→ 腰间盘突出的禁忌有什么？要注意什么？
腰间盘突出的禁忌有什么？要注意什么？
健康咨询描述：
我父亲由于是农民，常年在田里做事，而且有时候还接一些苦力活，这么多年落下了不少病根，最严重的恐怕就是腰间盘突出了。尤其是今年，下雨下的频繁，感觉他腰痛的症状也越来越严重了，晚上都无法平躺着睡觉，只能坐着靠在床上睡，否则完全都睡不了。
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郭医生爱心医生
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&&&&&&病情分析：腰间盘突出症的注意事项包括：注意平时的站姿、坐姿、劳动的姿势以及睡姿的合理性，尤其加强腰背肌的功能锻炼，并在寒冷潮湿的季节应注意保暖等，即可有效防止腰间盘突出症的复发。&&&&&&腰椎间盘突出的保守治疗方法主要是做腰椎牵引、按摩。对症口服药物治疗。日常生活中注意预防也是关键。平时最好睡硬板床，对于减少腰椎间盘承受压力有帮助。腰部平时要保暖，可以带个腰围子，既保暖对于腰椎也有保护作用。不要做腰部承重较大的活动和劳动，以免引起复发。
擅长: 内科常见疾病,以及风湿免疫病,如类风湿,风湿病,强
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，你所说的情况，有腰间盘突出，是容易造成腰痛的症状的，你的情况往往是较为严重。&&&&&&指导意见：&&&&&&这种情况，往往是需要积极的治疗控制症状的。禁忌是需要避免过度疲劳的，暂时需要休养。避免受寒和疲劳。另外可以选择非甾体抗炎药、理疗、针灸、中药等控制。
擅长: 脑出血,脑梗死,偏头痛,癫痫,冠心病,原发性高血压
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&&&&&&病情分析：&&&&&&根据你的描述来看，你的情况还是缓解症状进行治疗的，是需要注意的。&&&&&&指导意见：&&&&&&建议你的情况平时最好适度的休息，放松腰部，不要劳累，睡硬板床，可以做做理疗按摩针灸牵引缓解不适的症状，必要的话可以服用止痛的药物缓解不适的症状。&&&&&&以上是对“腰间盘突出的禁忌有什么？要注意什么？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，腰椎间盘突出属于退行性病变，是由于长期的不合理姿势所导致，症状是突出的椎间盘水肿,粘连,压迫神经根引起的疼痛&&&&&&指导意见：&&&&&&如果突出比较轻可以牵引治疗和药物治疗。如果突出严重可以采用微创介入治疗技术，日常生活中应当注意劳逸结合,姿势正确,避免久站久坐,宜选用硬板床,
杨医生医师
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&&&&&&1、非手术治疗腰椎间盘突出：卧硬板床休息，辅以理疗和按摩、牵引，常可缓解或治愈。&&&&&&2、手术治疗腰椎间盘突出：手术适应证为：非手术治疗无效或复发，症状较重影响工作和生活者。神经损伤症状明显、广泛，甚至继续恶化，疑有椎间盘纤维环完全破裂髓核碎片突出至椎管者。中央型腰椎间盘突出有大小便功能障碍者。合并明显的腰椎管狭窄症者。术前准备包括X线片定位，方法是在压痛、放射痛明显处用美蓝划记号，用胶布在该处固定一金属标记，拍腰椎正位X线片供术中参考。
刘医生爱心医生
