什么食物对牙齿有好处？_百度知道
什么食物对牙齿有好处？
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拥有一口洁白健康的牙齿，笑起来也显得特别迷人。 要照顾好牙齿，除了勤刷牙、用牙线、定期光顾牙医，还能怎么做？愈来愈多研究发现，吃什么食物也可能大大影响你的灿烂笑容。 因为一些天然食物里的成分，可以对抗造成蛀牙的口腔细菌、强化牙齿珐琅质，还能消除恼人的坏口气，让你更自信地展露笑颜。 听起来让人心动吗？不妨试一试下面10种食物。 芹菜 当你大口嚼着芹菜时，它正帮你的牙齿进行一次大扫除，让你减少蛀牙的机会。 因为，“这些纤维粗的食物就像扫把，可以扫掉一部份牙齿上的食物残渣，”马偕医院牙科主治医师陈立盛解释说。 另一方面，当你愈是费劲咀嚼，就愈能刺激分泌唾液，平衡口腔内的酸碱值，达到自然的抗菌效果。 怎么吃？ 嘴馋的时候，别尽想着甜点零食，可以将芹菜、小黄瓜和胡萝卜切成条状，一嘴馋就抓来嚼一嚼，按摩一下牙龈，顺道补充一天的蔬菜量。 芭乐 想让自己的牙龈常保健康，啃一颗芭乐是另一个好方法。 芭乐的热量低，很多人节食的时候拿它来增加饱足感，而它的维生素C含量又高居水果之冠。 维生素C是维护牙龈健康的重要营养素，严重缺乏的人牙龈会变得脆弱，容易罹患疾病，出现牙龈肿胀、流血、牙齿松动或脱落等症状。 怎么吃？ 除了芭乐之外，维生素C的最佳食物来源是各种蔬菜水果，如甜椒、球茎甘蓝、绿花椰菜、西红柿、奇异果、柑橘类水果、木瓜、草莓等。每天均衡摄取3种蔬菜、2种水果，大约就能满足身体的需求。 建议经常外食或工作压力大的上班族，可以带一颗芭乐或一小包小西红柿到公司，等下午肚子饿或精神不济时，拿来当下午茶吃，补充体力，也不必担心发胖。 乳酪 谁都知道钙摄取不足会动摇骨本，其实也会耗损牙齿健康，所以每天要从各种天然食物里补充钙。 乳酪不但是钙的良好来源之一，它对牙齿还能发挥其它保护作用。 英国的研究指出，乳酪里含的钙及磷酸盐可以平衡口中的酸碱值，避免口腔处于有利细菌活动的酸性环境，造成蛀牙；而且经常食用乳酪能够增加齿面的钙质，有助于强化及重建珐琅质(因为钙是组成珐琅质的最主要成分)，使牙齿更为坚固。 怎么吃？ 早餐来一份西红柿乳酪三明治。 准备2片全麦吐司、1片约3公分厚的西红柿及1片低脂乳酪。 首先，将乳酪片置于吐司上，再放上擦干水分的西红柿；依个人口味，适量挤上少许黄芥末酱及洒上少许黑胡椒；然后用另一片吐司将材料夹起来。 以锡箔纸将吐司整个包好，放进预热的烤箱，烤8～10分钟即可。 绿茶 被日本人视为长寿之宝的绿茶，对健康的好处实在多到让人无法抗拒它，许多研究都指出它的抗氧化能力相当强，可以预防多种癌症，常喝的人也会减少罹患心血管疾病的风险。 现在，就连牙齿也因为喝了绿茶而变得更健康。 一方面是绿茶含有大量的氟(其它茶类也有)，可以和牙齿中的磷灰石结合，具有抗酸防蛀牙的效果。 另一方面是研究显示，绿茶中的儿茶素(catechins)能够减少在口腔中造成蛀牙的变形链球菌，同时也可除去难闻的口气。 怎么吃？ 视个人喜好，一天喝2～5杯绿茶，建议在用完餐或吃了甜点之后饮用。另外，绿茶里含有咖啡因，所以孕妇应该限量饮用。 洋葱 洋葱里的硫化合物是强有力的抗菌成分，在试管实验中发现，洋葱能杀死多种细菌，其中包括造成我们蛀牙的变形链球菌，而且以新鲜的生洋葱效果最好。 