推荐：孕妇便秘吃什么好
初次怀孕的妈妈，一定有被便秘困扰的，那么到底孕妇便秘应该吃什么好呢？今天跟小编一起来了解孕妇便秘吃什么的内容吧！
1、马铃薯：马铃薯是一种非常全面且易的，有助于的，保护孕期健康。同时所含的粗纤维可促进胃肠蠕动和加速胆固醇在肠道内的代谢，具有降低胆固醇和通便的作用，对改善孕期便秘很有助益。2、玉米：玉米是粗粮中的保健佳品。其膳食纤维含量很高，能刺激胃肠蠕动，加速粪便排泄，对妊娠便秘大有好处。当然，其还具有利尿、降压、增强新陈代谢，细致皮肤等功效。3、黄豆：黄豆的营养价值很高，又被称为“豆中之王”、“田中之肉”，它含有非常优质的蛋白质和丰富的膳食纤维，有利于胎儿的发育，并促进孕妇的新陈代谢。同时，丰富优质的膳食纤维能通肠利便，利于改善孕妇便秘。
4、芋头：芋头富含营养，是一种很好的碱性食物。它有保护消化系统，增强免疫功能的作用。孕妈妈常吃芋头，可以促进肠胃蠕动，帮助母体吸收和消化蛋白质等营养物质，还能清除血管壁上的脂肪沉淀物，对孕期便秘、肥胖等都有很好的食疗作用。5、草莓：草莓营养丰富，其含有多种人体所必需的维生素和矿物质、蛋白质、有机酸、果胶等营养物质，其中的胡萝卜素有明目养肝的功效。最主要的是其所含果胶和膳食纤维可以助消化，通大便，对胃肠不适有滋补调理作用。6、扁豆：扁豆含有丰富的蛋白质和多种氨基酸、维生素、矿物质，经常食用能健脾胃、增进食欲、健美肌肤、提高注意力。豆荚中的膳食纤维丰富，有便秘的人常吃可以促进排便通畅。文章来源于放心医苑网
本文来源：网易亲子综合
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孕妇便秘严重吃什么可以好
基本信息：女&&26岁
发病时间：不清楚
病情描述及疑问：我妻子今年26岁，他现在怀孕已经4个月了，最近这几天我妻子严重的便秘，都好几天没有排便了，这可怎么办才好啊，也不敢给他吃药啊，害怕会影响到宝宝啊。怎么办？
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建议：首先是避免直接采用泻药治疗.主要是在饮食上,要多喝汤,饮水.每日进餐应适当配一定比例的杂粮,做到粗细粮搭配,力求主食多样化.在吃肉,蛋食物的同时,还要吃一些含纤维素多的新鲜蔬菜和水果.平时应保持精神愉快,心情舒畅,避免不良的精神刺激,因为不良情绪可使胃酸分泌量下降,肠胃蠕动减慢。
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建议：应该选择含有纤维素多的蔬菜以及粮食，蔬菜有芹菜、茼蒿、菠菜、荠菜、韭菜、蘑菇、油菜等;
粮食有薯类、大麦、玉米、花生、豆类食品等。
除了以上含有纤维素高食品以外，孕妇还应该选择含有维生素及水分多的食物，如银耳、蛋黄、豆芽、自制先蔬果汁、鲜牛奶等。
吃纤维多的食品：山芋、粗粮、各种绿叶蔬菜;
吃残渣多的食品：韭菜、芹菜、海带;
吃水分多的食品：雪梨等富含水分的水果;
吃能促进肠蠕动的食品：蜂蜜、香蕉、芋头、苹果;
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疾病百科（别名：大便秘结,大便难）（别名：大便秘结,大便难）　　便秘constipation)是指排便频率减少，一周内大便次数少于2～3次，或者2～3天才大便1次，粪便量少且干结时称为便秘。但有少数人平素一贯是2～3天才大...　　便秘constipation)是指排便频率减少，一周内大便次数少于2～3次，或者2～3天才大便1次，粪便量少且干结时称为便秘。但有少数人平素一贯是2～3天才大便1次，且大便性状正常，此种情况不应认为是便秘;对同一人而言，如大便由每天1次或每2天1次变为2天以上或更长时间始大便1次时，应视为便秘。对便秘患者必须给予足够的重视，以寻找发生便秘的原因。就诊科室：消化内科 中医科典型症状： 多发人群：女性多于男性，老年多于青、壮年 检查方法： 发病部位：肠疾病自测：常用药品：
医院医生：
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孕妇便秘吃什么 六款粥特别有效
来源： 17:17:41编辑：yolanda
【导读】：怀孕后，准妈妈总是被便秘所困扰，真是特别难受，有什么好办法能缓解便秘呢？当然最安全可靠的办法是食疗，喝粥就是很不错的方法，爱秀美推荐六款粥谱，对孕期便秘特别有效。
　　孕妈妈时，体内的孕酮(黄体酮)使肠道松弛，肠蠕动减慢，运动量少，容易造成。
　　孕妈妈便秘大有原因
　　张历历问医生：我每天吃那么多，怎么还会便秘呢?据说钙片也会引起便便秘，我钙片还没补呢，现在已经这样艰难了，以后可咋整呢?为什么孕妇那么容易便秘?我身边同样有便秘烦恼的好孕姐妹都可以组团绕地球好几圈了!
　　医生这样解释：孕妈妈怀孕时，体内的荷尔蒙孕酮(黄体酮)使肠道肌肉松弛，肠蠕动减慢，运动量少，容易造成便秘。症状表现为，排出硬而干的大便，次数较平时减少。而及胎儿先露部的压迫使腹压增加，会阴肛门静脉回流受阻，还可引起痔疮。
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精彩图片推荐孕妇便秘吃什么好_孕妇便秘的食疗方法 - 香哈网食材 | 孕妇便秘吃什么好本站健康食疗信息仅供参考，不能作为诊断、医疗的依据，具体请遵医嘱。宜吃孕妇便秘宜吃：1.多吃含有食物纤维的绿色蔬菜；2.多喝水。鱼类通便水产通便通便通便蔬菜通便通便通便通便通便通便豆类豆制品通便通便通便通便通便通便五谷杂粮通便通便通便药食通便通便通便通便通便通便调味腌咸制品通便通便水果润肠通便通便通便干果润肠通便通便通便通便通便通便其他通便通便忌吃孕妇便秘忌吃：忌食干燥、刺激性食物。蔬菜辛辣刺激性辛辣刺激性辛辣刺激性辛辣刺激性辛辣刺激性辛辣刺激性辛辣刺激性辛辣刺激性辛辣刺激性药食辛辣刺激性辛辣刺激性辛辣刺激性调味腌咸制品辛辣刺激性辛辣刺激性辛辣刺激性12345678910 香哈菜谱手机版，50万道精选菜谱，每天150万人使用 省流量，没网也能看菜谱！活动多，下载就能抽奖！ 扫描二维码免费安装；或在手机上访问:<}