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&&&&&&腰间盘突出是长期的累积而成的器质性病变，俗话说“伤筋动骨一百天”，治疗起来不能急于求成更不能一蹴而就。但是也必须重视起来，抓紧治疗，否则越拖越严重，越难治。建议中药治疗。中医理论中，腰间盘突出属于“骨痹腰痛、腰膝酸痛”的范畴，在这一领域，中医文化自《黄帝内经》起，几千年的积淀还是颇有成就的，只要选对药，完全可以做到治愈。推荐陈李济的舒筋健腰丸，能够治标治本。&&&&&&另外，日常习惯也非常重要。&&&&&&1、不能久坐、久站，不能提超过4kg的重物，不能做弯腰用力的动作。&&&&&&2、注意保暖，不要受凉、受潮。&&&&&&3、注意卧床休息，睡平板床，且采取平卧位。&&&&&&4、忌烟酒、油腻、生冷、辛辣。&&&&&&5、多练习倒走、飞燕。&&&&&&6、有条件可多游泳，但是注意不要受凉，不要劳累。&&&&&&7、如果患病因为工作性质导致，最好调整工作状态或者停止该工作。&&&&&&8、在椅子上加一个靠枕，以减轻腰椎压力。&&&&&&9、晚睡前热敷腰部，烫烫脚。
罗医生爱心医生
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&&&&&&您好，腰椎管狭窄及腰椎间盘突出合并椎管狭窄患者平时应注意：&&&&&&一、睡硬板床。睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力。 &&&&&&二、注意腰间保暖，尽量不要受寒。白天腰部戴一个腰围（护腰带），加强腰背部的保护，同时有利了腰椎病的恢复。&&&&&& 三、平时不要做弯腰又用力的动作（如拖地板…），急性发作期尽量卧床休息，疼痛期缓解后也要多注意腰部保护.注意适当休息,不要过于劳累.，以免加重疼痛。 &&&&&&四、平时提重物时不要弯腰，应该先蹲下拿到重物，然后慢慢起身，尽量做到不弯腰。&&&&&&五、平时在饮食上，多吃一些含钙量高的食物，如牛奶，奶制品，虾皮，芝麻酱，骨头汤，豆制品等。&&&&&&以上是对“腰间盘突出的禁忌有什么？要注意什么？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
张医生主任医师
&&&&&&您好，对于腰椎管狭窄应该注意的是：&&&&&&1、平时要多注意合理的劳动姿势与良好的生活习惯。搬抬重物时，髋膝弯曲下蹲，腰背伸直，重物紧压身体后，方能用力起立和迈步。当在背或扛重物时，胸稍前弯，髋膝稍屈，迈步稳，步子不宜大。睡觉时时，头颈部要自然中立位，双髋双膝稍屈，并避免机体受风着凉受潮。&&&&&&2、坐立、或伏案工作不要太久，应该避免因长期保持一种姿势所带来的软组织疲劳，剧烈运动前，注意准备活动及保护。&&&&&&3、对于使用腰部劳动强度大的职业，要配戴有保护作用的宽腰带。 预防椎管狭窄首先要有良好的生活习惯，比如不宜坐位或低头过久等等。要从日常的生活习惯开始，养成良好的姿势来预防椎管狭窄。
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腰椎间盘突出有什么具体注意事项
来源：寻医问药网
发布者：美英
这个疾病是比较折磨人的，相信大家对于这个疾病应该有所了解，因为生活中患上这个疾病的患者比较多，可使患者们平时对于这个疾病都不是很重视，那么腰椎间盘突出患者对于疾病的护理要注意什么。
1、饮食注意不可少
维生素E有扩张血管、促进血液循环、消除肌肉紧张的作用，同样能缓解腰椎间盘突出的疼痛的症状。日常生活中含维生素E多的食物有鳝鱼、大豆、花生米、芝麻、杏仁等。蛋白质是形成肌肉、韧带所不可或缺的营养素。日常生活中含蛋白质多的食物有猪肉、鸡肉、牛肉、肝脏、鱼类、鸡蛋、豆类及豆制品等。
2、避免长时间固定姿势
对于长期从事坐位工作的人，容易引起腰部疲劳。办公室一族可以在繁忙的工作时间抽出几分钟的时间，站起来活动下，扭扭腰，做做伸展运动，缓解下腰部肌肉。目前我国私家车不断增多，有车一族在开车时应不断调整自己的坐姿，让自己处于舒适状态，特别是椅背要抵住自己的腰部，使腰部肌肉得到支撑，使周身血液得到循环。
