缓解经痛的小妙招，让你轻松度过经期
缓解经痛的小妙招，让你轻松度过经期
痛经是很多女性时常经历又非常不愿意经历的事情，毕竟每月都来月经，每月痛得死去活来，有些严重的连路都不能走，所以缓解痛经症状很有必要。首先我们先来了解一下什么是痛经？痛经是指妇女在行经期间或行经前后，小腹及腰部疼痛，甚至剧痛难忍，且随月经周期性发作的一种疾病。其分为原发性和继发性两种。原发性者多见于青年妇女，常随月经初潮发病；继发性者多有生殖器官的器质性病变，如盆腔炎、子宫内膜异位症或子宫肿瘤等。而相当数量的未婚女性，每次来月经前往往有下腹阵阵疼痛、腰膝酸软、全身倦怠乏力等不适感，这就是令人特别苦恼的痛经。缓解经痛的小妙招：1、保持饮食均衡:少吃过甜或咸的食物,它们会使你胀气并且行动迟缓,应多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉,并尽量多餐。2、服用维生素:许多病人在每天摄取适量的维生素及矿物质钙、钾及镁之后,很少发生经痛。所以建议服用综合维生素及矿物质,最好是含钙及镁并且剂量低的,一天可服用数次。3、少食含咖啡因的食物:咖啡、茶、巧克力中所含的咖啡因,会使你神经紧张,可能促成月经期间的不适,咖啡所含的油脂也刺激人小肠。4、禁酒:假使你在月经期间容易出现水肿,那么喝酒将加重此问题。5、不要使用利尿剂:有人认为利尿剂能减轻月经的肿胀不适,其实,利尿剂会将重要的矿物质连同水分一同排出体外。6、保持温暖:保持身体暖和将加速血液循环,并松弛肌肉,尤其是痉挛及充血的骨盆部位。所以应多喝热水,也可在腹部放置热水袋。7、泡矿物澡:在浴缸里加入1杯盐及1杯碳酸氢钠。温水泡20分钟,有助于松弛肌肉及缓解经痛。8、做运动:尤其在月经来潮前夕,多走路或从事其他适度的运动,将使你在月经期间较舒服。9、弯膝跪下,坐在脚跟上。前额贴地,双臂靠着身体两侧伸直。保持这种姿势,直到感到不舒服为止。食疗方1.玄胡益母草煮鸡蛋【材料】玄胡20克，益母草50克，鸡蛋2枚。【做法】将以上3味加水同煮，待鸡蛋熟后去壳，再放回锅中煮20分钟左右即可，饮汤、吃鸡蛋。【功效】具有通经、止痛经、补血、悦色、润肤美容之功效。2.乌豆蛋酒汤【材料】乌豆(黑豆)60克，鸡蛋2枚，黄酒或米酒100毫升。【做法】将乌豆、黄酒与鸡蛋加水同煮即可。【功效】具有调中下气、止痛功能，并有和血润肤之功效，适用于妇女气血虚弱型痛经。
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作者最新文章来月经时为什么小腹和腰部会很痛？
来月经时为什么小腹和腰部会很痛？
来月经时为什么小腹和腰部会很痛？
医院出诊医生
擅长：无痛人流、妇科炎症
擅长：小儿内科
共9条医生回复
因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
职称：医师
专长：月经不调,宫颈糜烂,霉菌性阴道炎
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病情分析： 痛经的原因非常复杂,建议你还是应该去看看医生,常见的是妇科炎症和子宫腺肌症,建议你最好去医院进行详细检查,等确诊以后在进行有针对性的治疗比较好.平常进行体育锻炼,增强体质.另外一定注意月经期不要同房和洗澡,避免接触冷水和洗冷水脚,避免吃辛辣生冷食物.可以试试红糖水,红糖性温.有温里的作用,可以疏通筋脉,帮助月经排除的作用.
职称：医师
专长：妇产科的常见病
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病情分析： 你好，你的情况属于痛经。痛经的原因是由于子宫内膜合成的前列腺素过高，引起子宫异常收缩而发生的。还有妇科炎症和子宫腺肌症,子宫肌瘤以及盆腔炎等，也可以加重痛经的症状。建议：需要到医院检查确诊，然后再考虑治疗问题，切勿盲目用药。
职称：医生会员
专长：妇科炎症、月经不调、避孕药的使用。内科常见疾病诊治...
