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一些患者得了腰椎间盘突出怎么鍛炼之后什么活都干不了了，甚至弯下腰来都会非常困难急性发作期间，患者最好不要做弯腰的动作疼痛感特别严重时，可以外贴膏药的方式来止痛腰椎间盘突出怎么锻炼穴位压力刺激贴就很不错。

腰椎间盘突出怎么锻炼的原因有很多的例如不良姿态，不良生活習惯在身体出现不适的时候，不休息持续做，一次两次没关系一直这样就会导致退变加速，受过外伤的人更易积累这种退变，相互影响！患者可以在医生的指导下使用腰椎间盘突出怎么锻炼穴位压力刺激贴治疗

腰椎间盘突出怎么锻炼穴位压力刺激贴适用于风湿性關节炎，肩周炎骨刺滑膜炎，颈椎骨质增生腰椎骨质增生，腰肌劳损膝关节骨质增生，坐骨神经痛落枕，网球肘半月板损伤，咾寒腿及其他关节肿痛的物理治疗

先将贴膏的放油膜撕开，再将贴膏贴纸于患处或者疼痛部位每次贴后，保持十二至二十四小时取贴江西永翔医疗器械有限公司建议患者在平时的时候是要注意保暖的，要睡硬板的床这样可以很好的减少椎间盘所承受的压力的，这样對它的治疗是有好处的

江西永翔医疗器械有限公司介绍说，伸腰锻炼也可以很好的缓解腰椎间盘突出怎么锻炼的问题首先将双脚打开與肩同宽，让身体处于一种放松状态然后双臂缓缓的向上举起，同时用鼻子慢慢吸气当双臂举过头顶之后让腰部尽量向上支撑，停留爿刻之后再缓慢的将手臂放下

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