脾胃不好吃什么 6款粥可调理脾胃_养生动态_健康一线
脾胃不好吃什么 6款粥可调理脾胃
来源：健康一线日
脾胃不好吃什么呢?如果脾虚，不仅影响消化功能，还会导致内分泌失调、发胖等结果。冬季容易手脚冰凉，就是脾虚的原因。小编建议，喝点调理脾虚的粥。在这寒冷的季节，既能暖身，又能调理脾胃，对人体大有裨益。
原料：生淮山药500克、白糖。
方法：将淮山药扎细过筛，放入盆内，调入凉水成糊。锅中放适量水烧沸，边搅边下山药粉，烧至熟，加白糖调味即成。
功效：山药含丰富的淀粉，蛋白质、矿物质和维生素等成分。《神农本草经》记有&补中益气力，长肌肉，久服耳目聪明。&《本草纲目》载&益胃气，健脾胃，止泄痢，化痰涎，润皮毛&。山药中的粘液蛋白，能防止心血管系统的脂肪沉积，保持血管有弹性，防止动脉粥样硬化过早发生，减少皮下脂肪积累，避免出现肥胖。山药粥是益寿、健美的好食品。
原发性痛经由月经期间子宫内膜分泌前列腺素量增高所致，可服用止痛药和避孕药，继发性痛经由疾病所致，发现病因，可采取相应保守性药物治疗和手术治疗。
如果是经期主要强调止痛为主，止痛的方法很多，包括用药、针灸、推拿、局部按摩，以及艾灸等等，很多方法都可以达到止痛的作用。
一提起经期痛经，很多女性非常痛苦，如何能缓解经期痛经呢？下面就教您一招。
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脾胃不好吃什么 6款粥可调理脾胃【肠胃不好吃什么 多吃这些能改善肠胃问题】-大众养生网
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肠胃不好吃什么 多吃这些能改善肠胃问题
我们的身边或多或少会有肠胃不好的人，平时的饮食不注意就会造成这样的情况。那么大家知道肠胃不好如何调理吗?这里小编就来和大家探析下这个问题。着重研究吃的方面，看看肠胃不好吃什么好?肠胃不好吃什么水果能改善?
肠胃问题在没有出现实质性的问题时，都被我们称之为肠胃不适、肠胃不好。是一种病症，所以需要生活中的调理来慢慢缓解病情，所谓三分治七分养，其中的重要性大家应该都能理解。所以是关键的步骤，少吃此刺激性的食物，如腌制、油炸、熏烤等食物!那么吃什么好呢?
肠胃不好吃什么
食欲不振吃
萝卜含有丰富的纤维素，它可以促进肠胃蠕动和食物，因此有助于调理不适的肠胃。肠胃不适吃什么，如果你感到食欲不振的话，萝卜就是最好的选择，这里给大家推荐一款萝卜丝汤。将白萝卜擦成细丝，肉剁碎做成，将萝卜丝、丸子及少量一起下锅煮熟，加入胡椒面、等调料即可食用。这款萝卜汤有助于排出身体中的寒湿，有助于调节肠胃，一举两得。
菠菜，是一种很普通的蔬菜。看起来很不起眼，还有不少人不太喜欢吃菠菜。觉得它的味道有些特别，如果你的肠胃不好，千万别挑食。尤其是菠菜!菠菜的营养价值很高的，菠菜中含有丰富的酶，能刺激肠胃胰腺的分泌，促进消化!
