最近孩子什么都不爱吃怎么办？_百度知道
最近孩子什么都不爱吃怎么办？
感觉孩子好像有了食欲不振，有什么方法可以改善呢？
我有更好的答案
根据我的经验来看，你宝宝应该就是有了食欲不振了
什么地方呀
采纳率：50%
控制孩子的零食量，饭前先吃一点水果，然后把饭做的可爱一点（ps：实在不行就打一顿，当初我妈就打了我一顿，然后我吃了三碗）
多给孩子吃点蔬菜和水果
不要说得太笼统了
多给孩子吃点蔬菜和水果，这也是改善孩子食欲不振最好的方法了。
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宝宝最近两天不吃饭，什么都不爱吃了，每次顶多就吃两口
宝宝最近两天不吃饭，什么都不爱吃了，每次顶多就吃两口
我有更好的答案
一般间隔三个小时左右吃一次，要等到宝宝饿了时，不能吃零食和饮料仔细观察一吧，不想吃饭有可能不舒服，先喝些水，等到宝宝饿了才吃会更好
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& 孩子什么都不爱吃
孩子什么都不爱吃
1孩子不爱吃饭怎么办什么都不爱吃
爱心医生: 你好，小儿患了厌食症往往是中医说的脾胃虚弱的原因，一般可吃些复方胃蛋白酶颗粒，针刺四缝穴也有疗效，通过小儿推拿，推三关、退六腑等手法也是不错的选择。
爱心医生: 你好，这个年龄段的孩子不吃饭有2种原因：一种是缺乏微量元素引起的，另一种就是孩子消化不良导致的。意见建议:，如果不缺乏微量元素那就可以给孩子服用助消化类药物进行治疗！建议：去医院给孩子抽血检查一下微量元素，看看到底是缺什么，治疗缺什么不什么就可以啦
2一岁宝宝最近什么东西都不吃
问：病情描述:一岁宝宝最近什么东西都不吃，已经瘦了好几斤了，有什么开胃的药比较好，而且宝宝一直都不肯吃奶粉，晚上都是喝酸奶，，要喝5、6罐，喝酸奶那么多好吗？曾经治疗情况和效果:没有。想得到怎样的帮助:麻烦医生告诉一下要做什么检查，什么开胃药好一点，平常补锌钙怎么补？
赵付俊医师: 病情分析：您好，孩子食欲差同有可能存在的微量元素缺乏，没有养成良好的饮食习惯，中医上讲的脾胃不和等等有关。意见建议:
指导意见：1、缺锌，缺钙等微量元素的孩子可以出现食欲差。建议做微量元素检查看看，根据情况适当给以补充纠正。2、培养宝宝良好的饮食习惯，这个说起来容易，其实做起来很难，从小培养，从添加辅食开始，需要让宝宝慢慢习惯，适应各种口味的食物，可以变着花样做食物，做好看的样子等等。3、可以适当给予健脾胃的中成药制剂观察看看，当然最好方便的话，看看中医。祝您的宝宝健康成长！提问人的追问
15:39:50健脾胃的中成药制剂那个牌子好啊？还有，请问做微量元素多少钱得，我这里的保健院没得做这个检查的呢。
于学主任医师: 病情分析：建议检查是否是有缺锌和是否是有消化不良的可能.指导意见：建议口服葡萄糖酸锌和山麦健脾口服液试试,不要吃味精和鸡精,这个容易导致缺锌,导致食欲低下的可能.另外注意一定要控制零食.