怎么吃？ 建议每天吃半颗生洋葱，不止预防蛀牙，还有助于降低胆固醇、预防心脏病及提升免疫力。 制作生菜沙拉时，可以剥几片新鲜洋葱加进去；或者在汉堡、三明治里，夹上一些生洋葱丝。 香菇 菇类在近几年不但成了提升免疫力的热门食物，自2000年以来的一些研究还发现，它对保护牙齿也有帮助。 原因是香菇里所含的香菇多醣体(lentinan)可以抑制口中的细菌制造牙菌斑。 怎么吃？ 菇类带有独特的风味而且热量又低，不论煮汤、清炒或凉拌都很可口。每周吃2～3次各种菇类，是简单又不花大钱的保健方法。 芥末 品尝日本料理的生鱼片或是握寿司，都要配上那呛得人眼泪鼻涕直流的芥末，主要目的为了杀菌。 芥末会产生如此辛辣、呛鼻的味道，是因为它内含一种称为isothiocyanates的成分，这种物质也存在于其它十字花科蔬菜里。 日本在试管中的实验发现，芥末里的isothiocyanates可以抑制造成蛀牙的变形链球菌繁殖。 怎么吃？ 除了搭配生鱼片食用，也可以将一小匙芥末加上少许酱油调匀，做为水煮海鲜类的沾酱；或者将等比例的芥末、蜂蜜及水拌匀，淋在花枝、虾仁上做凉拌酱，能中和海鲜的腥味。 无糖口香糖 嚼食无糖口香糖可以增加唾液分泌量，中和口腔内的酸性，进一步预防蛀牙。 美国明尼苏达大学牙医学院的研究发现，嚼食添加“木糖醇”(xylitol)的无糖口香糖之后，对抑制造成龋齿的细菌，效果明显。 木糖醇是一种热量很低的代糖，可以产生甜味，但不会被口中细菌利用。 怎么吃？ 吃过东西之后，如果不能立刻刷牙，嚼5分钟以上的无糖口香糖是一种替代方法。不过，牙科医生强调，嚼口香糖并不能取代刷牙及使用牙线来清洁口腔，尽可能吃完东西就马上刷牙. 薄荷 薄荷的淡淡清香有助于提神醒脑，同时也能减少“坏口气”。 薄荷叶里含有一种单帖烯类的化合物，可以经由血液循环到达肺部，让你在呼吸时感觉气味清新。 在欧美国家，许多家庭用薄荷叶自制漱口水，缓解牙龈发炎、肿胀的不适感。国外研究也发现，使用这一类药草漱口水可以减少口腔内的细菌孳生。 怎么吃？ 吃完一顿大鱼大肉之后，喝一杯不加糖的薄荷茶，可以去腻、缓解腹胀感；如果你苦恼于满嘴的葱、蒜辛味而不敢开口交谈，建议嚼2～3片新鲜薄荷叶或者荷兰芹(parsley)，都有助于去除这些令人尴尬的气味。 水 最后别忘了，喝水是最简单但却很重要的保护牙齿方法。 适量喝水能让我们的牙龈保持湿润，刺激分泌唾液。在吃完东西之后喝一些水，顺道带走残留口中的食物残渣，不让细菌得到养分，借机作怪而损害牙齿。 怎么吃？ 每个人一天需要喝6～8杯水，尤其吃过东西之后，如果无法立刻刷牙，切记喝一杯水来清洗口腔，减少一些蛀牙机会。
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谢谢你，不过，下次不要再把别的地方的东西复制下来！
对牙齿有益的食物指的是不含糖分，且不会粘在牙齿上的食物。泡菜是最具代表性的一种，原因是，泡菜中所含彬酸不但不会破坏牙齿表面的膜，还可以吸收口腔内残留的糖分，根本不会伤害牙齿。
富含纤维的蔬菜、水果也是对牙齿有益的食物。果蔬中的纤维在有效清洁牙齿方面发挥着显著作用。
除了上面提到的食物，对牙齿有益的食物还有乳酪。取酪中含有丰富的钙，...
