17岁女生如何长高_育儿问答_宝宝树
17岁女生如何长高
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>>我十七岁女生怎么长高
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十七岁女生如何长高
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问他说是有在吃安高乐，他上班有半年了，对长高有用，你可以试试，刚认识的时候还只有1米7，现在都快1米8了我同事跟你一样大
提问者评价
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其他2条回答
要想长高，注意下列诸方面肯定对长高有所助益：
一.不能挑食
人的长高过程有两个高峰期：一个是婴幼儿时期，另一个是青春期，这个时期促进长高营养是基础。要给孩子多吃些富含各类营养的食物，如豆类制品、蛋、鱼虾、奶类、瘦肉等动物性食物，富含维生素C和A以及钙等无机盐的蔬菜、水果等，尤其是钙，给幼儿和学龄儿童添加适量的钙质和鱼肝油，这对长个子是很有益处的。
二.保证充足的睡眠
健美专家常说“孩子睡得好，长得高”。科学家们发现，生长激素出现分泌高峰是在孩子睡眠时——在晚十点以后，而且持续较长时间。希望孩子长个子，一定要在晚上十点以前就寝。充足的睡眠是促进宝宝长高的重要途径。
三.多选有利于长个的运动
孩子的活动应当选择轻松活泼、自由伸展和开放性的项目，比如游泳、舞...
晚上早点睡，多运动，多喝点牛奶和骨头汤。
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