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孕妇严重便秘怎么办_孕妇严重便秘最有效的食疗法！
怀孕期间，很多准妈妈都会出现便秘的情况，尤其是在孕晚期，部分准妈妈的便秘症状会比较严重。便秘这个问题确实非常让人困扰，想想每天都往厕所跑，但偏偏又排不出来，那种感受确实让人痛苦。那么，孕妇严重便秘怎么办呢？有什么食疗方法呢？下面就来了解一下吧。
孕妇出现严重便秘的症状，这会让身体很不舒服，会表现出情绪不佳，食欲也会受到很大影响。而且，当便秘的时候，准妈妈都会下意识的使劲用力，这很可能导致肠粘膜受损，甚至导致便血，并可能引发或加重原来的痔疮。因此，治疗便秘刻不容缓，那么孕妇严重便秘怎么办呢？
孕妇严重便秘怎么办
&&&&&& 为了缓解便秘的情况，准妈妈应该做到：每天早起后早餐之后要定时排便；每天在固定的时间大口喝水，但不是暴饮；要增加运动量，饭后散步或做孕妇保健操。如果情况比较严重，可以问医生拿药治疗，但药物不可常用，以免养成依赖性。
&&&&&& 1、早起定时排便
&&&&&& 准妈妈要养成每天早上起来或早餐之后定时排便的习惯。早产之后，结肠推进活动比较活跃，有利于排便，早餐后一小时是最佳的排便时间。另外，一旦有便意就及时如厕，不要忽视或憋着。准妈妈如厕的时间不宜过长，不然容易导致腹压升高，给下肢回流带来困难。
&&&&&& 2、增加活动量
&&&&&& 如果光吃不运动的话这会让便秘情况更加严重，因此准妈妈平时要适当的运动，这能够增加胃肠蠕动，减轻便秘情况，同时能够保证睡眠，并让压力得到释放。运动可选择散步、游泳、孕妇操，只要注意运动量不要太大就可以了。
&&&&&& 3、适当喝水
&&&&&& 有便秘困扰的准妈妈一定要多喝水，同时要掌握喝水的技巧。比如可以每天在固定时间内喝水，大口大口的喝，但不是暴饮哈。这样喝水能让水尽快到达结肠，让粪便变得松软，更容易排出体外。
&&&&&& 4、饮食调理
&&&&&& 要是便秘严重，平时就要避免吃辛辣的食物，多吃富含纤维素和维生素的食物，比如说苹果、芹菜、萝卜、香蕉、梨、蜂蜜、豆类等，这些食物能促进肠道的肌肉蠕动，起到润肠通便的作用，从而缓解便秘的情况。
&&&&&& 当然，除了这些方法之外，对于孕妇严重便秘怎么办的问题，还可以通过药物来解决。但需要注意的是，要吃药的话一定要在医生的指导下进行，不可擅自买药吃哦。
孕妇严重便秘食疗方法
&&&&&& 除了上面所说的方法之外，还可以采取食疗方法来缓解便秘，下面这些食疗方子都是比较有效的：
&&&&&& 1、蜂蜜2-3匙，芝麻炒熟后研成细末，取2-3匙芝麻放入蜂蜜中，然后兑入温开水200-300毫升调成糊状饮用，早晚各一次。
&&&&&& 2、蜂蜜60克，每天早晚各服30克，可用温开水冲饮。适合孕妇便秘和习惯性便秘的人。
&&&&&& 3、蜂蜜30克，食盐6克，放入杯子中用开水冲匀，每天早晚各服一次，适合体虚便秘者，尤其适合孕期便秘的准妈妈。
&&&&&& 4、原味酸奶一袋，1根香蕉，加一点蜂蜜，一起搅拌成泥，然后喝掉。
&&&&&& 孕妇便秘严重确实非常让人难受，建议如果几天不排便的话就最好是找医生诊断一下，或是让医生开点药，或是找一些食疗方法试试。当然一般都建议先用食疗方法试试，实在不行的话就吃药。
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经营网站备案信息【孕妇便秘吃什么好立刻见效】_便秘_怀孕_饮食调理_注意事项-大众养生网
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孕妇便秘吃什么比较好呢？
很多在的期间都会出现便秘的现象，女性怀孕后，由于内分泌激素的变化，导致胃肌肉的蠕动能力减弱，这样就使吃进去的食物，在胃肠道停留的时间加长，从而导致便秘。然而，千万别小看这些习以为常的小毛病，一不留神它就会让你悔恨终生，那么，孕妇便秘到底应该吃什么呢？下面简单为大家讲解一下。
1、多吃蔬果杂粮
孕妇往往因进食过于精细而排便困难，因此要多食含多的蔬菜、水果和粗杂粮，如、绿叶菜、、瓜类、、、、、杂豆、等。定时进食，切勿暴饮暴食。
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便秘怎么调理五种食物预防便秘最有效
来源：网络