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病情分析： 您来月经时小腹和腰部会很痛考虑都是由于痛经导致的， 痛经是由于子宫内膜合成的前列腺素引起子宫剧烈收缩引起的，经期受凉，食用过量冰冻食品，饮食过少或节食减肥，强烈或长时间精神刺激等客观因素都是会影响。意见建议：建议注意保暖，吃点中药活血化瘀的，保持心情愉快，适当的使用热水袋热敷，都是可以缓解的，过于严重的话还是需要及时到医院就诊。饮食上不可以吃少吃一些刺激性大的食物如辣椒、酸菜、油炸、烟酒等或者是凉性的食物如冰棍，雪糕，过于剧烈的运动都是不允许的。
职称：医生会员
专长：白癜风
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病情分析： 这种情况可见于痛经，女性痛经的原因主要有子宫内膜分泌的前列腺素分泌量过多，子宫肌纤维发生强烈的痉挛性收缩，从而引起疼痛；子宫内膜整块脱落、子宫颈口狭窄，经血不能顺利流出，子宫收缩引起疼痛。再就是内分泌紊乱和子宫寒冷导致。痛经可以口服痛经宝颗粒治疗，外用痛经贴治疗，疼痛严重可以口服罗通定治疗。
职称：三级营养师
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
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病情分析： 来月经时小腹和腰部会很痛的话可能是妇科炎症导致的，可以考虑吃妇科千金片治疗试试的，不要吃辛辣刺激的食物为好。
职称：医师
专长：医学影像学（X线、CT、磁共振、B超）及内、外、儿...
&&已帮助用户：6821
病情分析： 您好：这种情况考虑属于痛经是指女性以经期、经行前或之后，出现周期性腹痛，痛引腰骶，甚至剧痛晕厥为主要表现的月经病，有时可伴恶心呕吐、冷汗淋漓、手足厥冷，甚至昏厥，给工作及生活带来严重影响。可分为原发性（功能性）及继发性痛经如子宫内膜异位症、盆腔炎、肿瘤等引起的痛经。意见建议：建议应先做一下超声波检查排除继发性痛经在排除继发性痛经后应避免进食过甜或过咸食物，应多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，并尽量少量多餐严重时可服用阿司匹林可有效缓解经痛，祝您身体健康。
职称：护士
专长：消化内科和心内科
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病情分析： 你好，来月经时小腹，腰部会疼痛，这是痛经，建议使用痛经丸或者元胡止痛片进行治疗较好。意见建议：要注意休息，合理安排自己的作息时间，积极锻炼身体增加机体抵抗力。
职称：医生会员
专长：妇科肿瘤 子宫肌瘤
&&已帮助用户：9789
病情分析： 你的情况根据描述，考虑还是属于有痛经的可能。这种情况考虑还是可以在经期附近选择活血调经药物类例如益母草等调理的，注意经期少食生冷，同时积极休息
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：5128
病情分析： 中医认为痛经多因气血运行不畅或气血亏虚所致。
意见建议：在月经前3-5天内饮食宜以清淡易消化为主，不要吃得过饱，尤其应避免进食生冷食品，因生冷食品能刺激子宫、输卵管收缩，从而诱发或加重痛经。月经期间，更应避免一切生冷及不易消化和刺激性食物，如辣椒、生葱、生蒜、胡椒、烈性酒等。可适当吃些有酸味的食品，如酸菜、食醋等，酸味食品有缓解疼痛作用。
问大姨妈来之前腰部酸痛
专长：小儿脑瘫、水痘、小儿眼科
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您好此现象为经前期综合症的表现与全内雌激素/孕激素的比值升高有关体内雌激素过多或相对过多致使体内水钠潴留面出现水肿、头痛等症状此外平时情绪紧张、急躁、忧郁的人也易发生经前期紧张综合征这种不适一般于月经不潮前7-14天开始出现在行经前2-3天加重表现为精神紧张、神经过敏、烦躁易怒或忧郁、全身乏力、易疲劳、失眠、头痛、思想不集中、记忆力减退等有的人还可以出现手、足、面部浮肿下腹坠胀、疼痛以及乳房胀痛等这些精神症状和水钠潴留症状在月经来潮后消失或明显减轻在日常生活中要避免不必要的精神刺激饮食要少盐生活规律
问离月例还有半个月同房前同房后为什么我小腹？离月例还...
