空调病如何治疗 推荐6个方法
本文导读：空调病是现在很多人都会得的一种亚健康疾病，那么你知道空调病要怎么治疗吗？
感冒，总体上分为普通感冒和流行感冒，在这里先讨论普通感冒。普通感冒，祖国医学称&q…
　　炎炎夏日，空调是必备减暑神器。但是长时间的呆在空调房，会引起一系列的，比如：关节酸痛，或颈僵背硬，或腰沉臀重，或肢痛足麻，或关节僵痛，或头晕脑胀，或肩颈麻木。还会引起、头痛、流涕等的。这些症状就是空调综合症，俗称空调病。那么空调病的治疗方法有哪些呢？
　　1、发病初期，可用生姜数片+红糖，熬两大碗生姜红糖水，目的是发汗。
　　2、在饮食上，可煮挂面，多放汤和生姜，调节肠胃。
　　3、如果身上出疹子，红疙瘩，可适当喝绿豆汤，以帮助解毒，白糖、盐适量。
　　4、如果条件许可，可适当补充营养素，包括类萝卜素、B族、维C、钙镁片等。
　　5、可用热脚，帮助出汗，只要汗一出，问题就基本上解决了。
　　6、刮痧、按摩、拔罐。
　　的六个小妙招
　　1、按按脖子
　　空调房里待久了，不少人会出现流鼻涕、鼻塞，疲劳感加强等类似感冒的症状。此时不妨试试按揉后脖颈的风池穴（颈部后头骨下，两条大筋外缘，与耳垂平行的陷窝处）。按揉风池穴时，将两手拇指指腹按于风池穴，其余四指附于头部两侧，由轻至重按揉1分钟，可以有效缓解鼻塞流涕、头痛眩晕、颈项疼痛等病症。
　　2、空调房不宜多待
　　在使用空调的房间里不要待时间过长，三四个小时即为可以。如果一待就是七八个小时甚至10小时以上，就可能对身体不利。如果必须在空调房里工作一整天，每天晚上最好能洗个温水澡，澡后自行按摩一番或适当运动，以免浑身僵硬不适。
　　从空调环境中外出，应当先在有阴凉的地方活动片刻，在身体适应后再到太阳光下活动;若长期在空调室内者，应该到户外活动，多喝开水，加速体内新陈代谢。如果室内很干燥，可经常用吸满水的墩布拖地保湿，这样可使房间内保持适当的湿度。
　　4、出汗时别对着空调吹
　　不要在大汗淋漓时立即进入温度很低的空调房，有汗时如果要进入空调房最好先换掉湿衣，擦干汗水。千万不要贪图一时痛快而站在空调风口，尤其要避免空调直接吹向颈部。
　　5、不要迎面吹冷风
　　在空调环境下工作、学习，千万不要直面吹空调，注意身体保暖，对于膝盖、关节等处可适当的遮盖一下。特别是在办公室办公的白领，常备一件外衣是必须的。因为每个人对于温度的适应能力不一样，有些人觉得这个温度刚好，但有些人觉得温度过低。所以，在感觉到冷的时候，可以多穿一件衣服，做好保暖工作。
　　6、掌握好&度&
　　不要过于依赖空调，掌握好&度&。适当地出汗对于是有利的，不需要一感觉天气热就马上开空调。
　　要根据房间大小、空调制冷功能以及每个人体质的不同，来设定空调温度。对小孩来说，晚上睡觉时，空调温度应尽量选定在28℃左右，不能直接对着孩子吹，最好盖上被子。成人室内的空调温度设置在25℃-27℃是比较合适的，不要整个晚上都在吹空调，注意通风。精彩推荐：
（责任编辑：彭志兴）
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空调病 治疗空调病的五大食疗方法
哪些汤茶可以治疗空调病?
