她和我分手了.我一直想念她，白天无精打采做什么事也做不进去，晚上还失眠，整个人身心都好累，怎么就能忘记她？？？
她和我分手了.我一直想念她，白天无精打采做什么事也做不进去，晚上还失眠，整个人身心都好累，怎么就能忘记她？？？
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找事情做啊
你应该多运动，多做点自己喜欢的事，或者一心做事，不要想什么，应该忘记只是时间问题。
把昨天大的回忆收藏起来，过好今天的生活，找些自己感兴趣的事情来做，从中拾回生活的乐趣，比如：体育锻炼、旅游、垂钓、摄影、集邮、书画等，最重要的是你要用坦然、乐观的态度去面对。
分手了就别去想她太多，
是你对不起她还是如何的?
我可以这么说，若你是真的爱的话，那么这一生你都不会忘记他，就算你可以的去忘记，可能一段时间你不会想她，但是梦境中他还是会出现的。
给你一个建议，自己好好想想自己应该做什么，因为在这个世界上你除了爱人还有家人，朋友，你还要生活。
刚一分手有这个情况是很正常的，你可以散散心，然后找一个自己感兴趣的事情去做，让时间来为你疗伤。慢慢的你会逐渐适应没有他在你身边的日子，你一样会开心起来的。
看来情到深处才是真啊。恭喜你，已经动了情了。
与其无精打采的做事，一直的想她，那为什么不找个好时机好好的问问她，为什么会分手，可能这也是你想她的原因之一，解铃还须系铃人啊。
然后自己给自己加油，不要为了一朵花而放弃整片花园，是她把握不住自己的幸福，那你为什么不能创造自己的幸福呢！~
心态稍微调整以后，就要开始好好工作了，男人有了事业就等于有了全世界，你会做到的，加油。
爱情是需要用真心去对待的,肯为她付出一切,要多关心她,好好珍惜她爱情是可以天长地久的,祝你幸福,谢谢采纳，
●八代御医●告诉你：体育锻炼是医疗治病协调康复的好办法！不仅可使人体各组织器官功能增强，提高人对环境的适应能力和耐受力，增强对疾病的抵抗力，提高工作效率，起到保健作用，还能调节神经、精神状态和改善情绪，从而改善人们的睡眠。可治疗失眠的常用医疗体育项目有以下几项：(1)体育锻炼：体育锻炼的项目很多，如蓝球、排球、乒乓球、康乐球、高尔夫球、门球，以及游泳、健美操、跑步、竞走等。以上体育锻炼项目，可以根据自己的爱好、习惯、年龄、性别、体力，以及客观环境条件，选择1～2项坚持锻炼，日子久了对于改善睡眠确有较好的疗效。(2)打太极拳：太极拳锻炼是一项非常有益的健身运动，只要能够长期坚持，不仅有健身作用，并且还能调节神经、精神状态和改善情绪，改善睡眠，改善大脑功能，有不少的失眠者就是通过打太极拳而使病情好转或痊愈。(3)练气功：气功有助于精神放松，情绪安定，注意力集中，能够增强人们的自我控制能力、忍耐力、对疾病的抵抗力和对外界环境的适应力。这一些对失眠患者来说都十分需要。只要失眠的人能够正确学练气功，收效多数是满意的。进行气功练习治疗失眠，应注意做好“三调”和“四法”。●八代御医●告诉你：“三调”是第一要调心，就是改变调整心理状态；第二要调身，就是调整好身体的姿势；第三要调息，就是调整好呼吸。●八代御医●告诉你：“四法”的内容为：①数息法：就是默数自己的呼吸，从1数到10，反复应用几次。②随息法：就是把自己的思想和呼吸协调起来，排除一切杂念的干扰。③意守法：就是把思想注意力集中在身体的一个假定部位，如意守丹田、意守涌泉等。④暗示法：用一种良性语言自我加以暗示，如说“松”、“静”等。●八代御医●告诉你：以上介绍的医疗体育项目对于失眠的防治都有其积极的作用，患者完全可以根据个人的具体实际加以选择。应该附带说明和强调的是练习气功不可过于盲目，要在专业医师和有经验的练功老师的指导下练习，以免出现练功偏差。个别人不能锻炼或许无法锻炼可以使用我的祖传秘方《神威安神灵》中草药配制，吃了睡得香！●八代御医●在这里祝各位失眠患者健康快乐！早日恢复睡眠！谢谢！!.ww
快捷方式就是从找一个忘了前面那个。