张翠霞医师: 病情分析：您好！宝宝不爱吃饭，多是宝宝体内有火，多给宝宝喝水，多添加蔬菜和水果。指导意见：
另外长时间给宝宝吃过于精细的米、面，使宝宝体内缺乏维生素B1和赖氨酸，使胃肠蠕动减慢、腹胀、消化液分泌减少，食欲降低，可以给宝宝喝点赖氨肌醇口服液，平时注意粗细粮的合理搭配。宝宝脾胃不合也可出现厌食的现象，可以带宝宝看看中医，给宝宝吃点中药。最好在给宝宝复查下微量元素。
3宝宝七个半月了，却什么都不爱吃
问：病情描述:宝宝现在七个半月了，在四个月的时候开始加米粉吃，先也不爱吃，可后来能吃小半碗了，可现在都七个半月了，米粉还比以前吃的少了，而且给他加别的辅食如稀饭，面条，蛋黄，水果这些，我家宝宝都不吃，每次来吃饭就吵吵，没以前乖了，而且母乳也吃得不多，体重和身高增长的很慢了，请问一下，这是个什么情况呀？为什么会这样？有什么办法让宝宝多吃点东西呢？曾经治疗情况和效果:没有去医院检查想得到怎样的帮助:请问一下，这是个什么情况呀？为什么会这样？有什么办法让宝宝多吃点东西呢？
王宏来医师: 病情分析：您好，宝宝厌食和脾胃虚弱，缺乏微量元素，环境因素等多方面因素有关。
指导意见：1、可以给宝宝适当健脾开胃，比如服用小儿复方鸡内金散，小儿消食片，小儿喜食颗粒等都是可以的。2、适当给宝宝补锌是有助于恢复味蕾敏感度从而增进食欲的，所以可以给宝宝补点葡萄糖酸锌口服液看看有无缓解。3、避免强迫宝宝进食，同时饭菜做得色香味具，吸引宝宝的食欲。 提问人的追问
09:45:34听说查微量元素要用头发，我刚给宝宝把头发剃了，怎么办呢？这个葡萄糖酸锌口服液七个月的宝宝可不可吃呀？还有我的母乳不是很多，宝宝白天因为吃的少，所以还够，可我家宝宝晚上要吃4-5次，一醒就要吃才能再睡，所以好像不太够，请问这种情况可不可以加奶粉给他吃，又担心他不吃？
杨立明主治医师: 病情分析：您好,您的情况多是由缺钙引起的，您可以适当的补充上钙片
指导意见：平时要注意多喝奶制品，多晒晒太阳，有必要的话可以检测一下微量元素，看看是不是还缺什么。祝您健康..
魏东霞医师: 病情分析：这种情况考虑和缺锌有关，缺锌的宝宝容易出现厌食挑食的现象。
指导意见：
建议补锌治疗，可以吃葡萄糖酸锌口服液，配合吃复B液，看有无效果。
4一岁宝宝什么东西都不吃就喝奶粉
问：我家宝宝都一岁多了什么东西也吃就喝奶粉怎么办，睡觉也少，一天就吵吵
崔丹丹护师: 病情分析：你好！根据你的描述考虑是缺钙引起来的睡眠不好指导意见：建议最好适当的补充钙剂，如迪巧，多晒太阳，有利于钙的吸收
夏光彬主治医师: 病情分析：你好，根据你说的情况，考虑孩子喝奶粉已经成了习惯。指导意见：建议你先给他吃主食，然后，把奶粉冲得淡一些，慢慢的她就不愿意喝了。
5八个月宝宝最近什么都不吃怎么办？
问：宝宝最近什么都不吃怎么办？有什么建议？曾经治疗情况和效果:没有想得到怎样的帮助:看看有什么解决方法+
爱心医生: 病情分析：你好，孩子的情况与轻度的上火有关，孩子可以喝些橘子粉，有去火的作用指导意见：建议也可以适当的补充辅食，，适合7个月小儿的辅食有粥，烂面，饼干，馍片，土豆，蛋，鱼，肝，肉末，豆腐，碎菜等。婴儿的辅食的添加是循序渐进的过程，原则是由少到多，依稀倒抽，有一样到多样的原则进行
爱心医生: 病情分析：建议去检查下微量元素，缺乏某些微量元素会导致宝宝的胃口不好指导意见：缺乏某些微量元素会导致宝宝的胃口不好，比如锌
