由于我们的生活水平日新月异了，在饮食方面，可供的选择越来越多。我们吃出来的病症也不断上升。对于饮食，每个人都有不同的偏好。我们要多吃五谷杂粮促进身体健康，但是有的人却因为身体状况的不同，可能承受不住五谷杂粮的作用，甚至会引起消化不良等问题出现。这个时候，我们该如何判断自己的体质来选择是否吃杂粮呢?　　为了健康，大家都说要吃五谷杂粮，少吃白米;可是有些人却吃不得，吃错更糟糕!吃五谷杂粮比吃白米健康，已不是新鲜事。超市、大卖场、有机店的架上，除了糙米、薏仁、小米、麦片、燕麦，各式豆类等单一产品外，业者推出五谷米、十谷米，甚至混二十多种杂粮，产品琳琅满目，鼓励大家吃得更健康。　　哪些人不适合吃五谷杂粮?　　健康的人吃五谷杂粮较无碍，身体不佳的人就得小心，有些人甚至不适合吃：　　1。消化能力有问题的人　　消化能力有问题的人(例如，胃溃疡、十二指肠溃疡)不适合吃五谷杂粮，因为这些食材较粗糙，跟胃肠道物理摩擦，会造成伤口疼痛。容易胀气的人，吃多了也不舒服。　　老中医提醒：有肠胃疾病的人，别吃太多荞麦类，因为荞麦类容易有消化不良的问题;也要斟酌吃大豆类，避免胀气。　　2。贫血、少钙的人　　谷物的植酸、草酸含量高，会抑制钙质，尤其抑制铁质的吸收，所以缺钙、贫血的人，更要聪明吃，例如，牛奶不能跟五谷饭一起吃，才不会吸收不了钙质。　　另外，红肉所含的血基质铁，可不受植酸影响，但老人家多半不敢吃红肉，加上如果为了健康一味吃五谷杂粮，会很糟，有些人因为杂粮吃太多，贫血一直无法改善。　　女性也是一样，如有贫血问题，又喜欢吃杂粮，一定要补充红肉，一天的肉类来源有一半必须是红肉。　　3。肾脏病人　　肾脏病人反而需要吃精致白米。因为五谷杂粮的蛋白质、钾、磷含量偏高，当成主食容易吃多，病人身体无法耐受。　　一位在医院负责慢性肾脏病人饮食健康的医生说，不时会遇到病人濒临洗肾危机时，回家赶紧舍弃白米饭，换吃五谷杂粮，想重振健康;结果三个月后回诊，抽血检测，发现病人的钾、磷突然高，仔细问才知道病人反被聪明误的作法。　　4。糖尿病人　　糖尿病人要控制淀粉摄取，即使吃五谷杂粮，也要控制份量。　　而且五谷杂粮虽然因为纤维够，有助于降血糖，但不易消化，医护人员多鼓励糖尿病人吃，但一旦糖尿病合并肾病变，这时就不能吃杂粮饭，得回过头来吃精白米，不少病人因此困惑不已。　　5。痛风病人　　痛风病人吃多豆类，会引发尿酸增高，五谷当中的豆类摄取份量就要降到最低。　　6。癌症病人　　癌症病人如果胃肠功能还好，可以吃五谷杂粮，但只要是胃肠道手术或胃肠道癌，不适合吃。尤其大肠癌病人，从治疗期间到治疗后至少两、三个月，都要采取低渣饮食，避开纤维太硬、会摩擦、 撑开肠胃道的食物，等恢复后回诊时，再跟医生确认能否吃五谷杂粮。　　老中医提醒，癌症病人要避免荞麦类，以免影响消化，对病情不佳;同时最好先问过医生的意见，调配份量。勤信郅和生物科技有限公司(zst6688zst)　
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匿名用户|男|10月|
睡着后出很多汗醒后汗止是什么原因？
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病情分析：你这种情况是盗汗引起的情况，这是肾阴亏虚引起的情况。或者是缺钙引起
指导意见：建议您平时注意加强营养，注意补充钙片，可以使用六味地黄丸治疗
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病情分析：你好，据你提供的病史，一般宝宝在入睡时，交感神经仍处于兴奋状态，常常会有出汗，进入深睡阶段后，交感神经受抑制，后半夜出汗量逐渐减少，多为生理现象。但医学上睡眠中的出汗多为盗汗。是以入睡后汗出异常，醒后汗泄即止为特征的一种病征。
指导意见：建议宝宝的情况应该是病理性的多汗，应立即就医明确病因，对症治疗。
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擅长:内科护理综合
擅长:心理科综合
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