17岁。男生。身高167 做什么运动可以长高。还有吃什么好。_百度知道
17岁。男生。身高167 做什么运动可以长高。还有吃什么好。
提问者采纳
跑步可以增高，吃维生素多的食物。
慢跑吗？喝牛奶吃鸡蛋可以吗。
跑二十分钟左右就可以，可以，鸡蛋每天不要超过一个。
可是骨骼闭合了。
医生说最多长3厘米。
不会。男生要到二十岁才会停止生长。
知道了。谢谢了。跑步配合摸高也可以吧。
是的。每天蹦六七十下也可以增高
知道了。谢了！
提问者评价
太给力了，你的回答完美地解决了我的问题，非常感谢！
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其他7条回答
篮球 高蛋白质 牛肉脂肪少 蛋白高，主要还是锻炼 营养不能少
可是骨骼闭合了。医生说最多长3厘米。
是什么医院 才17岁 就闭合了 我去
我当年20-岁还在长呢 建议去大点的医院做下
谢了。不过跑步摸高可以吧。每天跑20分钟左右。然后摸高40下。早晚各一次。
也可以的 但是我主推篮球，我就是打了一年篮球从168长到176的 还是坚持另外营养不可缺少哦，，可以的话采纳下吧！！
那你都吃了什么！！！！牛奶鸡蛋？还是多吃饭。
牛奶 牛肉 燕麦粥 面包这类的
那采纳下吧？？
那个。我采纳完了。。。不好意思哈。
打篮球，喝牛奶，，多跑跑步
骨骼闭合了。后天努力可以吗。
摸高也可以吧配合跑步
努力,坚持，就算没有成功，至少曾经努力过。
打篮球长高，如果你能吃下去的话试试吃鱼肝油吧！
可是骨骼闭合了。
医生说最多长高3厘米
那就每天多做些纵跳，伸展运动
摸高配合慢跑可以吗。
从经验上看，到了十七就基本没多少空间了
后天努力可以吗？
医生说最多长3厘米。
这个看造化的，像我十七以后就长了一厘米，认命吧，身高这块人为是改变不了的，多少就多少
钙铁锌硒维生素C
额。。好吧。
呵呵，多运动，打篮球，排球，羽毛球，有关于蹦蹦跳跳的运动
摸高配合慢跑也可以吧！
骨骼闭合了。有用吗。
长高的相关知识
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做什么货吃什么有助于长高
M 想更高 怎么才能长更好啊
健康均衡的饮食对长高是至关重要的。少年儿童在成长期间应该吃充足的营养食品已防止发育不良。
吃什么食物长高？
蛋白质，维生素和矿物质丰富的食物有助于长高。蛋白质由氨基酸组成，其中包含刺激增长和保持身体有效工作的酶，激素和抗体。鸡蛋，牛奶和豆科植物是蛋白质丰富的饮食。
有些食物会减少身体生长激素的活性，因此有必要在饮食中减少它们。这类食物是碳水化合物和脂肪丰富的食物，如精制谷物，面包和大米等。欧洲人饮食中包含的蛋白质比碳水化合物多，因此比吃碳水化合物丰富食物多的亚洲人高很多。
肉类食品中含有血脂和饱和脂肪，也会妨碍长高。因此不要吃太多肉。如果不是素食主义者，就应该多吃精益红肉，鱼肝，鲑鱼，梭子蟹，彩虹鱼及蚬等低脂肪食物。避免糕点，糖果，汽水和含高脂肪的饼干。此外，酒精，药物和吸烟也可以妨碍长高。
钙是骨骼健康成长的先决条件。因此，牛奶和其他乳制品（如酸奶和奶酪）是日常饮食中所必需的部分。另外，绿叶蔬菜也是钙的食物来源。柑橘类水果（如橙子和橘子）含有丰富的维生素C，可以促进钙的吸收，所以也是有助于长高的食物。
其他帮助你长高的食物还有全谷物，蔬菜，水果，干
健康均衡的饮食对长高是至关重要的。少年儿童在成长期间应该吃充足的营养食品已防止发育不良。
吃什么食物长高？
蛋白质，维生素和矿物质丰富的食物有助于长高。蛋白质由氨基酸组成，其中包含刺激增长和保持身体有效工作的酶，激素和抗体。鸡蛋，牛奶和豆科植物是蛋白质丰富的饮食。
有些食物会减少身体生长激素的活性，因此有必要在饮食中减少它们。这类食物是碳水化合物和脂肪丰富的食物，如精制谷物，面包和大米等。欧洲人饮食中包含的蛋白质比碳水化合物多，因此比吃碳水化合物丰富食物多的亚洲人高很多。
肉类食品中含有血脂和饱和脂肪，也会妨碍长高。因此不要吃太多肉。如果不是素食主义者，就应该多吃精益红肉，鱼肝，鲑鱼，梭子蟹，彩虹鱼及蚬等低脂肪食物。避免糕点，糖果，汽水和含高脂肪的饼干。此外，酒精，药物和吸烟也可以妨碍长高。
钙是骨骼健康成长的先决条件。因此，牛奶和其他乳制品（如酸奶和奶酪）是日常饮食中所必需的部分。另外，绿叶蔬菜也是钙的食物来源。柑橘类水果（如橙子和橘子）含有丰富的维生素C，可以促进钙的吸收，所以也是有助于长高的食物。
其他帮助你长高的食物还有全谷物，蔬菜，水果，干煸豆等。多喝水也有助于身体肌肉成长。乳清蛋白粉和炖鸡汤也对肌肉和骨骼生长有好处。因此，在日常饮食中包含有助于长高的食物不仅对健康有好处，还有利于心理健康。
，特别是打篮球可以帮助长高；吃含胶原蛋白多的食物，例如猪肉皮、甲鱼等。