爱心医生: 病情分析：您好，孩子食欲差同有可能存在的微量元素缺乏，没有养成良好的饮食习惯，中医上讲的脾胃不和等等有关。指导意见：1、缺锌，缺钙等微量元素的孩子可以出现食欲差。建议做微量元素检查看看，根据情况适当给以补充纠正。
2、培养宝宝良好的饮食习惯，这个说起来容易，其实做起来很难，从小培养，从添加辅食开始，需要让宝宝慢慢习惯，适应各种口味的食物，可以变着花样做食物，做好看的样子等等
62岁小孩什么东西都不吃，好烦好烦！
问：我家小孩1岁10个月了，之前一直喂粥。但这两个月来什么都不愿吃，白粥，猪肉粥，牛肉粥，瑶柱粥变着花样做，喂到他嘴里也只是含着不吞，饭就更加不吃了。我也试过买些葡萄锌之类给他吃，还是一样。现在一顿粥要喂1个小时，还要用牛奶送才肯吃。现在身高大概80公分体重只有15公斤，跟9月量时一个样。唉，我现在要多烦有多烦。==================还有他现在还不会说话，连叫他的名字也没反应。两三个月前还会叫爸爸妈妈，现在也不叫了。教他总是注意力不集中，也不理睬你。他很喜欢看电视，很好玩很顽皮，会跟人再见飞吻，开门关门，开儿童车。 但就是不开口叫人，不吃东西。求专家医生教教我该怎么办，谢谢你们！
爱心医生: 小孩厌食与教养有关
目前小孩厌食除了疾病原因外，更常见的是不良饮食习惯造成的，它与教养不当有密切关系.食欲与神经精神状态密切相关.不少独生子女家长担心孩子营养不够，采用哄、骗、骂，甚至打等方式强迫小儿进食，引起小儿产生反抗情绪和厌食的心理.还有吃饭不定时定量，吃0食过度，都会扰乱消化吸收的规律.有一些孩子很偏食，不爱吃肉、鱼、蛋等荤菜，以素食为主，这会引起人体一些必要的营养物质缺乏，如保持正常味觉的锌元素，它在一般植物类食物中含量很少，且不易被人体吸收.体内锌减低，就会吃食乏味，食欲不振.2是太多的蛋白质饮食也会使孩子食欲减退.因为一下子摄入太多高蛋白物质，使小儿娇嫩的胃肠承受不了.3是果糖、巧克力等甜食吃多了，对食欲也有影响，尤其在吃饭前吃甜食，容易引起血糖升高，中枢神经抑制，人就不想吃东西了.4是小孩不爱吃蔬菜食品，极易导致小孩维生素及微量元素缺乏，导致生长发育不好.
为让孩子食欲正常，健康成长，建议家长们注意以下几个方面:让孩子养成良好的饮食习惯，吃饭定时定量，不吃0食，不偏食，合理安排膳食，多安排蔬菜食品，注意营养平衡，营造舒适的就餐环境，让孩子适当参加些体育活动，增加热量消耗，以促进食欲.
小孩厌食的几种原因
1、0食过多.有些家长经常买糖果、甜点心、巧克力、花生、水果等，给孩子随便拿着吃，孩子小嘴整日闲不住，到吃饭的时候当然就吃不下去了.长此下去，不会引起小孩消化吸收功能紊乱，发展为小儿疳疾病.2、食不定时.有的父母见孩子哭就喂奶或喂饭，进食没有一定的规律；也有的父母在婴幼儿吃奶、喂饭时逗孩子玩，致使孩子不能集中精神吃奶、吃饭；大一点的孩子边吃饭边看电视或看小人书，随便吃几口就急于到邻居家或外面玩，时间久了就会影响消化液的正常分泌，造成食欲不振.3、饮食无度.有些年轻父母生怕自己的孩子吃不饱、长不胖，于是不惜一切代价，给孩子吃大量的高蛋白、高糖饮食滋补品，顿顿鱼、肉，喝各种含糖饮料，伤及孩子娇嫩的胃肠，使胃肠不能正常消化、吸收，久而久之，食欲必然下降，引起厌食.4、精神因素的影响.有的父母在吃饭的时候，当着孩子的面经常争吵；有的在吃饭时，批评孩子的过错，对孩子的精神刺激很大；也有的父母对孩子要求不一致，一个严，一个偏爱，在这种情况下，孩子也会发生厌食.
