卵巢保养怎么做？
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内容提要：
卵巢是雌性动物的生殖器官.卵巢的功能是产生卵以及类固醇激素.卵巢的位置与睾丸相同,仅左侧发育（右侧已退化）,呈葡萄状,均为处于不同发育时期的卵泡,卵泡呈黄色,卵巢表面密布血管.卵巢的大小与年龄和产卵期有关.由此可见,卵巢的功能极为重要,女性应注意保养卵巢,卵巢保养怎么做?
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&&& 患者：专家您好，最近发现我的一个朋友卵巢出现了问题，想咨询一下，女性怎样保养卵巢？
&&& 卵巢保养怎么做？女性卵巢保养应有的生活习惯：
&&& 1、常吃碱性食物以防止酸性废物的累积，因为酸化的体液环境，是正常细胞癌变的肥沃土壤，调整体液酸碱平衡，是预防癌症的有效途径。 　　
&&& 2、戒烟限酒，不要过多地吃咸而辣的食物，不吃过热、过冷、过期及变质的食物。 　　
&&& 3、有良好的心态应对压力，劳逸结合，不要过度疲劳。 　　
&&& 4、加强体育锻炼，增强体质。生活要规律，生活习惯。
&&& 卵巢保养怎么做？卵巢保养：
&&& 1、痛经：痛经是卵巢发育不完全所致。卵巢保养通过促使卵泡进一步发育并分泌雌激素，在雌激素的作用下，卵巢进行有规律的排卵，减少痛经的发生。
黄褐斑与暗疮：通过卵巢保养，调节内分泌，使体内环境趋于稳定。随着雄性激素的降低，雌激素的分泌，使黄褐斑、暗疮皮肤得以内外兼治。
&&& 2、亚健康状态：下身瘙痒，免疫力低下，脸色蜡黄，长期处于亚健康状态。这是需要及时清除下身淤毒，理顺内分泌系统的循环，保持女性双宝和谐，即子宫和卵巢处于运转正常状态，宫巢和谐，气血畅通，保持女性好状态。
&&& 3、功能降低：身体发胖、乳房下垂等症状 现代工作生活压力大等因素会导致卵巢功能降低。卵巢功能降低的一个明显标志是雌激素的减少，继而带来的身体迅速发胖、乳房下垂、腰腹部突出、臀部下垂、大腿变粗等等。通过卵巢保养激发自身雌激素分泌，稳定情绪减少压力，保持良好的心态，并使乳房增大，腰腹部出现优美轮廓。
&&& 4、更年期症状：女性到了更年期后，月经的停止就标志着身体走向衰老。能否延缓更年期的到来，也就是能否延长青春的关键。通过卵巢保养激发自身的雌激素，而不是药物性的雌激素，可使机体抗衰老能力增强，从而维持正常的生理所需，延缓衰老。
&&& 5、延缓早衰：从解剖结构来看，卵巢位于盆腔内，前面有膀胱，后面是直肠，在平卧位时是摸不到的，所以按摩根本触不到卵巢。精油至多是渗入皮肤，不可能渗入卵巢。
&&& 卵巢保养怎么做？从卵巢发育和发展的过程看，在人类卵巢中，卵泡的发育始于胚胎时期，新生儿出生时卵巢约有15万～50万个卵泡。青春期以后，卵泡逐渐减少。到了生育期，女性只有300～400个卵泡能发育成熟并经排出，其余卵泡均发育到一定程度即自行退化。随着卵巢内残余卵泡数目的减少，雌激素水平逐渐下降，并随之出现更年期症状。当卵巢内残余卵泡的数目少于一定数量时，就不再排卵和来月经了。我国妇女平均绝经年龄为49岁左右，40岁以前绝经为早绝经，也就是卵巢早衰。通常情况下，每个女性体内卵泡数目从出生后就是一定的。也就是说，每个妇女的卵巢功能是与生俱来的。当然，卵巢功能还和一些疾病有关。可以说，通过人为手段很难延缓卵巢功能衰退。 　　
&&& 还有很多女性在接近绝经时，希望医生通过药物来延缓更年期到来。这也是不现实的。因为女性月经周期是受下丘脑－垂体－卵巢内分泌轴制约的，月经是否规律反映了这个内分泌轴的功能是否正常。其中哪一个器官的分泌功能出现问题都会影响其他器官的分泌功能。从这个角度来说，只对卵巢进行按摩是无法改善其他内分泌器官的功能的，也达不到所谓激活卵巢分泌功能和延缓卵巢早衰的作用。
&&& 以上就是为您介绍的卵巢保养怎么做，更多卵巢保养疑问，欢迎随时拨打热线：<span style="color: #9-或者点击
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黄儒华 陕西省红十字医院院长 主任医师
陕西省红十字医院院长、主任医师、陕西省大学生健康关爱行动组委会特聘讲师。