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大家还关注我十七岁了 才一米七 我想长高 最好是一米九 怎样才能长高 有希望吗谢谢_百度知道
我十七岁了 才一米七 我想长高 最好是一米九 怎样才能长高 有希望吗谢谢
哈哈，好办。因为，你现在17岁正是长身体的最佳时期。如果你真心想将自己的身体锻炼的更好一点，并且锻炼出一个高大、强壮、干练、匀称、潇洒、风度翩翩的身材与体质来，根据我的个人成功经验，建议你修改自己的锻炼方式方法，采取如下整体的强身锻炼方式来进行锻炼为好：
首先是要养成一个早晨提前40到60分钟起床的习惯；
二是早晨起来后，外出先跑跑步，将身体跑到微热就行，作为每天早晨锻炼活动前必须的准备事项；
三是做做广播体操，或者学习简单的武术套路或练武的一些基本动作，注意：初学练武时，先不要求神似，而必须追求形似。才能保证自己的举手投足符合练武人的出手不离方寸；
四是每天早晨锻炼时，进行一下深呼吸后，凭借一口气尽力对天长啸（能锻炼和提高自己的肺活量、底气与嗓音宏亮）。每天多进行原地起跳、原地起跳摸高、助跑起跳、助跑起跳摸高的锻炼（可以有效的促进自己身体长高、各部位肌肉的强健与线条美，同时可以提高弹跳力、爆发力、耐力、奔跑速度与起跑速度），多进行单杠、双杠锻炼（以能达到并超过高中体育锻炼标准以上为好）；
五是每天睡觉前准备一杯绿茶水，清晨起床后的第一件事是给凉绿茶水加点热开水后，空腹把它喝了（一是稀释体内因睡眠后的血液粘稠问题；二是有利于锻炼身体时不出现供血、供氧不足的不良状态；三是有清扫体内垃圾的作用，提高身体的消化功能，有利于多长肉，特别是多长腱子肉；四是可以消除清晨起床就锻炼时，可以出现的各种身体不适状态；五是清晨起床空腹就喝绿茶水有消除脂肪肉（肥肉）的医疗效果），清晨起床空腹就饮绿茶水适应后，每天每次必须喝400ml以上；
六是每天早晨一定要吃饱饭，中午也必须吃好、吃饱。鸡、鸭、鱼、肉可以随便吃。但是，晚饭：一是最好要吃点面食（馒头、面包、面条、饼干、点心等）；二是最好少吃点鸡、鸭、鱼、肉；三是吃好就行，不要吃的太饱。因为，晚饭的这三条都是长肉的最有利条件，自己必须控制把握好，以免形成摄入量过多而造成尽长脂肪肉（肥肉），不长腱子肉（瘦肉）的主要原因；
七是晚饭两小时后，可以外出走走，做做俯卧撑、吊吊单杠、双杠或者在家、宿舍做做双手倒立、俯卧撑、仰卧起坐的锻炼，锻炼到身体发热即可，等到身体适应后再增加运动量。注意：不能进行举重与超强度锻炼（包括推拉杠零、负重锻炼、深蹲），会影响身体长高并造成腿部肥胖的问题。切记！切记！
八是到新华书店、网上购买或下载一些锻炼身体、练武的身体防护与保护书籍及锻炼身体的技术要领、注意事项、擒拿格斗武术套路来好好学习学习后，再进行具体的锻炼与实施为好。
以上各条，贵在持之以恒。
只有你能长期坚持下来，养成生活的如此习惯。特别是能够严格按照第四条、第五条、第六条进行锻炼，我敢肯定：二三个月你就会见到效果。
如果你能长期坚持下来，用不了六七年，你一定会将自己锻炼成为188CM以上好身材，同时将自己锻炼成：高大、干练、英俊潇洒、有气质、风度翩翩、玉树临风、举手投足都透出大将风度来，使美女帅哥们喜欢追捧地围绕在你身旁的局面，不是更好吗？
祝您成功！
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其他6条回答
看你爸妈多高。这个有遗传的，然后平时多吃点多多运动。就差不多了。据说打篮球可以长高。试试看吧。
呐~~说真的牛奶真的能起到作用，牛奶每天都要喝……还有呀！适当的运动，比如篮球……但是千万别吃钙片！胡乱的补充钙片会吃坏身体的！
一米七正好，一米九的话衣服不好买，女生也不喜欢一米九的男生，所以这样就差不多了。
看基因喽，不是每个人都是姚明，也不是每个人都是郭敬明。
身高不重要吧！
一米八就行了！
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出门在外也不愁指导意见：你好；个子与遗传有一定的关系，另外注意检查是否缺乏微量元素，建议医院血液科抽血检查微量元素，根据检查结果针对补充，加强营养，适当的运动
回复于： 10:43:50
病情分析： 要想充分发挥长高潜能，就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼。意见建议：建议你到医院做一个骨骺线方面的检查,如果骨骺线将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素.但是必须现在抓紧时间.机不可失!如果使用过早可能导致骨骺过早闭合影响最终身高的啊.
回复于： 10:42:41}