对于怀孕期间的孕妇来说，在饮食方面是一定要多吃一些营养含量比较高的食物，加强自身的营养补充，这样的话也会更加有利于胎儿的健康发育，而当今出现的营养品种类繁多，宝妈们在选购的时候有时会感觉到不知从何入手，不知道吃太多营养品会不会带来副作用，那么孕妇到底要不要吃黄金素？吃了黄金素还要吃dha吗？下面就让我们带着问题一起去看看。

首先孕妇在怀孕期间是否要吃黄金素，其实没有必要说一定要去吃，主要要根据宝妈自身的一些具体情况及个人的饮食习惯而定。如果宝妈是属于身体比较健康，饮食食用也是比较全面均衡，在这种情况下，是不需要再去做特殊补充别的营养素或者是维生素的。而如果宝妈在怀孕期间经常感觉到恶心，难以进食或是喜欢挑食偏食，那么建议宝妈们在这种情况可以根据医生的建议适当的吃一些黄金素之类的营养素，一方面可以促进胎儿生长发育，另一方面也补充孕妇所需的营养。

宝妈在吃了黄金素之后就不用再吃dha了，因为黄金素中也有DHA，孕妇一般四五个月的时候开始补充DHA最好。建议黄金素和DHA不要一起吃，吃太多保健品反而会对宝妈和胎儿带来不利的影响。

我现在是吃智灵通, 但是有点副作用:
1. 它要求餐前吃, 我餐前吃了有时会胃疼;
2. 吃了这个智灵通食欲有些下降, 胃口不开~

所以不是很想再继续吃这个牌子, 大家有什么好推荐呢?

刚刚怀孕，对dha这个事情比较迷茫

有人说用吃有人说不用吃

大家都吃了吗？效果如何 ？

谢谢大家的回复，每一条都看了，双11已经买了惠氏dha