1、一般认为孕3~5个月是胎儿发育成型的最关键时期，所以在这个时期，孕妇补充dha更合适一些。其实整个怀孕的时期都是需要的。

2、一般建议在空腹的时候食用dha吸收更好一些。

3、孕妇本身身体健康以及胎儿的发育，不仅需要dha，其它的营养物质也是必须的，建议保障其它营养物质的补充。

4、建议通过改善日常饮食，通过食用丰富的新鲜的，无污染的绿色食物，而达到补充dha以及其它一些营养物质的目的。

5、不仅要重视营养物质的补充，也要重视保证充足的休息以及良好的情绪，使孕妇保持一个身体的良好状态，才有更有利于优生优育。

很多孕妇在怀孕的时候是需要吃dha的，但是没有买过dha的孕妇在看到这么多的牌子就会比较犹豫，那怀孕吃的dha哪个牌子效果比较好？另外，dha也分为成人跟小孩子吃，孕妇吃的dha要能符合她的身体情况，只有给孕妇买合适的dha吃了才有用，孕妇专用dha哪款最好？下面我们一起来了解一下吧。

在怀孕的时候可以选择纽曼思、斯利安、智灵通、纽利兹、惠氏、佰澳朗德等等牌子的dha，它们的孕妇dha制品都是专门为孕妇研制的dha，符合孕妇身体对dha的需要，也可以帮助孕妇起到改善皮肤的作用，让孕妇能够因此而容光焕发，在孕期也很漂亮。

目前给怀孕使用的dha产品中，以惠氏妈妈藻油dha、纽曼斯dha藻油软胶囊、Naturemade孕妇综合维生素+dha软胶囊、佰澳朗德孕妇dha海藻油软胶囊等等比较突出，可以看到这些大都是藻油dha，这是因为鱼类dha大多带有一股鱼腥味，这让很多孕妇受不了，所以就会选择藻油类的dha。而且相对鱼类dha，从海藻中提取的dha污染会更少，更纯净，因此孕妇可以选择大品牌海藻类款的dha来吃。

另外，怀孕的人必须要购买孕妇专用dha，因为它的成分添加是有差异的，特别是其中的dha跟EPA的含量对比，应该要是4:1或是5:1，不可以太高，如太高的话对胎儿是会带来危害。也因此孕妇是不太适合吃其他类型dha，买dha产品的时候应该要重视选择。