行榜
当前问题的答案已经被保护，只有知县（三级）以上的用户可以编辑！写下您的建议，管理员会及时与您联络！
server is ok经常失眠该怎么办呢？
经常失眠该怎么办呢？
发病时间：不清楚
我们有一个孩子一岁多了，可最近几个月我老婆常常失眠，好不容易睡着了，不是哭醒了就是噩梦吓醒了，受不了一点动静，还经常不想吃饭，就 几个月时间瘦了十斤多，还老说以个人不敢睡觉，一闭眼睛就害怕，吓的我哪里也不敢去，一天还老胡思乱想，我真不知道该怎么办。从没治疗过，不知道该看哪个科？为了让她多吃点饭，我天天逼着她吃健胃消食片。我想知道她这是属于什么病？应该怎么治疗？
全国三甲医院，主任级名医在线坐诊已有124家三甲医院，828位主任医师在线答疑
精选回答(6)
华中科技大学协和医院
擅长：对成人心脏瓣膜病，冠心病及大血管疾病外科治疗有一定经验
产后激素的分泌会影响神经系统，神经一直处于紧张状态就会出现害怕，失眠，严重的会患抑郁症。一半失眠分为这样两种：
原发性失眠：可能由于心理压力大、身体不适、或长时间脑力活动后大脑持续处于兴奋状态等因素造成的失眠。临床上认为是由于患者大脑边缘的稳定系统功能失衡最终导致失眠的发生。
继发性失眠：躯体疾病、精神障碍和滥用药物等引起的失眠，这类失眠常伴疾病同时发生。中医认为只要做好4件事，轻松解决失眠问题1、按时睡觉养成准时睡觉的好习惯，也是养成睡眠生物钟的一种方式，入睡时间有规律，入睡速度就会快。睡觉前不要玩电子产品，因为电子产品带来的蓝光效应，会减少褪黑素的分泌。2、坚持运动运动是调节睡眠最有效的方式之一，在黄昏时进行慢跑等有氧运动，在运动后就会加速大脑疲劳感的产生，有助于睡眠，但千万不要在入睡前运动。3、食补助眠在各国对失眠患者的研究中发现灵芝的提取物芝宁多糖在延长戊巴比妥钠睡眠时间、缩短巴比妥钠睡眠潜伏期实验均有明显的作用。也就是说灵芝提取物芝宁多糖在改善睡眠质量，防治失眠上有不错的效果。推荐选择体恒健的。
焦作市第二人民医院
擅长：临床皮肤病与性病学科、银屑病、遗传性皮肤病、性传播性疾病。
女性生完孩子后，由于体内激素变化使得的精神上受点影响，容易白天想的过多，忧虑不安，时间久了会产生抑郁症，晚上睡不安稳经常失眠不妨试试药食两用的芝宁多糖，对中枢神经系统有很好的镇静作用, 调节神经-内分泌-免疫系统紊乱，对神经中枢起到镇定作用，防止失眠的恶性循环。从而从根本上改善睡眠；能够舒缓神经，安神养气。
潍坊市第二人民医院
擅长：泌尿系结石，肿瘤，尿路感染等其他泌尿外科疾病，脑出血，脑梗塞，失眠，脑外伤，脑肿瘤，脑积水，及脑部疾病后遗症的康复治疗及其他外科常见病。
健胃消食片是帮助消化的药物，跟你上述这些症状没有什么关系，这不会导致出现失眠，出现失眠，还是有精神紧张和精神焦虑有关。这需要到神经内科就诊，可以首先应用一些安神的药物，比如安神补脑液，或者复方枣仁胶囊，另外平时规律生活，晚饭后可以散散步，听听音乐，放松心情，避免熬夜，如果是仍然入睡困难，可以服用安定片或者佳乐定片。