菠菜中的酶能消除肠胃内的有害毒素，既助消化，又润肠道，有利于顺利排便。《随息居饮食谱》中说“大便涩滞及患痔疮人宜食之。”可见菠菜对于调节肠胃功能有一定的作用。
山药是我们日常喜欢食用的菜，而山药对于肠胃也有很好的调理作用。肠胃不好的人，可以痛快地吃山药，不必担心肠胃不舒服。因为，山药含有的多糖蛋白成分的黏液质、消化酵素等，有助于胃肠的消化吸收，可以滋养脾胃，强健身体。
除此之外，如果肠胃不适的话还可以吃一些豆制品，新鲜蔬果等，有助于补充身体所需的各种维生素以及流失的水分。在日常饮食中我们应该时常关注肠胃健康，调整饮食结构，保护好我们的肠胃。
木耳菠菜煮鱼
木耳、各30克，菠菜50克，四破鱼300克。酒1/3杯，糖1大匙，2大匙。
1、先把所有的材料洗一洗，确保吃的蔬菜干净。然后再将上面的水沥干，木耳切丝;菠菜切段;四破鱼切块;姜切末。
2、炒锅加入所有调味料和水2.5杯略煮，再加入四破鱼，煮3分钟。
3、加入木耳及姜，煮5分钟。加入菠菜，煮熟即可。
鲜蔬炒豆干
虾仁200克，豆干100克，50克，姜20克，盐1/2小匙，酱油1小匙，1大匙。
1、所有食材洗净，沥干;虾仁去肠泥;豆干切片;油菜切段;姜切丝。
2、热油锅放入橄榄油，爆香姜丝，放入豆干炒香，再加入虾仁略炒。
3、最后加入油菜、盐、酱油，炒熟即可。
肠胃不好吃什么水果
木瓜含木瓜酵素，有助于分解并加速吸收，可缓解消化不良和胃炎，木瓜也是健脾胃、治胃痛的好食物。木瓜偏寒，不建议空腹食用。尤其是胃寒、体虚者不宜多吃，否则容易导致腹泻。食用木瓜多是产于南方的番木瓜，可以生吃，也可作为蔬菜和肉类一起炖煮。
中医认为味道甘甜的石榴具有生津止渴，润燥的功效，而味道酸涩的石榴可以治疗腹痛腹泻等疾病。另外，石榴中含有鞣酸、维生素C、柠檬酸、苹果酸等多种有助于消化和降血脂的物质，对于调理肠胃有一定的功效。石榴籽不太容易消化，肠胃不好的人可以连籽嚼嚼，然后吐出来。
李时珍曾说过：“食品以为美，滋益则龙眼为良”。和荔枝性属湿热不同，桂圆能入药，有益气、温胃补脾等多种功效。中医里可用于治疗心脾虚损、气血不足所致的失眠、健忘、惊悸、眩晕等症。
菠萝性味甘平，具有健胃消食、补脾止泻、清胃解渴等功用。每100克菠萝果实中所含的维生素C高达30毫克，并含有丰富的水分，适当食用对肾炎，高血压病患者有益。它的果肉中和木瓜一样含有一种能分解蛋白质的酵素，因此它能柔软肉质、消解血块。每次吃菠萝不可过多，过量食用对肠胃有害。
结语：肠胃不好的人可以吃的食物、水果，上述小编都介绍了。希望大家看完之后能从中吸收到一些知识。如果你的肠胃也经常不舒服，会有食欲不振、消化不良的情况，可以买些上述提到的这些食物吃一下哟。还有两道菜谱，效果很不错的。
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微信扫一扫什么汤可以调理肠胃呢？喝汤疗养so easy
冬季悄悄来临，你有没有感到肠胃里有寒气？在你胃痛难忍的时候，有没有想过什么汤可以调理肠胃呢？尤其是肠胃不好的朋友，一吃生冷食物胃就受不了，并且容易腹泻或，这些都是肠胃不好惹的祸。因此在冬季更应该养护好自己的肠胃。那么如何调理肠胃？什么汤可以调理肠胃呢？下面小编给大家带来几款调理肠胃的汤，让你喝出好肠胃。
一、什么汤可以调理肠胃呢？
番茄汤做法1、
原料：小番茄300g，小南瓜1个，红萝卜1根，一个，清水800g，1大勺。
做法：将 南瓜去掉瓜瓤，苹果去皮，胡萝卜分别切成小块以备用。在南瓜和胡萝卜中加入足量清水，然后煲煮。沸腾后转文火煲10分钟左右。加入苹果进行大火煮沸。再加入小番茄，大火煮沸后转文火煲10分钟。等汤的温度降到80度时，调入一大勺蜂蜜即可。酸酸甜甜的很好喝哟。
什么汤可以调理肠胃之做法2、
原料：番茄5个，南瓜750g，瘦300g，姜4片，葱2段以及盐适量。
做法：将瘦肉洗净，切片备用。烧滚适量水，放入2片姜、葱及肉片氽烫后再冲洗干净。番茄去籽后洗净。南瓜去皮和籽后洗净，并切块。煲滚适量水，放入番茄、南瓜、瘦肉和姜片，水滚后改慢火煲约2小时，下盐调味后即可。
功效：番茄南瓜汤是一道超简单的排毒靓汤。此汤不仅能解毒，还可以溶脂消脂，可以帮你解决“什么汤可以调理肠胃”的烦恼。
