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不用担心,坚持母乳,多让宝宝喝奶,就是变相的吃掉你的脂肪,如果宝宝吃不了,就挤出来,不然会涨的很痛。多喝豆浆,喝粥,吃素菜,很快就瘦下来。我宝宝现在快五个月了,...
坚持运动锻炼是可以恢复身材的
跳绳的减肥效果不错,每天晚上坚持跳最少半个小时,跳完后要放松肌肉,拉伸小腿肌肉,否则小腿会变粗的,坚持一段时间后,小肚子也会慢慢瘦下去的,跳绳运动是减全...
要想恢复身体,锻炼和按摩才是最好的。
出现多梦、噩梦、易醒等情况,或是睡眠时间过多或过少,次日醒来出现疲倦、犯困、头晕等,如果这些情况一周出现2～4次、持续一个月以上,就应该及时到正规医院接受诊断和...
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今天月子里18天，刚用收腹带和骨盆带，会不会用晚了？之前的裤子穿不上，还差好大一节才能拉上呢
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#1 ?哭着?再见了?宝贝
那宝妈恢复孕前了吗？多久才能恢复？
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#3 大小魔头的妈咪
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三洋的骨盆带。犬印的收腹带
#4 幸福妈咪920
那宝妈恢复孕前了吗？多久才能恢复？
我宝宝四个月了。但是还没用huifu好
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沪B2- 沪ICP备号　　对于女人来说，世界上最幸福的事情，就是当妈妈了。但是，这大爱的幸福有时，也会给我们带来一些难以恢复的烦恼。很多女性在怀孕期间，身体的一些部位都会出现了变化，骨盆和妊娠纹的问题最为明显。每个人的身体素质不同，所以出现在时间和数量都不同。我由于体质问题，在怀孕的最后两个月生出了数条。此后，我就开始了这慢长的修复之路，我还把有效的秘诀传授给了我的闺蜜。　　闺蜜是个热心肠，他和我说好东西要分享出去，让我把心得体会和大家分享一下。那现在一起看看我的产后骨盆修复、妊娠纹修复心得吧！起初我在网上查过资料，据说产后子宫会慢慢恢复，但骨盆无法马上恢复到紧致状态，整个胯部会外扩变形。如果得不到及时的恢复，腹壁之间就会逐渐被脂肪堆积，继而形成大肚腩或小肚子，严重的还会因为骨盆外扩而出现梨形身材和产后大屁股。而且，产后骨盆会松弛，除了影响形体外，还有可能引起腰部弯曲严重难以负重及骨骼变得疏松等健康问题。产后恢复骨盆健康是宝妈们必做的功课，越早修复越好。另外，没有在生育黄金期生产以及产后的放任不理，才会导致骨盆变大身材走样。不及时修复，常常是令骨盆不再完美的元凶。产后6个月是塑形的最佳时期。特别是27岁之后生产的妈妈们，要想又好又快的恢复产前身材，一定要及时借助外力辅助骨盆收紧。　　　　　　而妊娠纹出现的时间因人而异有的早一点有的晚一点，常见的都是在怀孕5-6个月的时候开始出现，并且不容易消除。出现的位置大多都在大腿内外侧、腹部、臀部，腰骶等部位及其周围的位置。多数呈红色、白色或紫色的条纹，是萎缩纹的一种，十分显眼不容易遮盖。