广西壮族自治区人民医院
擅长：肿瘤、癌症
你好，经常失眠要注意调节，要保持好作息习惯正常，睡前建议要保持心理平静，避免情绪波动，失眠可以结合中药材调理改善，药材沉香，檀香对睡眠质量有不错的提高，也可以吃安神的食物帮助睡眠。
兰州仁和医院
擅长：擅长治疗各种原因引发的失眠、抑郁症、精神分裂、精神障碍、心里障碍、焦虑症、躁狂症、神经衰弱等神经性疾病。
你好，详细的情况可以跟我说明一下，比较严重最好是去当地专科医院找专家治疗，也可以来兰州。
治疗失眠要以调养为主可以让你的妻子试试做到以下几点：
坚持晨起慢跑锻炼20分钟；同时调整思维方法，一切顺其自然，保持心态平和；睡前洗个热水澡或泡脚半小时，听轻松愉快的音乐； 要养成较规律的生活习惯；如果还是无法改善情况，就要去当地专科医院咨询医生。
祝早日康复！cxx
西安新城军海医院
擅长：擅长各类精神障碍的诊断和治疗：精神分裂症、躁狂症、失眠症、抑郁症、焦虑、强迫、恐惧、神经衰弱、疑病症、心理生理障碍、儿童心理精神障碍等各类精神障碍和心理障碍。
　　根据你描述的情况来看病情的发展比较像抑郁症了，建议去医院检查一下　　失眠会引起抑郁症　　失眠引起的的抑郁症，从临床　应用上看，如果是轻度患者，可适当服用安定类药物进行控制，但切忌长期使用以免产生药物依赖，让病情进一步恶化。另外，这类患者应该培养起较好的生活习惯，如晚饭后多散步，平常多运动等等，这些对于症状的恢复均有很好的帮助。
医生回答(7)
西宁长海医院
您好，失眠多梦是一种常见的失眠症状， 你好，失眠多梦，意思白天太过劳累，导致夜晚也休息不好，还有就是，你是否缺钙，缺钙也是有这些症状的。贫血了就容易神经衰弱。睡前用热水泡脚，在喝一杯热牛奶，也许是精神过于紧张，白天想事太多导致的。
西宁长海医院
您好，失眠多梦是一种常见的失眠症状，失眠的主要生理原因是大脑神经递质紊乱，服用几盒补脑口服液中和一下大脑神经递质，对改善睡眠缓解焦虑都很有效，属于中药类保健品，甜甜的，无副作用。
上海新科医院
擅长：精神病
经常失眠该怎么办呢？　　精神情志与不寐关系密切，由此将不寐分成烦恼型、多疑型、紧张型、抑郁型，分别选用清热泻火、疏肝降逆法，滋阴清热、理气解郁法、清心宁神、调和肝脾法等治之，取得良好效果。
上海新科医院
擅长：失眠，抑郁症，精神分裂，癫痫，心理咨询
情况比较严重你去最好本地的医院找个专家治疗，也可以来上海这些大城市也可以。保持室温稍凉。卧室温度稍低有助于睡眠。 睡前不要过饥过饱。经常食用红枣、薏米、玉米、小米等补气血的东西做的粥或者糖水 因为总失眠会让这个人气血不足 发虚。 
副主任医师
上海新科医院
擅长：上海新科医院，精神障碍疾病:失眠，抑郁症，强迫症，躯体化障碍，神经衰弱 ，癫痫，精神分裂,焦虑...
治疗方法：行为认知治疗，心理恢复指导,汉密尔顿焦虑测量,精神饮食恢复.精神药物用药指导...