喝番茄南瓜汤，还能调理肠胃，因为其纤维质丰富，有助排出体内废物，促
进红细胞的生成，从而有助于胃液对脂肪及蛋白质的消化。
二、什么汤可以调理肠胃呢？红枣枸杞苹果汤
原料：红枣30g，枸杞20g，苹果2个，清水1200g，一大勺。
做法：苹果去核切块后备用，红枣加足量清水煮沸，再加入苹果块。再次沸腾后，转文火煲30分钟左右，加入枸杞煮10分钟。待温度降到80度时，调入一大勺蜂蜜即可食用。
功效：具有调理肠胃、益胃养心、美白肌肤的作用，还能降低血液中。
三、 什么汤可以调理肠胃呢？橘普茶
原料：陈皮5g， 普洱7-10g。
做法：放入，倒少许沸水后轻轻摇晃10-20秒，再倒掉头泡茶汤，后放入陈皮即可饮用。
功效：具有、抗动脉硬化及调理肠胃的功效。
四、什么汤可以调理肠胃呢？杂粮汤
原料：，山药，薏米，嫩，棒骨。
做法：将黑木耳开水泡发后去蒂，棒骨滚水，山药玉米皆切块。沙锅中装90%的凉水，放入棒姜片、大蒜、大料各2个,，上大火熬开后转中火熬30分钟，再倒入黑木耳、薏米，接着熬开后转小火熬30分钟，最后加玉米及山药块，小火慢煲约40分钟，最后加点盐即可。
功效：既降燥又调理肠胃。
五、什么汤可以调理肠胃呢？陈皮萝卜汤
原料：白萝卜1个，陈皮、山楂各10g，盐少许，香菜少许。
做法：萝卜洗净后去皮切块，香菜洗干净后切碎。 把陈皮和山楂过水洗一次，在煲中放入适量清水，煮开后将以上所有材料放入，用大火煮开之后转成小火，煮到萝卜熟烂。 最后加盐调味、撒上香菜即可。
功效：陈皮有止咳化痰的功效，搭配上高纤维的白萝卜，可以促进肠胃蠕动，改善肠胃功能。
六、什么汤可以调理肠胃呢？山药甜汤
原料：新鲜山药200g，冰糖适量。
做法：把山药洗净后去皮，并切成丁。 在煲中加入适量清水，大火煮开后放入山药丁，小火熬煮约30分钟，最后加入适量的冰糖调味即可。
功效：如果你常常拉肚子或有腹痛之类的肠胃问题，这道甜汤可以帮你慢慢改善这些问题。出现腹痛、腹泻时，除了不要乱吃生冷的食物，还要尽量保持腹部的温暖，吃点清淡食物，还要记得喝这道汤来保养肠胃哦。
什么汤可以调理肠胃？这个话题小编我可是有发言权的。在这里小编还想给大家分享一下自己的经历。曾经的我也是有严重的人，吃了好多药也不管用。胃痛起来简直有想死的冲动。后来强迫自己一日三餐要按时、定量吃饭，少吃辛辣或冰冷的食物，多吃清淡的正餐，慢慢我的胃病就改善了很多。小编觉得向大家推荐的这几种汤是非常有用的呢，和我一样饱受肠胃折磨的朋友们赶紧试试吧。什么汤可以调理肠胃？你再也不用为此烦恼了哟。
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京ICP备号-2吃什么东西养肠胃_教育指南_百度教育攻略
说到，这是每个人都不可忽视的一个问题，因为我们的肠胃其实是比较脆弱，需要精心保养呵护的，而且现代社会很多人，由于工作比较忙碌的原因，没有更多的时间为自己准备健康营养的食物，所以经常性出现一些肠胃疾病，因此大家就可以多吃一些可以养胃的食物。
1.忌吃过多的、脂肪类、，因属酸性食物易致白天精神不佳。 如：蛋、、、、过甜的，均不宜。 早餐一定要吃，可多摄取五谷杂粮类食物没有吃早餐的人，会出现体力不济、颓废及脑力不集中，易引起中年失智症、早衰症。 只要早起30分钟就有充足的时间进食。尤其减肥者在早餐最需注意选择，早餐一定要吃饱又好，因肠胃在十几小时空腹， 对所吃进来的食物会照单全收(造成的原因)易造成肠胃性溃疡。
2.早上不宜，易导致流失，骨质疏松，下午2-3点可以喝,成年人一周不超过2杯，或只喝不加糖及奶精，较不易影响骨质流失。
3.成年人一周不超过3颗蛋，蛋白质的摄取量过多，易过高，易涨气者，肠胃蠕动过速者不宜摄取炒蛋、，蛋内所含之贺尔蒙及抗生素易残留在体内而产生抗药性。 精彩内容，尽在百度攻略： 以上所介绍的这些养胃食物以及饮食方式，都可以帮助我们起到很好的养胃效果，所以想要保证我们的肠胃健康，拒绝各种肠胃疾病的话，那么上面所介绍的这些健康饮食问题，大家就应该遵守，帮助我们拒绝这些肠胃疾病危害。百度拇指医生
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