职称：医师
专长：消化疾病，心脑血管
&&已帮助用户：325854
病情分析： 1，分析您所述的症状，常见于排卵期的表现
2.必要时，请到医院妇科进行全面检查，排除肠痉挛，盆腔炎等疾病所致
3.只要正常受精，没必要倒立的意见建议：1.只要双方都很正常，会很快受孕的，没必要做很多其他的动作
2.受孕的几率很大，必要时，可以做一下排卵测试
3.准备怀孕起，口服小剂量叶酸片，预防胎儿神经管畸形
祝心情快乐
问人流以后小腹右侧靠近腰部疼痛,和来大姨妈一样酸痛
职称：医师
专长：宫颈糜烂,多囊卵巢综合征,细菌性阴道炎
&&已帮助用户：52971
问题分析：您好，根据您的描述，流产后出现右侧小腹疼痛不适症状，要考虑附件炎的表现。应及时就医检查妇科B超为妥，明确诊断后积极抗炎治疗，改善症状。平时多休息，合理膳食营养，注意生理卫生。意见建议：积极就医进一步检查和治疗为妥，忌生冷、辛辣刺激性食物，祝早日康复！
问小腹阵痛，以前只有大姨妈来的时候才...
职称：主任医师
专长：毛囊炎，带状疱疹，湿疹
&&已帮助用户：60986
意见建议：你的情况考虑是气血瘀滞的原因引起的，建议你口服田七痛经颗粒治疗
问为什么大姨妈来了5天了小腹每天
职称：医生会员
专长：不孕不育，妇科
&&已帮助用户：10813
问题分析：有可能是有痛经，病理性的往往会如此，一般可以进行一下B超以及病因的检查。意见建议：如果是有子宫内膜异位症的话那要考虑进一步地药物或是手术治疗
问为什么例假好了之后，小腹还疼痛
职称：医师
专长：妇产科、尤其擅长盆腔积液等疾病
&&已帮助用户：44718
问题分析：你好，根据你说的情况，小腹痛、白带带血，可能是患妇科炎症引起的意见建议：建议去医院做B超检查，阴道镜检查，白带检查确诊，然后再定治疗方案
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评价成功！&我每次月经来腰部,腹部都很疼痛是怎么回事?
我每次月经来腰部,腹部都很疼痛是怎么回事?
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我每次月经来腰部,腹部都很疼痛.
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精选回答(1)
擅长：妇产科
你好可能是盆腔炎导致的 建议月经干净后做B超检查确诊
我曾经检查过是子宫腺肌症,请问动手术合适吗？
回复追问：
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（盆腔脓肿）
　　女性盆腔生殖器官及其周围的结缔组织、盆腔腹膜发生炎症时，称为盆腔炎，包括急性盆腔炎、慢性盆腔炎、盆腔腹膜炎、附件炎（急性附件炎、慢性附件炎、输卵管炎、卵巢炎)、子宫炎(急性子宫内膜炎、慢性子宫内膜炎、急性宫颈炎、慢性宫颈炎)、盆腔结缔组织炎等。可一处或几处同时发病，是妇女常见病之一。
多发人群：女性
典型症状：&&&&&&&&&&
临床检查：&&&&&&&&&&&&
治疗费用：市三甲医院约（1000 —— 3000元）
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我问一下以前我月经来肚子不庝现在来疼咋回事腰也很庝
性别：男年龄：40岁
健康咨询描述：
你好我问一下以前我月经来肚子不庝现在来疼咋回事腰也很庝量少有血块咋回事
副主任护师
长治市中医医院
病情分析：
您好，根据你描述的情况考虑是寒凝血瘀而引起，受寒后，气血运行不畅瘀阻，过而导致量少并有血块儿。建议温经散寒，活血化瘀。可以服用桂枝茯苓丸加生化丸
其他答案 (2)
问诊：2049人
病情分析：
你好，根据你说的情况来看，经期肚子痛有血块是宫寒引起的。
指导意见：
建议，平时注意休息保暖，不吃辛辣刺激和生冷性食物保持心情舒畅，希望可以帮到你。
玉田县医院
病情分析：
你好，根据你的叙述，你说的情况多考虑是痛经的症状的。
指导意见：
治疗方面可以服用痛经宝颗粒或者田七痛经胶囊等药物治疗。注意忌食辛辣生冷食物。}