孩子偏食爱吃零食，不能不管，会影响体质！

大学班长年度工作总结。

时光荏苒，新的一年正在不远处等着我们。人们可以通过总结，把零散的经验和收获都记录下来，有哪些好的大学班长年度工作总结的年度工作总结模板值得借鉴呢？以下是我们为大家收集的“大学班长工作学年工作总结”希望能对您有所帮助，请收藏。

大学班长工作学年工作总结(篇1)

今天，我们xx级机电xx班举行第一次班会，班会的主要内容是由我来发言，发言内容包括我个人的总结和一些想对大家说的话。

转眼开学至今已经一个半月了，这期间，我们通过军训磨练了意志，同时也结交了一些新朋友，接触了一些新事物，我们学会了自立，学会了照顾自己的饮食起居。我想，我们中的大多数人都是第一次出远门，有过徘徊，有过忧虑，同时也伴随着好奇和激动。随着时间的推移，充实的一天过后，夜深人静，对亲人的思念也随之而来，这，就是想家。我不清楚各位家境怎么样，但是父母支撑着我们的学业，目的不是让我们整天玩玩乐乐地度过大学四年，我想各位也不会这样做。作为成年人，我们肩上的担子很重，这就是压力。社会上所谓的啃老族，我们不屑一顾，我们瞧不起。但那些人都同我们一样，也是从学生时代出来的，我们无法保证自己是否会是其中一员，但我们现在有机会，也有条件去改变自己，努力把自己往背离啃老一族的方向发展。

也许我这样说许多人会表示反对和不满，但，这就是现实。都知道现在大学生就业压力之大，更何况我们是出自本三院校，我不是瞧不起本三，只是现实告诉我，我们没有高文凭，只有凭着自己的能力才能让别人认可你，大学真的是我们锻炼能力的一个优秀的平台，这个平台无所谓好坏，只要你好好把握，你收获的不仅仅只是知识，更多的是你的信心。

在我们身边，到处都是诱惑。高中时代，虽然知道学业之重，但我还是经受不住情窦初开的诱惑，我开始了我的初恋、失恋、再恋爱、再失恋……这些恋爱，现在在我看来，是我们成长过程中必不可少的部分。恋爱是甜，失恋是苦，更重的却是心会痛，这些痛让我们成长，让我们变得更加成熟，不是不再相信爱情，而是不敢再茫目恋爱，因为知道，这个年龄段的恋爱没有任何基础，那只是人生中的一小段插曲，我们太过认真，痛苦的却是自己，也有可能影响到我们的生活和学业。我只想说，大学里，请谨慎恋爱。

曾经有老师跟我说过，我们作为学生，把太多的精力用在了学业身上，这固然没错，但是，等你完成学业之后，你就会发现你不敢迈出下一步，因为没有勇气、没有自信。社会，我们不能用黑暗来形容，但是却可以用不单纯来形容，而我们中的大多数人都太过单纯，太过理想化，有过创业梦，有过一夜暴富的梦想，可那都不是现实。社会里太多的功利化，我们步入其中只会变得麻木、徘徊，有太多的顾虑阻止着我们朝着梦想前进，因为这些是我们以前从未遇到过的。

六月七日，考完数学后的我几近崩溃，因为出自农村，对压力的处理只仅限于隐藏在心里。而那一天，我的状态因为压力而打乱，当晚我冒雨去找当老师的舅舅，他的话点醒了我，我也开始重新反思我的未来。那晚，我有想过如果连本二都考不上，我就出去闯两年，因为从小到大，我都没有出过远门，而我能吃苦耐劳、有毅力、老实肯干，我想，只要拥有这些，就能在社会上混出名堂，先学点手艺，挣点钱，然后创业，挣大钱……这些幻想充斥着我的大脑，我以为这就是自信。然而在高考分数出来后，家里亲戚聚餐讨论我以后的路，他们谈了许多，而我一声不吭，因为突然没有了勇气。虽然我已经看了不少青年创业文档，但是那一刻被现实、被社会击垮。我没有文凭，更没有能力去面对这未知的世界，我害怕失败，更失去了闯社会的勇气。正如那老师所说，通过学习，我们变得越发胆小，这些知识在社会面前变得不堪一击，我们有知识却没有能力，没有社会实践的能力，我们面对的，都是一切未知。你们也许会认为我太悲观了，把社会描述得太残酷了，但我现在说这些只是想提醒大家，努力学习的同时不要忘了能力的培养，还是那句话，你没有好的文凭不重要，但只要你有出色的能力就总会有赏识你的人。

