最近，谢楠在微博分享了一条育儿大招，专治“孩子挑食厌食”：

网友们纷纷感叹：这招太神了，不要说孩子，自己也看着看着哈喇子流一地……

这届老母亲，为了让孩子好好吃饭，真的已经使出了洪荒之力！可惜常常白费劲……

就拿我一岁多的小侄女来说吧，刚学会走路的娃，兴奋得停不下来，老在屋子里来来回回走。

到了该吃饭的时候，嫂子把侄女的饭单独盛好，但孩子哪里肯乖乖坐餐桌前？一个没留神就爬下餐椅，满屋子转悠。

没办法，妈妈只要追在孩子屁股后面喂。

小侄女停不下来，吃一口就要去玩一会儿。

只见当妈的哄、骗、吓，花样百出，好不容易才喂了几口进去，等一顿饭喂完，自己的老腰都直不起来了……

这还算好的呢，有时满怀欣喜给孩子做的儿童餐，宝宝只用嘴碰了一下就摇头表示不要吃，白瞎了老母亲的一番苦心！

吃饭不专心/不爱吃饭，还真不能怪孩子。

处在学步期的幼儿，对世界充满好奇，不停地爬上爬下。刚刚学会走路，还沉浸在兴奋的探索中，恨不得把每一寸土地都走个百八十遍。

他哪还来的空闲和耐心坐下来好好吃饭？

孩子对走路探索的天性，就注定静不下来。

而且，相对于被家长喂饭，孩子更喜欢自己吃。

宝宝8个月~1岁的时候，就会开始试着自己用手指捡东西吃。

这个新技能也会影响到宝宝的饮食模式，所以相比于被喂饭，他更喜欢自己挑拣小份的食物在手上拿着吃。

孩子1周岁以后，你可能注意到他的食欲好像迅速下降，突然开始挑食，每次吃几口饭就没了胃口。

孩子在这个年龄变得更加活跃，难道不是应该吃的更多才对吗？

其实是因为，这个年龄段的孩子饮食习惯多变，且无法预料。

他可能在早上的时候一口气吃完所有的食物，但在其他时候却什么也不吃；

或者连续几天吃同一种喜欢的食物，过几天却又完全不吃；

或者他可能某天吃了1000千卡的食物，接下来的一两天内吃的明显过多或过少。

孩子对热量和食物的需求会变化，主要取决于他的活动量、成长速度和新陈代谢。

所以，如果某天孩子的饮食不规律不正常，我们也不需要太过担心。

1~2岁的孩子还有个特点：只长个子不长体重。

家长就会觉得，是不是吃的少了，营养不够了？

《西尔斯亲密育儿百科》一书中回答了这个问题：

“1岁之前，宝宝吃得多，是因为他长得快。1岁时一般婴儿的体重是出生时的3倍，但进人1~2岁的学步期后，体重增幅只有1/3，甚至更少。此外，学步期幼儿会把一些多余的婴儿脂肪转换为能量，这个时期，个子增加得比体重快。”

谢楠的“看吃播”绝技虽让人大呼过瘾，但是，我们总不能每次吃饭，都让孩子一边看着吃播一边吃吧？

那就不如试试下面的3个小方法，应该能对孩子的饮食起到作用：

1、让孩子感受到吃饭的氛围

每到饭点的时候，有的家长喜欢先单独喂孩子吃饭，等孩子吃完自己再去吃。

但孩子往往不那么配合，吃一口就要跑掉，我们也知道追着喂不好，但不得不追。

这时，不妨先放下孩子，先享用自己的饭菜。当孩子看到大人们在大口吃饭，感受到吃饭的氛围，也许就会自己来要求吃饭了。

2、把孩子的食物切成小块，易于抓取

孩子吃饭的时候，都喜欢吃一口，玩一会儿。

不如专门为孩子准备一个小盘子，把食物切成小块，便于孩子每次经过桌子前的时候，可以抓取一小块吃。

这样，吃饭的主动权就掌握在了孩子手里，想要吃的时候，就可以吃。

可以把食物装在专门为孩子准备的卡通盘上，或者把食物摆成有趣的图形，吸引孩子进食。

让孩子参与到制作食物的过程中也是一个好主意，可以让他做一些没有危险的小事，比如帮忙洗洗菜。

也许孩子并不能真的帮到什么忙，但通过自己准备食物，也会让他对吃饭更有兴趣。

最后，如果孩子实在是不想吃饭，也没必要硬喂硬塞。

也许孩子只是现在不想吃饭，他可能是不饿，想要做一些别的事情。

那这个时候，我们能做的最好的办法，就是接受。

准备好孩子的食物，切成小块，等孩子什么时候饿了、什么时候想吃饭了，自己拿了吃就好了。

从小小的肉嘟嘟的一团，慢慢地会翻身、能坐起来、能走能跳，这样一个简单的过程，背后却是我们日日夜夜的悉心照料。

孩子吃什么、喝什么、穿多穿少、要不要穿尿布、生病了怎么办，这些小小的问题背后，是我们翻遍了的育儿书。

孩子的成长历程，也是做父母的经历九九八十一难的艰难育儿路。

但还好，磕磕碰碰的，孩子们还是如我们所愿那般慢慢长大。

养育一个孩子的过程，真的会让人深深体会到，为人父母，就是一场由身到心的修行。

那就，在养娃的过程中修炼自己，修炼出一身巧记妙招和一颗坚不可摧的心脏。

来源：稚趣家（zhiqutongxin），初生的婴儿，就如一张纯白的纸；对孩子的教育，就如绘画；让我们携手，共画宝贝美丽人生。原文标题：《谢楠给儿子看吃播增食欲：学会三招，宝宝自然乖乖吃饭》转载已获授权。