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不妨试一试下面10种食物。
当你大口嚼着芹菜时，它正帮你的牙齿进行一次大扫除，让你减少蛀牙的机会。 因为，“这些纤维粗的食物就像扫把，可以扫掉一部份牙齿上的食物残渣，”马偕医院牙科主治医师陈立盛解释说。 另一方面，当你愈是费劲咀嚼，就愈能刺激分泌唾液，平衡口腔内的酸碱值，达到自然的抗菌效果。 怎么吃？ 嘴馋的时候，别尽想着甜点零食，可以将芹菜、小黄瓜和胡萝卜切成条状，一嘴馋就抓来嚼一嚼，按摩一下牙龈，顺道补充一天的蔬菜量。
想让自己的牙龈常保健康，啃一颗芭乐是另一个好方法。 芭乐的热量低，很多人节食的时候拿它来增加饱足感，而它的维生素C含量又高居水果之冠。 维生素C是维护牙龈健康的重要营养素，严重缺乏的人牙龈会变得脆弱，容易罹患疾病，出现...
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出门在外也不愁>牙齿松动得快要掉了，牙龈萎缩吃什么治疗呢？
牙齿松动得快要掉了，牙龈萎缩吃什么治疗呢？
时间： 10:58:17&&浏览量：1358
&&& 牙龈萎缩的根源之一是牙龈长期营养不良，牙龈萎缩是人类局部营养缺乏现象，或者说是一种局部的营养输送障碍。牙龈长期的营养不良，即会出现牙龈萎缩。在医学界牙龈萎缩被判为不治之症，可是随着生物技术的发展进步，以及从营养学角度的突破，牙龈萎缩已经是可以逆转的，这种因局部营养代谢功能障碍引起的生理退化，也不再是不治之症。如果您也想了解牙龈萎缩吃什么，请关注以下内容！用牙齿黄金治疗牙龈萎缩，效果怎么样？&& &是目前所知对牙龈萎缩有效的护理产品，这些已经由众多患者的使用所印证，至于能否使完全回复原状，要看几个因素，每个人的个体情况不同，恢复的程度和时间也不同，吸收牙齿黄金中的养分速度也不同，但是只要使用，一定可以看到的情况明显好转。通常来说1-2个周期效果就比较明显。牙龈对人脸部容貌的影响&&& 大家日常都有这种经验。就是许多人上了年纪，容貌变老的最直观感受其实并非来自眼角的皱纹，而是来自于嘴部周围的干瘪塌陷，而这种干瘪塌陷，就是由牙龈大面积萎缩造成的。许多人牙龈萎缩、牙齿过早脱落，以为就能改变这种脸部干瘪塌陷的现象，其实不然。初生婴儿一颗牙也没有，面颊及嘴部周围却非常饱满，其中的秘密就在于初生婴儿健康的牙龈作为基础。所以说，牙龈对我们的容貌和牙齿的牢固，都起着至关重要的作用。牙龈萎缩与牙槽骨吸收的关系&&& 牙齿的根部并不是直接长在牙槽骨（牙床）上的，它们之间垫着一层厚厚的牙龈组织，这部份牙龈被现代口腔医学称为“牙周组织”（或许应该叫内牙龈会更形象），牙周组织及牙槽骨又被外围的牙龈紧紧包裹住。因此说，牙齿和牙槽骨的结合，其实是一种关节关系，属于人体中的微动关节（活动范围微小），因此即使牢固健康的牙齿，用手触碰也会有轻微活动的感觉才属正常。&&& 而牙槽骨是人体骨骼系统中唯一比较特殊的一部份，因为牙槽骨属于没有骨髓的一个突出部。由于没有骨髓，当人体的骨骼系统发育定型后，牙槽骨基本依赖包裹它的牙龈组织来供养。因此，如果当牙龈自身因营养不足而出现老化或萎缩的时候，对牙槽骨输送营养的能力日趋下降，牙槽骨也就随之发生萎缩变短，口腔医学称为“骨吸收现象”。所以，当导致这一“微动关节”的包裹维系强度降低，牙齿会开始出现松动；同时牙槽骨被吸收，会使牙齿根基变浅，牙齿变长，随着骨吸收现象的日趋加剧，牙齿自然也就脱落了。因此，牙龈萎缩，也是导致牙槽骨被吸收的直接原因。&&& 一但发生骨吸收就会令牙槽骨变短，从而直接威胁牙齿的牢固和生命根基。因此，可以得出这样的结论，牙槽骨的健康是由牙龈的健康决定的。而控制牙龈萎缩，不仅是根治牙齿系列问题的关键，同时也是避免牙槽骨被吸收的核心问题。&&&&每年的9月20日是全国的“爱牙日”。爱牙网专家认为，牙齿是身体健康的“晴雨表”，牙齿健康是身体健康的重要标志，两者之间相互影响，互为映照。如需了解更多关于牙龈萎缩吃什么的相关话题，可直接进入本站：了解！
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一开始我是帮朋友解决牙齿问题在网上搜索有关牙齿问题知识的，因此有幸了解到牙齿黄金这款产品。结果推荐给朋友，朋友不信，我就自己先体验。结果一段时间用下来，出血问题，结石问题，口腔异味问..