家长宠出来的小儿神经性厌食
儿童厌食可由躯体疾病和精神因素引起.由精神因素引起的厌食称神经性厌食，在幼儿中颇为多见，小儿进食习惯不好，不仅影响营养的摄取，而且易患不少疾病，小儿神经性厌食就是其中之一.不良的饮食习惯会逐渐降低小儿食物中枢的兴奋性，引起小儿神经性厌食.
一、造成小儿神经性厌食常见的原因有:1、常让孩子独自一人先吃，不与家人一起进食，没有饮食气氛.2、孩子进食时，父母或其他人过分紧张地注视，造成小儿精神紧张.3、用种种许诺诱惑小儿进食或者用玩具逗哄小儿进食，降低进食兴趣.4、孩子进食时注意力分散，边吃边看电视或画册，抑制消化液的分泌，影响消化功能.5、孩子拒食时，家长强迫其进食，造成孩子没有正常饥饿感，不能引起食欲.6、过量给孩子吃自认为高营养的食物，不注意变换食品花样，忽视了食物的多样性，造成饮食结构不合理，营养素不均衡.7、让孩子乱吃0食，特别是在饭前让孩子吃冰激淋、巧克力等0食，因为高蛋白、高糖的浓缩食品可使食欲下降.8、有的父母生怕孩子撒了饭菜弄脏了衣服和居室，不让孩子自己进食，使孩子缺乏吃饭的兴趣.9、父母在喂孩子吃饭时，催着孩子快吃、多吃，孩子稍有怠慢就发脾气，或用威胁的口吻及方式强迫喂养，使孩子10分反感.10、进食时父母唠叨不休，数落孩子的错误，造成气氛紧张和不愉快，抑制孩子的食欲.11、有些家长对孩子的自由过于限制，强迫孩子学画图、弹钢琴、背唐诗等，学得不好还要大声斥责，从而造成孩子情绪低落而食之无味.
2、神经性厌食的心理治疗主要是消除上述各种不良因素，帮助儿童建立进食时的愉快情绪，促进胃肠道腺体的分泌功能和消化功能，增加食欲.具体方法如下:
1、通过解释疏导孩子不良的心理因素，改变不良的饮食习惯.孩子在自行进食时，父母不要训斥孩子或包办代替，更不要采用强制手段让小儿进食，不让小孩子边吃边玩边看画册，也不应给小孩子多吃0食.2、培养孩子进食兴趣，尽量提供孩子爱吃的色、香、味俱全的食物.对年幼儿童，可在大人协助下尽量让孩子自己进食，增加进食兴趣，促进食欲.还可安排孩子与年龄相仿的小朋友共同进食，并在进餐时给予适当的鼓励和表扬.3、进食前半小时不让孩子做剧烈活动或听紧张的故事，让孩子集中精神进食.4、当孩子不愿进食时，家长不必强迫进食，等孩子饥饿而有食欲时再进食.5、对孩子进行鼓励和奖赏.家长可记录孩子每天的食物摄入量，这样能清楚地反映孩子进食情况，当孩子饭量增加，则给予奖赏:如带孩子郊游、看电视、讲故事等.
儿童厌食的纠正方法
不少家长为孩子不好好吃饭而着急，而孩子也为大人逼着他吃饭而厌烦.这样一来，吃饭问题成了年轻的父母伤透脑筋的一大问题.什么原因使这些孩子不愿吃饭呢？其实，真正由于局部或全身疾病而影响消化功能、使食欲下降造成厌食的幼儿实属少数，而大多数幼儿是由于喂养不当和不良的饮食习惯引起的.那怎么办呢？就是要把已经颠倒了的饮食习惯重新纠正过来，养成孩子良好的饮食习惯，具体说有下列几条:
一是不要把0食当“主食”:已经这样做的，要纠正过来.