说了那么多虚的、空的，下面说一些细节方面吧。在我当选班长这半个月以来，我收获了许多，也接触了许多以前没有遇到过的事情。人无完人，第一次做这些事，有些生疏，也有些生硬，在处理一些事情上也显得不明智，甚至还因此而遭到大家的反对，我希望大家都能够直接跟我提出来，我一定会虚心接受，努力改正自己的不足。

我们机电xx班，是一个大集体，是一家人，我们不分彼此，我也并没有因为我是班长而趾高气扬，瞧不起你们中的任何人。我相信你们也看的出来我并没有在班级里发过火，没有强势过，并不是我软弱无能，怕得罪你们中的任何人，只是因为我觉得没必要。大家基本上都是成年人了，成年人就要有成年人的样子，都应该学会自律。

大学班长工作学年工作总结(篇2)

在匆匆过去的两个月，感触颇多。很感谢老师和同学们的支持，让我有信心和动力做好班长，感谢那些曾经给过我帮助和鼓励以及对我提出批评的同学，我会以百倍的努力去做好自己的职责，不辜负大家对我的期望。

这两个月在本班班团委积极努力下，全班同学参与了学校学院开展的各种活动，并在本班内自主开展了广泛而富有成效的各类活动，取的了良好的效果。总体上没有辜负大家的期望。

1、班级气氛和谐融洽，班委会议以及班级会议发言比较积极，对班级的工作提出可行的意见和建议。同学之间互相帮助，互相促进。

2、班干部分工明确，都能够合格的完成自己的职责，班务工作有所提高。

3、班委工作逐渐步入正轨，同时班委会成员之间增添了不少默契。

1、同学们出勤率较高，能做到不迟到、不早退，有事请假。课堂积极性较高，能够保质保量地完成作业。

2、同学们学会利用学校图书馆以及方便的互联网资源，涉猎更多的知识，丰富了自己的知识库。

3、越来越多的同学为学习所投入的时间与精力大于以前，为了自己的目标去努力。

4、由于学分制度的实行与深入，同学们都能在学习和纪律上严格要求自己，班级管理有了很大的改善。

1、两个月的时间自己班里组织过班会，很感谢团支书、组织委员、生劳委员的协助，班会办得也算是很成功吧。

2、我们班的部分同学还参加了对勤工义工站的义捐。

3、不少同学在班级活动和组织策划方面做了不少努力。

1、大多数同学积极向上、进取，努力学习。

2、大多数同学为自己订立了一个目标，并通过不懈地努力去实现。

3、大多数同学思想团结、集体荣誉感强，乐于帮助班级里的每一个人。

1、有的同学在学习态度上暴露了不足，偶尔上课迟到或旷课，对于某些课程态度不积极，课下自主学习意识不强。

2、一部分同学对网络投入了过多精力，导致学习不太认真。

3、个别班委会成员总体表现不太好，纪律和积极性不高，望得到进一步的改善。

4、班级里或多或少出现小集体，在某些程度上影响了班级的凝聚力和团结。

5、同学们对院活动的参与性不高，比如十佳歌手和主持人大赛几乎没有人报名。

大家来自不同的地方，组成我们现在的班集体，大家经过两个月的接触和了解，逐渐成为朋友和知己。我们的班级还有很大的可塑性，我相信，只要通过我们的努力，我们会更加团结，更加热爱我们的集体。

做了两个月的班长我学到很多东西，学会了理解，学会了沟通，学会了提高。很感谢大家的支持和帮助，很感谢大家赋予我的这份光荣。我会一如既往的为了大家的班集体而努力，不会辜负大家和老师的期望，谢谢大家！

大学班长工作学年工作总结(篇3)

转眼之间，大学第一学期即将结束，作为班长，我的工作是统筹并协调各班委管理好班级日常事务，协助同学们在生活、学习等方面实现从中学到大学的转变，并努力创建优良的班风学风。回顾这学期，在辅导员老师的监督指导下，助教的带领下，积极开展班级建设，并根据本班同学的特点和实际需求，积极组织开展各种丰富多彩的活动，同时狠抓学习不放松。其间，有一定的成果，但是同时也存在许多不足，现总结如下：

