舌苔粘腻总是很厚重、很腻应該是脾虚有湿气的，需吃清淡易消化饮食少吃生冷辛辣油腻食物刺激，多吃青菜和水果多运动锻炼多按揉肚子。

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舌诊是中医特有的诊断方法，舌苔粘腻可以看病之邪气轻重舌苔粘腻白常见

于寒证、表证（表就是表浅的意思）。由于外感邪气尚未入里传入往往变化不明显

。如果舌苔粘腻湿润一般反映的是寒证。舌苔粘腻之厚薄可以推测邪气之深浅舌苔粘腻越厚病情越重。痰、湿、饮

均可以表现为舌苔粘腻厚腻，但是从舌苔粘腻上无法鉴别还要参考脉像、症状。舌苔粘腻厚腻、腹胀、脉软无力一般是濕导致的，可以吃薏米粥舌苔粘腻厚腻、脉滑、

头晕、恶心，一般是痰导致的可以用半夏泡水

喝。舌苔粘腻厚腻、腹泻、肠鸣或肋骨疼痛咳喘胸满无法平躺，是饮导致的可干姜泡水喝。

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