睡不着，每天晚上坐在椅子上什么事也不做看着房间到早上五点，没了自我怎么办。_百度知道
睡不着，每天晚上坐在椅子上什么事也不做看着房间到早上五点，没了自我怎么办。
让自麻木看自特别敢兴趣事情疯狂做做自觉累行看说停看看自累想睡觉问题自内空虚需要填满何让自麻木都想直疯狂做事情身体累自睡着
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关键几睡觉早点醒没吧
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验证码输入错误，请重新输入为什么我每天只睡4个小时就睡不着，还有每天晚上都要躺一到两个小时才入睡，每次都是准备要睡着了脑子就_百度知道
为什么我每天只睡4个小时就睡不着，还有每天晚上都要躺一到两个小时才入睡，每次都是准备要睡着了脑子就
我每睡4睡着每晚都要躺两才入睡每都准备要睡着脑阵阵让我睡着
提问者采纳
种情况属于肝阳亢、缺乏退黑素神经功能紊乱
首先应调节好心态，别想太多了。每晚睡觉前应听点轻音乐。
听音乐更兴奋
睡觉前半小时不能玩手机和电脑。手机充电也应放在另一间房间。
这个嘛，有点。。。。因为我每天都是手机看小说，看着看着就睡着了
或者玩手机
食疗睡前可以喝点蜂蜜和牛奶。白天用玫瑰花和菊花、麦冬泡水喝。
我想买安眠药吃几天看看算了
绝对不能玩手机。
不玩就更睡不着
安眠药只是暂时缓解，要想真正解决问题还得调理才行。(而且你在药店也买不到安眠药)
必须有医师的处方签才能小剂量的。
药疗可以服安神补脑液+脑立清+谷维素先试试。
效果明显吗，吃多久
实在不行再加退黑素+补肾益脑胶囊(这药最多可以连服两月，因为里面含有朱砂。朱砂属重症安神，有小毒)
我黑眼圈都很黑很大了
一般情况下服一周起效，应连续用4周。
好几年黑眼圈了
那赶快去买…
我中午睡觉都能做梦，经常才刚刚睡十几分钟就感觉睡了几个小时一样
本人是医师。请放心食用。
现在怎么才能让我半夜不醒来，不然我就睡不着了
快去吧，你还有典型的神经衰弱症。
你在从新来个方子给我
安神补脑液+补肾益脑胶囊+脑立清+退黑素。
但睡前绝对不能玩手机。
吃这些会有依赖吗
不会，都属于调理型的。
褪黑素是干嘛的？
这些吃多久
至少应服4周。
退黑素是一种人体所须的微量元素。
我开忙了哈，祝你建康。
你是干嘛的
开单体药店的。
你说的那些药一般药店有卖吗，分别是多少钱
一般药店都有。安神补脑液:十几元至二十几元都有；补肾益脑也是二十元左右，脑立清一般8元左右；退黑素一般二三十一瓶可服两个月。
褪黑素刚刚买了，98块
咋卖这么贵?
还有100多的呢
为什么吃了褪黑素没有效果啊，还睡不着
必须配着脑心舒或安神补脑液吃，而且要连服一周才有效。
提问者评价
太给力了，你的回答完美地解决了我的问题，非常感谢！
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量血压吧血压高或者低都睡着
是不是有心事压在心里，你的年龄大吗
你的作息时间是不是很没规律阿
反正每天晚上都是1点或2点这样睡着，12点以前睡不着
你已经把生物钟调迟了，严重的作息不规律，早上6～7点起床，晚上9点睡觉，超过10点睡觉的相当于在熬夜，所以你要早睡，不然人的体力会吃不消，没有足够的睡眠时间哦
我中午睡觉都能做梦，经常才刚刚睡十几分钟就感觉睡了几个小时一样
你夜里没睡久，白天要补眠，人当然是昏沉沉的，你按我给你的时间表睡觉，就不会这样了
睡太早，半夜3点就会醒然后就一直到天快亮才睡着
不会，你稍微提早一个小时睡，睡几天再调整早一个小时，慢慢地就会在9～10点左右了
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其他8条回答