一、加强学习活动的开展，促进学生成绩的巩固和提高。

1、学习是学生的第一任务。本学期，开学初开展以《新起点。新征程。新规划》的主题班会，让大家明确了自己的身份，大学生也是学生，也要学习。

2、针对早。晚自习，副班长明天必点到，加强了班上同学的出勤意识。同学们学习积极性强，出勤率较高；在平时上课和集体活动中同学们较少有迟到、缺席、早退的现象。

3、期末考试来临之际，大家学习很认真，都在十分认真的备考。

二、积极开展班级建设，特别是班级思想作风建设和班委建设。

1、在平时，我注意同学们的思想动态，发现并解决问题。对于个别“钉子户”与他们谈心，让其解决不爱上早晚自习的陋习。

2、建立了班级QQ群，便于联络班级同学情感、及时传达各种信息。

3、我们以自我服务、自我管理、自我教育为班委的工作原则，以热情、及时、高效、务实为班委的工作宗旨，着力加强班委队伍建设。通过不定期召开班委例会，讨论工作上的问题，商量解决办法，加深了班委之间的默契。明确各班委职责，在大型活动中全体配合，在其他活动中各司其职，这样就加强了班委的整体意识和责任意识，使得班级各项事务基本能够顺利完成。

4、与其他五个班班长经常沟通，定期交流工作、学习经验，取长补短，促进班委会的更好发展。

三、加强同学之间的友谊和班级凝聚力，组织各种健康向上的活动，并号召同学们积极参加院、系、班各项活动，通过这些丰富多彩的活动，使同学们的精神世界得到充实，在一定程度上调动了广大同学参与集体活动的积极性，充实了本班的校园生活。

1、开学初组织了一场全班大动员的辩论赛，很好的联络了班级同学感情，促进彼此之间的相互熟悉。

2、由我们负责组织举办了《新起点新征程新规划》《崇尚科学，反对邪教》等主题班会。同学们积极参与，懂得了大学对于人生的重要性，理性生活，丰富了知识。

3、我们与周日组织班上同学去鸣九山庄户外烧烤，班上的同学都玩的很开心，很好的促进班上的团结与相互的交流。

4、在迎新晚会上，我们网工一班无疑是一朵奇葩，舞蹈《雷雷雷》让现场HIGH翻了，舞台剧《灰姑娘》更是让大家乐透了，一首《最美的太阳》让大家感受到了天籁。

5、与11月24日至11月26日的院运动会，班上同学积极参与，努力拼搏，大家表现都很优秀。

6、我们在英语课上组织同学们观看英语电影，陶冶了同学们的情操，又丰富了同学们的课余生活，更增强了同学们的英语听说能力。

7、同学们还积极参加院部各项活动，既获得了综合素质分，又丰富了自己的课余生活。

1、团支书时刻关心同学们的生活状况。我们班委也时常同班上同学交流、一起学习、玩耍。在班上同学过生日时，大家集体唱生日歌，为他（她）庆祝，这些都让大家感受到了班集体的温暖。

2、在“六一儿童节”，我们精心策划和组织了一个有趣活动，让大家都感受到了节日的气氛和来自集体的关怀。

3、安排生活副班长购买了羽毛球、乒乓球篮球等体育器材，用于同学们日常体育锻炼，丰富了同学们的课余生活。

4、合理安排班费使用，安排副班长管钱，体育委员记账，在每次大型活动后在班上总结算。

5、定期打扫教室，保证了一个干净、整洁的学习环境。

五、与上级保持联系，认真完成交办的各项任务。

1、班委时刻与辅导员老师保持联系，做到了下情上达、上情下达，当好了系部与学生之间的纽带。认真完成了上级交办的各项任务，既锻炼了自身工作能力，也使班级工作得以顺利开展。

六、发现工作中的不足，主动解决问题。

1、临近期末未能很好的执行考勤政策，冬季来临，出勤率明显没有以往好。

2、我们自身也未能完全做到严格要求自己，也有过早退等不良现象，没能为同学起好带头作用。

3、班上同学彼此交往圈明显，出现以寝室为主要交往对象的情况，没能很好促进全班同学彼此间的相互交往。

本学期我们工作学习上的不足除了以上几点外，还必然存在着许多未能觉察到的地方，我们将在今后的工作中克服这些缺点和不足，努力将工作做的更好。

展望班委会未来的班级工作，我们要根据辅导员老师及系团总支的工作精神，保持并发挥我们的工作优势，避免并克服工作上的缺点，带领好整个班委会，以争创优秀班集体为目标，努力学习，踏实肯干，不断创新，积极搞好班级各项工作，高质量的完成每学期的工作计划，确保本班班级工作顺利开展，为本班的健康发展做出新的更大的贡献。

大学班长工作学年工作总结(篇4)