失恋是大多数人都要经历的，不要悲伤，振作起来，请抬头看看，没有她的日子太阳依旧还在，地球也同样在转，明天依旧是个艳阳天，如果真的没有办法挽回，那就把她当成是自己最值得回忆的片段放在自己的心灵深处，也许到老了的时候你还会想念她的好，还会遗憾没有和她走到一起，其实没有遗憾的人生也是不完整的人生，这也是一种收获，也是一种财富，这只是我的观点，关键还在于你自己。
爱过，总是难以忘记，那些爱的回忆，那个人的笑脸和话语，都深深刻在自己心里，只能渐渐去淡忘！不要刻意去忘记，刻意只会加深自己的记忆！而恨只会使自己活得更累，心更苦，更难以开始自己的新生活！
关于那个人的记忆很难离开你的脑海，丧失记忆去逃避只能逃避一时，你的心还是会很痛！何必呢！过去了，即使会很痛苦，还是有值得珍藏的美好的回忆！坦然面对吧，渐渐忘却！你可以，不要再选择逃避！坚强点！渐渐去淡忘她吧！
想她的时候，就强制自己不去想，做些其它的事！
多看看窗外的风景，多看看天空，你会更放得开！
多听听歌吧，让自己的心不再彷徨！
告诉自己不要再想自己和她的事情，告诉自己我和她成为已经过去了，以后只是朋友，普通的朋友！ 即使会不由自主的想起她，也要强制自己不要再去想！每天对自己说一句，她已经是过去的了，过去的感情不会再回来，要承认感情已经过去了，好好面对现在的生活才是最重要的！不要因为一个过去的她而失去现在的东西！看开点吧！忘记了会有一个新的生活！ 祝你幸福！
朋友，新的一年已经来到，请整理一下自己受伤的心，给自己一个信念，明天会更好！爱过了，足够了，不要再停留在过去的回忆中，好好面对新的生活，在2010这个新的起点重新出发！在这里我也祝你新年快乐！
答案~小墨~原创！请支持一下！不要复制！
有的东西刻在心中,想忘记却发现记得更加深刻...就像我以前一样,把他的qq，电话什么都删了，可是心里还是记住他的号码，每天还是想去他的空间看看。。。就这样一次又一次的自我折磨。就算你所有的朋友都跟你说把他忘记，删去，你也答应了，可是你的心却跟你的理智唱反调，最终又把你拉回到原点。别人说你傻，而谁又能真的明白你的悲伤？你比任何人都清楚这种不可能但是就是无法释怀，而且这样的反复会让你越来越依赖那种回忆，这里有多少是爱情我不知道，但是这种固执已经成了习惯，习惯到你根本不愿去改。我们没有办法去改变这种状况，，你也不要总强迫自己做自己不愿意做的事，因为事得其反，往往让你更难忘怀，也不要再删来删去，做表面的挣扎，随他去吧，该走的早晚要走，只是时间问题。我们何不给自己一些时间，宽恕别人，更原谅自己?把心放宽，试着坦然面对自己，我们的爱没有错只是不适合而已。当流泪伤心时请相信自己，总有一天一切都会变好的。
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心理咨询领域专家
& &SOGOU - 京ICP证050897号这位朋友你好!要想有高质量的睡眠，请注意以下几个因素。
生物钟如果每天准时起床，定时置身天早晨的日光之中，周末也不例外，那么生物钟就会准时地运转，这是提高睡眠质量最关键的一眇。
体温与光照有关的体温波动也影响人的生物节律。当体温下降以后，睡意随即来临。体温调节失控时睡眠会民生紊乱。睡前洗个澡，可在睡前做20分钟的有氧运动，临睡时体温会有所下降。
某些人大量食用咖啡、巧克力、可乐和茶后主观上没有睡眠不良的感觉，但实验证实，他们的深度睡眠均受到影响。酒精虽能助眠，但代谢过处程中它会释放一种天然的兴奋剂，破坏下半夜睡眠。
噪音人往往置身于某种噪声中，时商一长便习惯了这种环境了，却会因此减少深度睡眠的时间，所以应尽量避免噪音的干扰。
另外，对于容易失眠的人来说，应在有睡间时才上床，早早上床的结果往往是“欲速则不达”，只会加重心理压力，在某些情况下，晚睡早起，减少睡眠时间，反而有利于提高睡眠质量。
回复于： 20:36:51
　　可能是和这几天的生活或是工作压力大，一般和情绪有关，再就是和白天思考过度等有关，建议吃点中药调理，白天多做些活动。
　　如有什么问题我们可以再沟通探讨。
回复于： 17:35:42百度拇指医生
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