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副主任医师气血不足,一个中医补血经典小方三红赤沙粉，连喝一个月治好了
气是阳光，血就是雨露，只有二者共同作用于人体，使其茁壮成长，人的一生才会健康和美丽，但是身体气血一旦运行顺畅，就会出现各种问题，比如许多女性会出现气血不足、贫血等问题，严重的还会因为气血不足导致长期不孕。
你知道气血不足是什么吗？
气血不足其实就是中医学中的气虚和血虚。气虚则畏寒肢冷、自汗、头晕耳鸣、疲倦无力、心悸气短、发育迟缓。血虚可见面色无华萎黄、皮肤干燥、毛发枯萎、指甲干裂、视物昏花、手足麻木、失眠多梦、健忘心悸、精神恍惚。气血不足则神疲乏力、气短懒言、面色淡白或萎黄、头晕目眩、唇甲色淡、心悸失眠、女性月经量少、延期或闭经，舌淡脉弱。
下面几条可以测测你是气血充盈的健康人？
1、看面色和皮肤
肺主呼吸，肺能将口鼻吸入的气体进行分类处理，将废气和体内排出的二氧化碳等排出，而将氧气等纳入体内，由氧生血，由血生身。同时肺主皮毛，皮肤老化的关键原因乃气血虚亏，一旦气血不足，则颜色变暗变黄变焦，水分减少，皮肤老化，肌肉收缩，褶皱增多。
面色苍白、萎黄多是血不足的状态。皮肤白里透着粉红，有光泽、弹性，无皱纹、无斑，代表气血充足。反之，皮肤粗糙，没光泽，发暗、发黄、发白、发青、发红、长斑都代表身体状况不佳、气血不足。
2.看头发：头发乌黑、浓密、柔顺代表气血充足。而头发干枯、掉发、发黄、发白、开叉都是气血不足。
3.看眼睛：看眼睛的色泽和清澈度，气血充足的人眼睛清澈明亮、神采奕奕。如果眼白的颜色变得浑浊、发黄，有血丝，表明气血不足。
4.看指甲月牙和纵纹
正常情况下，月牙应该是除了小手指都有。大拇指上月牙应占指甲面积的1/4~1/5，食指、中指和无名指应不超过1/5。如果手指上没有月牙或只有大拇指上有月牙的，说明人体内寒气重、循环功能差、气血不足，以致血液到不了手指的末梢，如果月牙过多、过大，则易患甲亢、高血压等病。
当手指甲上出现纵纹时，一定要提高警惕，这说明身体气血两亏，出现了透支，是肌体衰老的象征。
5.摸手的温度：如果手一年四季都是温暖的，代表人气血充足。如果手心偏热或者出汗或者手冰冷，都是气血不足。
6.看耳朵：耳朵厚大的人，是肾气充足的表现；耳朵薄而小的人，多为肾气亏虚。耳朵色淡白，多见于阳气不足的人；耳朵红肿，多是“上火”的表现，常见于肝胆火旺或湿热；耳垂上有一条明显斜线纹，说明心气虚；耳鸣和耳聋则都说明肾气虚弱。
7.看睡眠：入睡快、睡眠沉，呼吸均匀，一觉睡到自然醒，说明气血足；入睡困难，夜尿多，易惊易醒，呼吸深重或打呼噜，表明气血亏虚。爱睡觉也是气血虚的表现。
气血不足如何治疗？
气血不足以补气养血为治则，食疗可以用中医典籍《神农本草经》里的“三红赤沙粉”十分经典，经常食用，补气养血的同时，还有美容养颜、调理月经、排毒减肥、安神助眠的作用。此外，还可采用经络疗法，经常做头部、面部、脚部保健按摩；艾灸关元、气海、足三里、三阴交等重要穴位。
具体做法：红枣、红米各一把，红豆、核桃仁各半把，将红枣、红米、红豆冷水浸泡一小时后，洗净入锅，加水及核桃仁，熬煮两小时，出锅后加入赤砂糖。
稍微懂点中医的大概都知道这个食疗方子，“三红赤沙粉”不论男女都可以吃，尤其适合以下人群：先天气血亏虚之人；产后气血不足的妈妈；气滞血瘀导致痛经、月经量少、闭经等女性；更年期腰酸心烦失眠的人群；阴道炎、子宫肌瘤、乳腺增生等妇科疾病反复发作的人群。
连续调理一个月，体质都可以看到明显的改善，不少人能看到月牙长出来，原先冰凉的手脚开始回暖，气色变好，脸上的斑变淡，痛经等月经病都会缓解。若是体质较差的，则需要延长调理时间。
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以上网友发言只代表其个人观点，不代表新浪网的观点或立场。气血不足中药调理多久能治好
气血不足中药调理多久能治好发病时间记不清了，症状是睡眠不好，烦躁，头发干，皮肤发黄，而且头发脱了不长
医生回复（2）
病情分析： 多属于气血虚弱兼肝郁，建议服用点补益气血，疏肝解郁的中药。意见建议：希望您在医嘱的指导下服药，祝您早日康复。
如果长时间没有改善，建议去医院去系统检查，不要耽误病情。您好，欢迎登录
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今天去看医生说我气血不足给我开
匿名用户&&&&
| &&&&浏览7531次 &&&&| &&&&提问时间： 20:30:28 &&&&|&&&& 回答数量：
病情描述：
今天去看医生说我气血不足给我开了中药但是我点了痣如果吃中药有关系吗
病情分析：
请根据患者提问的内容，给予专业详尽的指导意见。（最多输入500字）
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病情分析：
你好根据你的症状，在有气血不足的同时点痣了，考虑是药物是可以服用的呢，也是不会影响到点痣的效果呢。是不需要担心的呢
指导意见：
建议可以服用八珍颗粒治疗等，避免服用生冷食物的呢也可以服用红枣粥等物质呢。
病情分析：
首先要考虑是机体气血不足引起的症状，治疗方面可以考虑使用滋补气血
指导意见：
可以使用点滋补气血的八珍颗粒及十全大补丸或是人参归脾丸进行口服治疗，效果是很不错的。
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气血不足即中医学中的气虚和血虚。患者如果经常感到四肢无力、精神疲乏、讲话声音低微、动则出虚汗，则大多属于气虚。可以多吃黄豆、山药、大枣、栗子、胡萝卜、牛肉、兔肉等。
气血不足全面解读
病因是什么
症状有哪些
亚健康是介于健康和疾病之间的一个特殊阶段，它介于健康与疾病之间，既不是疾病也不是健康。白领上班族是亚健康高发人群，因为这类人往往运动量较少，并且经常处于辐射严重、密闭的房间里。
这段时间我的一个很好的朋友一直都感觉到身体不好，因为经常感觉到自己浑身特别的累，并且现在这段时间还出现了睡眠质量不好的情况，心情这段时间也特别的不好，查询了很多的资料说有可能是身体亚健康导致的。
亚健康对于我们并不陌生，主要是由于长期的学习生活压力，导致人们处于一种似病非病的临界状态，这种状态如果长期持续，就有可能导致疾病的发生了。那么亚健康该怎么办呢？
现在好多人都处于亚健康状态，基本周围的人体检都是这样，真不知道怎么会这样的，刚去听了医生讲解关于亚健康人的一些知识，亚健康其实可以通过自己平时的生活习惯好起来，我把医生讲的一些调养的事项跟大家一起分享一下。
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