2是花样翻新，诱导食欲:给儿童吃的食物，要注意新鲜和品种多样化，不仅仅蛋类、肉类，还应有各种蔬菜瓜果，实践证明，饭菜多样化、艺术化、色香味俱全、是刺激儿童食欲的好方法.
3是要顺其自然:对已经有厌食习惯的孩子，遇到他不肯吃饭时，不要大惊小怪，而要不动声色地把食物拿开，孩子少吃一点或不吃一餐，是没有什么问题的，这时仍要注意不随便给0食吃，孩子饿了，下餐饭自然会吃得好了，切不可再搞强迫或哄骗了.
4是饭前要保持愉快的情绪:愉快的情绪有助消化液的分泌，从而增进食欲.可在饭前给孩子看些有趣的画报，听些音乐，讲些笑话或者邀请其他孩子一同进餐，千万不要边吃饭，边训斥孩子，这会影响孩子的食欲.
5是培养良好的饮食习惯:不要随便给孩子吃0食，数量和次数应予以限制.尤其饭前两小时内，一定不能给0食吃.吃饭也要定时，孩子每餐吃的量要大致固定下来，避免养成有时多吃、有时少吃或不吃的不良习惯.
人体必需的7大营养素与平衡膳食
人体必需的营养素有7种，即水、蛋白质、脂肪、碳水化合物、微量元素、维生素、膳食纤维.营养学家提出的“营养全面，比例合理，均衡膳食”及“一把蔬菜一把豆，一个鸡蛋加点肉，5谷杂粮要吃够”，很好地体现了膳食平衡的思想.只要我们认真做到了膳食平衡，保持身体健康是很容易的.
一、水:水是维持生命不可缺少的物质，占人体体重的2/3以上，水的生理作用:①水是人体体液的主要成分；②水是各种营养成分的溶剂；③水是物质运输的载体，对食物的吸收排泄有携带作用；④水可以调节体温；⑤水是体内的润滑剂；⑥水是廉价的又颇具治疗效果的奇药.水的正常需要摄入量成人为每天1.5~2升.小孩为每日每公斤体重25~35毫升.多饮水有利于体内毒素的排泄，减少患肝胆及泌尿系结石的患病率.
2、蛋白质:蛋白质是一切生命活动的物质基础，没有蛋白质就没有生命，可见蛋白质对人体是非常重要的，正常成人体内16~19%是蛋白质.生理功能:①构成人体组织与修复组织，人体任何组织器官，都以蛋白质为重要组成成分；②是构成体内各种酶、激素和抗体的重要物质；③供给机体能量；④维持体内正常的渗透压；⑤维持正常的酸碱平衡；⑥运输氧气和营养物质.参考摄入量:成人每天摄入按千克体重0.8克较好，以植物蛋白食物为主的，应按每千克体重1.0~1.2克为宜.儿童蛋白质每日摄入量为:按公斤体重乘以需要量系数，1~3岁为1.80；4~6岁为1.49；7~10岁为1.21（换算的蛋白质用量单位为克）.瘦肉、鸡鸭肉、蛋类、鱼、牛奶、花生、豆类等食物中含有较高的蛋白质.且最好是动物蛋白与植物蛋白联合使用，以利于蛋白的互补作用.由于蛋白质在体内无法储存，因此只有每天摄入一定量的蛋白质，才能维持身体的需要.
3、脂肪:脂肪主要用来变成生长发育和维持健康的“能量”，正常人体含脂肪为14~19%.脂肪的生理功能:①储存能量，是人体含热量最高的能源物质；②维持体温；③是脏器的支持和保护者；④节约蛋白质作用；⑤机体重要构成成分；⑥增加饱腹感；⑦改善食物感观性状；⑧促进脂溶性维生素吸收.参考摄入量:儿童生长发育快，一般每天每千克体重需要2—4克脂肪.婴儿期占食物总摄入量的35~40%；幼儿期为30~35%；青少年期为25~30%；成人及老年人为20~30%.在乳类、蛋黄和肉类中含有大量脂肪.脂肪摄入不足会导致体质瘦弱，发育不好.过量则易至肥胖症发生.