　　我来给你解答：情况比较严重你去最好本地的医院找个专家治疗，也可以来上海。　　关于失眠的自疗方法：　　（1）自疗失眠不能依赖药物，应该注意消除引起失眠的原因，力求心理平衡，结合体疗改善体质，效果将会更好。　　（2）劳逸适度，改变不良生活习惯。戒烟、酒、忌辛辣刺激食品，如咖啡、浓茶等。晚餐不要过饱。　　（3）适量选食一些有助于神经功能的食品。如河鱼、海鱼、牡蛎、虾、泥鳅、猪肝、猪腰、核桃、花生、苹果、蘑菇、豌豆、蚕豆、牛奶等。　　（4）睡前半小时不再用脑，在安宁的环境中听听柔和 优美的音乐。难以入睡者还可以作一些外出散步之类的松散活动。　　（5）上床前以40℃-50℃温水洗 脚后，搓揉脚底片刻。冬天更应该将脚部搓至温热。
邯郸钱氏中医院
擅长：对精神疾病的病因病理，临床治疗和针药并用方面具有丰富的经验，多年来忆诊治患者上万例，疗效显著。
患者情况倾向于抑郁症，具体需要到医院确诊。建议尽早到医院确诊治疗。治疗上建议中药结合针灸和心理疏导综合进行治疗。
上海松江医院
擅长：妇产科
你好,这个情况主要是和一个心脾两虚的情况诱发的,这个就是会造成一个心神失养的情况的,从而影响到一个睡眠质量的意见建议:这个情况是可以采用一个健脾养心安神的药物来调理的,比如这个归脾丸配合七叶神安片来调理的,这样效果应该是会比较好的,同时平时也应该要注意加强营养的,不宜过度劳累的,祝你能够早日康复的
向医生提问
继发性失眠是指由其它原因，如生理节律性失眠、身体疾病、心理疾病、使用药物和饮酒引起的失眠。
症状起因：继发性失眠常因精神紧张、环境不适、身体障碍等引起。
可能疾病：&&&&&&&&&&
常见检查：
&&&&&&&&&&
就诊科室：精神、中医失眠怎么办？_百度经验失眠怎么办？_百度经验百度经验百家号工作和生活压力巨大，让职业人群更易失眠，成为想睡而睡不好的都市“失眠族”。失眠具体表现是半夜早醒，在黑暗中突然醒来、醒后不能再入睡。失眠怎么办呢?下面小编中医方法的科学睡眠。枣仁桂圆粥：适用于中老年长期失眠者。取酸枣仁(研成细末)、桂圆肉各15克，粳米100克，共煮为粥，早晚食用。如心肺功能不好者，可加少量百合、莲子;脾胃不健者，可加红枣、苡仁、山药;肝肾不足者，可加杞子、芡实。糖、醋催眠法：长途旅行劳累，难以入寐，可用食醋1~2汤匙，冲入温开水1杯慢服，尔后静心闭目，自然安眠。暴怒之后，可饮糖水1杯，即可荡涤胸中郁火而安睡。茶婆枕：陈粗茶泡饮后，将茶叶渣晒干，收集约500克，装入枕心(可加入干茉莉花适量)，外加枕套，制成枕头。可清心安神治失眠。沐浴法：每晚临睡前，用35~45℃左右的温水洗澡，淋浴或盆浴均可，时间为15~30分钟，或用温水泡脚15~20分钟亦妙。有条件还可经常洗温泉浴、桑拿、海水浴、药浴等，有益于睡眠。静卧放松法：对临睡焦虑、难以入眠的人特别有效。方法是自然仰卧，双手重叠轻置肚脐上，呼吸均匀，排除杂念并全身放松。默念“天地悠悠，身心俱松，杂念不起，酣然入梦……”也可采用数息法，以帮助入睡。足底按摩法：临睡前用双手交互按摩整个脚底5分钟，再分别按压涌泉部位2分钟。本文由百家号作者上传并发布，百家号仅提供信息发布平台。文章仅代表作者个人观点，不代表百度立场。未经作者许可，不得转载。百度经验百家号最近更新：简介:解决你所有的生活难题作者最新文章相关文章总是失眠怎么办？
