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什么食物能够清理血管？
又可以增加血管的弹性？使堵塞的血管得到畅通？使血管不破裂？
这个问题比较大，要回答的内容很多，这里简述，点到为止。
清理血管，主要是清理血管中的脂肪。凡是可以降脂的食物都是可以的。例如，大蒜、洋葱、辣椒、黑木耳、大豆、玉米等普通食物。但这只是治标不治本。
要治本，得先不然脂肪在血管中堆积起来。所以，一般首选适当的运动，让自身内部代谢速度加快。
要让血管保持弹性，血压不升高或大幅度波动，那么就要身体能控制血管紧张素。血管弹性不好的原因有很多。吸烟、饮酒、高血脂、情绪压力大等因素持续时间长了也会导致。
堵塞的血管不严重的情况下，可以通过适量的运动和低脂饮食控制来缓解；严重的情况，且是关键部位，例如大脑和心脏等地，需要手术保持畅通。
血管不破裂，只要血压正常且血管不硬化即可。
又可以增加血管的弹性）又能消食（脂肪），又是常规食物，安全。
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深海鱼油，特别是芦荟对清理血管有奇效
黑木耳很有效，然后多吃点苹果也很好。
每天早上一杯盐水，还有吃苦瓜也可以清血路啊！！！
血管弹性异常一般与血管的粥样硬化可能有关，饮食上还是低盐低脂饮食，多运动，可以口服鱼肝油，听说可以延缓动脉硬化
答: 病情分析：
你好，窦性心动过速 伴窦律不齐是一种正常的生理现象，不是病。“窦性心律不齐”以儿童、青少年最常见，成年人也不少见。
指导意见：
你好，窦性心动过速 ...
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display: 'inlay-fix'血管清道夫 八个清理血管的食物
　　核心提示：人体各系统都要进行排毒，血管也不例外，平时在饮食中我们可以多选择以下八种有着“血管清道夫”之称的食物，多为血管“排毒”，保持身体健康。
　　人体的血管就像下水管道，时间长了容易积聚垃圾，应该时不时清理一下。美国“每日健康”网站最新载文，刊出心脏病专家亚瑟·阿加特斯顿博士总结出的有“血管清洁工”之称的8种食物，平时可以多吃些。
　　1.豆类。红豆、白豆、黑豆、鹰嘴豆和扁豆等各种豆类都是可溶性纤维的极佳食物来源。纤维可在小肠中与运载胆固醇的胆盐结合，促进胆固醇向体外 排泄。这一过程中，肝脏必须消耗更多的胆固醇以产生更多的
　　胆汁盐，低密度脂蛋白胆固醇(LDL)水平随之降低。研究表明，每天食用半杯煮熟的豆子可使 LDL平均降低8%。鹰嘴豆在降低LDL水平方面效果最佳。
　　2.苹果。苹果也是可降低LDL可溶性纤维的优质来源，其中主要为果胶。研究还表明，每天吃一个苹果可以缓解LDL的氧化进程。发挥关键作用的 是来自苹果皮的多酚类抗氧化物质。由于LDL与自由基相互作用加速氧
　　化进程，增加炎症和动脉斑块积聚形成血栓的风险，因此摄入抗氧化剂十分重要。另外，常 吃苹果还可改善肝脏解毒能力，降低胆固醇和血脂水平。
　　3.坚果和植物种子。核桃、杏仁、开心果、瓜子、亚麻籽等坚果和植物种子是有益心脏健康的单不饱和脂肪和多不饱和脂肪、维生素、微量元素和纤维 素的优质来源。研究发现，以坚果和植物种子取代饮食中的饱
　　和脂肪，可有效降低LDL和总胆固醇水平，而不会影响“好”胆固醇(HDL)水平。由于坚果和种 子热量高，每天摄入量最好控制在1盎司(约合28克)以内。另外，最好不要选择多盐或多糖坚果。
　　4.燕麦。燕麦和燕麦麸含有水溶性纤维β-葡聚糖，该物质有助于降低LDL水平。多项研究表明，每天至少摄入3克燕麦葡聚糖可以使LDL平均降低7%。研究还发现，燕麦中的多酚类抗氧化物燕麦蒽酰胺有助抗击炎症，
　　阻止血栓形成，抑制动脉粥样硬化。
　　5.绿茶。富含抗氧化剂的绿茶、红茶、乌龙茶和白茶等都有助于降低LDL，其中绿茶效果最好。原因是绿茶由茶叶直接烘干制成，其中的强抗氧化剂 不会因为发酵而氧化。研究发现，常喝绿茶可使LDL水平降低约
　　2%。绿茶还可防止微血管壁破裂出血。专家建议，每天喝几杯绿茶有助降脂。
　　6.红葡萄柚。一项研究发现，每天吃一个红葡萄柚，坚持一个月就可使LDL水平降低20%。这可能与红葡萄柚中的柠檬苦素和番茄红素有关。葡萄 柚中还富含可溶性纤维果胶，也有助于降低LDL。专家提醒：葡萄柚会
　　增强他汀类药物和钙通道阻滞剂等心脏药物的作用。因此，正在服用此类药物的患者吃葡萄 柚前应征求医生意见。
　　7.红葡萄酒或葡萄。研究发现，用于制作红葡萄酒的葡萄中所含的植物化学物质白藜芦醇可降低LDL水平。该物质具有抗氧化抗炎属性，还可防止冠心 病。此外，每天一杯红酒可防止高脂饮食后血管收缩，进而降低
　　动脉粥样硬化和心脏病发作危险。对于滴酒不沾者，可以从葡萄、蓝莓、蔓越莓或花生酱中摄入白藜 芦醇。喝酒者，每天红酒不超过1至2杯，每杯5盎司(约合142克)。