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就职于西安铁路医院妇产科近四十年
毕业于西安医学院医疗系，从事妇产科临床工作40余年
外科主治医师。毕业于华西医科大学，从事临床实践三十六年，积累了丰富的临床治疗经验，在医学期刊发表论文十余篇，擅长肛肠疾病、乳腺疾病、甲状腺疾病及胃肠肿瘤的诊断及治疗。尤其在肛门疾病手术治疗方面有独到之处。
国际宫腔镜微创手术临床主治专家；陕西省红十字医院不孕不育科主任医师；瑞芙技术临床治疗实施者。
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特殊时期卵巢保养怎么做(2)
时间:编辑：木尧
　　专家回答：您好，女性怎样保养卵巢呢？女性保养卵巢最有效的方法就是，了解卵巢早衰，防患于未然。卵巢保养是非常重要的。卵巢作为女性主要的性腺器官，其主要功能在于排卵和分泌女性激素功能，其中所分泌的激素包括雌激素和孕激素。成年女性雌激素减少会导致早衰。无雌激素则闭经、子宫萎缩。如何保养卵巢？女性可在医生的指导下，利用中、西药物，根据自己的身体状况适当地补充雌激素。使用合作账号一键登录：
如何保养卵巢 女人这么做更漂亮
　　编者按：卵巢保养现已经不是前些年新新的潮流了，如何保养卵巢在我们的日常生活中就可以做到了，要想保养卵巢，首先要了解卵巢早衰是什么意思?一起来跟小编了解学习下吧!
　　在我国，女性进入的年龄大约是47岁左右。当卵巢停止分泌卵子的时候就说明女人进入了绝经期，也就是更年期。如果在40岁以前卵巢出现衰退迹象，医学上称之为卵巢功能早衰。
　　这种女性通常伴有闭经或少经，其特点是卵巢对正常的促性腺激素不能作出正常反应，出现了体内促性腺激素水平很高，而卵巢产生的雌激素水平很低的现象。病人出现阵阵潮热、易汗、多梦、闭经、阴道分泌物减少、外阴萎缩等症状。
　　哪些因素与卵巢早衰相关?
　　有专家分析，引起现代女性卵巢早衰的常见原因主要有生活压力、不良习惯、患有自身免疫性疾病、病毒感染、卵巢疾病、环境污染、人工流产等。
　　如染色体异常者可能在母体内时就带有生殖细胞数量与质量的异常，以致始基卵泡在月经周期中的消耗异常增加，从而出现卵巢功能早衰的临床征兆。
　　患有自身免疫性疾病的妇女，体内的免疫系统往往会错误地将卵巢组织内的生殖细胞当成外来的异物而予以杀伤、破坏，结果也可导致卵巢功能衰减。
　　某些妇女幼年时若受到腮腺炎病毒感染，出现病毒血症者，性腺若遭受破坏，进入青春期后同样也可致始基卵泡很快耗尽，过早地发生卵巢功能早衰等等。
　　也有做了卵巢手术后，由于保留的卵巢皮质太少或切去卵巢组织过多，在术后的月经周期中，可致始基卵泡很快耗尽，造成卵巢功能早衰。另外，某些妇女如做过卵巢局部的盆腔放疗或者化疗，也能导致卵巢功能的早衰。
　　具体来说，卵巢早衰主要与下面五大因素相关连。
　　第一，月经初潮年龄越早，绝经发生得越早。
　　第二，首孕年龄越大，绝经越早。
　　第三，哺乳时间越长，绝经越晚，口服避孕药时间越长，绝经越晚。
　　第四，与有关：调查结果表明，每周吃两到三次鱼、虾的妇女，绝经年龄较晚;常年坚持喝的妇女，喝牛奶量较多、坚持时间越长，绝经越晚;从不锻炼身体的妇女，绝经年龄早;受到被动吸烟侵害越多、时间越长，绝经越早;长时间穿&塑身内衣&导致卵巢发育受限，卵巢受伤;尤其是少女长期穿紧身衣，不仅会影响发育，还会诱发或囊肿等疾病。
　　第五，生活节奏加快导致的心理压力过大，也会使女性提早出现隐性更年期的症状。
　　医学专家认为，目前卵巢早衰最大的因素可能与现代女性精神压力过大有关。华中科技大学附属同济医学院教授孙学东说，当前，白领女性由于工作过度紧张、压力太大而出现卵巢早衰的现象已屡见不鲜。
　　女性们既要以积极的心态对待衰老的到来，又要在一旦出现某些不适应时，采取积极有效的处理方法应对，还要善于从家人那里得到同情、安慰与鼓励。如果精神或神经系统症状较重，可适当使用镇静、安眠的药物，比如安定、眠尔通、谷维素等，还可加用维生素B6、维生素E、维生素A及复合维生素B，必要时应寻求妇科和心理医生的帮助。
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