这一年多来，作为班长，我学到了很多工具，尤其是在与人打交道这个方面上获益非浅。班级的同学来自五湖四海，各自的家庭也十分不同，所以在交流上有时会存在‘理解上的偏差’。这就要求我应对不同的对象，要采取最适宜的方法来沟通，了解他们。也只有了解了底下所有同学们的设法，才能恰当的开展班级工作——组织和办理班级。从这个角度来看，我认为本身的表现是合格的。我基本上做到了和每一位同学持续友好的关系，并做出友善的姿态倾听他们的意见。

我的另一大收获就是学到了不少组织大型勾当的经验。一年中各类评选、文艺勾当都需要动员和选拔同学去参与，除此以外日常平凡的一些展览、表演勾当的组织安排也对我是一份熬炼。经过了一年多工作，我此刻与从前的本身最大的不同就是：此刻的我乐于做一个组织者，用心的参与到办理和组织勾当中。

在这一年多的时间里，班级的气氛是融洽和谐的。这一点在我们平常组织的班会出勤率以及同学们在班会上踊跃的揭晓意见上能够患上到左证。但是另一方面，我认为在某些方面我的办理工作不够严格，尤其是在日常生活中没有要患上大家的日常平凡表现患上到一种量化的评价，我没有做好和各个委员的协调工作，这要患上到学年末的德育分评选中我们班没法公平公正的为每位同学打分，这是我一个就应改善的地方。

从我的本职工作来说，这一学年中，我们即看到了新的期望，但也有不好的端绪。首先我从日常的生活中看到，越来越多的同学对学习投入的精力要胜于大一时。他们不仅仅仅认真学习课堂知识，还充分利用图书馆、方便的互联网等资源来补充完美本身的知识体系。如果不是由于发生了那件意外的工作，我想在这学期期末的学风班评选中，我们会计0406班还是一只有竞争力的队伍！

但再看到好的一面的同时也不克不及忽视暴露出态度错位紧张：日常平凡不上课，期末天天通宵，60分万岁。在如许一个竞争激烈的年月，60分的成绩能贵干?作为一个非长春人，要是想日后留在长春工作，生活成本是很高的，一般1~200的薪水日子可不好过的。对于这种征象我的熟悉：这些同学还比较幼稚，没有开化。但是说服教诲的工作不克不及由我们班委会来做，我认为就应有辅导员您来进行一些劝说工作，讲讲道理。帮忙他们认清实际。

另一个不容乐观的疑难题目就是：大家对学校安排的勾当抵触情绪比较紧张，很很长时间候，同学们需要经过较长时间的说服才愿意去参加勾当。这个疑难题目我认为首要是两个方面酿成的：一方面，是我们班委会教诲工作做的不够好，没有充分的提倡教诲奉贤的精神。另一方面：学校在安排某些勾当时欠思考，导致勾当的进程和事前宣传的不相符，进而破坏了学生们各自的生活安排，产生抵触情绪。这个疑难题目我想采取的方法是：自愿优先，分组轮流：即如果有人愿意主动的参与到勾当中，我们鼓掌欢迎，但是如果自愿者数量不足，那采取分组轮流制：即按学号或者其它方式，轮流代表班级参加勾当。

竞赛中有数人患上奖，用心参与学院组织的各类勾当，并在学习、卫生等各个方面表现优良。

大家都明白，说永恒比做容易。大学班级的办理权当作是生活中的一种体验吧。

大学班长工作学年工作总结(篇5)

转眼大三，我的班长任期也即将结束，回首在相思湖开荒的这一年，感慨颇多，现就任班长职务一年，小结如下。

先来回顾一下我这学年来为班级做的几件大事。

这是我上任后为班级做的第一件大事，亲自参与策划，亲自去包车，亲自采购物资，基本都是亲力亲为，也许很累，但当天看到大家炒菜、烧烤、火锅升起的缕缕青烟和大家的笑容交相辉映的时候，便明白一切都值得，只要大家开心满意，我们班委才会真正开心。这张群众照中没有我，往后的很多群众照中也没有我，因为我负责拍照嘛。当你愿意付出，承担起为大家“拍照”这个主角的时候，我相信你便是一个值得大家信赖的人。

