医生说我气血两虚，我应该吃些什么食品补好呢？_百度知道
医生说我气血两虚，我应该吃些什么食品补好呢？
气血两虚是什么意思？
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反正都会浑身无力，吃些枣子，燕窝，补充气血，容易困乏，吃三七，特别是血燕最补！健胃养身，平时可以经常喝百颐年山药芡实紫薯粉，喝些红糖水气血两虚主要是指脾胃虚弱引起；气滞血瘀主要是引起血液不循环的
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喝些红糖水，反正都会浑身无力，容易困乏，吃三七，平时可以经常吃些枣子，燕窝，特别是血燕最补气血两虚主要是指脾胃虚弱引起；气滞血瘀主要是引起血液不循环的
气血两虚的话主要是气虚和血虚，表现为面色苍白，气短懒言，一般平时适当的吃一点营养的食物，或者吃一点中药汤剂十全大补汤。
哥们儿建议你先去医院检查一下，具体由医生开些补药。至于食疗，请教一下医生。
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女性养生：气血两虚脸色差&怎么吃补气补血【7】
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　　4、贫血或血虚的女性
　　女性中绝大多数人都有血虚的症状，如经常会出现头昏、眼花、面色暗淡、失眠、多梦、月经不调等现象，而且血虚体质的人，往往形体瘦弱，身体素质较差。
　　平时可常吃补血养血的食物，如菠菜、黑豆、胡萝卜、金针菜、莲藕、黑木耳、鸡肉、猪肉、羊肉、海参等;水果可选用桑椹、葡萄、红枣、桂圆等。同时也可结合中药进行药补，常用的补血中药有当归、藏红花、熟地、川芎、白芍、阿胶等。用这些中药和补血的食物一起做成可口的药膳，如当归生姜羊肉汤、阿胶炖黄酒、四物鸡汤等，都有很好的养血效果。
（责任编辑：曾璇、赵雅楠)
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