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牙齿松动吃什么？牙齿松动应该如何保健？
健康咨询描述：
我爸爸今年54岁,牙齿松动,牙周发炎已好多年了.最近牙周发炎严重,牙龈萎缩加快,喝水,吃东西都疼痛,尤其是前面牙齿松动厉害,越来越长!请问:目前情况他该怎么治疗,需要怎么保养? 望各位指点.谢谢!!!!
想得到怎样的帮助：牙齿松动吃什么
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擅长: 妇产科,儿科,五官科疾病
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好,牙齿松动的患者应尽快上医院就诊,及时得到治疗是极为必要的,否则极有可能造成患牙的过早脱落甚至全口牙的丧失.&&&&&&指导意见：&&&&&&叩齿就是空口咬牙,是一种较常见的牙齿保健方法,现代医学认为这样可增加牙齿的自洁作用,发挥咀嚼运动所形成的刺激,增强牙体本身的抵抗力.叩齿每日早晚各作一次,每次叩齿数目多少不拘,可因人而异.叩齿的力量也不求一律,可根据牙齿的健康程度,量力而行,但必须持之以恒,从不间断,方可见成效.平时要学会正确地刷牙方法,保持口腔卫生.
擅长: 儿科，腹泻，消化不良，感冒 流感，癫痫，多动症，疝
帮助网友：342232称赞：26055
&&&&&&病情分析：&&&&&&您好,您的情况平时要注意食物方面加强营养,适当补充维C,多吃水果蔬菜.&&&&&&指导意见：&&&&&&经常用淡盐水漱口,保持口腔的清洁,定期上医院检查一下就可以了,钙可以经常补充的.
帮助网友：2071称赞：274
&&&&&&病情分析：&&&&&&治疗牙周炎,主要在于消除病因,增强牙周组织的健康,防止炎症和萎缩的继续发展.对于老年人来说,增强功能锻炼以增进牙周组织活力是很重要的,最简单的锻炼方法就是叩齿.&&&&&&指导意见：&&&&&&对于严重的牙周炎还是有可能治疗的,主要是以局部治疗为主,首先是除去牙龈上方的牙石（医学上称为龈上牙石）,然后除去牙周袋内的牙石（即龈下牙石）,并刮除牙周袋内含有大量细菌毒素的病变牙骨质,经过这些治疗后,牙龈红肿可以消退,牙龈出血和牙周袋溢脓可消失. &&&&&&生活护理：&&&&&&目前最好吃点软的,尽早到医院就诊是现实的.
&&&&&&以上是对“牙齿松动吃什么？牙齿松动应该如何保健？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
帮助网友：7940称赞：1095
&&&&&&病情分析：&&&&&&您好,对于松动的牙齿不要轻言拔除,而应该查明病因,妥善治疗.通过治疗,多数松动的牙可以得到保留,越早期就诊,其疗效越佳&&&&&&指导意见：&&&&&&牙齿松动,一般是由于牙龈萎缩造成的,80％以上松动的牙齿都无须拔掉的,拔牙被传统牙医作为去除牙周炎和蛀牙的手段,是存在很大误区的.&&&&&&
牙龈萎缩是成年人无法通过消化吸收到足够的维生素养分,而出现的局部营养代谢的障碍造成的,可以使用牙黄金1号,以体外营养输送的方式,弥补牙龈这种生理缺陷.&&&&&&
只要你的这颗牙齿,牙槽骨被吸收不超过2分之一,使用牙黄金就能保住的.