　　8.植物甾醇。植物甾醇是少量存在于植物油(玉米油和大豆油等)、坚果、豆类、全谷类、水果和蔬菜，甚至黑巧克力中的天然物质。研究发现，每天 摄入2克甾醇，4周之后，LDL水平可降低6%至14%。其机理是，植
　　物甾醇可阻止小肠内胆固醇的吸收，因而有助于降低LDL。虽然很难直接从新鲜食物中 获取2克甾醇，但可以选择一些甾醇强化食品。
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历史上的今天
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清除血管内“垃圾”预防心脑血管病
冬春交替，心血管意外进入高峰期。专家指出，血管内的&垃圾&是心脑血管病的主要致病因素，只有将&垃圾&彻底从血管内清除，才能有效地预防心脑血管病。
粗细搭配平衡营养
科学研究表明，不同种类的粮食及其加工品的合理搭配，可以提高其生理价值。粮食在经过加工后，往往会损失一些营养素，特别是膳食纤维、维生素和无机盐，而这些营养素也正是人体所需要或容易缺乏的。
饭中有豆：红豆薏米饭
做法：红小豆30克，薏米30克，大米50克，蛋白质粉10克。红小豆和薏米洗净后，加水浸泡10个小时以上。和洗净的大米混合，加水按照煮饭程序煮熟，再加上10克优质蛋白粉，即可食用。
荤素搭配补足维生素
动物油含饱和脂肪酸和胆固醇较多，应与植物油搭配，尤应以植物油为主。
肉中有菇：蘑菇肉片
做法：蘑菇，猪瘦肉，青辣椒，盐，料酒，酱油，味精，淀粉，葱，姜。分别将蘑菇、青椒切片；猪肉切片，加盐、酱油、淀粉上浆；葱、姜切片；肉片下5～6成热的油中滑油；葱、姜炒出香味，下蘑菇片、青椒片、肉片、料酒、盐、酱油，翻炒均匀；放味精调好口味，装盘。
酸碱搭配营养互补
酸性食物与碱性食物一起食用。一酸一碱，加之两者所含营养素的互补，对维持机体的酸碱平衡起着很好的作用。实际上，我国人民长期以来所形成的烹调习惯，有很多是属于酸性食物和碱性食物搭配的。
汤中有藻：海藻瘦肉汤
做法：将昆布、海藻清洗干净备用。将猪瘦肉切块，沸水处理，清洗干净。将昆布、海藻、猪瘦肉、蜜枣、姜片、葱段一起放入盛有1500克水的炖盅里，隔水蒸3小时。蒸好后再下盐、料酒、鸡粉调味，再蒸15分钟即可。 宗和
急性心肌梗死是最严重的疾病之一，为我国心脑血管疾病死亡最主要的原因，占总死亡人数的34%～40%。在美国，每20秒就有1人患上急性心肌梗死。
陕西省友谊医院内五科主任医师李有忠指出，时下正值冬春交替时节，气温多变，正是心血管疾病的高发期，心肌梗塞的发病率也呈上升趋势。患有心血管疾病的人群要提高警惕，做好防寒保暖工作，别让心脏&受凉&。
倒春寒是导火索
&倒春寒&的冷空气是促发心梗的罪魁祸首。气温下降、气压上升、湿度下降时，心肌梗死的病人就会剧增。李有忠表示，这是因为突然降温让人的血管收缩或痉挛，心肌耗氧指数增加，左心室负荷加重，使心肌缺氧。另外，寒冷还可以激发冠状动脉痉挛，斑块一旦破裂或脱落，就会形成血栓堵塞血管，造成急性心肌梗死。
专家提醒，早春时节，由于老年人的抵抗能力下降，容易发生心脏疾病，因此，中老年人外出时，应做到不忘添衣，脱棉衣不要过早，注意保暖。尤其是患有高血压、心脏病的中老年人，更应注意防寒保暖，以预防心绞痛、急性心梗等病的发生。
急性心梗有征兆
急性心肌梗死是由于冠状动脉急性闭塞后，心肌缺血时间过长而坏死，一般认为冠脉闭塞后超过半个小时就会发生心肌梗死。
专家指出，多数心肌梗死是有先兆的，比如乏力，活动时心慌气短、烦躁；新发心绞痛；原有心绞痛加重；或者心绞痛发作时伴有恶心、呕吐、出大汗、心跳变慢、血压下降等。
&急性心肌梗死突然发生，多出现胸痛症状，类似心绞痛，但比心绞痛更严重，持续时间多超过半小时。&李主任说道。典型的出现胸骨后压榨性、紧缩性疼痛，有的有烧灼感，界限不清，常放射到左肩背部、左臂内侧达无名指和小指，或至颈部、咽部或下颌部。不典型的可以牙痛 、上腹痛 。少数无疼痛。多伴有恶心呕吐、烦躁、出大汗、恐惧、或有濒死感。
李主任提醒，急性心肌梗死的死亡率高，早期的治疗的关键是争分夺秒地开通闭塞的血管，因此，出现这些情况要立即拨打120急救电话，同时让病人舌下含服硝酸脂类药物，如硝酸甘油，争取最快到达有条件的医院接受急诊介入治疗。
健康生活 健康&心&
专家提醒，春季预防心肌梗还应注意调解生活。比如注意保温，恶劣天气避免外出；饮食要清淡，低脂低盐；心态要保持平和，不大喜大悲；运动要根据自己的身体状况，不做剧烈运动，保证生活规律和充足睡眠；及时防治感染等。另外，心血管病患者，包括冠心病、高血压、糖尿病和高脂血症患者都应检查一次身体，看各种指标是否达标，药物是否需要调整，因为气候变化后，身体指标会发生变化，原来的治疗措施就不一定合适了。
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