3、适时活动腰部
应注意腰肌和腹肌的力量练习，腰、腹肌力量强，则腰椎的稳定性就好，就能起到保护腰椎的作用，减缓脊柱退变的进程。同时配合上通过松膀、转腰、俯仰等活动，达到强腰健体作用。
4、腰部用力要正确
在搬、抬重物时，应将两足分开与肩等宽，屈膝，腹肌用力，再搬动物体。此时大腿和小腿的肌肉同时用力，分散了腰部的力量。若在膝关节伸直状态下，从地上搬取重物，腰部承受的压力可增加40%，极易损伤腰部的韧带、肌肉和椎间盘。故搬物时不能弯腰，而应屈膝，要保持腰部正常直立位置时的曲度，避免力量集中在腰部。如物体太重，不可强行用力。
5、这样睡最好
睡木板床或较硬的棕床： 在现代社会，各种科技都发达了，人们的身体素质却下降了，身体健康程度与过去相比有了明显的下降，各种腰酸背疼的不适总是伴随着很多人，并且常见的腰部等疾病都需要长久护理才能恢复，因此睡木板床就是最合适的选择。睡木板床最大的好处就是能保护脊柱，当然你若是认为睡木板床太硬，可以在床板上铺两床棉被，这样就会舒适很多，也不会对脊柱造型伤害。
6、这样锻炼最轻松
体育锻炼是非常必要的，尤其要加强腰背肌的功能锻炼，因为适当的锻炼能改善肌肉血液循环，增加肌肉的反应性和强度，松解软组织粘连，纠正脊柱内在平衡与外在平衡的失调，从而达到良好的预防作用。但是患者要切记动作幅度小一点，避免腰部过弯过屈也是很重要的一点。
以上为大家详细的介绍了关于腰椎间盘突出患者的恢复注意事项都有什么，患上这个疾病的原因真的很多，只是我们平时忙于工作和生活，往往忽略了这个疾病的一些知识，希望看了以上的介绍以后能够重视这个疾病。
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腰椎间盘突出治疗有哪些需要注意
作者：辰马养生 来源：
正本我们大大都人，为了寻求自个的日子和希冀。都有能有满足的极力和刚烈的毅力，可是普通我们遇到一些突发性的疑问普通也会沉沦苍茫。腰间盘突出的呈现就'...
　　正本我们大大都人，为了寻求自个的日子和希冀。都有能有满足的极力和刚烈的毅力，可是普通我们遇到一些突发性的疑问普通也会沉沦苍茫。腰间盘突出的呈现就影响了，许多人的日子和作业。正本大大都要素都是自个吓自个，只需找到准确的方法。我们相同可以处置腰间盘突出疑问，不管遇到啥疑问都不要迷失自个。
　　腰间盘突出的注意事项
　　1、劳逸结合。保持正确的姿势对减少腰椎间盘内压力非常重要。注意自我调节，避免长期做反复单调的动作，防止过度疲劳，避免脊柱过载，以免促使和加速退变。从事长时间弯腰或长期伏案工作的人员，可以通过调整坐椅和桌面的高度来改变坐姿，定期站起来伸展腰部，一般建议坐位工作45分钟后起立活动15分钟，使疲劳的肌肉得以恢复。
　　2、合理膳食。要养成良好的生活、工作方式，起居饮食要规律，减少通宵熬夜，尤其是不可坐在电脑前通宵工作或玩；很多年轻人不吃早餐，这种习惯很不科学，应规律饮食，重视早餐的摄入，多摄取高蛋白及高维生素饮食，多吃水果及蔬菜。同时要注意调节心理压力，保持愉悦的工作及生活心境。
　　3、背肌锻炼。强健的腰背肌肉对腰椎有维持和保护作用，所以，平时加强腰背肌肉锻炼是预防腰椎间盘突出的重要措施。尤其强调非负重状态下的腰背肌功能锻炼，如“燕子飞”、“五点式”等。一些运动，如：游泳、健美操等可以锻炼腰背肌肉，做俯卧位时头、腿脚和手臂都尽量往上抬高，一起一落为一节拍，每次锻炼4个8拍，每天1至2次。如果有条件，经常游泳是锻炼腰椎、防止腰椎间盘突出症的最好锻炼方式，游泳适合任何年龄段的人群，而且是非负重活动，运动量大，不易疲劳，不容易引起意外损伤，还可以缓解精神压力。
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