典型案例（3）晚上睡不着白天补觉却越发睡不好
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52岁的陈女士先前从事财务工作，目前暂时在家休息。王女士回忆，从去年开始，她就睡得不好，懒得与人交流，容易发脾气，白天没力气做事，晚上一过10点就睡不着。
一开始，陈女士和她家人只当她这是更年期的表现，服用了一些保健品，并向单位请了假在家休息调整。直到近一个半月，陈女士发现自己每天只能睡两个小时，甚至在一周里面出现了好几次整夜睡不着的情况，以至于她一想到“睡觉”两字就害怕。
宁波市康宁医院、宁波市心理咨询与治疗中心心理治疗师桑悦S：
分析：睡眠脑电图数据显示，尽管陈女士自己感觉整夜没睡，但数据显示她是有睡着过的。
处于围绝经期（更年期）的妇女的失眠问题，常常会出现这样两种情况：一种是过度重视，即对失眠的恐惧而造成失眠；另一种是忽略了失眠在更年期里的显现，使得当事人“被动”加重失眠情况。
建议：了解一些睡眠卫生常识，纠正原先的错误观念。比如，白天睡不着并不意味着睡眠不好。同时，要有规律地进行作息时间。当自己觉得睡眠不好或前一晚没睡好时，尽量避免在白天“补觉”，打乱自身的睡眠节律。
建议陈女士回单位上班，这样她在白天就有适当的脑力工作、体力消耗、以及与人交流的机会，从而使陈女士从“与世隔绝”的状态走出来。此外，与家人多沟通，一起外出运动也都有助于保持良好的睡眠质量。
(责编：吴志清、翁迪凯)
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警惕：白天没有精神可能是失眠症
&　　由于工作竞争的不断增加、生活压力的不断加重，失眠已经成为现代人经常出现的一种精神疾病。它严重影响着人们的身心健康和生活质量，因此对失眠的治疗是患者及其关注的问题。为了能够对失眠进行针对性的治疗，我们首先来了解一下失眠的症状有哪些吧：
　　失眠最常见的症状就是晚上难以入眠，主要表现为在床上辗转反侧，久久没有困意，或者困意很浓却无论怎样也睡不着，翻来覆去的总是想事情，难以静下心，甚至越想越精神，入睡比以往推后1到3个小时，因此睡眠时间明显减少。有些患者半夜总是无故醒来，或者总是在梦中惊醒，睡眠很浅，一点小动静也能听到，然后醒来，醒后又难以入睡，或者早晨醒的很早。
　　对于失眠的认识，在人们的意识中无非就是以上几种。殊不知，有些人每到晚上就异常精神，白天却无精打采、提不起精神、注意力难以集中、昏昏欲睡、白天学习工作时经常瞌睡。这些人与平时的&夜猫子&不同的地方就是，白天经常犯困，但是躺在床上补觉时却又睡不着。神经内科专家告诉你，当你出现这种白天没有精神的状况时，则说明你可能患有失眠症了，此时需及时到医院进行检查。
　　专家权威推荐：&中医激活安神平衡疗法&
　　中医激活安神平衡疗法三步走彻底摆脱精神疾病的困扰
　　第一步、利用EFG脑神经递质检测仪找到病因
　　利用EFG脑神经递质检测仪快速、精确区分病因、病症、准确分型，为临床治疗提供科学依据，确保治疗的针对性、准确性和有效性，从而大大提高精神疾病的治愈率。
　　第二步、中医激活安神平衡疗法+r-TMS脑康复治疗仪联合治疗
　　中医激活安神平衡疗法在治疗上采用中医为主，西医为辅治疗的模式，西医治疗见效快，能快速消灭精神精的各种症状。二者联合治疗从而全面修复并激活衰竭脑细胞的活性，恢复整个大脑神经系统的正常生理功能，使整个大脑神经系统达到协调统一。
　　第三步、个性化心理疏导，杜绝精神疾病反复发作
　　个性化的心理治疗，有针对性的心理跟踪疏导，有利于病人恢复自知力，可有效提高机体免疫力和神经细胞自我修复能力，使大脑皮质及神经系统达到自然平衡、稳定协调统一的最佳状态。
　　中国医师协会新技术推广机构---石家庄长江心理医院
　　是经国家卫生主管部门批准的集医疗、预防、保健、康复、科研为一体的大型现代化心理疾病专科医院，是国家重点心理疾病治疗基地。不仅斥巨资从国内外引进高、精、尖心理疾病诊疗设备，而且引进先进人才，成立专门的心理疾病攻关小组，从多方面、全方位全力提高医院的内涵，为广大心理疾病患者的心理健康保驾护航，赢得患者和社会各界的一致好评，多次被评为华北心理疾病第一品牌、河北省特色医疗推广单位、百姓放心示范单位、国家重点心理疾病治疗中心等荣誉称号。
　　石家庄长江心理医院拥有国际权威专家、教授组成的专家团队。专业治疗各种顽固性、、、、等精神心理疾病，取得新突破，为、失眠、等系列精神疾病治疗事业做出不可磨灭贡献。
　　通过以上介绍相信您对失眠如此复杂的症状已经有了进一步的了解。专家表示，失眠是一种严重的精神疾病，如果不能及时进行治疗，对人们的危害是很大的。因此，在出现失眠的症状后应该及时采取措施进行治疗。如果您对自己的病情有什么疑问，可咨询在线专家或拨打免费专家热线400-，权威专家会给予个性化诊疗意见，避免传统错误治疗所带来的经济损失和不必要的麻烦。祝您早日康复。
( 如果您觉得本文对您的病情有帮助，请
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