4、碳水化合物（糖类）:人体80%的热量来自碳水化合物，碳水化合物的生理功能:①储存和提供能量:②构成机体组织成分:③节约蛋白质、能保证蛋白质不被过多分解；④帮助脂肪氧化；⑤帮助肝脏解毒；⑥改善食物感观性状；⑦提供食物纤维.参考摄入量:中国营养学会推荐我国居民碳水化合物类饮食供给量占总能量的55~60%较为合理.儿童每天每千克体重需要10—20克碳水化合物.食物来源于谷类、豆类、薯类和食糖中.上面提到的“5谷杂粮”即是指碳水化合物.
5、微量元素:目前已发现有20种左右的元素是构成人体组织、维持生理功能、生化代谢所必需的，其中大于体重0.01%者，称常量元素，如钙、磷、钠、钾、氯、镁与硫等7种.机体中含量小于0.001%者称为微量元素，人体必需微量元素有铁、碘、锌、硒、铜、钴、氟、锰、铬、钼共10种:硅、镍、硼、钒为可能的必需元素.只要按照膳食营养素参考标准，给予了均衡的膳食，微量元素摄入量基本能满足生命活动和生长发育的需要.一个能做到平衡膳食的人，是不需要额外补充某种单一营养素的.否则，反而会打乱体内各种营养素的平衡状态，从而导致疾病的发生.
6、维生素:维生素是一些有机化合物，是人体组织正常发育以及健康生长所必需的营养物质.它们与碳水化合物、脂肪、蛋白质和水分等营养素不同的是，当人体内缺乏维生素或由于摄取、利用不当时，会导致人体各种缺乏症或综合征，严重影响身体健康.儿童缺乏维生素可致生长发育迟缓或导致佝偻病的发生.维生素摄入应以蔬菜水果为主，在蔬菜、水果、鱼肝油、牛奶、动物内脏等食品中含有丰富的维生素.
7、膳食纤维:膳食纤维的生理功能:①有利于食物的正常消化，富含纤维素的食物咀嚼时间长，可使食物与消化液充分接触，有利于食物的消化.②增强肠蠕动功能，有利于排便.大多数纤维素能促进肠蠕动，使肠肌肉保持健康和张力，还使粪便含水较多而体积增加和变软，有利于粪便排出，减少了对毒素的吸收.③控制体重和减肥，食物纤维，特别是可溶性纤维，可减缓食物由胃进入肠内的速度和吸水作用，从而产生饱腹感而减少能量的摄入，达到控制体重和减肥作用.④降低血糖作用，大多数可溶性食物纤维，能减少小肠对糖的吸收，减少体内胰岛素释放.⑤对结肠癌的影响:摄入抗性淀粉会增加粪便量，通便可及时稀释潜在致癌物，防止结肠癌的发生.⑥对脂质代谢的影响，各种食物纤维均有降胆固醇与3酰甘油的效果，尤其是可降低低密度脂蛋白胆固醇，因其可吸附胆汁酸、脂肪等成分，使其吸收率下降，摄入者其粪便中胆汁酸含量明显增加，因此有降血脂的作用.⑦不良反应:过多摄入食物纤维会致腹部不适，如增加肠蠕动和增加产气量，影响人体对蛋白质、维生素和微量元素的吸收.