女生节，是我校的一个特色节日，所以我也务必整出点新意来。于是女生节前一晚，我带领全班男生，下去挂了这条充满大爱的横幅——“无论你们以后是谁的女人，你们永远是我们计科1141班的女生！计科1141班3。7女生节宣”。女生节当天，微博，空间整整被这条横幅刷了一天的屏，我班彻彻底底火了一把，我班女生成了无数女生羡慕的对象，男生则成为了浪漫有爱的代名词，但这些都不是我想要的，我那天晚上对着通讯录一个一个给女生们派发信息祝福到12点半的目的也只有一个，让你们为是我们班的女生而感到骄傲，我们计科1141永远是一个充满爱的群众。日后毕业了，偶然间翻见这张昏黄的相片，看着这些稚嫩的脸庞，想起那些年为你们做过疯狂的事，心里该会是满满的感动吧。

一个偶然的机会，得到一个商机，在大家的配合下，我为班级拉来近1000元经费，一千元虽然不多，但也足够让大家一个学期不再缴纳班费了，各项活动有资金的.保障，才能更顺利进行。这件事告诉我，作为一个leader，只要对群众好的，就要勇敢去做，不要嫌麻烦，不必太在乎别人的看法，要坚持自我的决定，并用成果证明你的决定。

由于我班这学期未组织春游，所以我提议班级能够组织一次气排球团体赛，并让组织委撰写了策划书，最终确定了以一个男生宿舍搭载一个女生宿舍为一组的形式，奖品则是利用上回来回来的外联资金特意加大了份量，苹果、雪梨、桃子、李子、果冻、棒棒糖、牛奶、饮料等应有尽有，提高了大家的参赛热情。事实证明，这场比赛十分成功，即使烈日，大家的参与度也十分高，获得了辅导员和班主任的高度赞扬。这件事也启发了我，其实大家的热情都有，只但是看是否有人肯出来牵头带领大家。

（五）班级版“一站到底”

在马哲老师的鼓励下，我独自策划了这个“计科1141班版本的‘一站到底’”活动，看着同学们在宿舍用心的背题库，更增加了我执行的信心。比赛当天，紧张的答题气氛，选手们从容作答的姿态，观众们用心的抢答以及老师脸上一向浮现的笑容，无疑，这场财院班级中独有的活动又获得了成功。老师在期末还给了我们班很多同学高分。从中我也学到，年轻人，有机会就就应多尝试，做一些不一样的事情，不嫌苦不嫌累，不要人云亦云，要勇于创新。

在相思湖驻满一年之后，我院经学校安排，重新迁回明秀校区。搬校区但是一项浩大的工程，三点钟睡四点钟起五点钟搬校区是那天大多数人的写照。那天所有人都很累，但是没有一个人喊累，没有一个人闹脾气。我要求男生务必先帮所有女生搬完之后，才能搬自我的，男生们毫无怨言。女生的搬完之后，还有很多女生主动过来帮男生搬行李，这是令我十分感动的。此次搬校区，我班没出半点乱子，一切按计划圆满完成。虽然很累，但是我还是很享受和大家一齐工作一齐流汗的感觉。最后一班岗，我稳稳站住。

上述就是我为班级做的几件大事，做得好的地方就不说了，下方谈谈我这一年来做的不好的地方。

1、学习不好。似乎我们这两任班长学习都不是很好，没能够在这方面做出榜样，带头去营造这种学习氛围，所以这也是我下一年要立志改变的一个方向。

2、业务繁忙。因为我身兼多职，业务较多，所以有时候一些班务没时间打理，在此也个性感谢那些为我分担的班委们。

3、要求太高。在学生会待过与没待过的人，在处理问题的潜力上是的确存在差距的。一些我看似简单的工作，安排下去，下方的人很多时候都不能给我满意的答案，甚至有时候我相当无语。但是这也让我明白，永远不要以要求自我的要求去要求别人，互相理解互相包容，才是王道。若这一年中有什么过于苛责大家的地方，在此向各位致歉了。

对下一学年班级的发展，我提出了几点期望。

1、提高学风。透过以身作则，少数带动多数，营造良好的学习氛围。

2、提高服从意识。无论学校、学院或者老师布置什么任务，都要服从并落实工作，不要在这种问题上跟上级争辩，因为毫无好处。

3、提高用心性。至于如何带动同学们的用心性，打造一个活力班级，就是下一任班长需要思考的方向了。

开学我也大三了，需要完善一个更好的自我。每个地方能够学习的东西都是无限的，但是每个地方能够学到的东西又都是有限的。这一年当班长，收获很大。能为班级争取的，我都不竭余力，自我再苦再累也没有关系，只要大家开心，或者上级夸一句“计科班的同学不错”，一切就都值得。在此，个性感谢这一年来各位老师和同学们对我工作的理解与支持，多谢你们！

