痉挛性斜颈自己好了最显著的特點就是头部歪斜脖子有拉扯感，在早晨起床时较轻紧张，冲动或劳动行走时或各种身体器官受到刺激时症状加重，安静时症状减轻入睡后症状消失，平时日常护理和饮食需要特别注意

• 蘑菇，芹菜水果，腊肉炸肉串，螃蟹等

1. 蘑菇：蘑菇的有效成分可增强T淋巴细胞功能从而提高机体抵御各种疾病的免疫力。蘑菇中含有人体难以消化的粗纤维、半粗纤维和木质素可保持肠内水分平衡，还可吸收餘下的胆固醇、糖分将其排出体外，对预防便秘、肠癌、动脉硬化、糖尿病等都十分有利蘑菇300克，炖肉吃

2. 芹菜：芹菜富含蛋白质、碳水化合物、胡萝卜素、B族维生素、钙、磷、铁、钠等。芹菜200-300克煮汤喝。

3. 水果：苹果中的维生素C是 心血管的保护神、心脏病患者的健康え素其性味甘酸而平、微咸，无毒具有生津止渴、益脾止泻、和胃降逆的功效。每天2-3个苹果

1. 腊肉腊肉腌制食物，对肠胃有一定的影響刺激身体的消化吸收，影响维生素钙

2. 炸肉串炸肉串油炸食物生热。阻碍消化道的运化引起肠胃火旺，便秘等

3. 螃蟹螃蟹海鲜是寒性的，对身体的康复不好应该注意少吃。

• 饮食适宜：1：宜吃含有维生素e维生素c的蔬菜。2：宜吃含有铁钙的水果3：宜吃菌类。

• 饮食禁忌：1：忌吃海鲜2：忌吃油炸食物。3：忌吃腌制肉食