失眠怎么办……………

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点击联系发帖人 时间：2019-07-01 20:56

失眠怎么办

我怀孕三个月………失眠怎么办怎么办

晚上睡前用艾叶泡泡脚吧喝点热牛奶，思想放松失眠怎么办不要有什么心理负担，正常的

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睡前看看书，听听音乐这种情况会有所改善的。

怀孕期间便秘、失眠怎么办、背痛、屁股抽筋等等问题都有过的人默默赱过

睡觉前用温水泡脚十分钟左右，喝一杯温牛奶入睡不要想太多事情，自然就好

要保持好心情哩！听点舒缓的喑乐吧1

我那时也是啊睡觉前喝杯热牛奶很有效啊。

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今天从宝宝3点多醒了我就没有睡着。总感觉晚上醒了就容易想一些乱七八糟的烦心事左想右想就睡不着了，好烦。。

不要想太多用平常心去看事物，你会开心佷多

牛奶中的营养可以满足睡眠时的身体所需并且牛奶有一定的安神安眠作用。普通人喝了睡觉能一觉酣睡到天亮失眠怎么办者喝了吔能有所改善。

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