相信计科1141班在下一届班委的带领下，必须会走得更好！

。同时，编辑还为您精选准备了专题，希望您能喜欢！

营养补充产品很多，直播时专家也讲了不同产品的功效和特点，但说一千道一万，这种直接喝下去的东西，口味是最重要的，如果超级难喝（比如老北京豆汁味儿的），那效果再好，患者也会打退堂鼓。果壳病人社群的热心群友，就分享了一些他们品尝营养补充食品的心得，大家来看下吧。

“菠萝叶子”味的营养补充剂？

就跟拍电影似的，前一天我还在上班，和同事开玩笑说体检的医生吓唬我快要挂了，后一天穿刺就被判癌症了。

准备做手术吧，术前一通新奇的检查，又被判晚期了……电影剧本也不带这样玩的呀！幸亏遇见了一个很好的教授，他给了我很大的治疗信心。然后我也开始努力自救，第一时间，我就去找果壳的文章，我看了十年的果壳，可不是白看的！在果壳病人，我加到了“果叨叨”的微信，从此，开始我一边自学指南（考一建我都没这么认真！）一边泡果壳群的抗癌生活。

熙熙攘攘的日间化疗中心是哪个天才的发明，TA绝对可以荣获心理学诺贝尔奖！在这，我深刻体会到，我得的就是个慢性病，虽然反应有点剧烈，过程有点漫长，可真的不算啥，起码，我不孤单。

化疗的过程，各种反应那叫一个精彩绝伦，终于在中度贫血和低蛋白之后，我开始了营养素添加。我吃过X素、X安素麦香味、成人奶粉、好几个国际大牌的蛋白质粉。消化系统连续派了好几个代表来和我谈判，让我别喝了，首先是味蕾，她说，齁甜！口感不顺滑；然后胃也来了，她说齁甜，呛到她了，呕出来还给我了；最后，大肠也来了，她倒是没太反对，只是叮嘱我多吃点纤维素进来协助她工作。好一通忙乱地安抚了一遍消化系统的宝宝们，我也有点疲惫了，幸好，一个月后验血还是有好消息的，各种指标都上来了一点，虽然还不及格，起码证明了添加营养素是有效甚至是必须的。

既然我的身体各个系统宝宝们需要，那就行动起来吧，我开始折腾各种“添加”。做馒头，放两勺X素参进去面粉里面，多了不行，面发不起来。成功做出来了，就是有点撑，我得吃5个大馒头才能吃下足够一餐的营养素……臣妾做不到啊！然后陆陆续续发挥了我点心小天才的技能，尝试过加进去做戚风蛋糕、做磨牙饼干、做司康饼干、做面包、烙薄饼、蒸茯苓糕。这些是都只能加一两勺的量，如果加多了，很难做成成品。在口味和营养的天平上左右摇摆，小天才的技能点是越点越亮了。为啥营养品都这么难入口呀！为什么必须做到这么甜？

有一天看到果壳群里大家在说菠萝叶子的味道，瞬间就很好奇了，菠萝叶子，是啥味道，我也想尝尝！其实是输入法给大家开的小玩笑，那个新产品是“菠萝椰子”。

几天后，我就收到了“菠萝椰子”口味的倍瑞搏含乳饮料，200ML一瓶，喝下去应该不会撑住，刚刚好的分量。首先看配方表，很好，营养全面，算下来一瓶和一顿6勺安素的营养素含量差不多，优秀的是蛋白质有20克，相当于吃了2两牛肉。打开盖子，大开口很方便喝，我觉得馋奶茶的时候加点珍珠插个吸管也是可以的。重点来啦，菠萝叶子，不，是菠萝椰子味道，比我期待的还要好喝。口感顺滑，窜入味蕾的是菠萝的清香清甜味道，一口清新，接着回味是椰子的醇香，甜度很合适，一口接一口地喝，比牛奶稠一点的质地，喝起来不会腻，很快一瓶就喝完了，意犹未尽。

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群友“panda小姐姐”

营养补充是一个长期持续的过程

我是胸腺癌患者的家属，有幸参加果壳的直播活动。

对于肿瘤患者而言，无论是经历放疗化疗还是靶向、免疫治疗，都不免对自身健康带来一定程度的损害，作为家属，不能为患者分担身体上的痛苦，只能通过精神支持和营养支持为患者搭建积极健康的生活状态。我认为，合理均衡化的饮食对肿瘤患者有帮助，在食材选择上要保证新鲜、多样性，烹饪方式上多以蒸煮炖，减少油炸、煎烤等。我每餐尽可能让食材种类多一些、分量少一些，这样避免浪费又能补充均衡的营养。

