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解决方案1：可选择蛋白质含量较高食物。如鸡蛋。瘦肉。(牛。羊。猪等)。豆类等。解决方案2：我的人生会不同啊解决方案3：尤其岁数的的妇女要缓解更年期综合症和改善骨质疏松，使女性再现青春魅力。~~摄取富含钙质的食物，使人情绪容易保持稳定，同时钙质可坚固牙齿及骨骼，预防骨质疏松症。钙质食物主要来源如牛奶、骨汤、各种豆类及豆制品。在饮食上要有营养，清淡些，更年期偏于肾阴不足，或阴阳失调。因此不能吃或少吃生热的，多吃些鱼类、牛奶，以补充钙质。平时要注意身体内环境的养护，可以采用姐菽乂噜垭，帮助调节内部系统，平衡女性激素水平，延缓绝经期，改善女性容颜衰老的症状，不知不觉度过更年期。
可以帮 到您吗？解决方案4：谢谢您解决方案5：对于进入更年期的女性，在生理和心理上面都会有很大的变化，对于生理上的问题具体的表现是绝经，而心理上的问题则是表现在心烦意乱，容易心情失调的等，&br&&br&建议不要用药，保持良好的心态是关键。多吃一些补充雌性激素的食物，如乌鸡、吃蜂王浆和蛋白粉等解决方案6：对抗更年期综合症。玛咖的多种生物碱能调节肾上腺、胰腺、卵巢等功能，平衡体内的荷尔蒙水平，丰富的牛磺酸、蛋白质等能调理及修复生理机能，改善气血和缓解更年期症状。解决方案7：推迟更年期的药有很多，建议根据自身体质以及情况在专业人士的指导下进行服用，切勿自行胡乱服食
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答：可选择蛋白质含量较高食物。如鸡蛋。瘦肉。(牛。羊。猪等)。豆类等。===========================================答：建议你可以口服：逍遥丸和谷维素有一定作用.也建议你多吃大豆,蜂蜜,蜂王浆 而且一定要自己制作的豆浆才是真正有作用的啊.他里面含有生物样的雌雄激素.有很好的减轻不舒服的症状作用的啊. 一般情况60岁以后也会自行缓解的啊.===========================================答：你好，一般更年期主要是由于卵巢衰弱引起的体内雌激素分泌不足引起的自主神经功能紊乱，所以推迟更年期应该保护好卵巢你可以吃些富含植物雌激素的药物，同时吃些逍遥丸和谷维素，疏肝行气和营养神经，保证充足的睡眠。祝你健康===========================================答：建议你到妇产科医院去咨询妇科大夫。===========================================答：如瘦肉。鸭肉。鱼类。多吃豆类及豆制品也是不错的选择。。===========================================答：适量摄取碳水化合物。更年期女性常患有骨质疏松、骨蛋白和骨钙缺失，补充钙类食物非常有必要。维生素存在于乳类、蛋、肉、豆类、水果、粮食、鱼等食物中。更年期的妇女养成每日饮用1到2杯奶的习惯对防止更年期骨折很有帮助。碳水化合物大量存在...===========================================答：由于改变在更年期的代谢，一些女性更年期后，容易出现脂肪堆积，身体发胖，血中胆固醇，动脉硬化，骨质疏松等症状，应重点防范来自饮食。 1，首先要控制饮食，不要太饱一顿，你可以吃更多的粗粮，不要吃油腻的油炸食物和糖类，零食，甜食，限制...===========================================答：1.多吃大豆制品 自然界中许多植物都含有与雌激素化学结构相似的物质，被称为植物雌激素。植物雌激素广泛存在于大豆、小麦、黑米、扁豆、葵花子、茴香、洋葱等食物中，其中最负盛名的是大豆。所以，有早衰倾向的女性在缓解心理压力、保证饮食多样...===========================================答：运动促进周身血液循环和各个脏器的功能延缓衰老，有益于身心健康，延缓更年期。===========================================延缓更年期吃什么药;很无语问了没有收获。_百度知道
延缓更年期吃什么药;很无语问了没有收获。
提问者采纳
植物神经系统功能失调症状
事半功倍啊！说说吧
阵热潮红：是更年期主要特征之一，部分妇女在更年期内由于雌激素的水平下降，血中钙水平也有所下降，会有一阵阵地发热、脸红、出汗，伴有头晕、心慌，持续时间为一两分钟或12分钟-15分钟不等。运动不仅能增加热能消耗，促进机体代谢、增强体质，且能降低血胆固醇和甘油三脂，提高血液中高密度脂蛋白的含量，从而增强机体防御动脉粥样硬化的能力。此外，还能刺激成骨细胞，使骨组织增加，防止骨质疏松。更年期妇女平时要加强锻炼，但要量力而行，循序渐进。更年期失眠的原因主要有以下几点：更年期女性超过70%以上都是由于雌激素减少，内分泌变化所致。由于雌激素减少，卵巢功能迅速下降，许多症状随之而来，女性就会出现心悸、胸闷、忧虑、抑郁、易激动、失眠、记忆力减退等现象。补充一些植物雌激素，使体内雌激素水平提升一些。40左右的人雌激素下降明显，水分和钙会流失，可以适当用姐淑乂鲁铔，调节女性内分泌，调整更年期体内激素平衡，更可安神生津，解决女人更年期问题。
提问者评价
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您高兴能帮助您性更期应注意钙补充更期性容易失眠等使脑没充足钙容易激更期综合症症状思想情绪受影响情绪更加低落加重更期综合症症状
更期综合症内泌改变与理增强所致植物神经功能紊乱症状其症状觉易火易冲易烦躁些坐立安伴焦虑抑郁情绪些睡眠质量降或失眠
更期患者应注意控制每进食量般认比总热量降低10%~15%,少食甜、高脂肪饮食并增加适体育控制体重防止肥胖现
饮食养保健途径 要想延迟自更期三十岁要解食物养知识平要适控制进食量饮食低盐、低糖、低脂肪食物主满意请采纳~
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