妊娠纹的出现，给广大女性朋友的生活带来很多的不便，如：盛夏时节穿短裙、去游泳、去沙滩游玩等活动时，非常影响美观，成为女性朋友的一个心头病。　　我还了解到，出现这种妊娠纹的原因，据说是随着胎儿的不断生长形成的。在怀孕期间，腹部不断膨胀，腹部的皮肤出现过度的伸张，皮下的很多胶原纤维最终被“拉断”，使皮肤形成了这一种特殊类型的疤痕。不过补救的办法也有，就是使用一些淡化，消除妊娠纹的产品。但我也在网上了解到，实际上妊娠纹只是一个最常见的皮肤膨胀纹，有的小孩在生长发育时期，由于生长太快，腿部和腰部也可以出现不同程度的膨胀纹。　　虽然妊娠纹出现在肌肤表面，但其实是生于肌肤的真皮层，特别是在胶原蛋白和弹性纤维最容易受损或出现变异的地方。有关专家介绍，要有效的减浅妊娠纹就一定要由内而外。修复真皮层是最好的办法，需要通过促进胶原蛋白和纤维连接蛋白的聚合来增强皮肤弹性、恢复皮肤密度。要做到这点，我们可以通过引入有机分子渗透肌底来激活这种蛋白的合成。当下，一种修护妊娠纹并防止肌肤衰老的EGF肌肽活肤水，其中的EGF肌肽生长因子能够促进胶原蛋白、纤维连接蛋白的聚合，恢复肌肤活力，真正让纤维细胞“活过来”，可以有效的修护妊娠纹并改善皮肤干燥、粗糙、无光泽、皮肤松弛、皮肤瘙痒等产后诸多困扰。
从内而外的真皮层修复好了，就要修复表皮层了。减缓皮肤老化，滋养紧实肌肤，从而淡化身体纹，是修复表皮层的最佳方法。需要用可以抚纹紧致弹力霜，能在减缓肌肤老化的同时对肌肤达到深层滋养的产品。我用的是紧致霜，可以淡化修护新形成的身体纹的产品。　　　　　　我是一个很爱臭美的女人还是个急性子，对于妊娠纹一直是耿耿于怀的，找了很多的产品和方法去纹。以前用过那种口服的产品，还有用膏啊霜啊外用的产品，都没有达到最终的效果。最后，使用了终于多方的打探在一个大姐姐那里听说了一种效果快的产品，必须快，非常快！ 　　　　这个大姐姐和我一样，是爱臭美的典范，女人对自己就要恨一点。他介绍给我邦宝产后塑型套（邦宝妊娠纹）三件产品。用了以后，我每天早上起来第一件事就是涂涂涂，在腹部，还有大腿（这两块是我起妊娠纹的地方）。每次涂挺舒服，肚子这种地方很娇嫩，我只敢涂这种大姐姐用过的最安全的产品。到了晚上睡觉之前也不敢忘记再涂一次，坚持使用是非常关键的，为了美忘记吃饭，也不能忘记护理。　　　　　　我坚持了一周多的时间，自己感觉有点效果了，正巧闺蜜来看我，说我的妊娠纹变淡了挺多，这样我就更有信心了。另外，产后修复期各方面需要一起注重，骨盆在塑型带的辅助固定支撑下恢复很顺利，总算放心了！　　现在，我的妊娠纹也浅了，没有以前深了，无论是夏天穿露脐装，还是去游泳玩耍，都更自信了！闺蜜看到我恢复趋势挺好，纷纷来我这要秘方，邦宝妊娠纹三件套还是很灵了，一套产品：收了小腹，紧了骨盆，还有修复妊娠纹的功效，必须赞一个呢 ！
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　　用过，真的很好
　　产品塑性的话也可以用好。
　　加上微……信：邦宝母婴；微……信：bb-muying，详细了解一下。
　　看自己的好身材太开心了。
　　好喜欢这一套产品现在也可以让你用的高质量！
　　有了他之后什么也不用在怕吧。
　　邦宝的产品还行，我也是用他恢复自己那个身材
　　反正是有了他之后不用在担心了。
　　我在天猫邦宝母婴专营店上买的用得效果很好，妊娠纹都淡化了