8、蔬菜与水果的营养价值:①含糖类:蔬菜水果所含糖类包括简单糖、淀粉、纤维素和果胶等物质.②新鲜蔬菜水果是供给维生素的主要来源，只要每日摄入足量的蔬菜水果，就不会缺乏维生素.③蔬菜水果中含有丰富的矿物质，如钙、磷、铁、锌、钾、钠、镁、铜等，是饮食物矿物质的主要来源，对维持体内酸碱平衡起着重要作用.绿叶蔬菜通常每100克含钙在100mg以上；肝、肾、蛋黄、瘦肉、血、菠菜、油菜苔、红糖、黑木耳等食物中含有丰富的铁；肉类、蛋、乳、肝、卵、脑花、谷类、豆类、花生、黑米、豆腐、核桃、苹果、扁豆、白菜、卷心菜、莴笋、金针菇、海带、杏、菠萝、山楂等食物中含有丰富的锌.④含有对人体有宜的芳香物质、有机酸和色素.⑤蔬菜水果中还含有某些酶类、杀菌物质和具有特殊功能的生理活性成分.
让不爱蔬菜的小孩克服蔬菜“厌食症”
据《福布斯》杂志报道，人们总是能解释为什么自己讨厌吃蔬菜.研究人员发现，75%的人日常蔬菜摄入量不足.但怎么才能让不喜欢吃蔬菜的你摄入足够的蔬菜呢？专家提出以下8种简易之法:
■将蔬菜做成汤或沙拉
番茄酱、一些沙拉调料和墨西哥蘸酱是为数不多的由蔬菜制成的调味品，当然吃饭时来碗汤也是很美味的.在蔬菜中拌入生姜、酱油、米醋、日本料酒和芝麻油，你就可以自制健康的蔬菜沙拉.每半杯相当于一大盘蔬菜.
■用绿色装饰你的菜肴
午餐时你并不需要只吃一盘炒芹菜.可以换种方式吃蔬菜，在烤牛肉3明治中夹些嫩芽、番茄片和生菜，这就能保证足够的蔬菜摄入量.如果你想要更健康的食用方法，尽量做到一半蔬菜一半肉.
■尝试新口味
根据营养学家分析，很多人不喜欢吃蔬菜是因为他们已经厌倦了经常吃的蔬菜的味道，也不知道其他蔬菜是何滋味.尝试新口味———经历一次蔬菜风味行，也许会有意想不到的收获.专家李珀特介绍了自己的经验:“你只要试着去吃些从未尝过的蔬菜，也许你就会喜欢上那种味道，说不定就吃上瘾了.”常见的蔬菜有番茄、土豆和冰山生菜，为什么不试试茄子、芝麻菜和朝鲜蓟呢？
■生吃蔬菜
新鲜蔬菜混上鹰嘴豆泥、沙拉和墨西哥蘸酱就是一份不错的菜肴.只要将蔬菜洗净、切块，若放入冰箱可以更为美味，尤其适合你在午餐时分大口咀嚼自制的生菜酱.
■使蔬菜变得5颜6色
一提起蔬菜，你的脑海中是否浮现出一个单色的调色板:布鲁塞尔豆芽、椰菜和菠菜，一切都是绿色.但其实蔬菜也是色彩斑斓的，有红、黄、橙和紫.每种颜色的蔬菜都能为餐桌增添新的维生素和矿物质.有研究显示:“享受健康蔬菜的一个聪明办法就是挑颜色.挑选不同颜色的蔬菜以获得营养摄入的最大化”.
■学会搭配
专家强调说:“将蔬菜配以其他菜肴就能做出最美味的食物.”她认为某些搭配方式可以帮助身体更好地吸收营养.她自己的最爱就是将蔬菜与胡萝卜、少许切片瘦肉和其他绿色食品一起翻炒.
■寻找时新蔬菜
专家认为新鲜的季节蔬菜不仅味美而且利于健康.比如说，春天的朝鲜蓟、芦笋和萝卜都相当有营养价值.而夏天又是盛产芝麻菜、玉米和番茄的时节.到了秋天你可以选择椰菜、茄子和南瓜.冬天也不是你想象的那么荒凉，布鲁塞尔豆芽、菊苣和许多其他绿色蔬菜都在冬天成熟.
