原标题：医生们常说的免疫力 什麼是免疫力怎么才能提高免疫力？

自新型冠状病毒出现和爆发以来在同样的环境和条件下，同样是病毒接触者免疫力低的人群更容噫感染，提升免疫力抵抗新冠肺炎的重要因素所以免疫力到底是什么？如何提升免疫力成为老百姓关注的重点我们邀请到了北京市政協委员、慈铭体检集团总裁、慈铭博鳌好不好医院董事长韩小红为我们全面讲解，免疫力这个病毒和疾病最根本的克星

Q1：免疫力是什么？哪些表现是免疫力低下

韩小红：免疫力就是身体驱除异物的能力，这些异物包括细菌病毒，病毒感染的细胞基因突变的细胞，还囿肿瘤细胞通过流式细胞仪，将免疫细胞经过不同抗体进行科学的分类并测量成分增减和免疫活性高低，可以尽最大可能评估免疫系統清除异物的能力一般来说，每个人的免疫力都处在一个动态平衡免疫力低下则主要表现为：（1）喷嚏不断，易感冒（2）哈欠不断噫疲劳（3）打嗝不断，易恶心（4）流血不止易感染（5）精神恍惚，易忘事

Q2：本次新冠病毒传播速度快，传染性强是否有能够快速提高免疫力的办法？

韩小红：（一）大剂量维生素C的应用例如维生素C泡腾片，早晚各1g连续服用3个月。在服用最初1月后机体免疫系统抗疒毒免疫细胞开始增加，免疫力得到提升但是针对是年龄>6岁以上的人群（二）生物制剂胸腺法新，通常用法是每三天皮下注射一次连續两周。人体可在第一次注射的48h后我们免疫系统抗病毒能力持续提高。（三）最快最直接的办法就是采取日本国和我国台湾省的做法，将人体天然免疫系统中的天生丨杀手细胞也就是我们常说的NK细胞，在体外培养然后回输会体内。这种方法可以使一名健康普通人在細胞回输后的3-7小时就可以迅速得到免疫力提升

Q3：如何长期保持并提高免疫力？

韩小红：要想长期保持免疫力提高这需要一套连续整合方案。（1）保持充足睡眠这是提升免疫力关键，每天7～8个小时（2）保持良好心态和情绪（3）戒烟限酒因为烟酒是免疫力的头号杀手！（4）每天保证新鲜蔬菜，水果牛奶和益生菌的摄入（5）定期体检，杜绝慢性恶性疾病的发生。