不要吃安眠药!不要吃安眠药!不要吃安眠药!重要的事要说三遍。
目前西医对失眠没有什么好的办法，安眠药对人体有极大的伤害，而且对治疗基本没有任何用处。建议中医治疗，治疗方法温和，且无副作用，治疗得当可以很快根治。失眠是虽不是重症，但是可以引发多种急慢性心脑血管疾病，并且严重影响人们的生产生活，如果患有失眠应该及时就医。
更多资讯请关注青海医疗卫生招聘考试，微信号qhylzpks。
接下来从中医的角度对大家讲解一下失眠
失眠在中医的专属名词为不寐。失眠(不寐)的范围很广泛，多梦、易醒等都属于失眠(不寐)的范畴。失眠并不是一个病因，而是由某种证侯的影响而产生的附属品，这就是中医治疗的精髓——不注重病，而注重证侯，即病的本质。
失眠(不寐)主要发病部位为心，或者说主要由于疾病影响到心，继而出现心神不宁而引起失眠。(主要病位在心，与肝脾肾有关)。从阴阳的整体宏观来看就是，阳盛不入阴、阴虚不纳阳，两种情况。从虚实来分辨实的多为火邪扰心神;虚的多为气血虚弱，无已养心神。
失眠(不寐)的主要病因病机
1.情志所伤:五志过极导致阴阳气血失调，如肝气不舒，郁而化火，火扰心神;思虑过甚，损耗心脾，暗耗心血，神不得舍;五志过极化火伤津液，则血虚无已养神，神不守舍，则安无眠。
2.饮食不节:脾胃损伤，宿食停于中焦，化痰火，上扰心神。此胃气不和则卧不安。或者脾胃受损，然后气血生化无源，心血不足则心神不养。
3.久病体虚:产后及久病或其他出血过多的情况，引起心血不足神不自养。“无邪而不寐着，必营气之不足也，营主血，血虚则无已养心，心虚则神不守舍”
4.凛赋不足:心虚胆怯素体阴盛，兼房劳过度，肾阴不足，水火不济;或肝肾阴虚，肝阳偏亢，火盛神动，心肾失交而知识不寐。“心胆具怯，处事易惊，梦多不祥，虚烦不寐者”
心火偏亢。苔薄黄，脉细数。朱砂安神丸，朱砂性寒可盛热，重镇安神黄连清心泻火，除烦;生地，当归滋阴养血。
肝郁化火。舌红苔黄，脉弦而数。龙胆泻肝汤，龙胆草，黄芩，栀子清肝泻火;柴胡疏肝解郁;甘草和中。
痰火内扰。舌红苔黄腻，脉滑数。黄连温胆汤，半夏，陈皮，竹茹化痰降逆;茯苓健脾化痰;枳实理气和胃降逆;黄连清心泻火。
胃气失和。舌苔腻，脉滑。保和丸，山楂，神曲助消化，消食滞;莱菔子消食导滞;连翘仙食滞引起的火。
阴虚火旺。舌红少苔，脉细而数。六味地黄丸合黄连阿胶汤，六味地黄丸滋补肾阴，黄连、黄芩直折心火，芍药、阿胶、鸡子养血滋阴;
心脾两虚。舌淡苔薄，脉细而无力。归脾汤，人参、白术、黄芪、甘草益气健脾;当归补血远志、茯神、酸枣仁、龙眼肉补心益脾、安神定志;木香行气健脾使补而不滞。
心胆气虚。舌淡，脉弦细。安神定志丸合酸枣仁汤，前方重镇安神，后方养血清热除烦，合用则益心胆之气，清心胆之虚热而定志。
(上面所提到之方剂药物均介绍不完全)
对失眠的预防
饮食应该保持清淡，尤其是晚饭不宜油腻。晚上不喝茶及咖啡。保持心情愉悦，加上身体锻炼，少熬夜。
本病病位在心故应，注意精神调摄，做到喜恶有节，解除忧思焦虑。心情舒畅。
祝您安眠。
责任编辑：
声明：该文观点仅代表作者本人，搜狐号系信息发布平台，搜狐仅提供信息存储空间服务。
今日搜狐热点}