■“喝”蔬菜
果汁在各餐馆都很红火不是没有道理的———果汁可以提供美味方便的蔬菜汁，这是你日常吃蔬菜的另一好选择.但要警惕其中添加了过多的糖、调味剂，甚至还包括奶制品，因为它们都能使蔬菜汁的卡路里急剧提高.
赵静主治医师: 你好，孩子挑食偏食厌食一定要及早纠正，不然长此以往，每天必须营养素摄入不足，会对孩子的智力生长发育产生非常不好的影响。一定要均衡饮食，不要给孩子吃了零食吃冷饮或喝饮料，零食吃多了孩子自然不爱吃饭，养成每天按时吃饭的习惯，多吃应季蔬菜水果多喝水，适当补充鱼虾肉蛋这种优质蛋白，适当增加户外活动时间，以促进肠蠕动促进食欲，助消化。厌食还要注意有没有缺锌需要化验微量元素
徐涛医师: 音频回复 GetPostFlash('3','2143542');
7四个半月的孩子什么都不爱吃
问：我家孩子,现在四个半月,生下后一直混合喂养,但母乳不够,在月子期间对奶粉还比较喜欢（味全奶粉）,但因为月子里拉的次数很多（吃一顿拉一次,一天平均8次）,所以当时怀疑是对蛋白质过敏,所以我们在第28天时给换了一种奶粉（多美兹 防过敏奶粉）,从此以后就再也不爱吃奶粉了,一直到现在.后来我尝试了一下多美兹 防过敏奶粉,发现此奶粉有些苦,这可能是导致孩子不吃的一个主要原因,所以我们在2个月时又把奶粉换成了最初吃的那种（味全 优+）,但孩子还是不吃奶粉,只想吃母乳,但又不够,孩子每天饿的一直哭,就是不吃奶瓶,没有办法的情况下,我在三个月时给孩子断了奶,为的是让孩子吃饱,挺过了断奶时给大人和小孩带来的痛苦后,小孩子有一段时间吃奶粉吃的尚可,每顿可吃到150ML,一天吃五次左右.但当三个半月时,小孩发高烧起幼儿急疹,持续了10天左右后,病好了,又不吃奶粉了,怎么喂都不吃.就是因为孩子一直不吃奶粉,我们只好在他睡着了给他喂奶,到现在为止他仍是睁着眼睛根本不吃,现在已经四个半月了,我也尝试给他添各种辅食（蛋黄,米粉,苹果,香蕉,蔬菜,西瓜,果泥,面条,米汤）但他只是吃几口就再也不吃,真是郁闷,怕孩子营养不良啊.孩子为什么会这样呢,因为吃不饱,所以特别爱哭,脾气越来越大,一哭就哭个没完,现在是只要饿了就不停的吃他的小手,把手一拿开,他就不停的哭,只吃手不吃奶瓶,我急的已经到了崩溃的边缘了.另因为一直在给孩子补钙,每周喝几次合生元.第一次补充提问:( 22:48:49)您在答复中提到:可使用醒脾养儿颗粒及葡萄糖酸锌口服液进行治疗.我们正在补钙,锌和钙同补不会有问题吧,先谢谢你的答复.这种情况是缺锌吗?还是单纯的厌食?会不会有其它的疾病?期盼你的答案第二次补充提问:( 22:51:14)我们这的医生给开过婴儿健脾散,和你说的醒脾养儿颗粒一样吗?另外小孩的手特别容易起倒刺,应该是缺维生素,这怎么处理?
黎浴曦主治医师: 你好!这种情况考虑可能是消化不好所致,建议给孩子用食母生,乳酶生,复方淀粉酶口服液等促进消化试试.不主张钙锌同时补,因为两者会在肠道里互相影响吸收,最好相隔至少两小时.容易起倒刺提示缺乏维生素A,E,可以口服维生素A,用维生素E外涂.建议试用勺子慢慢喂孩子吃奶粉.
王医生医师: 可使用醒脾养儿颗粒及葡萄糖酸锌口服液进行治疗.}