　　@曲诸麻 　　先恢复好身材才是重要的事。珍嗖啦瘦身酵素果冻正是为此需求而研发，安全系数百分之一百，孕妇小孩均可食用，关键是产品完全顺应人们身体机能正常发展，无需节食不反弹。我吃珍嗖啦不到一个李拜，就受了六斤，是跟那麦的，她薇幸【】还不会反谈
请遵守言论规则，不得违反国家法律法规回复(Ctrl+Enter)日期：产后痛生产后第一天子宫维持在脐部高度，然后每天下降一横指，10～14天子宫会回复到骨盆内的位置，4～6星期回复到正常体积。产后腹部像抽筋般地疼痛(尤其是喂哺宝宝母乳的时候)，可能是&产后痛&，主要是因为子宫收缩，使子宫能正常下降到骨盆内所引起的。经产妇比初产妇更容易有产后痛，子宫被过度膨胀如羊水过多、多胞胎等也会加重产后痛，喂哺母乳者因婴儿吸吮会使体内释出催产素，刺激子宫收缩加重产后痛，不过4～7天这种疼痛会自然消失。
1、目前产妇住院期间所开的药物，大多已包括子宫收缩剂...<b style="color:#aa天子宫会回复到骨盆内的位置的相关内容日期：子宫内的宝宝怕什么 胎儿出世前，安然生活在妈妈的子宫中，有什么可怕的呢？其实，未出世的宝宝最怕妈妈出现以下这些情况： 1、生病：孕妇一人生病，母子两人受害。尤其是孕妇患风疹、病毒性肝炎、巨细胞病毒感染、肾炎等疾病，会导致流产、早产、死胎及胎儿畸...日期：切掉子宫怎么还会怀孕吗 张女士年轻漂亮，可是她偏偏有个难言之隐DD痛经，每当月经来了，不用止痛药就无法忍受。更要命的是，结婚两年了也没有怀孕的迹象。 造化弄人，难道张女士的子宫有问题？检查后发现，张女士患的是子宫内膜异位症，而且是子宫壁内型异位症。临床使用日期：子宫环境也能影响孩子智商 美国科学家新近发现，人的智商低并不全由遗传基因确定，胎儿在子宫孕育期间受到母体的重要影响，在很大程度上决定未来孩子的智力水平。 科学家们认为母体子宫作为孕育胎儿的环境，对决定孩子未来的智力水平发挥了值得注意的重要作用。为此，不能过日期：子宫浆膜肌瘤影响受孕吗 问：我结婚两年一直未孕，最近被诊断为子宫浆膜肌瘤。医生说是此原因导致不孕。有什么药可治疗此病&#161;是否需要开刀&#161;另外，男性精子活力弱，精液检查报告活...日期：什么是子宫颈分泌物 子宫颈分泌物是由子宫管内膜腺体产生的一种浓厚、透明、粘稠以蛋清样分泌物，通常为碱性，它的粘度与分泌量也是随着体内雌激素水平的高低而改变。在排卵期雌激素水平高，子宫颈分泌物量多而稀薄，这样有利于精于通过。 子宫内膜和输卵管内膜也可分泌少量日期：生产后子宫有何变化？ 生产后当胎盘排出子宫外时，子宫会立刻收缩，子宫底的高度会随著产后的天数而有改变。生产后，子宫底高度降于脐平或脐下一指，产后第二天会稍高于脐，以后每日下降约一...日期：产后怎样防治子宫脱垂 子宫脱垂是指子宫从正常位置沿阴道下降到坐骨棘水平下，甚至脱出于阴道口外。民间俗称“吊茄袋”。 子宫位于膀胱与直肠之间，维持子宫正常位置的是子宫韧带、盆底肌肉组织。造成子宫脱垂的原因，主要是由于分娩时损伤盆底?⒁醯溃??笫в诮???荒芡
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　　现实生活中多少会存在骨盆变形的问题，尤其是生了宝宝的妈妈，骨盆变宽、盆底肌松弛、骨盆疼痛接踵而来；其实骨盆保养相当重要，除了优美身姿，还跟身体健康息息相关！
女性骨盆的构造