作息些喝点安神补脑液脑舒口服液往卧室放点点薰衣草能安神睡前看看书听听轻音乐些
听音乐更睡不着
钢琴曲，很柔美，没有词的那种，你也别干其它的，闭着眼睛慢慢跟着音乐的感觉放松身体。或者说你要实在受不了边听边睡，那你就不听，枕头不要睡太高，睡觉时候平躺下来深吸一口气，然后感觉整个人不要用力，骨骼肌肉慢慢放松。就是，像瑜伽的时候静下来慢慢放松的感觉， 卧室里放一点点薰衣草，会很好睡
不行的，我睡觉不能有任何动静的，哪怕很小声都能惊醒
吃点药吧，再把生物钟调整正常，估计不在被窝里玩手机会好很多
前面的都分析了那么多，我就不讲了，来实际的，你喝点绞谷绞股蓝茶，肯定行！喝好了记得给分啊！
这是什么茶？
绞股蓝茶啊，绞股蓝又称：天堂草、福音草、超人参、公罗锅底、遍地生根、七叶胆、五叶参和七叶参等，葫芦科、绞股蓝属草质攀援植物；茎细弱，具分枝，具纵棱及槽，无毛或疏被短柔毛。日本称之甘蔓茶。绞股蓝喜阴湿温和的气候，多野生在林下、小溪边等荫蔽处，多年生攀援草本。号称“南方人参”，民间称其为神奇的“不老长寿药草”，1986年，国家科委在“星火计划”中，把绞股蓝列为待开发的“名贵中药材”之首位，日国家卫生部将其列入保健品名单。我家老人喝的绞谷牌绞股蓝茶睡眠就好了，不贵你试试！
这茶哪里能买到
我是在淘宝直接搜索绞谷牌绞股蓝茶买的。陕西多，但我在外地！认准保健品蓝帽子就好了！
买安神补脑液吃
十二一盒三盒一辽程
十二块一盒？
对我老婆原来也是老睡不着还做梦吃了一辽程就好多了
我中午睡觉都能做梦，经常才刚刚睡十几分钟就感觉睡了几个小时一样
不要用脑过度多吃核桃补脑，多放松不要大大压力
你是肾虚、不能安神、大脑得不到休息
也许，那怎么办
你是女人还是男人
我是那种肾虚？
桂附地黄丸
好像我吃过一个月，没什么效果
你吃的是桂附地黄丸吗、地黄丸很多种
是附桂地黄丸啊
你吃了几瓶
我中午睡觉都能做梦，经常才刚刚睡十几分钟就感觉睡了几个小时一样
时间吃常一点、多吃几瓶、身体是慢慢调理的
我怕吃多了有依赖
我是肾阴虚还是阳虚啊？
你就那么确定？
你是干嘛的？
那你都没给我把脉你怎么知道？
安神补脑液+补肾益脑胶囊+脑立清+退黑素。
可以吃这些吗
为什么要吃怎么多
这样好的快啊
那吃安神补脑液加褪黑素得没
你还是怎样来补肾，肾好一切多好
压力太大了，适当放松一下
没什么压力
要看看医生了…调理一下
不想看，也没钱，只是问问有什么方法可以调整的
放松心情…！
反正经常半夜醒来就睡不着了，哪怕跟困
想的事情的多了…就没有睡意了…
那没什么事情…慢慢恢复吧…会好的
好不了，都这样几年了，从我20岁开始就这样了，现在24了
呵呵…没有问题的心情决定一切…
要不就看看来一场旅行…散散心…
一直都是独来独往的多，自己去旅游没意思
也没什么朋友
那就多聊几个朋友…
上哪聊，大街？还是广场？
哪些有意思吗，虚拟的
理解错了…
就是虚拟…不也是可以放松心情…
但是我不知道聊什么好，口才不行
不是聊口才…而是聊心情
你有心事都可以讲…去诉说～
找个聆听者…
到医院看看开些中药吃
吃安眠药好吗
我这是什么原因呢
我意思是说为什么会神经衰弱
去医院看中医，医生会给你说该咋样
哦，去医院贵吗，我没什么钱
我中午睡觉都能做梦，经常才刚刚睡十几分钟就感觉睡了几个小时一样
你玩你的牛不
什么意思？
经常，天天
你的牛大小
醒起来长13厘米
你在摸下去你就完了
不摸就感觉不爽
这样会死？
现在的情况就是前兆
那些天天做爱的人怎么不会啊？
跟你不说了，回去问你妈去
想事多了吧
睡前喝点牛奶，吃个苹果安神
不行的，现在简单的治疗对我没效果了
睡不着的相关知识
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