帮助网友：2412称赞：520
&&&&&&病情分析：&&&&&&牙龈萎缩后不能再像从前一样紧紧包裹牙根,结果导致牙周组织（内牙龈）也被暴露出来,口腔中的各种细菌（尤其是厌氧菌）及牙结石直接侵袭牙周组织引发牙周炎.牙周炎又会反过来加剧牙龈萎缩,加速牙槽骨被吸收,形成一种恶性循环,其结果不仅是摧毁牙龈,毁灭牙齿,更严重的是,每一颗患牙的牙周组织就像一个工厂,每时每刻都在产生病菌病毒,并通过血液向全身输送,严重威胁身体健康,由于目前口腔医学上认为牙龈萎缩无法逆转,因此牙周炎无法根治,所以它才会被世界卫生组织列为威胁人类健康的第三大杀手&&&&&&牙龈萎缩的治疗方法,主要有以下几种：&&&&&&　　1,养成良好的口腔卫生习惯.应选用符合全国牙防组织推荐的牙膏及牙刷.每天刷牙2-3次,晚睡前的一次必不可少.在来不及或不方便刷牙时,可用漱口代替,在某些特殊场合里,可用汤或茶水漱口,以保持口腔清洁.&&&&&&　　2,防治炎性口腔病.牙周炎,牙结石,口腔溃疡,牙龈炎,牙龈脓肿,食物嵌塞及不大合适的假牙等,都是刺激引致牙龈萎缩的原因,所以应定期到医院检查治疗,并进行有关口腔自我保健知识的咨询;对于已经萎缩的牙龈,也可以手术治疗.&&&&&&　　3,治疗引发牙龈萎缩的老年性全身性疾病.如内分泌紊乱可导致牙龈萎缩;贫血和缺乏维生素C,易牙龈出血;糖尿病人容易发生口腔炎症;白血病等严重疾病也可引起牙龈萎缩.在治愈原发疾病之后,牙龈萎缩也随之好转.&&&&&&　　4,严防环境污染.砷,铅等中毒可导致牙周炎,牙龈水肿及牙龈萎缩,故应重视自己的工作和生活环境质量,避免接触有毒物质.[&&&&&&至于吃什么东西好,建议吃软食物,含维生素多的食物.&&&&&&指导意见：&&&&&&不知我的回答,您是否满意.注意口腔卫生,不要让疾病蔓延,祝你家人健康
擅长: 牙体牙髓病,牙周病,前牙美容修复
帮助网友：662称赞：130
&&&&&&病情分析：&&&&&&牙齿松动吃什么?牙齿松动应该如何保健?&&&&&&指导意见：&&&&&&你好, 牙周病的常规治疗是要做洁治
您父亲现在可能还有抽烟的习惯
叫他快戒了吧
因抽烟引起的口腔癌变及牙周病
是目前比较多见的致病因素
平时还要注意刷牙方法
3个月换牙刷
一定要竖着刷
不要用牙签剔牙
那样会使牙龈更加萎缩的
他现在吃东西疼
就是因为牙龈退下去了
暴漏了牙根
所以现在让他一定要注意保护牙齿了
不要不当回事 等牙全掉光了
再后悔也晚了!!
希望我的回答能对您有所帮助
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好？特别是希望牙龈好！谢谢
牙博仕口腔很高兴回答您的问题，日常生活中多吃些含VC多的水果和蔬菜，这个对牙龈有好处，早晚刷牙，保持良好的口腔卫生就可以了。
太硬的东西别用牙去啃，比如说用牙去开瓶盖，去咬很硬的核桃壳，这都是无形中损害了牙齿的健康，只要这些注意了，牙就不会有什么问题了。
平时多吃红果、石榴、苹果、杏子、桔子、杨梅、葡萄、奶酪、蘑菇、黑木耳、银耳、芹菜、洋葱等，都对牙齿有好处。 希望以上回答能够帮到您，如有疑问欢迎来电咨询：0。
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牙龈肿痛可能分别由于以下原发性原因引起的：
1、牙龈发炎
2、牙周发炎
3、牙髓发炎
也可能是其他疾病引起的并发性原因引起的急性炎症（如感冒...
答: 病情分析：
你好这位朋友，你这种情况，如果没有外伤，考虑是缺钙或是真菌感染引起的，应该及时的对症处理。
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根据你现在的情况，建议到医院皮肤科检查，排除...
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