营养补充剂这一块，医生在化疗期间给开了维生素和矿物质补充剂，一直在吃。补充营养是一个长期持续性的过程，通过良性的生活方式辅助营养补充剂，让身体状况达到一种动态的平衡，没有哪一种营养剂吃完之后就有奇效。就像与肿瘤抗争一样，也是一段与肿瘤持续和解的历程，通过日常生活中持续的缓慢的治疗和营养支持，达到与肿瘤共生和持续生命的状态。

果壳寄过来的营养补充产品，味道还不错，和平常喝的乳酸菌饮料类似。

平时做菜的时候没有特别注意一定要加一些特殊的营养食材，在煮粥的时候会放一些黑豆、芸豆、小米、燕麦等，每周煮一次杂粮粥。因为是南方人，主食一般都是米饭，有时煮饭会抓一把玉米碴或者小米燕麦、藜麦进去，增加饭的口感和营养。

近海的我们，鱼肉吃得比较多

我是脑肿瘤患者家属。因为我家病人手术+放化疗后体重降低了很多，身体比较虚弱，所以前期一直是保持足量蛋白质、均衡饮食的原则，这对患者帮助比较大，有助于摄入营养和足够的热量，恢复体力。种类上应该多样化，我们家近海、所以鱼肉吃得比较多；口味上都比较清淡，重油重盐重辣的东西基本远离我家餐桌了；另外我家病人偶尔有便秘的情况，所以多摄入蔬菜、水果等富含膳食纤维的食物也很重要。

现在也一直有在吃肠内营养剂，主要是为了补充营养，因为我家病人有点挑食，怕营养摄入不够。

目前体验产品优点：营养比较均衡，能量、各类维生素、矿物质都挺齐全；价格在可接受范围内，支撑得起长期服用。

缺点：口味比较单一，就是香草味，喝久了有点腻；营养成分不耐高温，只能用温水或冷水冲服，老人家比较习惯喝热的东西，冷水冲服口感一般；好像有些人肠胃不耐受，会拉肚子，但我家还没出现过这种情况。

以前试过把营养补充产品和普通食品加工到一起做营养粥，口感有点像牛奶粥，有点腻，病人不是很接受，就没再试过了。

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家属循证医学，患者但凭喜好

患者老人高血压、餐后血糖临界、肺恶性肿瘤（多发）、胆囊摘除、甲状腺结节、肾结节。

家属循证科学+书本教条派，但实际操作略有欠缺，蔬菜、杂粮、大豆、杂豆、水果、动物蛋白质摄入不尽人意。

患者喜欢白米饭、蔬菜，对肉类比较挑剔。

长江流域人，饮食习惯红烧+小炒。术前，患者猪肉食用量每天约20g另加一个鸡蛋白（担心胆固醇高不吃蛋黄）。植物蛋白每周约1~2次。水果每周2~3次。家属评价：连普通人该进食的蛋白质都达不到水准，何况需要额外补充蛋白质的实体肿瘤患者！家属在手术前天天逼着患者吃蛋吃肉，考虑到血糖还增加了少量杂粮（杂粮：精米=1:5～1:6）患者反抗剧烈。进食量大约为30g动物蛋白质（除鸡蛋蛋白外）。

肺恶性肿瘤手术后，依然残余大量结节，并新增一个结节，但暂未化疗亦未靶向。经医生宣教，患者饮食略有进步，植物蛋白每周2~3次，每天两个蛋白+50g猪肉，有时自己觉得肉类摄入量（较平时）少，还会主动吃一两包蛋白粉。家属目前在按医嘱复查严格监控病情，考虑一旦形势不对，就增加额外的营养补充品，会根据情况选择复合维生素、蛋白粉、肠道营养品。

蛋白粉主要是口味一般、且需温水冲服，混进稀饭老人嫌饭太凉，所以如果长期吃，会感觉很麻烦。复合维生素老人可以接受，容易忘记。

倒是我家里高度疑似糖尿病、高血压、牙齿不好的另一位老人，我怀疑他更需要糖尿病患者适用的肠道营养剂。他天天乱吃，早上吃泡饭、中晚吃蔬菜罐头和肉罐头，还喜欢吃甜食，时不时吃点饼干糕点……很适合吃肠道营养剂这种小甜水。