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便秘是十分常见的疾病，现代都市生活压力大，很多人工作忙起来，都没有时间上厕所，憋着不排便，时间长了，自然会导致便秘。其实，便秘是可以预防的，除了养成每天排便的习惯外，还可以通过饮食调理，很多食物都有通便的效果，对预防和治疗便秘都有帮助，比如我们常见的
是十分常见的，现代都市生活压力大，很多人工作忙起来，都没有时间上厕所，憋着不排便，时间长了，自然会导致便秘。其实，便秘是可以预防的，除了养成每天排便的习惯外，还可以通过调理，很多食物都有通便的效果，对预防和治疗便秘都有帮助，比如我们常见的西红柿、香蕉等。下面就为大家介绍常见的5种预防便秘的食物。有效预防便秘的5种食物推荐阅读：经常对扣中冲穴促进排便防便秘酸奶：无论是传统型的酸奶，还是市场上火爆的功能型酸奶都是预防便秘的好东西。牛奶发酵过程中产生的乳酸菌以及益生菌最大的益处是调整肠道菌群，是肠道功能维持平衡，这样既能防止便秘也能防止。
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（责任编辑：zxwq）
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　　如厕却不能排便，大便干结等都是便秘的症状。便秘会让人腹疼难受，是临床常见的复杂症状。对孕妇而言，由于腹中有胎儿，压力大，便秘会比常人更加难受。孕妇便秘危害大，应该怎样预防孕妇便秘呢？下面一起来了解一下。
　　为什么孕妇容易便秘？
　　孕妇便秘除了激素的影响，还有其他很多原因。便秘一般可分为弛缓性、痉挛性、直肠性三种，孕期中多为弛缓性便秘。怀孕后，几乎所有的人运动量都会减少，体内水分减少都是导致便秘的最常见原因。另外，有少数的准妈妈到了孕晚期总是担心排便时，会导致胎儿掉出来，而不敢用力排便也是便秘的一个原因。
　　一般情况下，3天不排便的话就是便秘了。但也要根据个人情况进行判断，有些人即使只有一天不排便，也会觉得肚子胀得慌，很痛苦，这也是便秘。总之，如果和孕前相比变化比较明显，排便的时候比较痛苦的话就可以说是便秘了。
　　孕妇便秘危害大
　　1、肠道毒素堆积，可发生肠源性内毒血症，对机体造成极为严重的后果，对胚胎发育中的婴儿造成极为严重的影响，甚至导致胎儿畸形的发生。
　　2、妊娠晚期，便秘会愈来愈严重，常常几天没有大便，甚至1-2周都未能排便，从而导致孕妇腹痛、腹胀。
　　3、便秘与乳腺癌的关系研究发现，其中乳房发育异常者在便秘的妇女中占23.2%，而在无便秘的妇女中仅5.1%，二者有明显差异。另外，长期便秘使肠道毒素堆积吸收并进入乳汁，引起婴儿腹泻，影响婴儿生长发育。
　　4、便秘严重者可导致肠梗阻，引起直肠脱垂，并发早产，危及母婴安危。曾有患者在妊娠38周时因便秘、肠梗阻导致小肠坏死而切除大部分小肠。
　　5、影响分娩。有的便秘孕妇分娩时，堆积在肠管中的粪便妨碍胎儿下降，引起产程延长甚至难产。
　　6、粪便在肠道积存使腹部膨大臃肿，一方面影响发育中的胎儿，挤压胎儿的生长空间；另一方面，影响形体美，是所谓的大肚子的成因之一。
　　7、从美容学角度分析，长期便秘者痤疮，疱疖的发生率较高，一般皮肤较粗糙，面色无华，失于润泽，产生孕妇斑。
　　预防便秘的方法
　　1、每天吃1--2根香蕉。熟透了的香蕉能治疗便秘，孕妇可以在饭后吃一个，连续吃上几天比较有效。如果天气冷，香蕉比较凉，最好温一温再吃。
　　2、少吃油腻、脂肪高的肉类或汤类。孕妇由于需要大量营养，往往吃的很丰盛，比如排骨、猪蹄汤之类的，吃多了会导致便秘，因此当孕妇便秘时要少吃这类食物了。
　　3、生吃苹果。生苹果能促进胃肠蠕动，帮助孕妇减轻便秘症状。每天饭后半小时让孕妇吃个生苹果，对治疗便秘很有帮助。
　　4、让孕妇多吃富含粗纤维的蔬菜，比如芹菜、蒜苔之类的，粗纤维能很好的促进胃肠蠕动，进而缓解孕妇便秘症状。
　　5、鼓励孕妇多喝水，有些孕妇因为如厕不便所以不喜欢喝水，但这样便秘情况很难好转，只有多喝水才能加快排便。蜂蜜有润肠通便的作用，可调水冲服。
　　6、适当的活动。孕妇适当的散步、慢走等活动对缓解便秘情况很有帮助，特别是饭后的散步，对身体大有裨益，也有助于顺产。
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