大枣性味甘温，具有补中益气、养血安神的作用：性味辛温，具有温中止呕、解表散寒的作用;二者合用，可充分发挥姜的作用，促进气血流通，改善手脚冰凉的症状。此外，生姜重补暖、大枣重补益，对治疗寒凉引起的非常有效。
红糖具有养血、活血的作用，加到姜汤里，可改善体表循环，治疗伤风。需要注意的是，生姜红只适用于风寒感冒或淋雨后胃寒，不能用于暑热感冒或风热感冒。
鲜榨的可寒，尤其是配上清热解毒、益气舒心的绿茶，效果更佳。做法十分简单，取绿茶和姜丝各5克，用沸水冲泡10分钟左右即可。
冬季不少人容易得“空调病”，肩膀和腰背会遭受风、寒、湿等病邪的侵扰，特别是老人容易复发。
遇到这种情况，可熬一些热姜汤，先在热姜汤里加少许盐和醋，然后用毛巾浸水拧干，敷于患处，反复数次，能使肌肉由张变弛、舒筋活血，大大缓解疼痛。也可用毛巾蘸熬制好的热姜汤敷于四肢酸痛处。
有防寒去痰的功效，增加热量，暖胃，最适用于冬季，对防治感冒效果很好，可以祛风散寒。
熬姜汤一般要挑选表皮没有裂口、颜色鲜艳、柔软、膨胀状态的新鲜姜，不要选起皱纹、发干发黑的生姜。生姜表皮中有较多营养成分，熬汤时，应该少去皮或不去皮，避免养分的流失。专家最后提醒道，生姜性味辛温，凡属阴虚火旺、目赤内热者，不宜长期食用生姜。
宝宝不得空调病注意5件事
1、温度适宜
一般，空调温度在25~28度比较适宜。在气温较高时，可将温差调到6~7度左右;气温不太高时，可将温差调至3~5度，空调的风速不宜过强。宝宝先进入房间后再打空调，要出去时应先关好空调等室温接近常温后再出去，宝宝一定要避免频繁的进出。
2、经常通风
应经常开窗换气，以确保室内外空气的流通。通过开机1~3小时后关机，然后打开窗户将室内空气排出。有新生宝宝的家庭，使用空调时，至少打开一扇窗户，保持室内空气流通。
因为空调房间一般比较密封，室内空气混浊，细菌含量就会增加，二氧化碳等有害气体浓度增高，空气质量恶化。同时，空调的过滤器过多吸附空气中的阴离子，使室内的阳离子增多。阴阳离子正常比例的失调会造成人体生理紊乱，导致不适。
所以，就算有了空调，也要尽可能利用自然风降低室内温度。这里推荐网上一些妈妈的做法：晚上睡觉前，将空调温度定在26~28度左右，定时2~3小时，给宝宝盖层薄毯子。1~2小时后，宝宝进入深度，大人再把空调开成通风档，并适当开窗透气，就是采用所谓的“微风循环”。
3、时刻保湿
还需要注意室内的湿度。在空调房间里呆久了，常常会口干舌躁，这是因为身体中的水分被冷气蒸发，而空调没有调节湿度的能力。
4、定期清洁
空调的空气过滤岗(过滤膜)，是用来过滤空气的。如果时间太久不清洗，布满在滤网上的毛屑、灰尘等杂质就会吹进室内，散布在空气中。宝宝一旦吸入这些物
质，呼吸道就会过敏或引起咳嗽。所以，大约每隔半个月，就要把空调上的空气过滤网拆下来用大量的水冲洗，室内空气质量才能有所保障。这个爸妈可以自己动 手。
同时，空调器中的冷却盘也要定期清洗，这个可以向维修厂商咨询。长期生活在空调房里的宝宝，父母要保证他们每天有一定的日照时间。安装空调的房间要防止空气污染，定期开窗换气，必要时也可用药物喷熏消毒。
5、衣着合理
小儿皮肤娇嫩，出汗较多，服装用料应具有柔软、吸湿、透气性好和洗涤方便的特点，以浅色的纯棉、纯针织品为宜。在空调房里宝宝衣服要比成人多一件。
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出汗——治疗“空调病”的最好方法
更新时间： 12:38:58　|　文章来源：江门日报
　　近期连续出现闷热的“桑拿”天气，使得市民不得不减少外出，整日躲在空调房中享受清凉，然而，随之而来的是“空调病”的高发。
　　江门市五邑中医院名中医工作室主任杜发斌告诉记者，“空调病”是一种因违背人体生理规律而产生的疾病，其主要分为“夏季空调病”和“冬季空调病”。夏季里，天气炎热，阳气旺盛，按照自然规律，人体要排出大量汗液，一是为了散热，二是为了排除体内代谢物，给身体“解毒”，然而，由于人们长期处于空调环境中，出汗较少，很多的毒素就留在了身体中。
　　到了冬季，天气寒冷，阳气处于收藏之时。这时汗孔应该闭合，保持能量，然而此时室内却暖气大开，室温通常为30摄氏度左右，于是人体很容易出汗，这导致能量的消耗，从而损伤人体正气。
　　“‘空调病’最常见的问题为全身疲劳，无精神，特别是工作时感觉全身倦怠、昏昏欲睡、恶心、想吐、头晕、饮食不振等。”杜主任指出，空调病最主要的两大危害为：降低人体的机体抵抗力和减弱人体适应性，所以常处于空调室中的人很容易感冒以及旧病复发。
　　老年人在夏季时最容易由于使用空调不当而产生“热中风”，如果空调房中的温度调得过低，与外界气温相差悬殊，频繁出入房间，忽冷忽热，会使老人尤其是患有高血压、动脉硬化的中老年人脑部血液循环障碍而发生脑中风。
　　“治疗‘空调病’最好的办法就是让全身出汗。”杜主任建议，如果在空调房中呆的时间较长，就要抽30~40分钟的时间进行运动，让全身出汗，将体内的毒素排出，赶走疲倦感，让精神变得清爽。
　　长期生活在空调间里的人常常会产生头疼、烦...
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　　一般来说，随着季节的变化，人们会采取各种...
　　当生活遭遇空调病的时候，我们该怎么办才好...
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