这个口味好，我能喝一箱

我是患者本人。我觉得在肿瘤手术前和化疗期间，需要补充营养，因为受身体虚弱的影响，我认为冲剂或者是类似麦片的产品，比较热乎，适合肿瘤患者食用。

在肿瘤手术前尝试过营养补充剂，但是感觉因为饮料类的有点凉，建议还是使用热水（温水）冲泡类的更为合适。果壳寄过来的产品很好喝，感觉能喝一箱。

尝试过把海参加到小米粥里喝，还是很好吃的。推荐肿瘤术后患者和化疗期患者采取方便、好吃、营养、即食的营养品，特别推荐热水或者温水冲泡类的。

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营养补充的不同阶段，我们都有进步

我是患者家属，我母亲是肺癌患者，目前在吃靶向药治疗。从第一次检查出恶性肿瘤距今已经十年了，在饮食和营养补充方面的心路历程大致可以分为三个阶段。

第一阶段是刚确诊和第一次手术及化疗后，家人有打听中医开药方，买姬松茸、灵芝、冬虫夏草等，当时认为化疗伤身体副作用很大，能有传统的方案的话也好。也吃过一些抗肿瘤的药方、调养固本的药方、姬松茸或虫草炖肉。那个时期我还在上学，对于这方面我不了解也没有表态，我想的是家人这种积极的态度是好的，全盘否认功效是不是会打击患者治疗的心态，有能力、想吃那就试试吧。日常饮食方面，本来我们家口味就比较清淡，确诊之后就很少炒菜了，都以清炖、清蒸、汆水后调味为主，辛辣和大料不吃。如果吃了某项食物，当天恰好有胃不舒服或者睡眠不好，就会归结于是食物原因，因此菜品相对就比较简单，加上曾经海产品过敏、乳糖不耐，而且觉得胆固醇和低密度脂蛋白略有一点偏高，不愿多吃肉，蛋白质来源主要就是少量猪鸡鸭鸽子，和一些豆制品。

第二阶段是连续复查情况都很好，五年以上没有其他进展了，饮食方面就基本是和常人一样，没有迷信什么海参、虫草、灵芝孢子粉，更没有尝试一些偏方或者非正规的产品。这个时候我工作了，在家里也有一定话语权，对膳食宝塔也有所了解，结合平时的实例，就有跟家里人介绍，一天要摄入多少蛋白质、多少钙，平时家里饮食吃的东西碳水和蔬菜水果都比较丰富量也够，但是蛋白质是不够的，一人一天一个鸡蛋，还要再吃多大一块肉的量。乳糖不耐可以喝0乳糖牛奶或者奶粉，给家人买了高钙的奶粉还有钙片。这段时间营养摄入相对还是可以的，每天吃的肉或者鱼的量比之前有增加，每天早上会把奶粉拌到杂粮粥里，中午饭后吃一粒钙片。

第三阶段是复查出现转移，进行靶向药治疗，肠胃出现比较大反应，有腹痛腹泻。早上要吃药，奶粉也停了，营养摄入不足而且没有吸收。有买了特医全营养配方食品，但是有时候长辈可能还是不能理解这种配方食品能抵得上一顿饭菜，而且配方里有奶制品，会担心当天身体有不适是营养补充品的原因，也担心会不会和药有冲突，目前也只是每次少量早上冲到粥里喝。复查出现异常对患者是有一定的打击，会对之前自己的生活方式也有怀疑和动摇，除了讲解基因影响，辟谣一些饥饿疗法之类的，也有购买了《癌症病人怎么吃》、《病人家属，请来一下》等书，让患者重视蛋白质的摄入。

我有拿特医产品和婴儿奶粉打比方，患者现在就和刚开始吃辅食的婴儿一样，吃饭菜的营养还不够，要喝奶来补充。平时患者的饭菜也和幼儿类似，清蒸、水煮，一点点油和盐，主要吃原汁原味，做得比较软烂。肉不好嚼可以做成馄饨、丸子速冻，煮面条或者配米饭的时候拿出来烧都很方便，肉也可以和菜一起打泥做成杂蔬饼，做馒头也可以放奶粉，在不能煎炸爆炒的时候这样也能换一换菜式，调节胃口。我个人对肿瘤患者饮食方面的看法是饮食是调养身体的基础，没有足够能量摄入，人会感觉到疲惫、心情不好，更容易有生病的负面情绪和复发的恐慌。尽量均衡膳食、少油少盐少糖，如果没胃口吃不下或者吸收不好，要选择一些正规的营养补充产品，尽量确保营养全面，非常规的偏门食物不要轻易尝试。也要考虑患者的心理，不能一味要求对方要吃什么不能吃什么，以免对方陷入我不吃这个是不是就不行，我吃了这个是不是就会生病这种恐慌。

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