　　女性骨盆是胎儿经阴道娩出的必经之路，由骶骨、尾骨和左右两块髋骨组成。骨盆的骨与骨之间，由骨盆前面的耻骨联合和后面的骶髂关节、骶尾关节以及两对骶结节韧带、骶棘韧带连接。由骨、关节、韧带紧密围成的骨盆成为一个整体发挥着作用，非妊娠状态下，骨盆关节没有变化，不会出现疼痛。
怀孕分娩是骨盆松弛、变形和疼痛的主要原因
　　妊娠期间，大概在10周左右体内开始分泌黄体素，使骶髂关节和耻骨联合的软骨和韧带变得松弛柔软，骶髂关节和耻骨联合变宽，活动性增加。到孕后期，耻骨联合平均增宽0.3-0.4cm，骶尾关节后移可达2cm，为自然分娩做好准备。
　　在分娩时，耻骨联合及两侧骶髂关节均出现轻度分离，使骨盆短暂性扩大，有利于胎儿的娩出。产妇大都在分娩后黄体素分泌恢复正常，松弛的韧带及软骨也随之恢复。大约有0.05-0.1%的产妇因黄体素分泌过多，致使韧带过度松弛，分娩时两侧骶髂关节及耻骨联合易发生分离。
　　如果产程过长，胎儿过大，产时用力不当或姿势不正，以及腰骶部受寒等多种因素，可造成产时或产后骨盆收缩力失衡，有可能使骶髂关节软骨面发生错位，继而导致耻骨联合面不能恢复到正常位置，经过一段时间未能自行回复，症状加剧者，就形成了产后耻骨联合分离症，表现为耻骨联合上方有局限性明显固定压痛。
生活中的坏习惯也会导致骨盆变形
　　常穿高跟鞋：高跟鞋可以使女性的背部挺直，双腿显得更加修长；可是，高跟鞋也会给踝骨和膝盖增加负担，容易使腿和骨盆的肌肉疲劳。
　　常跷二郎腿：不少人喜欢跷二郎腿，但是跷二郎腿时，由于骨盆和髋关节长期受压，容易酸疼，长此以往，骨盆就在不知不觉中歪斜，还有可能出现骨骼病变或肌肉劳损。
　　不合适的床垫：如果床垫太软，睡眠时会使身体下坠，太硬则对人体较重的骨盆部位产生压迫，这两种情况都会引起骨盆歪斜。
骨盆变形松弛有哪些危害
　　骨盆主要的功能是支撑身体的结构，同时保护子宫和膀胱。怀孕期间，骨盆会支撑胎儿、胎盘，以及扩大的子宫内一些额外的液体的重量。构成盆状底部的是一层肌肉，称为盆底肌，生产过后，这些肌肉会极度扩张而松弛脆弱，因此容易发生尿失禁、内脏下垂，子宫脱垂等。
　　一旦骨盆松弛，就要通过臀大肌和臀中肌这类臀部上的肌肉以及腰部的肌肉来支撑，会导致体形走样，并容易发生腰痛以及肩酸等现象；甚至不能给腿部施加均等的力量，严重的情况下，会造成步行障碍。
产后恢复骨盆5大招
　　1.选择软硬度适当的床垫
　　除了选择一款软硬度适中的床垫，新妈妈也可采取侧卧或仰卧相互交替的方法，来帮助骨盆的恢复。
　　2.不跷二郎腿，正确的坐姿
　　改掉跷二郎腿的习惯，保持正确的姿势，腰部挺直，向椅背靠拢，最好在椅背后放腰垫，使腰部处于舒适放松状态，膝盖自然弯曲，保持双脚着地。
　　3.加强骨质营养
　　如果骨质够强健，就不太容易损伤。因此，应该从孕期开始就加强锻炼，多吃含钙、维生素C丰富的食物，如牛奶、鱼、虾、牡蛎、蛋黄、核桃、榛子等都是不错的选择；同时多晒晒太阳，可以促进人体对钙的吸收。
　　4.简易的骨盆恢复锻炼
　　Step1.双手着地，跪撑,举起一只脚，然后往后伸展，要感觉到自己的臀到脚踝有伸展的感觉,左右交替做5次。
　　Step2.双脚掌相对，紧贴而坐，双手放在脚尖上拉，把集中力放在大腿根部，然后，慢慢地把身体往前弯，维持该姿势大约30秒。
　　Step3.坐在地上把双脚打开，把左脚弯曲折进来，右脚保持伸直，右手抓右脚脚踝；左手放在脑后，接着慢慢地往右边弯曲，停留大约20秒；左右交换做。
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